「大阪マラソン 結果」

記念すべき第１回


『大阪マラソン２０１１』


走ってきました！！！！




結果は・・



０３:３１:１０　(０３:３０:０６)






壮絶だったハセツネ１週間後のフルマラソン。
足のコンディションを考慮して、
ほどよく、少しのんびりしながら走りました～♪♪






とっても楽しかった大阪マラソン！！

つづく・・。

「大阪マラソン」

明日は「大阪マラソン」です！！

第１回です！！


この前、ハセツネが終わったばかりなので
軽く走ろうと、


仕事後、自転車で皇居にやってきました～。
ちゃんと水を持参して！


夜の皇居もいいですね♪結構女子が多かった！



軽く２周走る。

剥がれそう爪とマメがあり、違和感が・・。
ま、なんとかなるかな。たぶん。


大阪マラソンは本腰を入れてなく、（つくばマラソンで記録を狙っているので！！）

楽しくお気楽に４２．１９５ｋｍ走れればいいな～。


お好み焼き、食べよう♪♪

大阪、楽しみ！！

「収穫祭」

実りの秋です！！


東京農業大学の『収穫祭』が昨日から始まりました♪

毎年恒例で
後輩Ｓ嬢と行っていたが今年は大阪マラソンが
あるため、行けず・・。

収穫祭、とても楽しいので残念です。


正門の飾りつけも楽しみの１つ。


正門にある『大銀杏』は、
気象台から委託を受けた生物季節観察標本で、
東京の紅葉の目安となっています。

『大銀杏』が紅葉の時期を迎えたら、紅葉狩りに行こう！！

「読書週間」

スポーツの秋！食欲の秋！読書の秋！


今日から１１月９日まで『読書週間』です。



↑の本を貸してくれました。

捨てる・片付け系の本が最近人気ありますね。


一番最初、お遍路に行ったとき、
あれもこれもとリュックに入れて歩いてました。

歩いているとリュックが重すぎて、だんだん肩が痛くなり、足に負担がかかり、

疲れやすく、気分もブルーに・・。


数日したら使うもの・使わないものがハッキリしてきたので

余計なものをすべて荷物から外しました。

とってもシンプルに。

そしたらスッキリ身軽になり、気分も軽くなった！

身の回りのものは必要最低限で十分！！

ものも情報も
ありすぎると身動きが取りにくくなってしまう。

それ以来、
ものの買い方、持ち方が変わりましたね～。


この本を読んで、お遍路を思い出しました。
捨てる見極めが必要ですけどね。

「長谷川恒男ＣＵＰ ②」

やっとの思いで水分補給ができたのはいいが、
朦朧状態は続き、
第２関門が過ぎても休みを入れながら登ります。

何時間経過したのでしょうか・・。
やがて
暗闇から薄明るくなり・・・・夜が明けたー！！！


景色がきれいです♪

あらら！？
明るくなったら、朦朧状態もなくなり、
元気になってきたぞ！

調子を取り戻してガシガシ登ります。ランニングではなく登山です。


途中の水場で、
私がよく行く祖師ヶ谷大蔵の店の店主とバッタリあう！

店主がハセツネに出ること知っていたので、
ハセツネ４日前にお店に行き、いろいろとお話していました～。
近々、行きマース♪（禁酒中だけど・・）

ゴールが近づいてきました。

山から街へ降りてきて、周りの声援に感動しながら、


ゴール！！！


長い長い道のりが終わった・・・。


７１．５ｋｍトレイル、夜間走行、身体の乾き、朦朧状態・・・

すごい経験しました！

精神力・忍耐力鍛えられた！！


ゴール後は、
府中へ遊びに行き、二子玉川で焼肉もりもり食べて、夜はクッキー焼いてました。
あんなに山登った後なのになんか元気。

次の日は、
足の爪が３つ変色していました。
親指の爪の裏にマメができ、剥がれそう・・。
大阪マラソン大丈夫かな。


いや～
それにしても、本当に完走できてよかったよー！



ハセツネＣＵＰ

「長谷川恒男ＣＵＰ ①」

天候は雨がぱらつく程度で
まとまった雨にならないで良かったです。


約２０００人がスタート！


序盤は長い行列が続きます。
とても蒸し暑く、大量に汗が出てます。


私は安易に考えてました。水のことを。



コース上最初にある水場は４２ｋｍ地点。




コースマップを見ると、
第一関門すぐ２５ｋｍ地点に「水」マークがあったので、
じゃ、
コースから少し降りてココで給水するかと考えていたのですね～。


地図を見て考えるのと、現実は違う・・。

すでにあたりは真っ暗で自分の足元しかライトが照りません。

山道がよくわからず、
降りる場所も、「水」の場所もわからなかった・・。

ハイドレーションの水が少なくなり、
まだまだ山を登るのに
２８ｋｍ地点で水がなくなるという非常にまずい状況に陥る！！

しかも、
だんだん朦朧とし始めた。

転びやすくなったので休憩をとり、快復したら登る。
するとまた朦朧とするのです。

できるだけ体力温存しながら、休憩を何度も取り、登ります。


標高１４３０ｍ・３５ｋｍ地点にも「水」マーク！


しかし（キケン）の文字が・・。
全く水がないまま、１人で暗闇のキケンな山道を行くのは
もっとキケンではないか・・。断念・・。



次第に舌が乾燥して、ガサガサになり、
自分から水分がなくなっていくのを感じます。

極限の中、少しでも１歩１歩前に進んでいけば、
いつか必ずたどり着くと信じてた。



山越え、峠越え、第一関門から７時間かけて


やっと！やっと！第二関門に到着！



水だー！！！

「生き返る！」

ハイドレーションに水１．５リットル入りました！！


緊張していたんですね、
一気に安堵感が広がり、同時にどっと疲れました。

まだ残り３０ｋｍあります・・。


つづく・・。

「長谷川恒男ＣＵＰ 結果」

週末は２日間にわたり、

『日本山岳耐久レース（２４時間以内）　長谷川恒男ＣＵＰ』に

出てきました！！


結果は・・・・



２１時間４８分４０秒


完走！！！！！！！！！！！！





すさまじいレースでした。



自分を窮地に追い込む思わぬ事が起こり、
真夜中の山の中、
意識が朦朧とし始め、身体を休めながら進みました。

あの極限状態でよく頑張った！！



『限りなき自己への挑戦』か・・。


ハセツネはすごい！！！！





つづく・・・。

「お知らせ」

誠に勝手ながら、


１０月２２日（土）は



お休みさせていただきます。



はりきゅう　うえゆり

「長谷川恒男ＣＵＰ」

ついに明日は

『日本山岳耐久レース（２４時間以内）　長谷川恒男ＣＵＰ』

通称「ハセツネ」

奥多摩の山岳地を７１.５ｋｍ走ります。

スタートは１３時。ゴールは翌日１３時まで。



１６時には奥多摩は暗くなり、気温も下がり、

暗闇の中、山道を走ります。

どうやら明日は雨が降るらしい。
雨で地面が濡れて滑りやすくなっていると思う・・。




必ず常備するもの


水２リットル以上のハイドレーション


ヘッドライトとハンドライト

あと予備電池と雨具と行動食。




きっと、
いままで経験したことない一番過酷なレースになるでしょう。




目標は無事にゴールする！！







今朝、砧公園で

な、なーーーーーーーーーんと！！！



六つ葉のクローバーを見つけちゃいました！

この前、岩手県宮古で五つ葉を見つけたばかりで、次は六つ葉！！

タダでさえ、
四つ葉のクローバーを見つけるのも困難なのに
こんなことってあるのかな！？

ミラクルが起きる予感がします！

「秋の養生法」

秋は「収斂(しゅうれん） 」の季節。

万物が成熟して収穫され、すべてが引き締まり収納される時期。


秋の養生法・・

『鶏と同じように、早寝早起きすべきである』

心を安らかにし、
陽気をひそめて天地の粛殺した気の影響を和らげる。

これに背くと、肺気（呼吸器系）が傷む。

すると冬には下痢がちになるのである。


『黄帝内経』の「四気調神大論」です。


東洋医学の古典である『黄帝内経』
自然と人間は一体であり
四季の自然と調和をとりながら生活をする考え方です。



来月研究会に出るため『黄帝内経』を勉強中です。
この本、難しい古典をまんがでとてもわかりやすく説明してあり、
私にぴったり♪

「せたがや百景」

たまに早朝ランニングをお休みして、
愛車（自転車）で「せたがや百景めぐり」をしていました♪


『５５番　成城の富士見橋と不動橋』


『５７番　成城３・４丁目の崖線』


『３９番　芦花公園と粕谷八幡一帯』


『９４番　野毛の善養寺と六社神社』


『９５番　等々力渓谷と等々力不動』


『１９番　上馬の駒留八幡神社』


『５９番　喜多見氷川神社と寿善寺跡』


『７５番　多摩川の緑と水』と愛車♪
今度、
この愛車でトライアスロンに出てみようかと考えてます！



『７０番　岡本３丁目の坂道』
ここの景色好きです。
坂の上から富士山が見えますよー♪


夏が終わり朝が暗くなり、
景色も暗くてわからなくなってきました・・。

しばし、
「せたがや百景めぐり」はお休みかな～。

「出没!アド街ック天国」

この前の『出没!アド街ック天国』は


『用賀』でした！



６位は『ＯＫストア』
いつもココで買い物していまーす。


５位は『用賀神社』
以前、通っていた「用賀でヨガ」が出ていました！

用賀の名称はヨガからきているとか。


そして堂々１位は・・・



『砧公園』♪♪



番組が
砧公園ランニング２．５ｋｍコースを考えてくれました。
今度走ってみよー。



親しんでいる街が紹介されると嬉しいです！





今朝の砧公園
木々が少しずつ秋色になってきました♪

「道の駅 やまだ」

先週の東北旅行で
ちゃっかり６つの道の駅に行きました。


「道の駅　やまだ」
壊滅的津波被害を受けた山田町船越湾があります。


「がんばってます！山田町！！」


岩手産松茸がたくさんありました♪
ちょっと奮発して購入！


焼き松茸♪


土瓶蒸♪


松茸御飯♪

香りも味もいいですね！
秋の味覚の王様をたっぷり堪能しました～。

「道の駅 みやこ」

宿近くにある
『道の駅　みやこ』に行きました。

宮古港の近くにあり、甚大な津波被害を受け、
閉館中・・。

あたりはひっそりと重く静まりかえり
津波の爪痕を残したままの道の駅で



なななななんと！！！！！








五つ葉のクローバーを見つけました！！！！！！！

すごーい！！

五つ葉のクローバーなんて滅多にないよー！

そしたらＲちゃんが

「なんかいいことあんじゃねーのー」と。


「あんじゃねーのー」って！ちょー投げやりで適当な言い方に大爆笑！！！



五つ葉のクローバーと大笑いで
沈んでいた雰囲気が明るくなった気がします。


笑うっていいですね！


『道の駅　みやこ』がいつか再開することを信じて、
希望のクローバーとして大切に持っています！！！！


帰りの東北道まで、
いくつか道の駅あるので立ち寄り、東京へ帰りました。



いろいろと考え感じた旅行になりました。

３歳からの幼馴染リリー様
鍼灸同級生Ｒちゃん
後輩Ｓ嬢

最高にいい仲間と一緒に行けて本当に良かった！！！感謝！！

「岩手県 宮古」

行き当たりバッタリの旅。

２泊目の宿を決めてなく、
その日に今夜の宿を探してみると、１件だけ空室がありました。

場所は岩手県宮古。

ここはかなり津波被害がやられたところでは！？

ここしか宿がないし、
お金を使うなら被災地で使おうということで、


松島から一気に宮古へ！

行く途中
Ｒちゃんがお財布をなくすというハプニングが発生。

でたー！

やっぱりＲちゃんはやってくれた。「ないー！！」はいつものことなのです（笑）

車の中をみんなで探して見つかりました。
Ｒちゃんは最後の最後までやってくれます（笑）



「休暇村　陸中宮古」で宿泊
キレイな宿で大浴場もあり
朝食付き４２００円とえらく安かった！


駐車場にはパトカーが並んでいます。
２４時間体制で被災地で仕事をしてここで宿泊しているみたいです。
お疲れ様です。

夜はガールズトークで盛り上がり、私はノンアルコールで。
ここでもハプニング（ハンカチ事件）が発生！
お腹が痛くなるほど笑った十三夜でした！


次の日
休暇村周辺に日の出ポイントがあるので
みんな朝早く起きて、ポイントへ。


朝日は雲に隠れてしまいましたが、とても素敵でした～。