夫から秋田１００キロマラソン完走の感想が、メールでありました。
走る前に、毎日のトレーニングで走り込むのは当然だと思うけど、それ以外にペース配分だとか、色々と準備があるのですね。
興味のない方は、スルーしてくださいね。
以下、夫のメール内容です。
奇跡的に完走したのは次の３大要因とその相乗効果であって、決して実力ではない。
ツキが味方しただけで、まだ体が出来上がってない事を痛感。
１．１０キロ毎のペース配分を計画したのが功を奏した。
ネットで１３時間で走りきった人の記録を参考にしてペース配分を設定。
前半の５０キロを６時間で走る（１０キロ７０分ペース）
後半は５０キロを７時間で走る（８０キロまでは８０分ペース、残２０キロは９０分ペース）
計１３時間で完走計画を立て、オーバーペースにならないようゆっくり速度で入れた。
２．気温環境が幸いした。
スタート前の発表では気温最低１１℃最高２５℃。
２０ヶ所あるエイドステーションは自分自身の要求に応じて飲料、果物、おにぎりと休息を
摂りますが比較的走りやすい気温環境から余り長居しないで立ち去れたので、ロスタイムが
削減できた。また各エイドステイションとの中間にある「かぶり水」もかなり素通り出来たので
ロスタイムが削減でき、走りやすい気温に恵まれた。
３．筋肉痛のアクシデントが無かったこと。
コムラかえり等の筋肉痛で立ち止まったり、歩いたりが過去多発していたので片足に４枚の
湿布薬を貼って予防に備えたつもりだが、その功が奏したのか筋肉痛が無かった。
ペース配分は筋肉の故障は考慮していないのでもし発生したらリタイヤの覚悟だった。
想定外のアクシデントとして、お尻に貼った湿布薬が汗の塩分のためか炎症を起こして
かぶれ痛かったこと。筋肉痛ではないので我慢して走れた。
以上のように完走できた要因のひとつでも欠けたらゴールは出来なかったでしょう。
タイムは自分の腕時計で１２時間４０分前後です。
公式には近日中にインターネット上で発表なるでしょう。
以上がメール内容でした。
この大会の１００キロマラソンのタイムリミットが１３時間だそうです。
その時間内に走り終えるのが条件です。
フルマラソンでも完走するのは大変なのに、その倍以上を走るのですから、最初からきっちりとペース配分を
考えて走らないと、後半に体が持たないということなのでしょう。
それにしても、１００キロマラソンとは大変な長い距離ですね。
間寛平はアースマラソンで、地球一周を成功させたわね。
彼は毎日フルマラソンを走り続けたようなもの、強靭な肉体と精神力の持ち主ですね。
上には上がいるな～ とつくづく感心するばかりです。
昨日ネットで92歳の女性が、昨年の12月のホノルルマラソンを完走した記事を読みました。
最高齢のフルマラソン完走者として、ギネスブックに正式に登録されたそうです。 すごいですね～
体を酷使する１００キロマラソンはほどほどにして、フルマラソンならまだ当分は楽しめそうですね。
