まだまだ続く盛夏をどう乗り切るか！

昨日は、私の？？回目のハッピー・バースデイであった。

この年になると、特に、何かをする訳ではないが、娘二人からは携帯にハッピー・バースデイメールが届いていた。

本人は、淡々といつもの行動を取るだけである。
と言う訳で、先週で恒例の屋外インディアカは夏休みに入ったので、月曜日・金曜日のインディアカは無い。
幸い、昨日は予想最高気温が３０度を下回っていたので、小雨の降る中１０キロ走歩を行った。
タイムの方は、前日までの３泊４日の疲れが残っていて、目標の１時間半を僅かに縮めたに過ぎなかった。
でも、それなりの運動をした後は、爽やかな気分になるものである。
これが、今後も継続していけるパワーの源となる。

さて、まだまだ続く盛夏をどう乗り切るか！
いつも通りの、ナチュラルな行動パターンが大切であると実感している。