e-note、６冊目に

おはようございます。
今朝も風がやや強く、寒い朝です。
愛犬クレハの散歩はいつも通りですが、
ランニングは右脚の太もも裏、すねが
故障寸前の痛みでペースを上げることができません。
休養すれば直るレベルではなく、
治療が必要な感じです。

さて、昨夕の水泳でスポーツクラブに行くたびに
つけているe-noteの５冊目が終了しました。

５冊目の始まりが９／２０ですから、３ヶ月弱で１冊です。
ページを見てみると１冊５０回の記入です。
今回は一度も筋トレをやりませんでした。
つまり、クラブの２階に上がることはなく、
ひたすら１階のプールで泳いでいたことになります。
水泳は１時間少々で必要な運動量が確保でき、
疲れていてもできるのでついつい頼ってしまいます。

６冊目は新年をまたぎ、また誕生日を超えるかもしれません。
週１くらいは２階に上がり、筋トレでも使用かな？
料金は一緒なので、あるモノは使わないと
もったいないと貧乏性の私は思います。

それでは事故に気をつけて行ってきます。