「朝顔」

毎朝、砧公園の太極拳＆ラジオ体操

緑いっぱいの中で身体を動かすのは気持ちいいけれど、
この時期、蚊に刺されます・・。

何か所も刺されてかゆーい！！！

そういえば以前、砧公園のおじいちゃんから

「虫刺されのかゆみや痛みに朝顔の葉がいいよ。」と聞いたことがありました。


早速、砧公園に朝顔があるので、


葉を１枚取り、少し揉んでから患部にこすりました。

そしたら！

かゆみがぴたりと治まった！！

おじいちゃんの知恵ってすごい！

「ブタ」

１１月の横浜国際女子マラソンに向けて、トレーニングに励んでおります！

練習強度をあげればあげるほど、気を付けているのが食事。

疲労回復に効果的なブタを積極的に食べてます。


ゆで豚におろしポン酢や梅肉ソースをかけて、さっぱり食べるのが最近のお気に入り♪

この前、赤坂にいったら

ブタがいた！

駒沢公園を走っていたら、

ブタがいた！！

こちらは用賀にある

「ブタリアンレストラン（Butalian Restaurant）・豚食堂」


本場帯広の豚丼が食べられます！
ブヒブヒ('ω')

「開運スポット」

よく走る馬事公苑外周（１周１．６ｋｍ）

馬事公苑掲示板があり、こんなポスターが貼っていました。


サンデージャポンで人気占い師が馬事公苑開運スポットを紹介。
事業運・財運が高まり、
また進学・就職・引越しなどの変動時期に開運効果があるとのこと。


この場所から南方に向かって願掛けをするといいそうです。

馬事公苑に開運スポットがあるとは知らなかった。

馬事公苑と言えば、今からとっても楽しみにしてる・・


せたがやふるさと区民まつり！！今年のフィナーレコンサートは太田裕美さん。


開催は今週土・日。けやき広場は準備が進められています。

日曜日はお祭りで馬事公苑に行くので、開運スポットで願掛けするか！

「ほうずき」

今朝、太極拳＆ラジオ体操後


畑の前を通ったら


畑にほうずきがありました。


おばあちゃんの許可を得て、１ついただきました♪


中にはオレンジ色の実

小さい頃、実の中の種をうまく取り出し、皮だけの残して、
笛の様に鳴らして遊んでいたなぁ～。でも、すぐに皮が破れてうまくいかない。

久しぶりにほうずきで遊んでみようかな。

「ゴーヤ」

この季節になるとゴーヤが食べたくなります！

ゴーヤの性質は『苦・寒』
解暑解毒。夏バテを解消してくれます。


スーパーでとても大きなゴーヤが売ってました♪


定番の『ゴーヤチャンプルー』
暑い日にゴーヤ料理がやっぱり合う！


治療院ゴーヤも少しずつ大きくなってきましたよ(^^)v

「カブトムシ」

今朝、傾斜２２％の岡本三丁目の坂でダッシュ練習（通称：フジ・ダッシュ）をしていたら、

車道に・・・


カブトムシがいた！！！
久しぶりにカブトムシを見たよ。

こんなところにいたら車にひかれちゃうので、
砧公園に持っていく。

砧公園はクヌギの木がたくさんあり、中でも樹液の出ている木を探して、


カブトムシを放しました。

めでたし♪めでたし♪

「横浜国際女子マラソン」

昨日、kaorunからメールが。

『私たち、横浜国際女子マラソンにでれる！！！！』

うそ！？マジ！！！

急いでHPを見たら、
参加資格フルマラソン３時間０５以内から３時間１５分以内になってる！！！

私、出れる！！！！

私が持っている記録は３時間０５分３０秒
この３０秒で涙をのんだ。

横浜国際女子マラソン走ることをずーーっと目標にしていたので、本当に嬉しい・・・（涙）

今までグータラ練習をしていたが、一気にテンションがあがり、気合い入った！！

開催日は１１月１７日（日）１２：１０～

よっしゃー！！

念願の横浜国際女子マラソン、頑張るぞーー！
かなり燃えてます！！！

「月見草」

昨日の豪雨はすごかったー！
サザエさん通りは川のようになっていました！！

しばらくしてから、おさまり、


夜にはお月さんが。昨日は満月です。


昨夜は夜に花を咲かせる「月見草（正式にはコマツヨイグサ）」を見つけました。
満月に照らされた黄色い花がとてもキレイ♪

今朝のランニングでこの月見草を見たら、


黄色から薄ピンク色に変わっていて、しぼんでいました。

不思議な花。

「夏野菜」

今日で「夏の即売市」は終わり。次回は秋かな？

季節を問わず、一年中スーパーではたくさんの野菜が売られているので、
いつが旬なのかわからなくなってしまいます。

その季節に採れる野菜には役割があり、
夏野菜は暑さで熱が溜まった身体を冷やしてくれたり、冬野菜は身体を温めるものが多いです。

旬の野菜は大切ですね。


せたがやそだちの夏野菜を買いました♪♪
何を作ろうかな♪

「土用の丑の日」

今日は土用の丑の日。


今日は朝からウナギを食べて、スタミナアップ！！

「みょうが（茗荷）」

岡本付近の道端でみょうががなっているよ！と聞き、
みょうがは大好きでよく食べるけれど、実際どうなっているか知らないので教わりました。

まずみょうがの葉っぱを探します。


こちらがみょうがの葉っぱ

葉っぱの根元に・・・


ちょこんとみょうががありました❤


手で簡単に引っこ抜けた！こんな普通の道端でみょうがが採れるとは！

みょうがは簡単に栽培できるのかな？お庭でみょうがを植えている方が多く、


今年はみょうがをたくさんいただきました。


この前は冷やっこにして食べて、美味しかった！

「みょうがを食べると物忘れがひどくなる」と言われます。

最近物忘れがひどいのはみょうがのせいか！？

「夏期巡回ラジオ体操」

今年も始まりました「夏期巡回ラジオ体操」

今日から８/３１まで全国各地を周り、その地域から生放送されます。

旅するラジオ体操です♪


ラジオ体操しながら地域の名所や特産品を紹介し、
全国の道の駅を周るのが私の趣味なので、地域情報を聞くのが楽しい♪

本日最初の夏期巡回ラジオ体操は東京都中野区「平和の森公園」から、
３０００人が集まったそうです！


いつか砧公園にも来ないかな。

「世田谷区立図書館」

世田谷区立図書館のHPから、
資料検索や予約ができることを最近知りました。


借りたい本がパソコンや携帯から予約できるのはとても便利！

図書雑誌は15冊まで予約可能、貸出・予約状況の確認もでき、
本が届いたらメールでお知らせしてくれます。

利用する際パスワードが必要なので、
事前にパスワードの登録を図書館でします。

数日前、スーパーランナーkaorunと焼肉食べ放題に行ったとき、

スコット・ジュレク著『EAT&RUN 100マイルを走るぼくの旅』

という本をkaorunから教えてもらった。

ウルトラマラソンで何回も優勝しているスコット氏はヴィーガン（完全菜食主義者）。
動物性の食物を一切摂らず、圧倒的強さで走る。


モリモリ焼肉食べながらこの本に興味を持ち、すぐに図書館のHPから予約！

待ち状況10番目でした。

一緒に巷で話題になっている林真理子著「野心のすすめ」も予約したら421番目でした。

今、読んでいる「海賊とよばれた男」がもう少しで読み終わるので、
早く届くといいなー。

「ゴーヤ」

今週火曜日またまた「夏の即売市」に行ってきました。


桜新町・ファーマーズセンターにあるゴーヤはお見事！


すでにゴーヤがなっていた！！

ココと同じ苗の治療院ゴーヤにも・・・


ちびっこゴーヤができました♪
嬉しい(^^)

緑のカーテンをしている方々から
もうちょっと大きいプランターにしたほうがいいよ。とアドバイスがあったので、


今まで使っていたプランターから、


さらに大きいプランターに移し替えました。
土も倍以上増やしたので、土からの栄養をたっぷりもらって大きくなれよー！

園芸は楽しいな♪

「オナガ」

今朝のランニング中

道端に・・


鳥がいた！！

そっと近づいてみると、


これは世田谷区の鳥『オナガ』じゃないかな！？

青い翼と長い尾で可愛い♪こんなに近くで見るの初めて！

どうやら翼に怪我をしてしまったよう・・。

心配しつつ、その場を離れて走り出したが、
やっぱり鳥が気になったので数分後引き返したら、もういなくなってた。

無事に帰れたかな？