おいしいごはん?

アトリエ★K編み物の先生が編む毛糸のヘッドカバー!
日々のつぶやき♪

里帰り

2020年08月06日 | 家族

本格的な夏!早朝ウオーキングも汗だくですよ。

 

お盆が近づいてきました。

例年ですと子供たちの家族が集まってお墓参りをします。

母を含めると全員集合で9人になります。

コロナ禍で全員が集まるのがよいのか・・・

 

数日前にラインしました。

「93歳の祖母、後期高齢者の父がいるので今年のお盆は無理ね。

両家にウナギを送るので食べながら母たちを思ってください」

「オンラインで会いましょう。」

 

私は母に感染させたくないとの思いで自粛中です。

もし感染させたら自分を責めることになるでしょう。

それがいや!(笑

私の周りの友人たちも自分たちが高齢者になったということもあって

みんな自粛しています。

相変わらずstay homeの生活をしています。

味が濃くておいしい~我が家のトマト

 

昨日になって尾身先生がコメントを発表されました。

本心ではもっと強い言葉でおっしゃった方が良いと思いましたが

政府は後出しです。

政府の姿勢が信頼できなくて、、

だから自分たちが決めるんです。

今年はやめようって。

 

●スペアリブ

●サラダ

●茄子とピーマンのみそ炒め

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運動5304歩 ダンベル

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早朝ウオーキング

2020年08月03日 | 健康

ジムを休会したので運動不足解消のため

早朝ウオーキングを始めました。

朝の空気がきもちよい~

6時の目覚まし時計の音で起床!

まだ寝ぼけている体に鞭打って(笑)はじめはゆっくり。徐々に速足で

約4キロ歩きます。

朝日に輝いています

朝の空気は気持ちがよいですねー

ウオーキングの人たち、結構いらっしゃいます。

ほとんどの人はマスクをしていらっしゃいます。

ほんとに日本人ってまじめですよね。

幕張の空に面白い形の雲

あとは時間のある時にスクワットやダンベルをしていますがたのしくはないです。

感染対策をちゃんとしてほしいですー

心配なくジムに行きたいですもの。

 

私、怒っています!

 

●夫作 ポテトサラダ

●ゴーヤチャンブルー

●うなぎ

●ハンバーグ 残り物

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運動 5590歩

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独り夏休み

2020年07月31日 | 運動

早いもので7月も末日。

感染者数はうなぎのぼり。

私の唯一の楽しみのジム通い!

このままジムを続けていて良いものだろうかと迷う日々でございました。

迷って悩んで

えい!!こんなに悩むくらいなら休んじゃえばよいのだわっと

翌日には休会届を出しました。

ふ~すっきり!

テレビでどなただったか先生が「人と会わないことが一番の予防です」

おっしゃっていました。

腑に落ちました。

8月は自宅で逆隔離になります!!

 

さっそく早朝のウオーキング。

干潟周り約4km強を歩いて、ダンベル1kgで筋トレ。

プランク30秒×2回

スクワット10回×3

上腕二頭筋10回×2

肩甲骨周り10回 

汗びっしょりです。これでジムの代わりになるかしら。

 

その後

美容院へ行ってきました。

若い美容師さんの話では、駅中のショップで一人、中学校でひとり感染者が出たそうです。

こわいですよねー

ずっと店内で仕事をされているのに

詳しいコロナ情報を教えてくれましたよ(笑

 

さて今日は何人でしょうか

go  to なんちゃら これは愚策だと思いますけどね。

どうにもならないんでしょうかねぇ

 

●ピーマンの肉詰め

●サラダ

●わかめとキノコのお吸い物

●常備菜

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運動 木曜日・・・太極拳60分 岩盤浴50分 

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街猫の親子

2020年07月24日 | 独り言

500戸のわがマンションでは「猫にエサやりはやめてください」と掲示しています。

ところが猫好きな人?が猫缶やキャットフードを置いています。

ネコは住み着いてしまいますね。

ネコはフェンスを乗り越え、ふかふかに耕されたお庭やわが畑にふんをして歩きます。

厄介なんです。

見つけると追い払いますが私の顔を覚えてくれないのかなぁ。

何度もやってきてはくつろいでいます。

 

そんなネコ世界。

ある日、茶と白の母猫が5匹の子猫を連れてお隣のお庭でくつろいでいました。

片手に乗るほどの小さな子猫。

母猫の周りをじゃれあってとってもかわいい。

思わず飼う?って思っちゃいましたよ。

 

いやいや子猫も大人になりますから猫嫌いの私には無理!!

 

母猫は朝夕に「にゃーっ」と優しい声で子猫を探して歩き、おっぱいをあげています。

 

そのうち子猫は2匹になりました。

3匹はどこへ行ったのかな。

2匹の子猫は次第におっぱいから離乳食へ変わって、最近は母猫がウインナーを持ってくるようになりました。(どなたかがウインナーを置いているのでしょうね)

じっと子猫を見守っています。

子猫はまだウインナーが食べられません。

母猫は遊び始めた子猫をみてからウインナーを食べました。

 

けなげなおかぁさんネコです。

 

お産が大変だったのかな。母猫は痩せてゆったりと歩きます。

夕方になると「ニャー」と優しい声が聞こえてきます。

猫の母性愛...先日のニュースの鬼母...考えさせられますねー

●うなぎ

●じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁

●ひじきの炊いたの

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運動 マシン エアロバイク 

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久しぶりの外食

2020年07月18日 | ごはん

コロナ自粛から外出、外食を控えていました。

この日、今年3度目の外食。

 

感染者は千葉県でも増えてこのまま収束するとはとても思えない。

逆にもっと増えていくのではないかしらと

雨をながめて迷っていたけれど「今日が最後のチャンスよと出かけました。

約30分後「銀座アスター」です。

座席はゆったりとしたレイアウト。

マスク、消毒と安心できるお店です。

メニューはこれまでと同じというわけではなくって「コロナ」

思い出させられます。

ランチの「酢豚」と「エビチリ」を選択。

いつものお味♪ おいしかったです。

16穀米のおかゆととうがんのスープ。エビのおだしが効いていました。

お二人連れ、ご夫婦、ご家族で席はいっぱいでしたが

奥の席にベテランの男性4人のグループ。

お酒を召し上がっていらっしゃるのか、大きな声でおしゃべりと笑い声。

もともとクラシックがBGMの静かなお店です。

とても楽しそうではありますが、ちょっと違和感のある席となっていました。

 

雨が続きますね。

地盤が緩んでいるそうですからどうぞ皆様もお気をつけて。

●モリシアのメンチコロッケ 大きいので二人で半分づつ。

●お豆のたいたの

●砂肝のたいたの(頂き物)

●ズッキーニのチーズ焼き

●前日の残り物、回鍋肉

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運動 なし

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下手の横好き

2020年07月13日 | アトリエ★K ・ 手芸

STAY  HOME期間中、生協の通販?でパッチワークのキットを注文していた。

 

これまで手芸はすべて自己流。

自分で考えるのが面白いのだ!とできないくせに(笑)あくまでも習わずにやってきた手芸。

 

時間がたっぷりある今、お教室に通わずに基礎を習おうと注文したのが忘れたころに届いたってわけね。

説明が初心者用でわかりやすい。

洋裁がまったくできない私にぴったり!!

 

一作目は半円のポーチ

わかりやすいといっても、裏表を間違えたり、製図を引き間違えたりの連続。

これは経験?

ぶつぶつと独り言を言いながらちくちくと一日かかってできあがったポーチ。

正しいファスナーの付け方。印までの縫い方などが学べた。

印をちゃんとつけたのに曲がる。

え~なんで~っ。

むずかしいなあ・・・・・

 

7月に二つ目のポーチの材料が届いた。

「一回じゃないの?」って、注文の内容をよく把握してなかったことに気が付いた。

まぁ、練習!練習!!

細かく丁寧に縫った方が良いところがわかったので、ファスナーや裏地がなんとかみられるようになった。

それでも裏表を間違えたり、左右を間違えたりほんと頭を使うわ(笑)

二作目はちょっと上達。

でもまがっている(あhっははは)

 

練習あるのみ!!がんばる!!

3作目は届くのかなと期待しながら。

ほんとうに下手ね。恥ずかしい・・・と思いながらブログを書いておりますよ。

ちょっと上手な編み物は「アフガン編みのジャケット」を2月に編み始めて

ようやくパーツが出来上がり縁編を残すのみ。

膝が暖まるので秋まで休憩したい気分ではありますが(笑

色を作っていく編み物はやっぱり好きだわって思います。

 

●豚肉のハーブ焼き

●キャベツとツナのサラダ

●高野豆腐と春雨とシイタケの煮たの

●ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁

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運動 な

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お見舞い申し上げます

2020年07月09日 | お友達

このたびの災害で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

またお亡くなりになられた方々のご冥福を心からお祈りいたします。

 
九州のお友だちにラインしました。
まさに天気図では特別警戒地域ですから。
お返事では高台にあること、地盤がしっかりしていることなどがかかれていて安心いたしました。
 
広島の従妹にもラインを。
前回の被害で砂防ダムが作られて今回は冠水がすこしみられたものの
すぐに水は引いたとのこと。
まだ安心はできないものの大丈夫そうよ、と返信がありました。
危ないと感じたらとっとと逃げるのよ~
従妹への言葉です。
 
千葉県では雨よりも強風。
ジムに行こうと出かけましたが、5分くらい歩いて強風に恐ろしくなりUターンしてしまいました。
遊びに行って怪我をしたら笑い話にもなりませんものね。
ニュースでは工事現場の足場が崩れたり、屋根が飛んだり
こんな日は家で過ごすのが一番と、のんべんだらりと過ごしておりました。
 
最近かったタブレットがこんな時に役になっています。
ただの時間つぶし(笑)
数独とパズル。
頭も使いますが、目も使います。やりすぎないようにしないといけませんね。
 
今朝はどん!と床から突き上げるような音が。
緊急エリアメールが鳴りました。
こんなに被害が出ているのに地震まで来るのかと暗澹たる思いがします。
幸い大きな地震ではありませんでしたが
地盤が緩んでいますので怖いですね。
被災地の皆様、お気を付けくださいね。
 
●前日のカレーでカレーうどんを。
大好き(笑)
●お庭のきゅうりぼりぼり
 
きゅうりが強風にやられて全滅です。夏きゅうり?秋きゅうり?の苗を探しに行かなくっちゃ。
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運動 なし! ほんとうになし!!(笑)なにも動かず
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ネコ額の菜園の収穫は

2020年07月02日 | 畑とお庭

夏野菜の収穫をたのしみにネコ額の畑も準備万端!

 

きゅうりは順調に収穫して(毎日1~2本 笑)ぼりぼりと幸せをいただいています。

トマトはミニが宝石のように輝いています。

もう少しね。

中玉トマトも順調に成長していますから、これからが楽しみ~

数日の強風できゅうりがよれよれになってしまいました。

6本の苗を植えて10本くらい収穫したかな。

 

 

もう一度夏きゅうりの苗を買ったらどうかしら。。

 

●肉巻き ベビーコーン シソ チーズ

●野菜炒め

●さつま揚げとジャガイモ(収穫したジャガイモです)の炊いたの

●レタスとトマトのスープ

レタスの外葉があるときはこのメニューが登場します

 

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運動 エアロビクス ホットヨガポールストレッチ 

7月から以前の仲間たちが復活してきましたよ。

にぎやかです~(笑)

楽しくてもボリュームは下げないとねって思いますけどね~

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初夏の味

2020年06月29日 | ごはん

お友だちから完熟した梅をいただいて

梅ジュースを作りました。

約2キロの梅に2キロの氷砂糖を交互に入れて五日間。

静かに寝かせておいしいジュースが出来上がりました。

私の好みからいえば、ちょっと甘すぎ・・次回は二割減のお砂糖にした方が良いかもしれません。

 

ジュースを作ったあとの梅でジャムを作りました。

梅を15分ゆでて、種を取り除いたものにジュースで溶け切らなかった氷砂糖を加えて15分コトコトに詰めました。

酸味の効いたおいしいジャムの出来上がり♪

この夏は梅で元気になりましょう(笑

 

そしてもう一つの初!は

伊勢丹のweekly doorという宅配便のお試し。

10種類の食品が届きました。

開封して早速さっそくいただきましたよ。

お昼に聘珍楼の生ラーメン。おいしいのは知っています(笑

熟成豚肉。これはびっくりのおいしさ。見つけたら買いたいと思いました。

ドイツのバームクーヘン。おいしかったです~

大成功のお試しセット。継続するかどうか・・もうすこし調べて考えます。

 

● 冬瓜のスープ

●母の冷蔵庫の中にあった賞味期限切れの焼きそば

豚肉は熟成の豚。ただの焼きそばが一段上の焼きそばになりました。

焼きそばに熟成豚肉はもったいなかったかな。

●きゅうりのぼりぼり

お庭のきゅうりです。ぜいたくです!

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運動 

 

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冷蔵庫がこわれると・・・

2020年06月23日 | 家の中

日曜日の朝、電話で「冷蔵庫の音がうるさいんだけど」と母。

ドアを開けるとイヤーな電線が焦げたにおいがして、冷えていない。

冷凍庫の中はすっかり解けていた。

もう10年以上も前のものだから修理はできないだろうと

即、コジマ電気へ走った。

 

母曰く「あと二年くらいしか生きないから安いのでいいわ」

このセリフは数か月前にテレビを買った時と同じ(笑)

店員さんにそっくりそのまま伝えて

9万円の冷蔵庫を注文しました。

日曜日に注文して最短で金曜日着!!

 

それからが大変!!

溶けた冷凍食品を出して、ご近所に「溶けているから今日中に食べてください」

ほとんどのものをお分けしてのこった「すき焼き」と「プルコギ」

とりあえず火を通して、日曜日、月曜日と消費しました。

 

昔釣りをしていたころのクーラーボックスをとりだし

お友だちから氷や保冷剤をもらって冷蔵品を入れます。

ペットボトルを凍らせて数本。

一日二回、入れ替えに行きます。

 

母が混乱しないように、メモに

朝はトマトサラダ、ゆで卵、パン

お昼は冷凍だったオムレツ、夜はすき焼き丼と書いて。

 

火曜日(今朝ですが)氷やペットボトルを凍らせたものを入れ替えて

(結構冷たく冷えていました

今日の朝とお昼に食べるものをメモしてきました。

 

走り回ってばたばたしているわきで「ちらし寿司が食べたいんだけど」

「なにを言っているの!!冷蔵品を食べなくちゃ傷んじゃうでしょ」

「あらそう・・」

はぁ・・・・

 

つかれた!はやく金曜日にならないかなぁと叶わぬ願いを胸に(笑

冷蔵庫は寿命になる前に買い替えなきゃだめだと教訓を得ました

●すきやき丼

●前日のイカのラタトウユ

●甘塩鮭の焼いたの

●茄子のお味噌汁

●サラダ

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運動 エアロビクス40分 ホットヨガ60分

ジム後仲良しとドトールでティタイム ストレス解消!!

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アトリエ★K

編み物の先生が作る手編みのヘッドカバー♪ ご覧くださいませ。 http://www.asahi-net.or.jp/~ef6m-kmi/