「オーストラリア・バンバリー市」

数日前、世田谷ハーフマラソン実行委員会から封筒が届きました。
なんだろう？？と思い、開けてみると・・・。

世田谷区と姉妹都市であるオーストラリア・バンバリー市は、
スポーツを通じて国際交流を行っていて、バンバリー市から依頼を受け
世田谷区では、
『バンバリーマラソン大会』に出場できる世田谷区のランナー４人を派遣する。と。

そして、
去年の『第３回世田谷２４６ハーフマラソン』で好成績を挙げた方を対象に
案内状を差し上げた。と。

バンバリー市の国際交流に貢献するということで、

負担費用は往復航空運賃の半額のみ！！！

宿泊はホームステイ！！！


この案内を読んで、かなり興奮しました！

こよなく愛している世田谷区の代表として、オーストラリアで走れるなんて！
しかも、半額でオーストラリアに行けちゃう！
しかもしかも、学生時代憧れだったホームステイができるなんて！

これは行くしかなーーーい！！！

ただ、英語による多少の日常会話ができる方。と・・・・。
ペラペラ英語を話せないけど何とかなるかな・・。
中国語の勉強している場合じゃなくなってきたぞ。

期間は５月１３日～２０日か。
Ｇ．Ｗをすべて返上してバリバリ働くぞ！


すっかり行く気になってしまったけど、
何人かに案内状を出していて、そのうちの４人なので、
まだ決まったわけではありません。結果がわかるのは３月上旬。

行きたいな～。バンバリー市。


世田谷区では
カナダ・ウィニペグ市
オーストリア・ウィーン市
オーストラリア・バンバリー市と姉妹都市を提携し、
市民の交流を推進しているという。

「きくや」

『源じや』さんのオススメの仙川にある焼き鳥屋『きくや』へ。
仙川駅の目の前にあります。
仙川ってとても栄えている街なんですね～。知らなかった。
雰囲気がいい街。


この赤ちょうちんと縄のれん！
オヤジ臭さプンプンこれぞ大衆居酒屋！
働いているおばあちゃんも粋な感じでいいね～♪

やはり、美味しいお店『源じや』さんのオススメだけあって
とても美味しいです。安いし♪♪


このキャベツ、でかすぎでしょー！


備長炭の焦げ加減とタレが絶妙でどれも旨い！！
つくねはふわふわ♪黄味と混ぜればまろやかに。
レバーは半生で新鮮だからできる美味しさ。

スキー→温泉→焼き鳥と十二分に楽しみました。
いろんな方々と交流もできたし、
『源じや』さんの大将に感謝♪感謝♪
ちなみに大将、スキーがすっごいうまい！

『源じや』さんは、
世田谷通り大蔵TSUTAYAの道を入ったところにあります。
メンチカツ絶品！！

「富士眺望の湯 ゆらり」

スキーでめいっぱい使った身体を癒してくれるのは温泉です♪


『Fujiten』から近くの『道の駅　なるさわ』に隣接してある温泉施設。
１６種類のお風呂と富士山を眺めながらの露天風呂は最高です！！

でっかい富士山を観るとついつい手を合わせて拝んでしまいます。

な、なんと水風呂は富士山の天然水！！コップも置いてあるので飲めます。
サウナで身体を温めてから、天然水風呂へ入ってみれば、
足がしびれるほど恐ろしく冷たかった！！！
さすが富士山。水風呂の冷たさも日本一！

しかし今年は元旦から富士山づいてるな～。
これは富士山に登れって言うことか！？（１度登ったことあります。）

「ＳＫＩ」

大蔵にある美味しいお店『源じや』さんの主催で
スキーに行って来ました！


場所は中央高速河口湖ICより１５分
日帰りで行ける『Fujiten』



この日は天候に恵まれ、
雄大な富士山をバックにスキーを楽しみました♪

本当はスノーボードをやりたかったのだが、
下手なので手を突くことが多くケガをしてしまったら
仕事に支障が出てしまう為、スキーにしました。
一応スキーはある程度滑れます。


素晴らしい山頂からの景色



七転び八起き！何度も転びまくったコブ山！
転ぶくせしてコブ山を好みます。



お昼はハヤシライスと
富士山の天然水仕込み『富士桜高原麦酒』
燻製の香りがするビールで独特で美味しかったです。


やっぱり！
『富士山とソフトクリーム』

「用賀でヨガ」

去年の７月から始めた「用賀でヨガ」。続けています。

（↑ギャグではなく用賀の地名はヨガに由来すると言われています。）

せっかちな私にとって、ゆる～いヨガは非常に良いみたいです♪♪

それとヨガ教室が土曜日３：００～なのがいい。

１週間仕事して（特に土曜日はめちゃめちゃ忙しい！）、
それからヨガ教室へ。

ヨガですべての力を抜き、どんどん開放感に満ち溢れ、
終わった後は心と身体がスッキリします！！

一番最後のポーズ「シャバアーサナ(屍のポーズ）」は、
寝ないで身体を「無空」の状態にするらしいのだが
私はいつもガーガー寝てしまいます・・。
まだまだだな～。

そして、スッキリしたまま次の日の休日を楽しんで、また月曜日から仕事。
充実した１週間♪



会場は用賀神社の参集所。
無機質なスタジオより趣のあるタタミの部屋でヨガをやるところも気に入っています。


用賀神社では梅が蕾を膨らませていました♪♪

「道の駅とみうら 枇杷倶楽部 」

千葉県にはたくさん道の駅があり、
南房総半島だけでも８～９箇所あります。

海岸沿いを走る１２７号に
千葉県初の「道の駅とみうら　枇杷倶楽部」があります。

枇杷倶楽部というだけあって、枇杷が有名。

富浦での枇杷栽培は２５０年の歴史を持ち、
枇杷を使用したオリジナル商品を販売しています。


道の駅には銀色に輝いた枇杷のオブジェが出迎えてくれます！！



施設内にはカフェがあったり、


市場もあります。


ショップには
枇杷のお茶・ジュース・ゼリー・ジャム・カレー・石鹸などなど
枇杷三昧！！これほどまで枇杷に力を入れているとは！！


枇杷は「大薬王樹」と呼ばれ、
葉の上にお灸をのせる温熱療法として活用するので
せっかくなので枇杷の葉を購入しようとしたら、
葉は予約でないと購入できませんと言われました。



もちろん、これは『びわソフト』♪♪日本初だそうです。
サッパリとした爽やかな味で美味しいです。
道の駅でよくソフトクリーム食べてるな。

「沖縄マラソン」

去年の那覇マラソン。

後日、沖縄タイムズに出場者と順位とタイムが掲載されたらしく、
記念として新聞を買っておいてくれました。
ありがとう！


載ってる載ってる♪♪

今走れって言われたら、このタイムで完走できるかな？
朝走ってないし、少々体力落ちたかも・・・。


沖縄でお世話なった家族のパパがこの本をくれました。


『沖縄マラソンガイド』

沖縄で小さい大会から大きい大会まで、
１年間で３０大会も開催されているんですね！！

パパの出身地宮古島でもハーフマラソンやトライアスロンの大会があり、
とても美しい宮古島で走るのは最高みたいです。

１度宮古島走ってみたいな～。
もうどこもエントリーしていないし、今年のマラソンどうしようかな。


そうだ！！！

一年の計は元旦にあり！
今年の元旦に筆ペンで書いた目標は・・

「世田谷２４６ハーフマラソン優勝」

狙います！！

去年、８位で優勝との差が１２分。記録はコチラ
１２分縮めるのは容易ではないです。１歳、年を取っているし・・・。

でも、でるからには
何か目標を決め、達成に向けて頑張りたいじゃないですか！
私にとって高い目標だけど、挑戦してみよう！

目標を声に出すことも大切。

周りに言うことによって目標が明確になるし、
言ったからには頑張るぞってモチベーションもあがりますね。

あっ！！！
その前に抽選で当たらなければならなかったんだ！！！




今年も当たりますように・・

「ゴルゴンゾーラのパスタ」

ゴルゴンゾーラソースを難しく考えていました。
でも、
びっくりするくらい簡単にできるゴルゴンゾーラソースのレシピを知り、
市販のパスタソースより断然美味しく作れ、
最近かなりはまってます！



生クリーム、バター、塩を沸騰させる。


沸騰させたら火を止め、ゴルゴンゾーラを入れる。


予熱でゴルゴンゾーラをのばす。


再び火をつけ、麺をからめれば・・


☆出来上がり☆

ソースは３分位で作れちゃいます！早っ！！
本格的で美味しいパスタソース♪♪
ゴルゴンゾーラ大好き♪

「砧公園」

そろそろ、朝の砧公園ランニングを再開したいな。
一応スポーツジムのトレッドミルで運動はしているけど、
屋外と室内のランニングは全然違います。


朝早くおきて、ちょっくら走ってくる。


６時３０分の砧公園
暗いです・・。


サイクリングコースを走ってみるが、
外灯がないので足元が見えず、所々舗装されてないので危ない。

空が明るくなるまで、もう少し待つか。

「東京タワー」

小説や映画で話題になり、開業５０周年を迎え、
益々人気が高まっている東京タワー。


２年前、テレビで東京タワーを階段で昇れる事を知り、
いつか階段で昇ってやるぜ！と思っていた。（←何故か挑戦的）

それからタイミングがあまりなく、フッとしたきっかけで思い出し、
ようやく実現することができました！

ワクワクしながら東京タワーへ行き、
階段数や所要時間が一体どの位か全く検討がつかず、
係員さんに聞いてみると、

大展望台まで１５０ｍ。約６００段あり１２分くらいで昇れるそうです。

ヒーヒー言いながら、３０分以上かかるかと思っていた。


入り口。ココで展望券（８２０円）を出します。


スタート！！


途中の景色。まだまだ低いです。


ひたすら階段を昇ります。


１０分弱で大展望台へゴール！
うっすら汗をかいたものの疲れることもなく、
あっという間に昇れてしまったので少々拍子抜け。


東京タワーからの景色はえ～の～♪♪


『昇り階段　認定証』がもらえます。
帰りも階段で降りました。


東京タワーの階段は土曜・休日に開放されています。

「たこ焼き」

数年前、友達の結婚式の２次会でビンゴ大会が行われ、
その時に『たこ焼き器』が当たり、
家でたこ焼きをよく作るようになりました。

大阪では一家に一台、たこ焼き器があるとか。

お友達をよんでウチでたこ焼きパーティー開きました♪♪



生地を流して、具を入れる。


みんなでひっくり返す。


いい感じ♪


おたふくソースとマヨネーズ。
オカカと青のりをかけて、いただきます。

あつあつで美味しかったです♪♪

「道の駅 なるさわ」

山梨県にある『道の駅なるさわ』は、
中央自動車道河口湖ICから国道１３９号にあります。

施設内には『富士山博物館』が併設してあり、
休憩所では真正面にある雄大な富士山の景観を眺めることができます♪♪


農産直売施設

ココの地域では、
ばれいしょ・こんにゃく・キャベツ・イチゴ・鶏卵などなどが
特産品としてあります。

あと、そばやワインも。


ご立派なキャベツを購入。
１００円なり！安っ！！しかも、とっても美味しかったです♪


『富士山とソフトクリーム』

道の駅なるさわオリジナルの「富士桜ソフトクリーム」は、
ほのかに桜の味がして美味しかったです。

今の時期の富士山は白くなってますね。

「見晴亭」

館山ナシでは中学時代を語れません！！！！

私の中学校では７月に全学年で館山合宿へ行きます。

館山の海を
１年生は３km（鷹）
２年生は６km（沖）
３年生は指導員として下級生と一緒に泳ぐのです。

皆が館山の海を泳げるように、一体となり励まし合いながら練習をします。


↓ここからは、館山合宿へ行った人にしかわかりません。


見晴に行ってきた！！！
営業はしていなかった・・。が、当時のまま残っている！
懐かしいなぁ！涙もんです！


館山の思い出が蘇りますな。
夜になれば『あばきっこ』した～～。


シャワーもそのまんま。
シーブリーズとかリンプー流行ったよね。
あと、カーマインローションも！


残念ながら向かいの別館は空き地になっていた。
私、別館に泊まったことあったけなぁ？


目の前の海岸。
ここで後夜祭の出し物の練習したよね。


松善の前も通りました。


昔と違って今の館山合宿は随分と変わったみたいです。
いや～ホントに懐かしかった！

「海ほたる」

南房総半島へドライブ♪

一番の近道は東京湾アクアライン。

しかし、この東京湾アクアライン。
作るのに莫大な建設費を投じたため、高い通行料金を支払います。
普通に乗ったら片道３０００円。往復で６０００円か・・。
値下がったとはいえ、やはり高いです！これじゃあ、気軽に利用できません。
もっと値下げをして利用者を増やすのはどうなんだろう？？


料金が高いので半額になるETCと時間帯割引を使って
初めて『海ほたる』へ行きました。



川崎側の海底トンネル
『アクアトンネル』で海ほたるP.Aへ。



『海ほたる』の展望デッキからは海が一望！


とっても綺麗です♪


これは、
実際に東京湾アクアラインの海底トンネルを掘り進んだ
シールドマシンのカッターフェイスを復元したもの。
実物大でマシンの直径は１４．１４ｍと世界最大規模。
でっかいカッター！！


施設内には、
レストラン、お土産屋さん、アミューズメントコーナーなどなど


サザエさんのワッフル屋を発見！！
何故、海ほたるにサザエさん！？磯野家だから？？

「皇居ランニング」

今年も皇居周辺を走ります！！
朝走っていない分、しっかりと走るぞー！

いつもは日曜日の勉強会後に走っているが、
この日は勉強会前の午前中に走りました。

九段下にあるロッカー＆シャワー施設『ランナーズステーション』は
空き空き。
外堀通りの交通量も少なく、風は少々冷たいけど、
走っているうちにだんだんとこの冷たさが気持ちよくなってきます。
午前中もいいもんだ。

平日はどうなんだろう？
交通量はもっと多いはずだし、内堀通りも開放されてないので
排気ガスで空気悪いのかな？


国会議事堂


復興中の東京駅と丸ビル


お濠には四季折々の緑と白鳥やカルガモが優雅に泳いでいます。
大都会の風景を見ながら爽快に走れる皇居周辺コース。
人気高い理由がわかります。

去年の世田谷ハーフマラソンで、友達ができました♪♪
マラソンを通じて人との繋がりが広がったことがとても嬉しい！
そうだ！皇居ランニングに誘ってみよう！