目下の私の悩み。
それは・・・ここに書くのも恥ずかしいのですが・・・。
間食が激しいことです。
昨年夏から秋にかけて、3キロほど痩せました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
『痩せたい』と思っている時はなかなか痩せられなかったのに・・・。
ところが最近、間食がひどいのです。
何だか口寂しくて、ついついお菓子に手が出てしまう。
せっかく痩せたのに半分ほど戻ってきてしまいました。(涙)
いけないな、と思っても、つい買い物に行くとおだんごやら、チョコを買ってしまう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
どうしたらいいかしら~。
せっかく痩せたのだから、これ以上太りたくないんです。
う~ん。困った~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
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人それぞれでしょうが、私も最近と申しますか少々気になっております。
誘惑(お菓子)に打ち勝つことは並大抵のことではない。・・反省を込めて・・。
ミルクたっぷりの甘いチョコ!あんこの付いた和菓子!
わたしも「素通りで来ません」
yutoさん、昨秋だけで3キロ減!?ですか。
目標作って達成されたんですか?だとしたらすごいなぁ。
私も3キロ減らせたら「ベスト」です。
問題は過食”ぎみ?の点。
メンタルの問題が絡むから・・、複雑です。
無意識に・・、食べずにいられない・・。
線引きは出来ずらいです。
要は原因追及は難解ってこと。
まあ、私の場合は食べる分、消耗しないでいるので
余分な脂肪が下腹部にたまり・・。
若いときのような「括れ」はまぼろしとなり・・。
こけし”状態の現実。
最近、年2度ほど通う病院へ行き先生に診断受けるときの
心情は・・。
「恥・恐怖」この二文字が往復してます。
私も間食は絶対止められません。!
最近のマイブームはキットカットのメープルシロップ味です。
すんごく美味しい!yutoさんは食べた事ありますか?
是非お試し下さい!(スイーツ・ワールドへのお誘いです)
あとは森永の板チョコアイスも大好きです。
板チョコの中にアイスが入っていて、これもまたタマラナイ!
お菓子も止められませんがダイエットも気になりますよね。
ポッチャリもカワイイですが、肥満は体にも良くないですものね。
何より折角お洒落してもイマイチになってしまう!
ダイエットには腹式呼吸がいいですよ!
私は歌を習っていてボイストレーニングをしています。
歌のレッスンはまず柔軟体操と腹式呼吸法から習います。
毎日腹式呼吸を練習していたらお通じも良くなり、体重も2ヶ月くらいで4キロ落ちました。(食事はあまり制限していません。)
今は妊娠しているかも知れないので腹式呼吸はお休みしています。(それだけ非常にハードな運動です)
なので太り易くなりました。
腹式呼吸に腹筋運動、柔軟体操はお薦めですよ!
お互いいつまでも美しくいたいですね。
夕べの湯豆腐は美味しかったですよ~。
主人も「おお!ご馳走だなぁ。」と喜んでくれました。
しかし、一丁38円の湯豆腐がご馳走の我が家って一体・・・はは・・・
手作りのチョコも渡して、ささやかですが楽しいバレンタインでした。
男の子なのでコロにもチョコをあげました。
(私の胃袋に納まりましたが)
yutoさんはどんなバレンタインでしたか?
『間食』は“重いテーマ”でしたか
それなら納得。
やっぱり人生の楽しみの一つですよね~。
ただ程度問題。
それが問題なんですよね。
去年は姑のことだけでなくて、ちょっとごたごたとあったので夏の暑さとで幸い(?)にも痩せられたのです。
メンタルがホントに影響しますね。痩せるのも食べ過ぎで太るのも!
私ってそれほど繊細な人間ではないと思っているんですが、。
>無意識に・・食べずにいられない・・。
その通りなんです~。
“こけし”ならまだ可愛いけど“ビヤダル”ですよ
>うさぎのコロさん
うそぎのコロさんも
よかった~。お仲間が増えて。
キットカットのメープル味はまだ食べたことありません。今度是非食べてみたいです
私はチョコにはホントに弱いんですよ~。
森永の板チョコアイス・・食べたことあるかも。
私はエスキモーのピノをよく買ってくるんですよ。小さくてお口にポンと一口で食べられるのがお手軽。・・・でも一つで済まないから困りものです~。
歌を習っているんですか~?
複式呼吸で2ヶ月で4キロ。
複式呼吸は身体にいいらしいですね。私もお風呂に入った時にやってみることもありますが、やっぱり痩せるほどやるには『しっかり』『ハード』にやらなきゃいけないのでしょうね。私のは自己満足の世界です~。
妊娠されてるかも?!
おめでとうございます
それこそ身体に気を付けて元気な赤ちゃんを産んでくださいね~。
バレンタインデー、幸せそうなご夫婦の食卓が目に見えるようです。こちらまで幸せな気持ちになりますよ~。ありがとうございます。
いいダンナサマですネ。
コロちゃんにもチョコ!!
うっかりしました~。あっしゅも男のコでした~。
うちは夫はもう『男のコ』ではなくなりました~(笑)
というより、そういったイベントは照れと面倒なのとでほとんど『無視』です。
ごめんなさい~。若い方の夢を壊すようで・・・。
でも夫はやっぱり頼れる存在です。共通の趣味(山)もありますし、仲良く穏やかに残りの人生を楽しめれば幸せだなと思っています。