一ヶ月体脂肪落としに挑戦

とま・・・すごいタイトルですが我が家の体重計　体脂肪計がついてるのですが

使い方がようわからん


一ヶ月以上前に応募した「健康チャレンジ」でしたが

ここで運と使い果たしてしまった感もあるが・・当たらんよりは当たったことを素直に喜ぶ



先日、当選通知とともに現物が我が家に到着いたしました。

今日から飲み始めました。　たった１箱で効果でるんでしょうかね。

せめて、３ヶ月くらいあれば

当選した恩返しは、ちゃんと毎日運動報告をつけることになっております


本日の運動

　朝８時スタート　わりと涼しくて走り始めた　今日の峠走

　１５キロくらいで、昨日の疲れがでてきた。

　３０Kの壁、疑似体験できてよかった

　２２Kにて運動終了。