「春野菜」

いや～。
何でしょうかここ数日、冬に逆戻りした寒さは！

昨日の砧公園、


霜柱が立っていましたよ！！

でも、寒さは今日まで、
明日から春の陽気になるみたいです♪

今の時期。
春野菜が美味しい季節です。


先日行った新潟県のお寿司屋さんで、


「春野菜の天ぷら」をいただきました♪


先週末行った桜新町「火の国」さんでも、


「春野菜の天ぷら」をいただきました♪
美味しかったー！！

うるい・たらの芽・うど・ふきのとう・・・

春野菜はほろ苦く、香りが良くて、とっても好きです♪


その季節になったら、
その季節の旬な食材を食べたくなります。

春なら菜の花
夏ならスイカ
秋ならぎんなん
冬ならしょうが

などなど。

旬な食材にもちゃんと効能があり、

春はストレスが溜まりやすいので、菜の花は鎮静効果があります。
夏は暑いので、スイカは熱を取る効果。
秋は乾燥するので、ぎんなんは身体を潤す効果。
冬は寒いので、しょうがは身体を温めます。


旬なものを食べたくなるのは、
季節がもらたす影響によって、身体が欲しがるのですね！

「まいばすけっと」

「桜新町に新しいスーパーがオープンしたのよ。知ってる？」

「えっ！？スーパーが！？知らない。知らない。」


駅前通りにあるパチンコ屋さんの裏手の通りにできたみたいです。
普段、この通り全く使わないからな～。

早速、行ってみたらありました！！




「まいばすけっと」

ココのスーパー、
いろんなところでちょこちょこ見かけます。

店員さんに聞いてみたら、
３月１９日オープンしたばかりで、
イオングループが展開する新しいタイプの食品スーパー。


８：００～２４：００（年中無休）


店内をみると、
イオンのプライベートブランドである「トップバリュ」商品が多く、
価格も安かったです♪♪

新しいスーパーができて、人の流れが変わるかしら？

「砧公園」

昨日は砧公園でお花見へ～。

ここ数日、寒い日が続き、満開まではまだまだ。
桜の見ごろに合わせてお花見の日程を調節するのは難しいですね～。

前からお花見の日程を組んでいたんで、
とりあえず、お弁当持って砧公園へ。



手羽先、玉子焼き、サラダを作りました♪

しっかし、本当に寒い！ビールも飲めません！！

簡単に乾杯だけしてスグにウチへ移動。



暖かいウチでわいわいがやがや♪
とっても楽しい時間でした！ありがとー！！！



まっ！
ほんの少しだけお花見したから、良しとしましょう♪

「バンバリー市民写真展」

区報を読んでいたら、


「バンバリー市民写真展」のお知らせが載っていたので、
行ってきました～♪


世田谷区の姉妹都市であるオーストラリア・バンバリー市。
バンバリーの市民がバンバリーの街を撮影した写真展。



３月１８日～２９日まで
三軒茶屋キャロットタワー３Ｆ生活工房ギャラリーにて開催


去年、世田谷区の選手として招待され、
バンバリーマラソン大会に参加してきました。

バンバリーは小さな港町で、
真っ青な海にはイルカが生息していたり、
野生カンガルーがいたり、
自然豊かなところです。
それと、
なんといってもバンバリーの人はとっても優しい！


楽しかったバンバリー旅行。
貴重な経験をさせてもらった世田谷区に感謝！



写真展は、
豊かな自然や素敵な街並みががたくさん展示されており、
バンバリーへ行ったことを思い出しながら見ていました♪♪

「メレンゲの気持ち」

先週土曜日の「メレンゲの気持ち」に、
水前寺清子さんが桜新町を紹介するよ！という情報が。

テレビで桜新町が紹介される！

これは必見です！！


始まった。始まった。



桜新町の顔、水前寺清子さん。

今年のさくらまつりもいいステージを見せてくれますね♪



いつもの街並みがテレビに映っています。



「火の国」さんが紹介されました！！

火の国さんには、
いつもいつも大変お世話になっております。

ココのお店は美味しくて、ちょーおススメ！！



これからの季節、桜新町に桜が咲き、とても華やかになります！
桜新町はいい街です～♪♪




そうそう
駅前通りにココ壱がオープンします。

「砧公園」

毎朝日課の砧公園ラジオ体操


おじいさん＆おばあさんの最近の話題は、

カタクリの花が今、とてもキレイに咲いていること

そんな話を聞いて、早速カタクリの花を観にいきました♪


おーーーー！
紫色のカタクリの花が見事に咲いています。
本当にキレイです♪



ソメイヨシノも咲いてきました！

週末は砧公園でお花見です♪お弁当、何作っていこうかな？




そう！
開業記念日（３月１５日）に植えた植物

もう芽が出てきました！


右：スイートバジル　左：ミニトマト




枝豆とキューリもひょっこり芽が！！



嬉しいですねー！
毎日見るのが楽しみになってます。

「荒川マラソン ②」

荒川マラソンが中止になったと同時に、
天気はみるみる晴れてきました。


さっきの嵐は何処へ・・・。

荒川マラソンへ向け、
トレーニングを強化して、禁酒もして、
炭水化物もしっかり食べて、体力＆エネルギーは充分すぎるほど。

このまま、何もしないのは不完全燃焼！
我慢したお酒も美味しく飲みたいし、どこか走りに行こう！
いつも走っているコースより、どこか違うコースがいいな。



ということで、





荒川に来ちゃいましたー！

家からスタート地点の戸田橋は遠いので、
折り返し地点の荒川橋の近くに車と荷物を置き、スタートです！

大会じゃないので、お気楽に走りま～す♪



２１ｋｍの距離表示が立っていますね～。



給水所は片付けられ、


トラックが回収してました。


どんどん走って、



スタート地点まできましたよー！


他にも走っている人結構いました。
なぜかゼッケンをつけて走っている人が数人。



会場も着々と片付けられています。

さー、
ココで折り返して再び荒川橋まで走ります。



雨はやんだけど、風が強く吹き、
途中にあった仮設トイレは横に倒れていたり、
とても走りづらかったです。




４２．１９５ｋｍ

ゴールです！！



タイムは３時間４４分
のんびり走りましたからね！

走って良かったー！完全燃焼！気分爽快！

これで美味しいお酒が飲めるぞー♪



次の大会は

「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」

いよいよあと９５日。１００日切って緊張してきました！！

「荒川マラソン ①」

３月２１日の荒川マラソンは、

な、な、なんと！

悪天候のため、中止になりましたー！！！！



『嵐でもなんでも来い！』って土曜日のブログで書いたが、
中止になるほどの嵐が来るとは・・・。


中止の案内です。
東京２３区に強風波浪警報発令





前日は、
大会前に必ず行く『ＢＥＶＩＡＭＯＣＩ ＳＵ!』でお決まりのパスタ♪



大会の朝は、
パスタ、バナナ、福砂屋のカステラ
これもお決まりです♪♪


テレビ体操で身体を動かして、準備バッチリ！！


さー！行くぞー！

と、玄関を出たその時、

「荒川マラソン中止！」と連絡が入りました。


ええええーーー！！

ま、
悪天候ではしょうがないです。
こういう時もありますよ。



幻となった「第１３回荒川マラソン」



さよなら～～




って、これで終わりにしないのがワタクシです。

この荒川マラソン続きがあります。

「荒川マラソン」

いよいよ、明日は荒川マラソン！！！

今年初めての大会です！！

しかも週末は大荒れの天候だと！！



大荒れ！！



ワタクシ、悪状況のときこそ、
自分を強くするいいチャンスだと思って、なんか燃えちゃうのです。
嵐でもなんでも来い！って感じです！


わくわくＯ(≧∇≦)Ｏ



ウエアはバンバリーＴシャツ。勝負色の赤です！
と、
私がフルマラソン初めて走ったホノルルマラソンの時に、
友人ひーさんがプレゼントしてくれた「ファイテンのタオル」
このタオル、大会のとき必ず持って行きます。


明日は春分の日。お彼岸の中日です。

詳しく調べてみたら、

「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」という意味があるみたいです。



只今、
砧公園では「こぶし」が見事に咲いています♪
そして来週はお花見＠砧公園です♪
禁酒解禁になって、いいお酒が飲めるよう
明日のマラソンも頑張るぞい！

さー！
明日はどんな４２．１９５ｋｍになるでしょうか！！

よーーーし！行くぜ！

荒川マラソン！

「桜」

新潟県上越市にある「高田公園」は、


日本三大夜桜に選ばれ、春は桜の名所として、

夏になると、池一面に蓮の花が咲き、
その規模と美しさから「東洋一」と称されています。

とても素敵な公園です。


４月２日から「観桜会」が開催。


高田公園の桜
今の時期、蕾がかたく開花までまだまだでした。



ところ変わって、砧公園。


今朝の桜は・・・・




おーーーーーー！！！

ピンク色が見えてきましたよーー！！！

今年も、もちろんお花見に行きます♪
満開が待ち遠しいです！！

桜といえば、桜新町！！



毎年恒例

「さくらまつり」がやってきました！

今年は４月１１日です。
水前寺清子さんのステージも見逃せませんね♪



今年もとても楽しい桜になりそうですＯ(≧∇≦)Ｏ

「越後川口ＳＡ」

週末は新潟県へ行きました。

お墓参りのため、年２回新潟県へ行きます。お彼岸が近いですからね。

新潟へ行った日の東京はポカポカ陽気でとっても暖かく、
Ｔシャツで気持ちよく運転♪

しかーし！

関越トンネルを抜けるとそこは雪国だった！



途中の
越後川口ＳＡで休憩。



雪、積もっています。

さすがにＴシャツは寒いです！


越後川口ＳＡ限定のソフトクリームを発見！
ご当地や限定ソフトクリームに目がないワタクシです。



「やきいもソフトクリーム」

大好物のやきいものソフト♪♪

香ばしくて、
キャラメルのような味で美味しかったです。


ココのＳＡ、雄大な信濃川が見れる展望台があったので、
早速行ってみることに。



さすが雪国です・・。

雪が積もって、展望台まで行けません・・。

「植物」

３月１５日の開業記念日に合わせ、
一緒に成長できたらと思い、種を植えました♪


まず１つ目。



バジル＆プチトマト

土と種がセットになっていて、このアルミ缶の中で育てます。
おまけでパセリの小さな缶が付いています。

マロニエゲートの東急ハンズで購入。

初めてマロニエゲートの東急ハンズへ行ったのですが、
とても楽しかったです♪



育ったら、バジル＆プチトマトのパスタを作ろう！

２つ目。


枝豆＆キューリ

１００円ショップで２袋１０５円で購入。


育ったら、ビールのつまみにしよう！


せっかくなので、食べられるものにしました～♪

育てる楽しみ＆食べる楽しみ♪♪



最後３つ目


コレ、頭から髪のように草が生えくるのです♪

４年前に買ったもので
ずーっと封も切らずにそのままだったので、
これを機に育てます。



それぞれ、成長が楽しみです！
開業記念日に植えた植物、枯らさないようにしないと・・・。

「４周年＋１日」

昨日の４周年

前々から誰にも伝えることもなく、昨日のブログでお知らせをしたのですが、
いろんな方からメッセージを頂き本当にありがとうござます！（涙）



素敵なお花を頂きました！（涙）
嬉しい！


ケーキも頂きました！（涙）
これは桜新町ヴィオンの「壺バームクーヘン」！！
よくテレビや雑誌で紹介されていて食べてみたかった～。
嬉しい！


皆様の支えがあってのことであり、深く感謝しております。

これからも、
皆様の声に応えれるよう一層精進してまいります！！




このブログ、
毎朝更新していて、あとで読み返すと誤字脱字が多い！多い!
恥ずかしいですね～・・。
懲りずに更新していきますよっ！

「４周年」

本日３月１５日

「はりきゅう　うえゆり」は

４周年を迎えました！パチパチ～（←拍手）



ココまで続けられたのも、皆々様のお陰だと心から感謝しています。


これからも日々研鑽してまいります！



目の前の机の裏には、開業時に出した案内状が貼ってあり、
毎日、この案内状を見て初心を忘れずにしています。


毎日毎日コツコツちゃんと続けることで、
成果が出るのだと、これはマラソンで実感しました。

開業の年と同じ２００６年にマラソンを始め、４年間毎日コツコツ走り続け、
「世田谷２４６ハーフマラソン優勝」という成果がでました。

きっと、マラソンに限らず、今の仕事も毎日コツコツ勉強していれば、
役に立つと思っています。


継続は力なり！！

日々研鑽です！！


５年目に突入

これからも「はりきゅう　うえゆり」を

どうぞよろしくおねがいします。


植木ゆりか

「ファミリーマート」

桜丘３丁目にあるファミリーマート。

ココのファミリーマートは、
東京農業大学が近くにあるせいか、
店内に
東京農業大学商品が売っているのです。


アカシヤのはちみつ、ぽんかんのジャム、日本酒や焼酎も売っています。
農大が手がけている商品だけあって、
１つ１つこだわった食材を使用しています。

農大の商品と言えば、


やっぱり
カムカムドリンクでしょー！

ドリンクの他に、
カムカム酢やカムカムレアチーズケーキなどがあります。


カムカムとは、
南米ペルーのアマゾンに自生する果物で、
ビタミンＣはレモンの５６倍！！！！

農大がカムカムの栽培指導や普及に努めているのです。

少し酸っぱいけど、飲みやすく、
アセロラドリンクに似たような味。

ストレスが強いと、
ビタミンＣは大量に消費されるといわれています。

春はストレスを強く感じる季節。
ビタミンＣを摂取したいですね！