書き出しダイエット？

昨夜、森三中の村上さんがダイエットに挑戦する番組をやっていました。

・食べたものを書き出す
・体重を記録する

これを毎日コツコツ続けるそうです。

たしか、お金の節約術にもこんな方法があったような気がします。書き出すことには、

・こんなものに使ってたんだ
・これ、いらないんじゃん、よく買っているけど

と、なって、ムダ遣いが減るそうです。

私は面倒くさいのは苦手ですが、月末に残高をチェックすることだけは、ここ5年以上続けています。これだけでも、十分家計を把握できます。別に何を意識したわけではありませんが、やらない時期は支出が意味もなく増えました（数ヵ月後に残高をつけてびっくり）。

番組に話を戻します。

月に数回のどか食いはＯＫだそうです。まずいのは、どか食いしたことで開き直ってダイエットをやめて暴走することだそうです。

これはコツコツ系のことすべてに通じると思いました。やめてしまったらおしまい。

ＰＳ．村上さんの料理はアイディアがあっておもしろいです。ささみ丼とはちみつを使った肉じゃがはマネさせていただきます。