蒸し野菜

　

油脂，禁止。
お肉類，やや禁止。
卵類，禁止。

何作りゃぁ～～いいんだぁ～～

・・・となった日は　蒸し料理。

　　
南瓜，買い忘れたので里芋。
鱈を片栗粉して
茹でずに蒸しました。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

つけダレは，思いつくまま・・・
　○練り梅・麺つゆ・おかか
　○生姜醤油
　○マヨネーズヨーグルト
　○味噌・マヨネーズ・ごま油