「尾長（おなが）」

農大一高に咲いている河津桜。


毎朝、この河津桜を突っ突いている鳥がいます。



この鳥、「尾長（おなが）」何じゃないかな～っと思っています。
たぶんですよ！たぶん！

ただ単に、尾が長かったから、そうかな～って。

チョット、この写真だとわかりづらいですね。
５～６匹います。


尾長は世田谷区の鳥なのです。


ココで世田谷区の豆知識


世田谷区の紋章は、


外側の円は平和を意味し、
中心は世田谷の「世」の文字が三方に広がり、
人々の協力と区の発展を意味しています。
決してベンツのマークに毛が生えていませんよ～。

このＴシャツは私の世田谷コレクションの１つです♪


世田谷区の木は、


「けやき」
ウチからちょー近所にある馬事公苑けやき広場です。


世田谷区の花は、


「さぎ草」
夏に花が咲きます。
これも私の世田谷コレクションの１つ「世田谷かるた」です♪



世田谷区を象徴する鳥・木・花があるんですね～。
豆知識でした～。

「アバクロ」

去年１２月銀座にオープンした

「アバクロンビー＆フィッチ」

話題になりましたね！

お店の前を通ったので入ってみることに。


並ぶことなく、すんなりと入れました。

フロアが狭く、ちょっと階段が多いかな～。
特に買うものもなく、すぐに出ちゃいましたー。



入り口には
巨大上半身裸のマッチョのオブジェが！！

腹筋が割れているよーー！！


ちょっと、ちょっとー！
私も負けていられませんよー！！
↑
何故かオブジェに敵対心を燃やしています。



いつもトレーニングしているルネサンス千歳船橋で、




腹筋鍛えます！！！


な～～んて、普段、筋トレマシンは全く使っていません。

ほとんどトレッドミルかスタジオです。

無理やり写真を撮ってもらいました～（笑）
Ｍ様、ありがとー！

「やきいも」

この前はポカポカ陽気と思ったら、
昨夜は雪が降って、とても寒いです！！

寒暖の差が激しく、体調を崩しやすいので気をつけたいです。


こんな寒い日には
桜新町ハミングステージ隣にある八百屋さんに行き、
やきいもを買いに行きます♪

ここのやきいもが大好きしょっちゅう買ってます♪
かなりのリピーターです。



あつあつほっかほかのやきいも♪



この大きさで２００円！激安っ！



ねっとり甘～～～くて美味しいのです♪♪
ほっくほく♪


薬膳では、
イモ類は補気（気を補う）作用があり、
各器官の生理機能を促進し、体力を補います。

おイモちゃんを食べてしっかりと気をつけましょう！！！！

「荒川マラソン」

３月２１日（春分の日）に開催される
荒川マラソンから案内が届きました！



ゼッケン番号は

「１５４３１」



６月のサロマ湖１００キロウルトラマラソンのための、
練習マラソンと思ってエントリーしたので、

練習だから、ま、いっか～

という安易な気持ちでいたが、
やっぱり練習だからといって、おろそかにしてはいけない、
ちゃんと気合いを入れて走ろう！！
と思いました～！

荒川マラソンを走るのは初めてなので
先週日曜日、
下見を兼ねて荒川マラソンのコースを走ろうと思ったが
あいにくの雨・・。残念。



毎度、大会が近づいてきたら目の前の机に貼っている
カウントダウンカレンダー

これを見て、プレッシャーをかけています。
あと、１２日です。

昨日から禁酒生活も始まりました（涙）

去年１１月のつくばマラソン以来のフルマラソン。

この４ヶ月間、年末年始の暴飲暴食に加え一気に体重が増え、
雨が降ったりで思うように走れず、コンディションがいまひとつ。

２週間でいい状態にしないとな～。

おーし！
頑張るぞい！！

「焦がしバターのマドレーヌ」

普通のマドレーヌではなく、焦がしバターのマドレーヌを作ってみました。



バターを焦がして、


焦がしたバターをこします。


卵、小麦粉、グラニュー糖を混ぜて、


焦がしバターと、


はちみつを入れて、混ぜます。


型に生地を流して、


オーブンで１５分焼いたら、


出来上がり☆



う～ん。
うまくふっくら焼きあがらず仕上がりがイマイチ・・・。
味はとっても美味しいです！

この前作ったベイクドチーズケーキもうまく焼けず・・。
レンジオーブンがいけないのか、腕が悪いのか・・。
う～ん。

「啓蟄 (けいちつ) 」

何でしょうかね～。職業柄ですかね～。


陰とか陽とか、
六淫（気候の変化によって生ずる病気）とか、
薬膳でも季節によって食材を合わせたり、

東洋医学を勉強していると、
二十四節気も気になります。


１年（太陽暦）を２４等分にした二十四節気。


本日３月６日は「啓蟄 (けいちつ) 」です。


「啓」はひらく
「蟄」は冬眠している虫

啓蟄は冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃という意味。

虫も植物も人も動き出してきましたよー！

友人ゆーさんも朝ウォーキングを再開したみたいです♪

私も最近お休みしていた
「用賀でヨガ」（←用賀でやっているヨガ教室）へ行こう♪




近所の河津桜が満開になり、新緑に変わろうとしています。

「でびっとらーめん」

去年４月に桜新町サザエさん通りにオープンした



「でびっとらーめん」

そう！
Ｂ－２１スペシャルのデビット伊東さんのお店です。


ココから歩いて１～２分の所にあるのに、
なかなか行く機会がなく、ようやく食べに行くことに～♪

メニューを見ると、
醤油とんこつ、鶏ガラ醤油・塩、つけ麺があり、



「桜新町限定　櫻新味」のメニューが目に入り、

迷わずこれに決定！！



これが「桜新町限定　櫻新味」

別皿の
おにぎり、たまご豆腐、鶏チャーシュー、肉みそ
を少しずつ入れながら味を変えていきます。

おにぎりにたまご豆腐を入れるとは！
とっても斬新なラーメンでした！

桜新町にこういうラーメン屋さんがなかったので、
いいですねぇ♪♪



オープンのとき、
替え玉サービスチラシを配っていて、
いつか行ったときに必ず使おうと、大切に大切に取っていたが、

有効期限が２００９年５月まで。去年・・。


お店にデビット伊東さんがいたとき、
これ持って替え玉サービスお願いしてみようかな～。

「サロマ湖100kmウルトラマラソン」

昨日３月３日（ひな祭）に

「サロマ湖１００kmウルトラマラソン」の１００kmの部が

定員に達したためエントリーが締め切られました！

エントリー受付は３月１１日まででした。


（コース案内図）


募集人数は３５００名

制限時間１３時間・朝５時スタートです。

過去のデータを見てみると、
去年の完走率７３％
３０００名のうち女子は約４００名で女子の完走率は６４％。

６４％か・・・。６４％ってどうなんだろう？

しかも初めて走る人は、
１００ｋｍという距離がイマイチ把握できず、
うまくペース配分ができず、リタイアする人が多いとか・・。

１００ｋｍがどんなものか１度自転車（ママチャリ）で走ってみようかな。

３月に入ったし、
そろそろ飛行機や宿泊先の予定を立てようかな～。
今回サロマ湖に、
ちょー強力な応援団（団体様ご一行）が来てくれるのです！！！
ありがたやー♪♪


サロマ湖１００kmウルトラマラソンまで、あと１１５日。

おっと！その前に荒川マラソン（３月２１日）があります！
荒川マラソン、燃えていますよ！メラメラ～～！！


昨日のひな祭といえば、


とっても美味しい桜餅をいただきました♪
ありがとうございます！
いいひな祭になりました～♪

「ひな祭」

本日３月３日はひな祭。女の子の日ですね♪♪
耳の日でもあります。


つい先日、友人さなへーにお花をいただきました～♪



ひな祭らしく、桃の花と菜の花♪

只今ストックを飾っているので、
花瓶がなくジョーロで代用・・・。

さすがにジョーロでは品がないので、家に持ち帰り、



ちゃ～んと、お雛様と共に飾りました。
さなへーありがとう！



今朝の砧公園




冬の間、枯れていた芝が緑になってきました！



ソメイヨシノの蕾も日に日に大きくなっています。

草木が少しずつ動き始めてきました♪



私の隣でラジオ体操をしているおじさん、寒い時期はず～っとお休みしていたけど、
今日から隣でまたラジオ体操を始めました～～♪♪

「銀だこ」

３月１日は満月でした☆彡

昨日は曇り空に満月は隠れていましたけど、
おとといキレイなお月様が見れました～～♪♪



経堂に去年新しくできたスポーツジム「ルネサンス」


ルネサンス経堂へ行った帰り道



農大通りに「銀だこ」があり、
足がふらふらお店の方へ～～～。


ジムで運動してせっかくカロリー消費したのに
全く意味なし！！！




昨夜は満月。○（マル）繋がりだからね～っと。
つまらない言い訳をして、
たこ焼きをいただきま～す♪




ルネサンス経堂、
帰り道にたくさん誘惑があるので気をつけなければ！！！


あっ！
普段はルネサンス千歳船橋へ行っています。

期間限定月曜日のみ経堂です。

「東京マラソン」

昨日、開催された東京マラソン
あいにくの雨でしかもとても寒い日になりました。

銀座へ行く予定だったので、
ちょうど東京マラソンの応援ができました♪



銀座４丁目交差点です。



こちら、木村家の前です。
確か木村家のアンパンが配られるとか。
いいなぁ～。木村屋のアンパン食べたい♪

先頭ランナーが走っています。


どんどん、ランナーが増えてきます。



マリオン前です。

大勢のランナーが雨の中走っていますよーーー！！

「頑張れーー！！！」


そうそう！
Ｒちゃんも、この悪天候の中「ふかやハーフマラソン」へ

お腹の調子が心配だったけど、無事完走！！
Ｒちゃん！おめでとう！！





毎年、東京マラソンが行われる日は何かしらイベントがあります。

おととしは友人の引越しの手伝い。
去年は友人宅でたこ焼きパーティー
今年は友人の誕生日会

さて、来年は？

来年こそは絶対に出たいです！！！！！