おいしいごはん?

アトリエ★K編み物の先生が編む毛糸のヘッドカバー!
日々のつぶやき♪

フラダンス

2019年06月23日 | 近隣のおでかけ

11歳上のお友達をお誘いしてフラダンスのイベントに行ってきました

4月まで習っていた先生が踊られます。

ほんとにすてきな踊りなんです~

もっと続けて習いたかったのに・・・今日の踊りを見てますますその思いを強くしました。

このお友達は昔フラダンスを本格的にされていましたので、お誘いしたのです。

音楽に合わせてハンドモーションを・・

やっぱりお好きなのねー

「お教室に入られればよいのに」と、お勧めしましたが「もうダメ」って。

「また気が変わるかもしれないわよ(笑)」って無責任な私。

ランチをして、お茶して、、おしゃべりして、、たのしかったですねー

 

すっかり背中が丸くなって、何度も私に背中をたたかれて

「mちゃんしかそんなことしてくれる人はいない・・」

それはそうよね。私だってほかの人にはしないもの(笑)

 

新しくできたショッピングモールにご案内して、お買い物して喜んでいらした。

またご一緒しましょうね。

 

 

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会津若松へ おまけ

2019年06月19日 | 旅行とおいしいごはん

地震お見舞い申し上げます。

暗い中怖かったでしょうね。大きな被害が出ませんように祈ります。

これからの余震にもお気を付けくださいませ。

 

会津若松への旅もおわりました。

ちょっと備忘録として・・・

 

●初めてリュックで旅行しました。

キャスターのケースをホテルに送って身軽に行動しようとも思いましたが

着替えがかさばらないので、お互いの荷物をそれぞれのリュックにいれようということになりました。

結果、快調(笑)

肩紐も太く、背中にもクッションが入っているので肩が凝ることもなく、夏の二泊三日はリュックが良い!常識?(笑

 

●観光地ではバスの利用が便利

会津ではフリーチケットを利用できました。ちゃんと降車場所での観光も解説してくれてわかりやすい。

ここだけ?便利でした。

 

●最近の小学生はしっかりしている

新潟、佐渡からの修学旅行生と一緒になりました。

5人くらいで行動しているようです。計画表を見ながらどんどん動きます。

背の高い子が多くてみんなしっかりしている~(笑

リーダーらしき子が「いくぞー」って声をかけていました。

かわいい子たち、「ばぁちゃんにお土産」ってショップの中を走り回っていましたよ。

私たちにも「こんにちは~」って大きな声をかけていくグループ。

先生のご指導でしょうね。

お昼のお店も自由に決められるようです。一見高そうなお店に子供だけが入っているのをみて

驚きました。

聞いてみたかった。「お小遣いはいくら?」って(笑

私たちの時代とは天と地の差がありました。

いいなぁ・・・・

 

佐渡の子供たち、昨日の地震は大丈夫だったかしら・・・

 

●ほのぼのとした電車

地方の言葉でおばぁさんたちがご近所の噂話をしていました。

内容はお葬式のこと。ところどころ聞き取れない言葉もありましたがどこへいっても

話すことは一緒なんだとおかしくなってしまいました。

一両の電車がことことと走る。時計がゆっくり進んでいる。

たまにはこんな時間を過ごしたほうがよいのね。

 

●ビジネスホテルと温泉宿

一泊目は大人の隠れ宿。こちらでは心のこもったおもてなしとおいしいごはん、露天風呂を堪能しました。

二日目は無駄のない効率だけを追求したビジネスホテル。

アクセスが良いので観光には便利でした。

これからはこのパターンでホテル探しをすることにしましたよ。

 

これで会津若松の旅はおわりです。

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会津若松へ その3

2019年06月18日 | 旅行とおいしいごはん

6/14(金)晴れ

ホテルで朝ご飯をたべてチェックアウト。なかなか便利なホテルでしたよ。

また赤べえに乗って「鶴ヶ城」

鶴ヶ城天守閣に登ってお勉強。

松平容保や新選組、白虎隊の歴史が勉強できるように、展示がされていました。

何度読んでも覚えない私の記憶力でもそれぞれの本の内容を思い出しながら、興味深く見学できました。

 

その後は麟閣

千利休の子・少庵が建てた茶室です。お抹茶とお菓子をいただいてしばし休憩。

新緑がきれいです。

鶴ヶ城入り口に戻ってボランティアガイドさんをお願いしました。

60歳の女性で私たちの質問にも丁寧に調べながら答えていただき、しかもフレンドリーに過ごすことができてとてもうれしかったです。

外周、お濠を周って説明をしていただきました。

約1時間半、お疲れになったと思います。ありがとうございました。

 

鶴ヶ城から歩いて七日町へ行きました。

大正ロマンのノスタルジックな街並みです。いま人気のようですね。

お味噌の「満田や」さんで田楽コースを。

まぁびっくりするくらいおいしくて、お土産にお味噌を買ってきましたよ。

七日町駅の近く「阿弥陀寺」です。こちらには新選組の斎藤一のお墓がありました。

わかい女性が長い時間、頭をたれてお参りされていました。

 

会津若松駅の緑の窓口で大人の休日倶楽部で30%オフ!!のチケットを購入。

会津若松から郡山へでて新幹線で帰宅の途に。20時半に到着!

御薬園には行けなかったけれどまずまずの計画だったかな。

 

今度は秋?どこへいきましょうか。

せっかくの「大人の休日倶楽部」ですからまた東北がいいかしら?

 14721歩 9.9km

 

会津若松「おまけ」につづく

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会津若松へ その2

2019年06月17日 | 旅行とおいしいごはん

6/13(木) 晴れ

ホテルでおいしい朝食をいただいて駅まで送っていただきました。

10;25発 会津若松11:02着

会津鉄道只見線です。ほっこりとのんびりと走ります。

駅前の観光協会でバスの情報を仕入れ

「まちなか周遊バスあかべえ」一日フリーチケットを買いました。

 

飯森山

 

白虎隊碑 白虎観音 十九士の墓 飯沼貞吉の墓 白虎隊自刃の地を巡ります。

サザエ堂 厳島神社 戸の口堰洞穴

方向を変える方法をご存知でしたら教えてくださいませ。編集しているのにここで曲がってしまします

少年の見ていた鶴ヶ城はこちらです↓

若いというよりまだ幼い子供たちの悲しい歴史に胸が詰まりますね。

 

数校の修学旅行の六年生の子供たちと一緒になりました。

レポートを片手に忙しそうに動き回っています。げんき~(笑)

五人グループで自由に行動している子達。

バス停で運転手さんに「買い物をしている子がいるので待ってください」

しばらく待っていましたが「どれくらい時間かかるの?」と、あきらめてバスは出ました。

他のメンバーはひとり残して乗っていきました。買物していた子は無事についたかしら(笑)

今の子たちは自分で考える、よいですねー

私たちの時代はクラス全員が並んでぞろぞろ。時代が変わりましたね。

 

「あかべえ」武家屋敷

お昼をとっくに過ぎてぺこぺこです。お店は修学旅行生でどこもいっぱい。

大地主の豪邸を移築した鶴井筒でランチ♪ 二階はネパール博物館です。

喜多方ラーメンは売りきれとあってまたおそば(笑)

武家屋敷

西郷頼母邸を見学

奥方が子供たちを道連れに自刃されたお部屋も。

西郷頼母は会津藩の家老で幕末の数奇な運命をたどりました。

松平容保に京都守護職を辞退するように進言した骨のある家老。

これから戦争に巻き込まれて行くんですよね。

鶴ヶ城の天守閣で学ぶことができます。それは三日目のこと。

 

ここで16:00 鶴ヶ城に向かうのは翌日にしてホテルに。

会津若松駅前の「富士グランドホテル」ビジネスホテルです。

隣のスーパー銭湯とソフトクリームのサービス券をいただいて、お風呂でまったり~(笑)

強い日差しの元、さすがに二人ともつかれて食事に行く元気もなく

駅前のショップでお寿司をかってお部屋で食べました。

ホテルは古い、狭い。でもアクセスが抜群。駅前ですから(笑)

このチョイスも成功ですよ。

 

 9508歩 6.9km

 会津若松 その3へ続く

 

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会津若松へ その1

2019年06月16日 | 旅行とおいしいごはん

行きたい!とずっと思っていた会津若松!近いのに遠い(笑)

やっと思い切って行ってきました。

事前にブログ友いっこんまさんからいろいろ教えていただきました。

 

行きは東武電車、帰りは新幹線とすることにしました。

これからは個人旅行にするということで「JR東日本 大人の休日倶楽部」にも入会して準備万端。

 

 6月12日(水)曇り時々霧雨

浅草8:00発 塔のへつり11;22着

まずは「塔のへつり」

かわいい会津鉄道から降りるとまぶしいほどのうつくしい新緑!!

かわいい無人駅です。

私たちのほかに3人。静かです~

 

↑ 万歳している夫!

歩いて10分、塔のへつりに到着!!

オフシーズン?人が少なくゆっくり散策することができました。

阿賀野川にかかるつり橋も無事にわたって、夫は上の虚空蔵尊まで登って御朱印をいただいてきました。

静かな流れを見ながらしばし太古のロマンを感じつつ。。

「塔のへつり」駅から「湯野上温泉駅」へ

向がなおりません(涙)

単線で一両のかわいい電車です。降りる時はボタンを押して自分でドアを開けますよ。

「湯野上温泉駅」は茅葺屋根の駅舎。

中では囲炉裏の火。外には足湯と趣のある駅です。

熱めのお湯はとても気持ちがよかった!!疲れもとれます。

「夫婦岩」駅の近くです。

 大内宿まで「猿游号」というバスで行きます。山をどんどん登っていきます。

途中はせせらぎや滝や、あきません。

おなかペコペコだったのでまずは「ねぎそば」を。

おねぎをかじりながらおそばをいただきます。

そば粉100%のこしのあるおいしいおそばでした。

なまりの強いお店のおばあさんが、待っている間におせんべいを持ってきてくれました。

おまたせしてってことなのね。

本当にここ大内宿の人たちは優しいと感じましたね。

 

おなかが落ち着いてから街道の一番奥「子安観音」わきの階段を登って一番のビュースポット!!

かわいい手作りのお店を覗いていると帰りの「猿遊号」のバスがきます。

バスでは車掌さんがガイドしてくれました。

 

駅に到着するとホテルのお迎え。

静かな大人の隠れ宿。

「湯野上温泉駅」から近く、塔のへつり、大内宿のアクセスが良い!

源泉かけ流し!!という私の条件をすべてかなえたホテル湯野上温泉 籐龍館です。


おいしいお料理と温泉を堪能いたしました。

一口たべて「おいしいねぇ~」と夫婦で口を揃えて(笑

今までたべたアユの中で一番おいしかった!!

お部屋のお風呂です。

露天風呂は渓流のせせらぎをききながらの家族風呂。

中居さんは心のこもったおもてなし。久しぶりのよいホテルのチョイス!でしたよ。

近かったらまた行きたいと思わせるホテル。お勧めです。

9633歩 6.5km 

その2につづく

 

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手編みのセーター

2019年06月09日 | アトリエ★K ・ 手芸

毛糸の在庫を減らすべく、引き出しから糸を引っ張り出して頭をフル回転。

今回は中細毛糸を4種類つかって自身のセーターを編みました。

実物の色は↓ 太って見えますが身幅48㎝です。

ボートネック、短めの袖丈、着丈はながめ。

こちらの色です。ピンボケですが。

何しろ中細ですから編み進まないことと言ったら(笑)

編地が単純すぎて数段編むと眠くなってしまうし。(自分がデザインしたのですけどね)

ゴム編みの配色を変えて遊びました。

 

まだまだ毛糸があります。セーターはあまり着ないので今度はジャケットか?

もうすでにあるしなぁと悩み中。

しばらくは頼まれている帽子でもあみますか・・・

 

試し編みの時にピンクを省いた配色がとっても良くて、夫に編もうかと一瞬考えたけれど

すでにいっぱい持っているのでやめました。

いっぱいあるのにいつも同じセーターを着ている夫って。。

 

●サラダ

●焼き野菜

●クリームシチュー

●サバのみぞれ煮

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運動

金曜日 新しい先生のフラダンス 超入門?続かないかも 

    エアロサーキット 久しぶりにハードな筋トレ 

土曜日 新しい先生のボディコンディショニング 二日連続の筋トレはきつい・・・

    新しい先生のエアロ 速い!きつい!これは無理かも。

    ホットヨガ 癒されます。

    

 

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体のメンテナンス&お庭の花

2019年06月02日 | 健康

この数年、1万歩歩くと足の母指丘と小指が硬くなって痛みます。

2万歩近く歩くと薬指の腹が水ぶくれになります。

これはとても痛みますし長引きます。

エアロのステップタッチが続くと次第に鼠径部が痛くなります。

ながく歩くとわかっているときには指にバンドエイドを巻いて出かけます。

これで少しは痛みが軽減されるのですが、原因がわからないのがもやもやとしていました。

 

可愛いきゅうり

ある日

ジムのお友達に話しましたら

「私の行っている整骨院は原因をしらべて家でのストレッチを教えてもらえるわよ」と。

早速紹介していただいて行ってきました。

 ミニトマト

まずは、骨盤の位置と傾きを見て

足指の強さをしらべ

肩甲骨の位置を見ます。

左側の骨盤が下がり内転。肩甲骨も左が下がっている。

腹直筋、腹斜筋は強いけれど体幹を支える腹横筋が弱い。

 中玉トマト

そして宿題に出されたストレッチは

足指のぐーぱー 10回×3セット

右側を下にして左足をあげる。 30回×3セット

腹式呼吸 10回×3セット

これだけです

自分で結果がわかるように、足の固くなったところを削ってやわらかくしてください。

なるほど・・・

ジャムができそうなほどブルーベリーができました。が、ベランダの塗装工事のために収穫できないかもしれません

こんな簡単なストレッチで治るのか

半信半疑でしたが、まじめに一日3セット。

 ジャガイモの花と実。木の実は食べられるのかな

な~んと

その後の1万歩のウオーキングで多少固くはなりましたが痛みが出ない。

エアロのステップを続けると痛んでいた鼠径部の痛みも全くなくなった。

すごいです。

二週間後!!

骨盤の位置が正しくなっています!!

 ↓

あと二週間今のストレッチを続けて、その後はやめる。

下がった肩甲骨をあげるストレッチを加え

腹式呼吸は続ける。

宿題です。

 実物はもっとピンク色。きれいです~

先生は自信をもって「治ります」とおっしゃいました。

60分のマッサージと指導と宿題で治るのですからうれしいですよ~

これでまだウオーキングや運動ができます。

 

●サラダ

●茄子とピーマンのみそ炒め

●かぼちゃの炊いたの

●塩麹豚肉の焼いたの

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運動 なし 鋸山の階段が効いて太ももが痛い(笑)

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鋸山へハイキング

2019年05月31日 | 近隣のおでかけ

仲良し5人組で房総半島、鋸山へ登ってきました。

この日はお天気にも恵まれ最高のお出かけ日和です。

Aさんがアクセスを調べて、私がランチを。

 

まずはランチ!!

浜金谷は「黄金鯵のフライ」で有名なお店があるのですが、あいにく二軒とも定休日。

地魚の回転すし「船主」

握りずし10貫とアジフライ、茶わん蒸し、つみれ汁のセットで税込み1500円。

すごいコスパ!!

しかもおいしい♪ みんな感激!!

あきらめていたアジフライも食べられて最高のランチになりました。

 

いよいよ鋸山へGO!!

 

モノレールにのって4分。東京湾がとてもきれい。

モノレールを降りて西口管理所で日本寺の拝観料600円を支払います。

すでにきつい階段を登ってたいへんでしたから「これから行くの大変ですか」と聞くと

「これからが大変だよ」と。

ひゃーーーですよ。

百尺観音へ。まだ楽勝よ。

この観音様は30mですって。おおきな観音様が掘り出されています。

やさしいお顔です。

また延々と階段を登って「山頂の展望台」「地獄のぞき」

私は地獄のぞきはパスしてみなさんの覗いている姿をパチリと。

↓ 右の岩の筋は石切りの跡。

お水や飴で力をつけてつぎは階段を下っていきます。

だんだんふくらはぎがひくひく(笑)無理をしないように休憩をとりながら

「1500羅漢像」

どれひとつとして同じお顔のない観音像、首のとれた像もありました。

聖徳太子のお像もありました。このあと大仏さまが待っています。

が、、、もうつかれも最高潮(笑)

ここからモノレール乗り場まで違うルートで戻ります。

 

また。。また。。。階段!!今度はのぼりです。

きつ~い!!

心配されていた足も、無事に働いてくれて全員怪我もなく戻ることができました。

全部で2689段の階段があって日本で二番目に多いんですって。

私たちは約3分の2くらい制覇したかな(笑

 

今回もたのしかった~

都心でランチしておしゃべりもよいのですが、こうして歩くのが楽しくなってきたわねっ。

年齢を重ねたからこそ分かる楽しみ。

また行きましょうね。

 

お留守番をしていた夫に千葉県のビワゼリーを。

 

約2時間のお散歩 14000歩 9.5km 

 

 

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ひさしぶりにカラオケ~

2019年05月18日 | 家族

お暇そうなので夫とふたりでカラオケに(笑)

点数がでるマシンでした。初体験です。

点数がでます。

点数以外にも4項目くらい表示されましたがよくわかりません。

私はテクニックは満点だけど安定感の点が低い。

どういう意味かしらん。

しっかりメロディーを覚えてないからかしら。

なにしろ一拍目からちゃんと歌えませんからね。

覚えていないのであとからついていく感じ(笑)

これではなかなか良い点はでませんよね。

夫はしっかり覚えていてじょうずにうたえていましたけどやはり点数がでません。

なんでしょうね。

一番高くて90点。ほとんどは86点でした。

私の課題はちゃんと覚える!ですね(笑)

「恋の予感」を熱唱する夫!

声帯は退化していきます。やっぱり歌わなくちゃだめね。

また来ましょう♪

谷津のバラ園は満開のようですよ。

商店街はバラのお客様でにぎやかです。

気持ちの良い季節ですね~

●ちらし寿司

●あさりのお吸い物

母のお友達がお泊りする日。二人のすきなちらし寿司を作りました。

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運動 8300歩

 

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上野鴎外荘で舞姫弁当を

2019年05月11日 | 近隣のおでかけ

仲良し5人組で谷根千歩きを計画しました。

初の方もいらしたので有名どころは押さえなくちゃね。

夕焼けだんだんからの予定がランチの「水明ホテル鴎外荘」の予約が11時でしたので

逆コースになりました。

 

上野駅から不忍通りを歩いて約10分。

水明ホテルはすこし古いですが鴎外の居室が見学できます。

池を配した落ち着いた庭園も見られます。

「舞姫」を執筆したお部屋。明治の香りがします。


鴎外荘の「舞姫弁当」でランチです。

とても量が多くて「たべきれないわね」と言いながら全員が完食(笑)

おなかいっぱい。おしゃべりもいっぱい!のたのしいランチタイムでした。

 

およそ20分あるいて根津神社へ。

つつじ祭りはおわっていましたがきれいなつつじが見られましたよ。

お決まりの稲荷神社の鳥居をくぐって(笑)

心残りがあります。根津神社のそばの大学芋!!見るからにおいしそうだった~

おなかいっぱいだったので買わなかったのだけど次回は忘れずに買うわ!!

千駄木,さん崎坂 ねんねこや、大名時計博物館 を通ってすし乃池のアナゴ寿司を買って

谷中銀座へ。

あちこちのお店に入ってwaiwaiがやがやとにぎやかな5人です。

コーヒーを飲んだり ソフトクリームを食べたり、おなかがいっぱいのはずなのにね(笑)

有名な佃煮やさんの前では「ウナギの佃煮が食べたいわね~でも高いわよ~」と。

結局買わない5人(笑)

 

電車内でもおしゃべりは尽きません。

楽しかったですね~

次回は「月島のもんじゃ焼き」ですって(笑)たのしみにしています~

 

11825歩 8km

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アトリエ★K

編み物の先生が作る手編みのヘッドカバー♪ ご覧くださいませ。 http://www.asahi-net.or.jp/~ef6m-kmi/