朝のルーティーン

７月最後の日！今日も暑い１日になりそうです。

今日の日の出は４：４８！毎日１分づつ日が短くなっていきます。

この時間は私は多摩川土手に上がり、さ～歩くぞと意気込んでいる時間です。

７月３１日、７月最後の朝日！朝焼けです。５時０９分撮影。

「我が家の朝のルーティン」　←昨年の７月８日の記事です。

今日は私の朝のルーティーンについて書こうとしましたら、同じころに同じタイトルで綴っておりました。

１年以上たちますが、全く同じことをしているようで　読み返してちょっとビックリ。

でもこれってとても大切なことですよね。継続は力なり！

同じ内容になるので綴るのをやめ、昨年の記事をお読みいただければと思います。

 

ここ数日は東京側多摩川土手から富士山もよく見えます。ただし早朝だけだと思いますが。

＜ボケボケですみません。５時０６分撮影＞

 

「ランニング依存症」という症状があるらしいですね。ランニングをしないと気が済まない！

私も夫もランニングではありませんが、やや「ウォーキング依存症」の気あるかもしれません。

特に夫は！何が何でも１日１万歩！朝のウォーキングで足りないときはちょこっと夕方歩いて１万歩に。

私は１日７０００歩を目指していますが、早朝ウォーキングなくしては絶対達成できません。

とにかくこの酷暑、日中は最低限の外出しかしたくないので、朝歩かなければ完璧な運動不足になります。

BA・５対策強化宣言として高齢者への外出自粛要請が出されましたが、

私たち夫婦の場合、コロナは関係ありません。暑さ超苦手な夫婦は夏の日中は外出自粛　家籠りです。

カーテンを閉め切り、陽射しをシャットアウト、クーラーの部屋での穴蔵生活（苦笑）。

こんな生活が数カ月も続いたら気が狂っちゃうわねと。コロナの所為ではないのです、暑さ！

 

私たち夫婦は揃って早起き。私も夫も夏場は４時起きです。

東京は４時には今のシーズン、空が明るくなりはじめ、鳥のさえずりも聞こえます。

私の目覚ましは鳥のさえずり。今ですと決まって４時１０分、「チーチチチチ」と鳴いて私に時を告げてくれます。

＜声からもっと可愛い小鳥かと思いきや、カラスぐらいの大きさの鳥！＞

少し前は４時でした。鳥も目覚めるのが日の出時間に合わせて少しづつ遅くなるのかしら。（笑）

その鳥、何という鳥か分かりませんが、とても規則的。日中はどこかへ行ってしまいます。

 

ここでひとつ笑えるお話を！

先日、夫が真っ暗なうちに起きてきて、ウォーキングの準備を始めました。何時と聞くと「４時１０分」と。

でもまだ真っ暗よ～。昨日まではもっと明るかったのに、１日でこんなに違うの

が、私も起き、朝のルーティーンに取り掛かりました。が、やっぱり変！

いつもの鳥のさえずりも全く聞こえません。夫は靴を履き出かけようとしています。

わたしもほぼウォーキング準備完了。ふと時計を見ると、きゃ～！３時台ではないですか～。

「お父さん、１時間間違ってるわよ！ボケ！」とつい叫んでしまいました。

それから二人は再び布団にもぐり・・・・・・。夫は眠れたようですが、私は完璧に覚醒。

全く～も～、お父さんたら！　しっかりしてよ～。

 

二人にとってウォーキングのモチベーションを上げる万歩計！

 

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追記（８月２日）

コメント欄を開けました。

お返事遅くなるかもしれませんが、どうぞ宜しくお願いいたします。