「関西旅行 ①」

せっかく関西方面に行くので、大阪府＆兵庫県の観光も楽しみました♪

大阪までは飛行機で行き、


上空から美しい富士山の姿が♪
４月にＵＴＭＦ行くからねー！


大阪来たら、まずはたこ焼き！

大阪でたこ焼き粉とたこ焼き用ソースを購入。
今夜はたこ焼きパーティー開きます♪

教えてもらったおススメのお店


「欧風料理 重亭」


これぞ！昔懐かしい正統派の洋食！
美味しかったです♪


鶴橋コリアンタウンで


韓国料理をいただきました♪

この他にもたっくさん食べて


くいだおれ大阪を大満喫❤


つづく・・。

「第３２回 大阪国際女子マラソン・総括」

レース直前
モチベーションが下がる出来事や転倒して右膝を強打したけれど、
当日は心身ともに調子良くスタートラインに立つことができました。

スタート地点の天候は晴れ。
レース中は、時折雪がちらついていました。


スタートしてハーフを過ぎたあたりから、
左足底部にコロコロと異物感を感じ始める。

ん！靴の中に石ころが入ったかな！？

次第にコロコロが痛み出してきたので、
走りながら、足を振って石ころを移動させようとしたが全然駄目・・。

靴を脱いで石ころをはらおうと考えたが、
時間がもったいなく足を止めることが出来なかった。

こうなったら石ころが入ったまま、ゴールするしかない！

途中、通っているジムのお知り合いの方々が
沿道で声援をくれ、涙が出そうになりました。

足の痛みは増す一方、気になって集中できず。くー！

でも！
本当にたくさんの声援が励みになり、ゴールまで頑張れるっ！！

そして、
０３時間０９分４２でゴール。


にっくき石ころ！どんな石ころだったんだ！

ゴールしてスグに靴を脱ぎ（トラック内で）、
石ころを探すがどこにも見当たらない。

更衣室で靴下を脱ぎ、足裏を見て見ると
大きな赤いマメが出来ていた。

石ころではなくマメだった・・。



今までマメができた経験がなかったのでビックリ。

靴？靴下？走り方？何かしら原因があってマメができたんでしょうね。

ふー。
これで「第３２回　大阪国際女子マラソン」が終わったー！



やっぱりこの大会は別格。
参加資格がある限り、出たいです。

「第３２回 大阪国際女子マラソン・結果」

日曜日に開催された「第３２回　大阪国際女子マラソン」

結果は


０３時間０９分４２

目標タイムに届かず・・・。


４２．１９５ｋｍは本当に奥が深いです。

「お知らせ」

１月２６日（土）～２８日（月）

お休みとさせていただきます。

はりきゅう　うえゆり



今年もコレを着て走ります！

「第３２回 大阪国際女子マラソン」

日曜日はいよいよ「第３２回　大阪国際女子マラソン」



人事を尽くして天命を待つ！

「朝ランニング」

日課の朝ランニング。

だいたい朝４～５時くらいから走り始めます。
意外とこの時間帯は寒くないんですよ。

一番冷え込むのが日の出の瞬間！！！

まるで万物の熱を吸い取るかの如く、
ググッと気温が下がります！！



そして、日が昇り始め、徐々に気温も上がってきます。

かれこれ７年続いている朝ランニング。

毎朝走っていると、
日常生活の中では遭遇しない様々な現場に出くわします・・。

「ボールペン」

こんなボールペンをいただきました！



『I ❤　さくらしんまち』のボールペン

サザエさん通りのオリタ文具店にあるそうですよ。

この前の「桜新町」という名の日本酒といい、いろいろとあるんですね！

早速このボールペン愛用していま～す♪

「砧公園」

今朝の砧公園

今日のラジオ体操は人が少なかったー！
雪の日でも、とても寒い日でも、
ラジオを持ってきてくれるおじいさんには
本当に頭が下がります！！

「お年玉付年賀はがき」

昨日、お年玉付年賀はがきの抽選会が行われ、
当せん番号が決定しました。


今年は『４等・お年玉切手シート』が２枚当たりました！

思わず当選はがきを出してくれた友人に報告メールしちゃいました。


早速、お年玉切手シートをもらいに行き、
一緒に失敗したはがきも切手に交換しました♪

「世田谷ハーフコース」

世田谷２４６ハーフマラソンコース。

ここのコースはよーく走っています。
今まで２００回以上走っていると言っても過言ではない！

でも瀬田交差点や目黒通りで走れない箇所があり、
代わりに陸橋を使ったり、回り道をするので本当に２１ｋｍなのかな～？

またまた「RunKeeper」を使って、仕事後走ってみました。


おー！ジャスト２１ｋｍ！ハーフ！

タイムはロスタイムも含まれているけど、
もうちょっとペースあげて走らなきゃアカンな。

本当に等々力不動尊前の坂がきついんですよ！

「高野豆腐」

よく食べている高野豆腐
高たんぱくで栄養価が高い！

いい筋肉を作るには食事はとても大切です。


私が通っているジムのインストラクターさんは
ボディビルダーで数々の賞を受賞している超マッチョマン。
ついこの前、話していたら、
１日４０００kcal食べていると聞いてビックリ！！
しっかり食べて身体作りをしているんですね。

「RunKeeper」

早速、スマホに「RunKeeper」をダウンロードして、
昨日仕事後、浅草コースを走ってきました！

桜新町から浅草まで往復４２ｋｍ。
これは大雑把に計測した距離で、ＧＰＳ機能を使って本当に４２ｋｍなのか計測したかった！


やっぱり４２ｋｍでした。フルマラソンです。

時間は３時間５９分３３

十数か所の信号待ち、トイレ、浅草寺参拝のロスタイムも含まれてます。
あと渋谷周辺は人が多くて歩いちゃってます。


「RunKeeper」はカロリーもわかり、昨夜は３０５５kcal消費しました！


いつも感覚で走っていて、ちゃんと計測して走ってなく、
こうして数値化して走るのも面白い！

今朝のランニングも「RunKeeper」で走りました♪
２１ｋｍ走りました。今朝はハーフです！

「スマホ」

３日前、スマホデビューしました♪


やっと使い方が慣れてきた。


今までは携帯電話でネットをすることがほとんど無かったけれど、
ＧＰＳ機能を使って走った距離と時間を計ってみたり、
ブログもスマホから投稿してみたり、
いろいろと活用してみよう～♪

「駒沢トレーニングルーム」

雪がふりしきる成人の日は
外で走ることができず、通っているジムは休館日。

ということで、


初めて「駒沢トレーニングルーム」を利用してみました！
２時間４５０円はとてもいいです◎
トレッドミルでガンガン走りました！

しかし、
あの大雪でも駒沢公園ジョギングコースを走っているツワモノがいましたよ。

「雪かき」

昨日はよく雪が降りました！

今朝は早めに出勤して雪かきです！！


ウチにはスコップが無く、
前の写真屋さんがスコップで雪かきをしていたので、
協力してもらい治療院前は綺麗に除雪されました♪
写真屋さん、ありがとうございます！！


昨日のブログ。
広島県で開業している友人からメールがあり
あの超巨大わらは「どんど焼き」といわれるらしいです。

また広島県に遊びに行くからねー！