本日のお弁当・・・０４．０４

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息子君が１０キロを余裕で超えた今でも抱っこ抱っこちゃんなので、
これはちょっと鍛えないと抱っこできなくなっちゃいそうって事で、
１週間前くらいからビリーブート・キャンプを始めました。
５０分くらいのエクササイズなのですが、けっこう全身に効く感じでハードです。
筋肉痛もあるけど、やってることに比べたら軽い筋肉痛のような気もします。
妊娠中から、今に至るまでしっかりした運動をするのは２年ぶり近いんです。
その前はスポーツクラブに行ったりウォーキングしたりしてたんですけど。
身体を動かすのは気分転換になるし、ダイエット効果もありそうってことで
しばらくは続けていけそうな楽しさです。
でも、夫は『今日もワンモアタイム!やった？』と言ってからかいます。
エクササイズのＤＶＤが英語＆字幕なので『グッジョブ!』とか
『オーケィ!レッツゴー』とか言うんですよ。
その中でなぜか『Ｏｎｅ　Ｍｏｒｅ　Ｔｉｍｅ』が耳に残ってたらしいんです。
そのうちエクササイズで鍛えたコンバットキックをお見舞いしてやるぞー
とか、笑ってますが、パンチくらい本当にしてやろうっと・・・と、ちょっと思ってます


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鮭のミルクポトフ
じゃが芋と玉葱と一緒に。

ちくわと絹さやの金平
最後に柚子胡椒をふって。

じゃこと野菜の黒酢漬け
キャベツと人参と一緒に酢漬けに。

チンゲンツァイロール
ミニトマトをチーズと巻きました。

グリンピースと海苔の玉子焼き
コーンも入ってます。

いつもの雑穀御飯

以上です