腰痛

もう一丁おまけに健康の話題。

花粉症と同じくらい長らく腰痛には悩まされている。
レントゲンで背骨の変形があると診断されており、いわゆる椎間板ヘルニアの気があるらしい。
ガキの頃無茶をした心当たりはあるので自業自得だが、足の神経症状が出ないので、酷いときでも鍼や整体で凌いでいる。
特にせんべい布団やふかふか布団は数時間持たずに腰に来るので、マットレスにはちと五月蠅く言いたいのだが、出張先のビジホでそんなことを言ってられないのが辛い。病院のベットも鬼門なので、病院では死ねないのだろう。

これが、ここ数年ぎっくり腰にも悩まされるようになった。酷いときは治ったら又なる位繰り返す。
腰の冷えと中腰やかがんでやる作業が重なると警戒警報発令。
文字通りギクッと来て以降の活動が強制終了になるパターンから、軽く違和感を感じただけで風呂入って晩酌中にやっていたことに気付くまで様々なパターンがある。

こちらは腹筋・背筋の衰えが良くないらしい。ゆるゆると鍛え直しをしなくちゃならんお年頃になってしまったようだ。
Wii FITを買ったので、ダイエットがてらぎっくり腰レスの一年を目指してみたい。