「チトビア」

昨日、千歳船橋を通ったら、駅前広場でたくさんの人が集まっていました。


「チトビア」
ちとふな音楽と生ビールが楽しめるイベント。第１回の開催らしいです。

早速・・


地元アーティストの歌を聴きながら、


生ビールを飲みました♪


千歳船橋のヒーロー「チトフナマン」もいた(笑)

「大蔵プール」

アクアスロン大会がきっかけで、今、スイムがすごく楽しいです♪

大会では溺れそうになったけど・・。

泳げないクロールの練習をしに、
大蔵プール（世田谷区立総合運動場温水プール）へ～♪


砧公園の隣にある大蔵プールは広くてとてもキレイ。

順調にスイム練習を続けているが、大蔵プールは・・


１０月１日から来年３月３１日まで改修工事のため休館！！！

半年間も！！！

休館中は東京体育館でスイムからの皇居ラン（移動ママチャリ）かな～。

「万願寺とうがらし」

またまた治療院ベランダの緑のカーテン


万願寺とうがらしも育てております。


買った時より倍以上伸びてくれ、花も咲いてくれるが実はならず・・。
万願寺とうがらし、食べたい・・。


さて！毎日楽しませてくれる緑のカーテンは、


９月１３日の『桜新町ねぶたまつり』までです！
ベランダからねぶたを見るのです！

「ゴーヤ」

治療院ベランダの緑のカーテン


今朝も元気にゴーヤが育っています♪


４度目のゴーヤの収穫をしました！立派に育ってくれて嬉しい(^^)v


早速、ゴーヤチャンプルーにしていただきました。

美味しかったー！

「朝顔」

治療院ベランダの緑のカーテン


今朝も元気に朝顔が咲いています♪


また来年も咲かせたいので、たくさん種を収穫しています(^^)v

「けやき広場」

今朝はジムのトレッドミルで走り、マシンで筋トレして、ベンチプレスの練習。

そのあと、砧公園の太極拳＆ラジオ体操に行こうとしたが
雨がぱらついていたので、やめ。

帰りがけにちょうど馬事公園のけやき広場でラジオ体操が始まっていたので、参加しました♪


けやき広場でラジオ体操が行われているのは知っていたが、参加するのは初めて。
３０人くらいいるかな。

けやき広場でラジオ体操気持ちよかった(^^)v

「調布市花火大会」

昨日は「調布市花火大会」が開催され、見に行ってきました。

見物場所は朝ランニングの折り返し地点


登戸の橋

始まるまでお酒ではなく・・


麦茶！

橋は見物客でいっぱいになり、花火大会スタートです！


間近で見上げたたまがわ花火大会の花火も良かったけれど、
少し離れたところで見る花火もなかなかいいもんです。

登戸の橋からだと、


多摩川の水面に映る花火が見れて、とても素敵でした♪

今週末はたまがわ花火大会と調布市花火大会と、２日連続花火大会で大満喫しました(^^)v

「世田谷区たまがわ花火大会」

昨日は毎年楽しみにしている「第３６回世田谷区たまがわ花火大会」！！

よく見えるいつもの場所へ


雨が心配だったけど、気持ちいい風がふき、
夕焼けがキレイで会場は盛り上がっています！

花火大会が始まるまで宴会♪


キンキンに冷えたジョッキ持参♪

日が落ちて、花火大会スタート！





今年の花火大会はスターマインがゴージャスで圧倒！！

変わり種の花火もあり、見る人を楽しませてくれました！

今年もとても良かった花火大会。来年も見に行くよ(^^)v

「Swim＆Run」

アクアスロン大会に参加してから、スイム＆ランにはまっています♪

昨夜はママチャリで東京体育館へ


２３：００までやっているのが嬉しい。

アクアスロン大会で溺れそうになったクロールの練習！！

隣のレーンの上級者の泳ぎ方を見ながら、フォームを真似してみたり、
かなり力が入りすぎているので、力を抜いて泳げるよう試行錯誤したり。

とりあえず昨日は目標の１０００ｍ泳げるようになった。
しんどかったけど、次回はもっと距離を伸ばしてみよう！

東京体育館退出後はママチャリで皇居へ


皇居２周（１０ｋｍ）走りました。
スイムからランはほどよい疲労感と爽快感があり、とても楽しい♪
しかもいいトレーニングになる！


週1～2回はスイム＆ラン（＆移動ママチャリ）をやりたいな。

「サイクリングコース」

今朝も太極拳の先生がお休みのため、早めに砧公園入り。

なので朝ランは登戸コースではなく、
砧公園サイクリングコースを走りました♪


１周１．７５ｋｍ

久しぶりのサイクリングコースラン。

８年前、
四国お遍路さんの旅路から帰ってきて、すっかり歩く習慣がつき、

毎朝砧公園のサイクリングコースを歩いていたら、いつの間にか走っていた・・。

私が走り始めたきっかけですね～。



それにしても、今朝のランは身体が重すぎた！

「太極拳」

今朝の砧公園の太極拳。

先生がお休みのため、僭越ながらワタクシが代行させていただきました。

といっても、
皆さん上手いので特にやることはないのですが。


明朝もやりますよー！

「ゴーヤ」

ゴーヤの季節でもあり、


日経にゴーヤのレシピが紹介されていました。

よく読むと、

『普段食べている青いゴーヤは熟す前に収穫したもの。熟すと黄色くなり苦味が和らぎます。
苦味が得意でない人は黄色いゴーヤで作ってみてはいかがでしょう。』

成長して、黄色くなったゴーヤを食べたことがない。

治療院ベランダのゴーヤをそのまま成長させて、


黄色いゴーヤを収穫。


新聞のレシピの「ゴーヤの酢みそあえ」を作ってみました。

黄色いゴーヤはふにゃふにゃしていて、食感がよくない・・。
しかも中途半端な苦味で、あまり美味しくない・・。

やっぱりゴーヤは青々して苦味がしっかりあるほうがいいです(^^)v

「沖縄美ら海水族館」

アクアスロン大会のレース内容はイマイチだったが、気分は最高に良かったので、
その日の夕方から浅草ランニングへ！一人フルマラソンです♪

途中の銀座ソニービルで、


毎年恒例『沖縄美ら海水族館』がやってました♪


銀座のど真ん中にでっかい水槽！

足を止めて、綺麗なサンゴと魚を鑑賞して、癒されました(^^)v

そして浅草へ


レース後の４２ｋｍはガッツリいい練習になりました！

「アクアスロン大会・総括」

昨日はアクアスロンデビュー戦！
スイムで大苦戦して惨敗に終わりました。


会場は明大前の日本学園。
とても行きやすい道を教わり、ウチからチャリで２０分以内で行けちゃいました♪

アクアスロンの距離は


２５ｍプール周回コース。６周泳ぎ３００ｍ

続いて


学校の周りを３周走り、１．５ｋｍ


スタート前の私。
笑っていますが、その後厳しいレースになるとはつゆ知らず・・。

スタート！

スタートと同時に気持ちが焦ってしまったのと、
周りの人のバタ足の流れに飲まれ、息継ぎがうまくいかず！

しょっぱなから、苦しい展開に。息継ぎできず３回くらい溺れそうになった・・。

かなり必死のクロールでなんとか６周泳ぎきり、ふらふらになりながら靴をはき、

心臓がはち切れるくらいバクバクしたままスイムからランへ

得意のラン！
走っているうちに、心臓バクバクが落ち着き、身体が安定してきて動きやすくなってきた。

後はゴール目指して、突っ走るのみ！

応援に来てくれた鉄アレヱさん、
選手のちとふなっしー、スタッフで参加していたエニーキーさん達がゴールにいて、

ゴーーール！！

苦しい苦しいデビュー戦になりました。

でも、何だろう！？
あんなに苦しかったのに気分は最高に良く、アクアスロンっていい！！


スイム、リベンジでまたチャレンジしたい(^^)v

「お知らせ」

誠に勝手ながら

８月１７日（日）

お休みさせていただきます。

はりきゅう　うえゆり