「雪」

雪です！


桜新町は積もっています。

雨や雪の日は、
朝ランニング＆ラジオ体操はお休み。


今日は朝から除雪作業をしました！
まだ積もりそうだけど。


ついでに
かつおの上に雪だるまを作ってみました♪♪




雪が降る日は
じ～～～～んわりと熱いとお灸を据えましょうかね◎

「せたがや梅まつり」

先週日曜日まで開催されていた

羽根木公園の


「せたがや梅まつり」に行ってきました♪

今年は寒いので梅の開花が遅れ気味。


羽根木公園に梅の香りがほんのりと漂い、
今年も梅まつりを楽しみました～♪

「東京マラソン」

明日は東京マラソン！
今降っている雨は夜にやみ、明日は天気は良さそう♪

知り合いが何人か出るので、
仕事の合間にアップデートをチェックしながら応援してます！！

明日はふかやハーフマラソンもありますね！
鍼灸師Ｒちゃん、頑張ってーー！！！



すっかり練習量が減ったワタクシですが、

周りから

「せっかく国際マラソンまで出れる脚力をもっているので、もったいないよ！！」

というお言葉を結構いただき、私もサブスリーの目標はあきらめてません！！！

ココ最近から
少ない練習量で効率よく走るトレーニングを自分なりに考案し、実践していま～す。


先日、オークラランドのバッティングセンターに行きました。
ほとんど空振り・・。野球センスゼロ・・。

「桜」

東急沿線に置いてあるフリーマガジン


「ＳＡＬＵＳ（サルース）」地域情報満載です。

今月の特集は


「ensen桜道楽」
東急沿線の桜の名所を紹介してます。
少し足をのばして電車に乗って桜めぐりもいいな～♪


砧公園のソメイヨシノです。
まだツボミは固いですが、
少しずつ大きくなり毎朝見るのが楽しみになっています。

毎年恒例！
砧公園のお花見❤

もちろん、今年もやるよー！


コチラは昨年のお花見の時に作った「さくらゴハン」
塩抜きするのを忘れて、しょっぱすぎ失敗に終わる・・・。


また桜の塩漬けをこしらえたので
今年こそ美味しいさくらゴハンを持っていきます！！！

満開時期が待ち遠し～い♪♪

「あかぎれ」

乾燥時期になると必ずあらわれるあかぎれ！
手の指先がぱっくり割れ、痛いしたまに血が出ます・・・。


念入りな保湿をしていますが、
いくらクリームを塗っても、
鍼をするとき、必ず手指消毒をしなくてはいけません！

『第六条　はり師は、はりを施そうとするときは、
はり、手指及び施術の局部を消毒しなければならない。』

法律で義務付けられています。懐かしいな、関係法規。



消毒用エタノールで手指消毒。
そのときクリームは落ちます。
一緒に手指の油分も落ちているのでは！？
そして施術後、またクリームを塗ります。

毎年、あかぎれと戦っています！


関係法規で思い出した！
今週日曜日は鍼灸の国家試験だ。
関係法規も試験科目に入っています。

今年も問題を解いてみるぞー！


日曜日は東京マラソンがありますね。

去年は私が東京マラソン走っているとき
後輩Ｓ嬢は鍼灸国家試験だったな～。

「梅」

まだまだ寒い日が続きますが、
立春が過ぎ、暦の上では春です。

季節の変わり目は気温の変化が激しく、
体調を崩しがちです。

春の性質は「風」

風の邪気は
背中にあるツボ「風門」から入ってきます。
風邪のひき始めに背中がゾクゾクするのは風邪が進入！

予防のために、
頚や背中周りを温めるといいですね♪



冬から春に向かって陰が弱くなり、陽がだんだんと強くなり、
花が咲くように万物が成長します。

今朝の砧公園



梅がぷっくりしてきましたよ♪
可愛い❤


毎年恒例！羽根木公園の「せたがや梅まつり」
今年も行きたいな～。

「第３回 赤羽ハーフマラソン大会」

昨日は


「第３回　赤羽ハーフマラソン大会」に行ってきました！

といっても、
私は走らず、弟子が走るので応援しにきました。



スタート１０秒前・・
いつもは走る側だけど
応援する側も結構ドキドキしますね！


スタート！！！！！！！

一斉にランナーが走り出します！！！


弟子を見送り、待っている間は・・・


アツアツおでんを食べる♪

そろそろ、
ランナーが帰ってくる時間になったので
ゴール前へ。


ゴール目指して走っているランナーの姿は
真剣そのもの！

熱いものを感じますね！！

弟子も必死になりながらゴール！

昨日は強い向かい風で走りにくかったみたいです。

そう！
会場内の放送で
入賞したランナーの名前が読み上げられ、何気なく聞いていたら・・

ランナー友達のＪさんの名前が呼ばれているではないかーー！！！
びっくり！！

早速Ｊさんに会いに行く♪
去年の大阪マラソンに続いて、思いがけない再会♪嬉しかった♪♪

入賞おめでとう！！



昨日の頑張っているランナーに影響され、
最近ダラダラ走っていた毎朝ランニングも
気を引き締め、今朝はガシガシ走りました！！

「福砂屋」

マラソン大会がある朝食は必ずといっていいほど、
カステラを食べています。

糖質を多く含むカステラは
消化吸収が良く、エネルギー源になります。

高橋尚子さんもシドニーオリンピックの朝食はカステラを食べていた！


こだわりでカステラは


福砂屋！
大阪国際女子マラソンの朝食も福砂屋のカステラです。

底についたザラメが大好きで、まるまる１本食べちゃいます♪
美味しい！


お正月、九州旅行で


「福砂屋　長崎本店」に行きました！
趣のある店構えで、老舗の風格が漂います。
さすがです！！


本店で
可愛いキューブカステラをお土産に買いました～♪


受験勉強で疲れた頭にカステラで糖分補給するのも良いですね◎

「大阪旅行」

国際マラソン後は楽しみしていたゴハン♪


鶴橋のコリアンタウンでモリモリ焼肉を食べ、


次にお好み焼き♪


たこ焼き♪


たこ焼き♪


豚まん♪

食い倒れの大阪！うまい！


初めてユニバーサル・スタジオにも行きました！！！

国際マラソン走って、ゴハンたらふく食べて、ユニバーサルで遊んで、
大満喫の大阪でした！


あれから、ちょうど１週間経ったんだな～。

来月もちょっとだけ大阪に行きます。
また豚まん食べよ(^з^)-☆

「大阪国際女子マラソン」

大阪国際女子マラソンを録画していたので、
のんびり見ながら振り返る。


そうそう！スタート！
テレビに映る気満々（笑）でスタートして猛ダッシュしたけれど、
先頭集団には追いつけず・・・。

す、すごい・・。めちゃめちゃ速くて圧倒された！


コースはほぼフラット。
４～５００人が走る道路を交通規制し、
広々走れてとても贅沢でした。

なんといっても、沿道の声援がすごかったー！！


名前入りのナンバーなので

「ゆりかがんばれ！！」って

名前でたくさん応援してくれて、
とても嬉しくて感動しながら走ってました。

初めての女子だけのマラソン
常に意識し、張り合いがあり、
思っていた以上に女子マラソン良かったです！！

が、結果はサブスリーならず・・。
でも自分でもよーくわかっていました。

昨年から本格的に受験勉強をはじめ、
仕事後は勉強とトレーニング。時間も集中力も分散。

サブスリー一点に集中＆情熱を入れられなかったのが結果に表れたと思ってる。
気持ちが中途半端だった。



その夜は、
表彰式・さよならパーティに出席。


会場はホテルニューオータニ大阪


関係者、マスコミでいっぱい！！


食事もお酒も用意されています♪


表彰式の様子


優勝した重友さん、ロンドン五輪内定！

これからの活躍が楽しみです！！


憧れだった国際マラソン♪
楽しかったー♪また走るぞ！

３歳からの幼馴染で大親友のりりー様が
大阪まで応援に来てくれ、心強かった。本当にありがとう！！