今週も何とか金トレ

おはようございます。

気温14度、やや冷たい雨が時折静かに降る中、

Mayと図書館コースを歩いてきました。

2週間ぶりの伊豆帰省はいいのですが、昨晩、充電のため車を苦労して

頭からつけたにもかかわらず、充電ソケットを差し込んでありませんでした。

「何やってんの！」と自分にあきれています。

どこか途中のニッサンに寄って、急速充電します。

さて、昨昼はこれも2週間ぶりの

なかんだかりさんの担々麺ランチ（小）を食べて、

これで夕方トレーニングをやらざるを得ない状況にします。

通勤路上に体育館はあり、そこと県道を挟んだ向かいには酒屋ビッグあります。

勤務時間終了、体育館に行く前にビール購入。

10月からビールの酒税が下がり、1ケースで150円ほど安くなっていました。

5時半、少し前トレーニング開始。

利用者開始当時3名ほどしかいなくて、自分のペースで練習できます。

重たい負荷はかけずにあくまで軽く、上半身を中心に筋トレしました。

なので汗をすごくかくとか、心拍数が大きく上がるとか言うことはなく

うっすらと汗ばむ程度です。

何しろ怖いのは週明けの筋肉痛です。

来週も起こるのでしょうか？

6時半を回り、帰る頃にはすっかり暗くなっていました。

できれば習慣化したいですね、金トレ。

サラダでの夕食開始は

昨晩も7時半を回っていました。

そして、メインは昼の副菜にもついていた、またまた麻婆豆腐。

妻が食べないので、いつもより、豆板醤、ラー油、山椒をきかせて辛めに。

やっぱり私には週一のこの麻婆豆腐は欠かせません。

それでは雨模様ですが、伊豆に帰ります。

皆さんもよい週末をお過ごしください。