「三軒茶屋」

三軒茶屋に用事があるとき、ちょっと早めに行って

キャロットタワー２６階の展望ロビーに寄ります。


世田谷のキレイな夜景を楽しんで、気持ちをリセット！

ちょうどアロマオイルが欲しかったのでキャロットタワー内のお店へ。


マッサージ師（国家資格者）でもあり、
アロマのスペシャリストでもある先生のアドバイスで『ゼラニウム』を購入しました♪

心と身体を整えて、
女子力アップの身体作りをしております(^^)v

「クリスマスローズ」

砧公園にある「八季の坂道」は
季節を８つに分け、季節ごとに咲く植物が植えられています。

今朝、八季の坂道を歩いていたら


可愛らしい花が咲いていた！

この花は


クリスマスローズという花らしい。

「クリスマスローズだからクリスマスに咲くんじゃないのかな？」

と弟子と話していたら、犬の散歩中の女性が

「クリスマスローズは今が見ごろで春の花ですよ。白色もあるよ。」と教えてくれました。


ホントだ！白色もあった♪

今朝は可愛いクリスマスローズに癒されました(^^)v

「小松菜」

今朝は砧公園ラジオ体操後、


岡本にある「せたがやそだち直売販売機」へ

ねぎやサニーレタスなどがあり、


小松菜をGET！


胡麻和えにしました♪

小松菜の性質は【甘・平】
カルシウム、鉄が豊富で、
養血や養陰作用があり自律神経のバランスを整えてくれます。

春は気温の変化が大きく自律神経が乱れやすいとされています。

気血の巡りをよくさせる食材をたっぷり取ると良いですね！

「歩きぬた」

今朝の砧公園


冬の間、枯れていた芝生でしたが緑がでてきました！
春はもうじきですね♪

今朝の新聞折り込みに入っていた「区のお知らせ・せたがや」


砧地域の見どころコースを掲載したウォーキングマップがあるらしく、

その名も歩く＋砧で「歩きぬた」

他にも祖師谷地区と船橋地区のウォーキングマップも完成したらしいです。

だんだんと暖かくなって歩きやすい気候に。

このウォーキングマップで世田谷めぐりしてみようかな(^^)v

「トマト」

東京マラソンのEXPOにいた


走りながらトマトを食べることができる機械「ウエアラブルトマト」

トマトは抗酸化力が高く水分補給にもよく運動と相性がいいらしいです。

実際に東京マラソンのエイドでもトマトが置いてあり、
レース中トマトを食べてみたら美味しかった！！

ぱくっと口に入れやすく、
ほんのり甘く、みずみずしいので乾いた身体を潤してくれる。

エイドにトマトがあるたび食べてました♪

「東京マラソン２０１５」

昨日は「東京マラソン２０１５」！！


朝雨が降ったが、新宿に到着すると雨があがり、
少し寒いくらいが走るのにはちょうどよく、コンディション良かったです。


今年はセキュリティーが厳しく、ペットボトルや折り畳み傘も持ち込み禁止。
入場で手荷物検査やボディチェックが行われました。


たっくさんのランナーでごった返している中、ラン友のJ子さんにバッタリ会う！嬉しかった(^^)v

スタート時間が迫り、私は準エリートなので前の列へ。
東京マラソンをこんな前の列から走れるなんてすごいな。

スタートして３万６千人が走りだします！！

今年から激しい運動を控えているので、
のんびり走りながら東京マラソンの雰囲気を楽しみました♪

よく走り慣れているコースをゆっくり走るといえども４２．１９５ｋｍはきつい。

やはりフルマラソンは甘くはないですね。

ゴール後、女子更衣室でまたまたJ子さんに会う！
そういえばJ子さんとは街であったり第１回大阪マラソンでもあったり、
偶然会うことが多く運命を感じた❤


なんだか、あっという間に終わった東京マラソン２０１５でした。

「お知らせ」

誠に勝手ながら

２月２２日（日）

お休みさせていただきます。

はりきゅう　うえゆり

「東京マラソン２０１５・EXPO」

明日は東京マラソンです！

昨日はエントリー手続きのため、東京ビッグサイトへ行ってきました。


ゴール地点でもある東京ビッグサイトではプロジェクションマッピングが！


すごいキレイでした♪


エントリー会場へ
写真付きの身分証明書が必要となります。


な、なんと！準エリートは写真撮影がありHPでアップされるそうです！
こんなことだったらちゃんとした格好するんだったよ！ボサボサです・・。


今年の参加Tシャツは黄色


それと東京メトロ１日乗車券もくれた♪嬉しい♪

無事にエントリーを済ませ、たくさんのお店が出店しいるエリアへ

入り口には


１人１人の名前が書いてある壁絵


あった！


思っていたよりも混雑してなく、ゆっくりブースをみることに。


アサヒのブースでドライゼロフリーもらった！


サロンパスもらった！


ランチパックでようかんもらった！


プーマでポンチョもらった！


鈴廣かまぼこではサプリをもらった！

いろいろサンプル品をもらい、


荷物どっさり！


よく行っていた浅草寺があり、願掛け札と御守りをもらいました♪


他にも試食や試飲をしたり、買い物もして楽しかった～(^^)v

さすが東京マラソン！規模デカすぎ！


東京マラソン２０１５

いよいよです！

「皮」

昨日の春節は、


予定通り餃子♪（中国では水餃子を食べるらしいです）

餃子と言えば、



昨年餃子パーティーを開き、余った皮で・・


ピザを作りました(^^)v

皮と言えば、


ベトナムで買った食材。


フォーや生春巻きを作り、


余ったライスペーパーで・・


ピザを作りました(^^)v

どちらの皮もパリパリピザで美味しかった！

「春節」

今日は春節（旧正月）。

中国では春節の日には餃子を食べる習慣があります。

餃子の形が昔のお金に似ていることから、
その年を豊かに過ごせるように願いを込めて食べるらしいです。

そんな話を聞いたら餃子が食べたくなり・・


今日は餃子だー！

「ラジオ体操」

今朝は小雨。これから雪に変わるとの予報ですね。

雨が降っているときは砧公園の太極拳＆ラジオ体操はお休みます。

雨がぱらつくラジオ体操の時間に馬事公苑けやき広場を通ったら、


ラジオ体操やってる！！１５人以上はいる！

雨が降っているのに元気すぎる！

もしかしたら雨の日砧公園でもラジオ体操やってるかもしれない！？

「世田谷ぷらっと」

この前、図書館へ行ったら、こんなチラシを発見。




「世田谷ぷらっと」
世田谷まちなか観光アプリです（無料）。


早速、インストール！！

世田谷の名所や散策コース、世田谷みやげなどなど世田谷の情報満載！

自分が撮った写真も投稿できるみたいで、投稿してみたら操作が動かず出来ない・・。残念。

ともあれ、世田谷の新しい発見があって楽しいアプリでした♪

「砧公園」

羽根木公園の梅はとても素敵だったけど、
砧公園の梅も負けず劣らず素敵に咲いていました♪








昨年は砧公園のこの梅で梅酒を作って、


飲んでおります(^^)v

「せたがや梅まつり」

只今、羽根木公園で開催中の「せたがや梅まつり」に行ってきました♪


梅が咲き始め、たくさんの人が羽根木公園に訪れていました。


赤


白


黄

梅の香りがほんのり漂う公園内をゆっくり散策。

そして！
せたがや梅まつりの期間だけ売店で販売してる名物の・・・


「梅大福」！！！

中に梅が丸ごと入っていて、程よい酸味がありとても美味しい(^^)v



いい天気で今年もせたがや梅まつりを楽しみました♪

「Valentine's Day」

今日はバレンタインデーですね！


今年はクッキーを作ってみました♪