「仕事納め」

本日、仕事納めです。

今年は東日本大震災があり、日本中に激震が走りました。

来年は「辰」です。
竜が天に昇るが如く、飛躍の年にしたいです！


「はりきゅう　うえゆり」から大切なお知らせがあります。


来年から営業時間が変わります！！！


　平日　　　１１：００～２０：００
土・日・祝　　９：００～１８：００

　不定休



とさせていただきます。


「臨床心理士」の資格取得のため、大学院に進学しようと決めました。

ストレスや不安を抱えている方が多く、
「心の問題」についてしっかりとした知識と身につけたいと１年前から考えていました。

まず自分の「心」を調べようと心療内科に行き「心理テスト」を受けたり、
臨床心理士の方に話を聞いたり、講習会に参加したりしていました。


その間、東日本大震災が発生し、震災をきっかけに決意しました。


私にとって大学院に入るのが難関で、
仕事をしながら、勉強できる環境を整えたく、営業時間を変更させていただきました。

受験勉強にあてるため
大阪国際女子マラソンを最後にマラソン大会は当分やめます。

日課の朝ランニング＆ラジオ体操は続けますけどね！


昨日、大阪国際女子マラソンの案内が届きました！
私の目標としていた大会、悔いを残さず思いっきり走るぞー！


毎朝更新していた「気まぐれブログ」も気まぐれになります（笑）


新しい体制でご迷惑をおかけしますが、
２０１２年も「はりきゅう　うえゆり」をどうぞよろしくお願いいたします！


よいお年を～♪

お正月休みは太宰府天満宮に行ってきます♪

「ＲＵＮ２０１１」

今年もいろんなマラソン大会に出ました！！


東京マラソン、大阪マラソン、丹後１００ｋｍウルトラマラソン、

チームでリレーマラソンに出たり、松島マラソンで被災地に行きました。

そして、
壮絶だったハセツネカップ！！！

水がなくなり、朦朧状態になるという衝撃的な体験をする！
このレースはホントにすごかった！

あと
震災の影響で中止になった大会や
世田谷２４６ハーフマラソン落選もありました・・・。


それぞれの大会に思い入れがあり、どの大会も印象深いです。

どんな大会でも必ず応援メールをくれたリリー様、
ありがとう！！


２０１１年
楽しく走れたことに感謝！！よく走りました♪


早速、２０１２年は毎年恒例！


「元旦ランニング」

初日の出を拝みに登戸の橋まで走りますよー！！！

初ランニングでいい汗かいて、
橋からは真っ白な富士山が見え、
神々しい初日の出とともに
最高に素晴らしい１年の始まりです♪

２０１２年も楽しく走ろう♪

「砧公園」

寒いですね！


今朝の砧公園
青々とした芝生は茶色く枯れて、冬ごもり。

春になれば起きだして、また緑色になります。


霜柱が立っていました！！

寒い中、
元気いっぱいラジオ体操して身体を動かします！！

砧公園ラジオ体操歴７年。
周りのおじいちゃんと比べたらまだまだ経歴浅いです。
おじいちゃん達はラジオ体操歴２０年とか３０年ですから！

ラジオ体操で、健康維持してます。

おかげさまでココ何年も
具合悪くて仕事を休んだこと１度もないし、

先日の健康診断の総合結果、
「あなた長生きする！」といわれたくらい良かったです！


季節感あふれる砧公園の自然とラジオ体操のおかげですね♪


来年もラジオ体操続けますよ♪♪

「Shape-ups」

大阪国際女子マラソンまであと３３日になりました。

つくばマラソンが終わり、
身体も心も完全ＯＦＦ状態。

この数週間
よく食べ、よく飲み、トレーニングもゆる～い。

週末、大磯旅行で思う存分たっぷり遊んで、

昨日からスイッチＯＮ！！禁酒生活に入りました！
集中してトレーニングに励みます！！

私が目標としていた国際マラソンに出れるなんて、本当に嬉しい！！

テレビ（全国放送）に映るかも！？何を着て走ろうかな！？

思い切って・・・・


世田谷区ユニフォーム、着ちゃおうかな～♪（笑）

世田谷区代表でオーストラリア・バンバリーマラソンに出たとき、
世田谷区からいただいたユニフォーム。

バンバリーマラソンで１度着ただけ・・。

そう！


「Shape-ups」
このシューズ勧められて、履いてます。

履くだけでシェイプアップ♪

どれだけ効果がでるか楽しみです♪♪

「湯島天神」

クリスマスが終わると
一気にお正月モードに切り替わりますね！

そして、
受験シーズンがいよいよ到来！！

先日、


学問の神様で有名な「湯島天神」に行きました。

さすが湯島天神。

受験合格を願う受験生でものすごい賑わっていました！！！



「天神男坂」


「天神女坂」


天神様と深い関わりがある「撫で牛」

頭が良くなるように、
牛の頭をなでなでしました～♪♪

最近、記憶力が落ち気味だからなぁ～・・・。

「クリスマス」

今年は週末がクリスマスにあたるので、
出かける人が多そう。


銀座の冬の風物詩「ミキモトのクリスマスツリー」

仕事後、
浅草まで走る途中ミキモト前を通ります。

この時期、
街はイルミネーションできれいに飾られて、
街を見ながら走るのが楽しい！


一足お先に


ケンタッキーとクリスマスケーキをいただきました♪


まだまだ、
クリスマスイベント続きます！

「冬至」

今日は冬至。

かぼちゃを食べて、ゆず湯に入ろう！！


ゆず湯に入る習慣は江戸末期、

「冬至と湯治」

「ゆずと融通がきく」

というシャレを
銭湯が客寄せに考案し、人気がでたらしい。


『冬至のゆず湯で風邪知らず！！』と言われています。


かぼちゃを食べる習慣は明治から。


冬至は昼が最も短い日。陰から陽へ転じる日。

そして穴八幡宮の『一陽来復』！
先ほど、早稲田まで行ってきましたよー！
今年も深夜からものすっごい人でした！！！！
団体バスで来てるほど。

ほんとにすごかった！

「辰」

そろそろ年賀状の準備に取り掛かっています。

来年は『辰』・『竜』・『龍』。

竜にまつわるポスターが貼っていました。


「竜は高貴の象徴。

辰年は正義感と信用の性格とされ、
知識欲旺盛で夢を追いかけるロマンチストである。」


へ～そうなんだ。
周りに辰年いたかな？


ことわざ・格言

『登竜門』
『竜画いて瞳を点ず』
『伏竜鳳雛』
『雲は竜に従い風は虎に従う』
『竜に翼を得たるが如し』

勉強になりました！


竜が天に昇るが如く、飛躍の年にしたいですね。


さ！年賀状やろ。

「ムクロジ」

浅草・羽子板市で
羽子板で突く羽根はさすがに置いてなかったですね～。


羽根に付いている黒い玉

「無患子（ムクロジ）」

「患う子が無い」という意味でとても縁起がいいもの。


走って怪我をしないようにと、



ランニングチーム
お揃いで携帯電話のストラップにつけています♪
１名は
酔っ払って携帯電話をなくし、
新しくしたため、ムクロジがついてませんが！！

４月チームと一緒に『かすみがうらマラソン』に出ま～す♪

Ｒちゃんはどんなハプニングを起こしてくれるかな（笑）
（↑毎度レース前に何かしら問題が発生しています！！）



砧公園のムクロジ♪

「羽子板市」

昨日の朝ランニング。

浅草・羽子板市がやっていると聞いたので、


浅草まで走ってきました！
今年は本当によく来てます！！


朝早いため、仲見世はまだ閉まっていたけど、


羽子板のお店は開いていました♪


美しい羽子板が並んでいます。


サザエさん羽子板が♪


年の瀬を告げる「羽子板市」

もう今年も終わりか～。

一年経つのが早すぎるよー！！

「流行の客気」

東洋医学の古典である『黄帝内経』
人間と宇宙・自然との関わりを重視します。


中心には太陽。そのまわりに地球の軌道。
十干方位、
二十四節気、
三陰三陽、
所在方位が示されています。

来週は二十四節気「冬至」。かぼちゃとゆず湯ですね～♪
そして来年の干支は「辰」か～。

私たちの生活の中でこの思想が深く関わりを持っています。


『黄帝内経』に

「三陰三陽の軌道があり、６年間でひとまわりして、
それを『流行の客気』と称す」

人の流れ、時の流れは
いいときもあれば、わるいときもある。

６年を節目とするのかな？（←まだ勉強中です。）

来年でウチの治療院も６年を迎え、
時の流れが刻々と変化すると共に私も変化しつつありますよー。

「ラムレーズン」

自家製ラムレーズン
１２年前私が作りました！！

１２年前青山のレストランで
ラムレーズンケーキを振舞ったとき、
超大量にラムレーズンを仕込みました。

１２年物のラムレーズンで蒸しパンを作りました。


小麦粉・ベーキングパウダー・三温糖など


たっぷりラムレーズンを混ぜます。


型に入れ、


１５～２０分蒸す。


ホクホク出来上がり★



あ！
今日は鍼灸師Ｒちゃんお誕生日だ！おめでとー！
Ｒちゃんにも１２年前ラムレーズンケーキを渡しています。
覚えているかな～。（笑）

「２０１１ チェリーカード歳末大抽選会」

今年も桜新町で


「２０１１　チェリーカード歳末大抽選会」やっています。

特賞は１０万円！

去年はトースター＆お食事券を当てました。


あれから１年。
満点チェリーカード３枚貯め、


会場の商店街事務所へ～

満点チェリーカード１枚で１回抽選。
気合い満々でガラガラを３回まわしたら・・・

３等賞１０００円分の世田谷区商品券×３が当たりました！



通常満点チェリーカード１枚で５００円分のお買い物ができるので
２倍になりました～！

１０万円は取れなかったけど、大満足です♪
また１年間ポイント貯めよう！

抽選会は１７日まで。

「スクラップブック」

朝ランニング同様、朝のお楽しみ。

それは、

治療院に来て、ぴかぴかに掃除して、一段落したら、
牛乳たっぷり入れたコーヒーを飲みながら、
日本経済新聞と読売新聞を読むこと！

前日の夕刊と当日の朝刊をまとめて読みます。

この時間が大好きです♪

いい記事があったら、切り取って、


スクラップブックにしています。
と言っても、ホルダーファイルに入れるだけですが。

もう２～３年近く切り取っているので、ファイルがパンパン。
新しいファイルを買わないと・・。


たまに切り取った記事を読み返したりします。

健康のこと、ランニング、あと哲学・倫理の記事が多いかな。


その時何かを感じて切り取った記事が、
時間を経て読み返してみると、また違った感じ方になる。


明日はどんな記事が載っているかな！

「砧公園」

早朝ランニングから１日が始まります。

その日の体調によって、
距離もコースも変わりますが１０～２０ｋｍ走ります。

そして砧公園に着くのが朝６：００


日の出時刻が６：４１なので砧公園はまだ真っ暗・・。

ランニング後はラジオ体操の時間まで
サイクリングコースをぶらぶら歩く。


次第に明るくなってきます。

さすがにこの時期は寒いので
ラジオ体操に来ている人が少ないですね～。


公園内のある「ショウガツザクラ　バラ科」に
ちらほら花が開いていました♪


真冬に咲く桜。

とても寒い朝ですが、
桜を見たら温かい気持ちになりました～❤

充実した朝時間で身体も心も調子良いですよ♪