月命日とＵＰ

（多分）
夕方忘年会でブログが更新できないので、
早朝の書き込みです。
今朝も冷え込みました。
毎月２０日が母の月命日です。
その日か明朝のＵＰとの散歩は自宅から
片道１㎞ほど離れたお寺までの墓参りです。
冬場はご覧のようにまだ真っ暗です。
お花を取り替え、母の墓前に手を合わせます。
ＵＰも「なむなむ」というと写真のように
神妙にお座りをします。
これは決してブログ用にやらせたわけではなく
毎月のお墓参りでの習慣です。
母が亡くなったのが２００１年、夏。
その年の早春にに我が家にやって来たのがＵＰ。
私は密かに母親とＵＰの「ご縁」を感じてます。
だからＵＰ長生きしてよ！

レコーディングダイエット２ヶ月経過

今朝は本当によく冷え込みました。
降った霜も多く、朝日に光っていました。
心配された脚の具合も不思議と朝のランニングの時は
気にならず、６２分台とまずまずのタイムで走れました。
鍼を打ってくれた加茂川接骨院に感謝です。
さて、ひょんなきっかけではじめたレコーディングダイエットも
今日で丸２ヶ月を迎えました。
グラフで赤は体重、青は体脂肪率。
どちらも上下動を繰り返しながらも
確実に右肩下がり（減少）に向かっているのが分かりますか？
体脂肪率は水分摂取や発汗量に多分に影響されるようです。
数値の変動が大きいです。
それでも総体的に見れば減っています。
体重も週末のリバウンドがあるものの
２ｋｇ以上は減っています。
ただ、ここ２週間の減り幅が少なくなっていることも事実です。
そろそろ新しい刺激を何か加えないといけないかも知れません。
いや、それ以上に今は年末年始の
暴飲暴食を避けることが先決です。
早速、明晩は職場の忘年会です。
ここでは文章の流れから「自制する」と書きますが
多分無理でしょう。

体調下降気味

昨夜、気持ちよく眠りについてからのことです。
夜中に左膝周辺に張りと痛みを感じて目が覚めました。
脚がつったのかなと思い脚を布団の中で伸ばしてみました。
でも、軽い痛みはひきません。
その内、うとうとと寝ました。
朝、階段を下りてくる時に昨夜より痛みが
増している事に気がつきました。
ストレッチをしたら何とか走れそうなので
ランニングはゆっくりだけどこなしました。
別件です、やけに寒気を感じます。
日があまり差さないのが原因だと思いますが、
妻はそんなに寒くないといいます。
そこで、写真のユニクロ・ヒートテックの
タイツとシャツのの登場です。
まあ、昔のもも引きセットですね。
実は高校生の息子も愛用してます。
こんな日は無理をせず、暖かくして練るに限ります。
そう、寝る前に葛根湯も忘れないようにしよう。
明日はいい日でありますように。

ソファーベッドが作りたい

やや薄曇りで今日も寒い一日でした。
ただ、風が吹かなければ朝のランニングは快適です。
さて、画像ですが、敬愛する田淵義雄氏の著作、
これまた愛読本『森暮らしの家』
（といいながら、いつも図書館から借りてきます）
の１ページを拝借しました。
そう、私も伊豆の山荘にソファーベッドが欲しいのです。
今は板の間生活で、それも悪くはないのですが、
気になるのが愛犬ＵＰの毛。
それを避けるために、くつろぎのスペースを
床から少しあげたいのです。
そこで寝そべりながらストーブに当たり、
１週間分の貯まった録画の「きょうの料理」などを
見ながら酒を飲もう何て夢想してます。
ただ、現実にはなかなかデザインが決まりません。
年末は家の解体が控えているので間に合いませんが、
極寒の一月にはその夢かなえようと思っています。

画竜点睛を欠く

今朝は冷え込み、ランニングコースでは霜が降りてました。
今日は工房から忘れずにカメラを持ち帰りました。
久しぶりに木工の画像ＵＰです。
木工の工程の中でもっとも苦手なのが塗装です。
「画竜点睛を欠く」という言葉がありますが、
塗装をやるたびに
この言葉は私のためにあるのではないか？
と情けない気持ちになります。
せっかく苦労して組み上げた作品の出来を
最後の塗装が足を引っ張り、
２ランクくらい下げてしまってるような気がします。
苦手な理由は、塗料の粘度に私の技量が負けて、
塗りむらや液だれが起こってしまうからです。
私が使う塗料は「寿化成」社の通称
「木固めエース」というプレポリマーです。
今日は塗料の伸びがいいなと思っていると
ある時急に粘りが出てきた刷毛運びが
思うように行かなくなります。
今回は寒くて硬化が遅いので何とか塗りおえましたが、
やはりとうてい満足のいくものではありません。
使う木がスギやパインなどの軟材で
使う場所も雨のかかる窓建具や
水ぬれや汚れの激しい台所家具では
手軽なワックスやオイル仕上げというわけには行きません。
まだまだ塗装は練習が必要なようです。

忘れっぽい

きれいに晴れ上がり、遠州名物の風が強い一日でした。
朝はゆっくり起きて、１０時からは息子のサッカーの観戦。
午後は工房の大掃除をして、
２台の作品の仕上げのサンダーがけ、塗装まで進みました。
しばらく、木工の写真をブログにＵＰしてないので、
張り切ってその写真も撮りました。
が、カメラを工房に忘れてきました。
そう最近忘れっぽいです。
いやなことをどんどん忘れるならいいけど、
肝心なことを忘れるのは困ったものです。
そんなわけで画像は伊豆で取り貯めておいた
野菜の写真から「かぶ」です。
来週は忘年会がまたあります。
それまでは節制して体重を絞っておこうと思います。

ちょっと挑戦

今日は寒さが体にしみ込む日でした。
週の半ばに伊豆に帰ったので、週末は磐田です。
午後は久しぶりに息子のサッカーの練習試合の
応援が入っているので、自分のことは
午前中に済ませなければなりません。
実は先週から一つのことをたくらんでいました。
ｊｏｇの距離を２０㎞まで伸ばすことです。
今の「磐田コース」は９０分、約１５㎞です。
これを少し東の方に伸ばし、１２０分２０㎞に
しようというのです。
そのために平日と同じように早起きをし、
ＵＰの散歩を済ませ、５時４０分にスタート。
少しの興奮と不安があります。
夜はまだ明けきらず、風もそんなにありません。
伸ばした５㎞は前半にあります。
新しいコースは暗いこともあり多少緊張します。
延長部分を終えて磐田コースに合流する頃
すっかり夜は明け明るくなりました。
知っているコースになると不安は全くなく
普通に走ります。
７時３０分、無事自宅に戻りました。
１１０分、予定より少し早かったです。
距離が短いのか？
調子がよかったのか分かりません。
今度車で新コースの距離を計測してみようと思います。
写真は冬の鍋物に欠かせない伊豆の畑の春菊です。
これからすき焼きを食べて、
また明日も元気に休日を過ごします。

３５年前の通信簿

朝はまだそれほど冷え込みが厳しくなく、
タイムはともかくランニングは久しぶりに
気持ちよく走れました。
さて、一昨日伊豆で解体する家の片づけをしていたら
珍しいものが見つかりました。
３５年前の私の通信簿です。
中身は恥ずかしいので紹介できませんけど、
思わず苦笑いしました。
磐田に持ち帰り、息子に見せたところ息子もにやり。
成績表のコメントを見ても当時の授業風景が
あまりにも遠すぎて思い出せません。
息子も当時の私を通り越しています。
さあ、この通信簿どうしたものか？
とりあえず、スキャナで画像は保存しましたが、
思い出はもので残す必要はないかも知れません。
まだ、まだ私の人生は続きます。
これからも私の気持ちの中に
たくさんのものが入ってきます。
心の中を通り過ぎたものはもう振り返らなくても
私は思っています。

雨に弱いヤマモト

後
ここのところ、憎らしいくらいに天気予報が当たります。
朝、ＵＰの散歩の頃は雨の予報に違い、傘なしでもＯＫでした。
調子に乗ってランニングに出かけたら、
６㎞過ぎから雨が降り出して少し寒さを感じました。
少しの雨は予想はしていたのですが、
失敗は替えの靴下を持っていかなかったことです。
職場で一日裸足で過ごすことになりました。
今週に入り、職場ではインフルエンザや
感冒性胃腸炎などがはやり出しました。
雰囲気に流されやすいヤマモトも夕方になると
何となくだるく熱っぽい感じ。
週末に木工を張り切りたいので、
迷わず見付クリニックにGo！
かぜのひき始めということで
漢方薬の葛根湯を処方してもらいました。
早く直して、土日は磐田で家具作りに励みます。
写真は昨日撮った伊豆の山荘の様子です。

すっきり枝打ち

昨日の雨も上がり伊豆はいい天気です。
雨のため出来なかった昨日の
作業の続きをやります。
先月に切り落としたままだった
枝の片付けをやります。
天気がよく仕事がはかどりました。
次は家の解体の準備です。
「家の解体？どこの？」
と思った方、今しばらく
お待ち下さい。
年内にはブログにアップします。