登った気分に

昨日の早朝の悪天候にもめげず上高地から涸沢に入った息子。

LINEで通過地点の写真を送ってくれるので、若い頃を懐かしんで一緒に歩いている気分に。

真夏の涸沢は張られた色とりどりのテントで埋め尽くされるのに

昨日は20張りくらいで寂しいほど静かだったようです。

今朝は願いが通じだような見事な快晴に！
晴れなら北穂高岳に登る予定。

美しい前穂高岳。


単独行なので標準より30分も早く山頂に到着したようです。




登山客が少なくて静かな北穂高小屋。

4人しかいなかったとか。

山小屋が立派になって驚き！

ビュウデッキが素晴らしい、最高の眺め！

至福の一杯を味わってから下山。

涸沢からテントを撤収し下山、今夜は徳澤にテントを張ったようです。

つい山好きなので一緒に登った気分を味わえました。

今や涸沢までも行けなくなったので、沢山の写真だけでも十分に嬉しい！

カラリとして少しだけ秋の気配を感じた一日でした。

異常気象

連日の猛暑で熱中症が心配。

特にこの蒸し暑さに慣れない孫たちが心配。

7/6に帰国する予定を切り上げて急遽チケット変更の手配をした娘。

一週間以上も早く帰ることになって複雑。

仲良し兄弟は良くしゃべり賑やか。

急に静かになったので振り向くと仲良く寝落ち。

車の振動が眠気を誘い心地よい。

成田空港でチェックインし荷物を預けてからランチへ。

成田空港では必ず食べたい刀削麺の酸辣湯麵。

コロナ禍で多くの土産物店などはまだ店を閉めたままで閑散として寂しい。

来られなかったHRさんによろしくね～

出国ゲートも自動化されて様変わり。

滞在が短くなってしまったけど楽しめたかな。

帰国を待っているHRさんが一番喜んでいる気がします。

今週はしばらく猛暑が続く予報。

無事に三人の出国を見届けて安堵。

静かになって火が消えたよう。

ホッとすると同時に寂しさもどちらも本音です。

明日は久しぶりにプールへ行こうかな。

不可解な・・・

冬のオリンピック競技楽しんでいるのに。

昨夜のジャンプ混合団体でスーツの規定違反でいきなり失格って！

高梨沙羅選手103ｍの凄くいいジャンプを飛んで喜んでいた直後に。

何が起きた？

その後次々と4か国5人が失格に。

ランダムに抜き打ち検査だというから驚き。

するなら競技を始める前に全員を検査するべきでないの？

日本、オーストリア、ドイツ、ノルウェー（2人）

ジャンプが強い国ばかりだと勘繰りたくなってしまう。

しかも何で女子選手ばかり？

太ももで2cmも大きければ事前に気付くでしょうに。

判定直後泣き崩れていた高梨選手の2回目のジャンプも凄かった。

気持ち切り替えて飛べたのはさすがと褒めてあげたい。

他の3選手の優しい対応と全員の頑張りで4位は立派。

一時は逆転で銅メダルの期待を抱かせたほどでした。

オリンピックで納得できないルールでした。

羽生結弦選手のまさかのアクシデント、氷に嫌われたかなとコメント。

その後はいつもの美しいスケートはさすがです。

宇野昌磨選手、鍵山優真 選手が躍動輝いていた。

いずれも楽しみな3選手、10日のフリーも応援しています。

アイスホッケー女子対チェコ戦、延長後のPK戦で勝利。

予選1位通過で準々決勝進出おめでとう！

動体視力が中々ついていかないけど面白い。

訂正

PK戦でなくPS（ペナルティーショット）戦でした。

まさか・・・

本格的にオリンピック競技が始まって、スポーツ観戦好きとしては楽しい。

競泳も楽しみの一つ。

でもまさかの出来事が起きてしまった。

瀬戸大也選手が得意種目でまさかの予選敗退なんて。😨 

内村航平選手もまさかの落下・・・

ガッカリ・・・

でも本人が一番気落ちしていそう。

長い間お疲れ様でした。

競泳、サッカー、卓球、バトミントン、バレーボールと好きな種目が目白押し。

当分番組表とにらめっこでTV観戦が忙しい。

なでしこガンバレ！

対イギリス戦で負けてしまった。

勝ち点1点のままでは厳しい現実。

昨夜は最後まで開会式を見届けてホッと一安心。

世相を反映してか控えめだったけどまずまずでした。

排水溝掃除でピカピカ

月に一度の診察日、帰りに必ず最寄りのスーパーでお買い物。

そろそろ出回るころかなと楽しみにしていたジャズ林檎。

シャッキリした歯ごたえが美味しいニュージーランド産のリンゴ。

今朝あさイチで見た過炭酸ナトリウムとゴム手袋を購入。

排水溝を掃除しよう。

キッチンの排水溝の底にある物を外したことがなかった。

底になる部分と周りは掃除したり殺菌したりしていたけど。

外して掃除するなんて知らなかった。

ぬめりがあり外しにくいけど、何とか外すと悪臭が・・・

バケツに過炭酸ナトリウム100ｇを50℃のお湯1Ｌに溶かした溶液に浸ける。

浸けている間に排水溝に過炭酸ナトリウムの粉を振りかけて歯ブラシで掃除。

綺麗になってバケツを確認するとブクブク泡だらけに。

歯ブラシやスポンジなどでこすり落として洗うとピカピカに。

外して掃除するように記載あるのを初めて知った。

裏側もピカピカで気持ちよし。

30年間も外して掃除したことがないとは　(*^-^*)

以後定期的に掃除しよう～

アーティチョークの花が増々大きくなり元気。

直径が12cmほどあり見事。

去年の親株の種を蒔いて育った子供のマツモトセンノウにも花が。

油断すると虫に食害されて葉がボロボロになるのでオルトランを撒いたら効果あり。

種からも育てられるなんて　＼(◎o◎)／！

蒔いたことすら忘れていたので　(*^-^*)

古典的な雰囲気を持つ山野草で可愛い～

エアコン工事

目覚めると外は快晴？　天気予報は外れ？

週間予報では雨だったので晴れているのはありがたい。

5月の半ばに発注していた3台のエアコン交換工事をする日なので。

30年も前に家を新築した時に入れたエアコン。

東京ガスのガスを燃焼させて暖房するタイプのエアコンだったけど。

家電量販店で扱っている普通のエアコンを発注していた。

契約した工事日は今日なので雨でなく良かったこと。

30年も良く働きました。

古いエアコンを外すと不凍液を抜く必要があるのでバケツをもって、

この後マスクをしてお手伝い。

3ケ所共バケツの出番で問題なく外せてやれやれ。

エアコンのタイプが全く違い、壁の中を配管しているシステムなので

色々と問題があり、キビキビと一つずつ問題をクリアして設置可能に。

電源が入り試運転で涼しくなると安堵。

設置工事に来た3人の若者は気持ちよく働いてくれ感謝。

3台とも試運転が終わると4時間余りの長丁場。

途中、梅ジュースで水分補給をして頂き。

本当にお疲れ様でした。

フィルターの掃除はする必要があるけど、自動クリーニング付きは嬉しい。

エアコンの無線ラン接続を有効に設定して、アプリをダウンロードすると

外出先からスマホで操作が可能になるらしい。

暑い真夏涼しい部屋に帰れると嬉しい。

取説を読んで勉強しよう。

早くも小さな花芽を3個見つけた～　月下美人。

花も実も可愛い四季成りイチゴ。

見てよし食べてよし、癒されます～

プラスワン

梅雨入り前に予定通り仕込み終えた梅仕事とラッキョウ漬け。

完璧と思っていたのに、うっかりしていた紫蘇ジュース。

赤紫蘇に出会って作っていなかったと思い出し～

スッキリ爽やかな赤紫蘇ジュースを作りホッ！

瓶に入らなかった分の粗熱を取り氷で割って試飲。

砂糖控えめなのでスッキリ爽やか～

夏の間に飲むと翌年の花粉症が軽くなると聞いたけどホント？

花粉症の夫はスッパ！　と言うけど飲ませます。

夏バテ防止、熱中症対策の水分補給に良さそう～

日常生活にプラスワン、何か一つ出来ればそれで良し。

あとはゆるりと過ごす日々～

朝の10分間体操

昨夜までは痛かった上腕のワクチン接種あと。

今朝５時に目覚めると腫れが引き痛くない！

去年の10月から始めた、目覚めると朝一番で10分間の体操。

ストレッチや筋トレなど～

最後にする体幹を鍛える1分間体操はかなりハード。

毎朝のたった10分間だけど、継続は力なり。

昨日の朝は左腕の痛みでお休み。

8か月間体操を続けている間に、腰痛など体調不良でお休みしたのは片手位か。

今朝からまた復活！

左腕がスッと上がるのでプールに行けそう。

まず朝食前の庭仕事。

日中は暑くても朝晩はまだ涼しいので涼しいうちに１時間。

コップ一杯の水を飲んでから～

関東地方はまだ梅雨入りしていない。

来週あたりには梅雨入りしそうなので、晴れていると何かと忙しい。

プールでは控えめに600ｍのスイム。

倦怠感など副反応はなく普通に日常生活に戻れて嬉しい～

副反応が強く出るという2回目も無事に乗り切りたい！

生憎の天気

朝から雨降り風も少しあり、当然散歩はパス。

午後から業者さんが入るのでひとまず掃除・・・

30年間も使ってきたこれ、お役目果たして撤去です～

2階のバルコニーに設置しているこれは暖房専用の給湯器。

30年も使えば壊れても当然、良く働きました。

我が家のエアコンは東京ガスのガスを燃焼させて暖房するシステムだった。

そうもう過去形、壊れたら新しいシステムはないので撤去ということに。

撤去してもらうだけでもかなりの費用が掛かるけど・・・

壊れて使えないものは撤去するしかない。

小雨の中、作業の方が3人で。

みるみるうちに解体されて～

運び出されて～　小1時間で作業は終了。

スッキリ～

ここには新しいエアコンの室外機を置く予定。

新しいエアコンの設置替えは全部で3台を同時に注文したので

設置日はまだ先だけど、今月中には設置工事が出来る予定。

暑くなる前にエアコンが入らないと困る・・・

というか、クーラーとしてはまだ使えるのだった！

エアコンを30年も使い続けたってビックリですよね。

まとまった費用が掛かるけどこの際仕方がない。

水道管だけは残して貰ったので蛇口をつけてもらう予定。

バルコニーの鉢物の水遣りが楽になるのが楽しみ～

2階の洗面所まで如雨露を持って部屋を通過しないで済む。

楽になるわ～

スポーツクラブの移動手続きへ

スポーツクラブが新館を建設中だったのが完成して見学会初日。

何処もかしこも新しくて気持が良いけど、プールのコースが5コースに減ってしまったのが残念。

人工温泉のお風呂場は広くなっていい感じ。

パウダールーム

感染予防対策をしたジム、新しいランニングマシーンがずらり。

他にもいろいろと設備あり。

クライミングウォール

大小3つのスタジオ

最上階のアリーナ、バスケットボールなどの球技も出来広々。

ここが移動手続きの会場で私たち5組目。

移動する手続きを完了しました。

実際にこの施設は7月から使えるようになるので楽しみ。

思っていた以上に手続きに時間がかかってしまったので、ランチは鰻重に。

ニホンサクラソウの中でいつも一番最後に開花する青海原。

西洋サクラソウは散り始めたので庭へ。

花の入れ替えをしました。

君子欄の花が終わったので移動したいけど、鉢が重くて私には無理。

いつも夫が運ぶ役目だけど、腰痛中なので頼めない。

花が終わると夏越しする場所に移動するのに

二人で動かせないのは困りもの。

夫の腰痛が改善したら、軽いプラ鉢に植え替えたい。