「第４回 世田谷２４６ハーフマラソン」

東急ケーブルのitscomで
この前走った「第４回　世田谷２４６ハーフマラソン」の
特別番組を放送していました。


ローカルチャンネル「itscom」

録画したので見ました！





おっーーー！！！
始まった！始まった！


「世田谷２４６ハーフマラソン」のコース説明や
２人のランナーをクローズアップした放送内容でした。



ほんの少しだけ私も写っていました♪




ひどい形相で走っています！！
全く撮られていることに気がつきませんでした。




表彰式の模様

優勝したぞーーーーー！！！！





私、目ざといのです。




ゴールで待っててくれたリリー様とleleを見つけたよ！！





おじさんの後ろに立っているリリー様とlele

これを発見して、笑いこけてしまいましたー！
朝早いのに本当にありがとね！すごく嬉しかったよ！


「第４回　世田谷２４６ハーフマラソン」は終わったけど、

週１回このコースを走っています。もう習慣になっていますね。

そして次の目標へ向けて走っています！！！

「伊勢神宮 ２」

伊勢神宮参拝後は内宮の隣にある「おかげ横丁」へ


連休ということもあって、多くの人で賑わってました！



おかげ横丁と言えば「赤福本店」ですねー！


赤福、美味しい～♪


そして、伊勢うどん！！

濃い色のつゆに、ぶよぶよしたうどん。
伊勢うどんの特徴です。


松坂牛しぐれ「福まん」



「棒天ぷら」

伊勢神宮に来て良かった！！

さて、東京に帰りましょうか。



名古屋を通過するのでせっかくなので、
上郷SAで名古屋名物を食べることに♪


「シャチホコ丼と小きしめん」

もちろんソースは八丁味噌。

ガッツリ食べました♪


連休最終日の東名高速道路は４５ｋｍ以上の大渋滞！
スゴイ！！
しかし、松田聖子の昔流行った曲をかければ大渋滞もノリノリです♪
渋滞、嫌いじゃないですよー♪楽しい♪♪
赤いスイートピー♪



伊勢神宮に奉納された酒樽の前で記念写真


マラソン大会が終わり禁酒解禁になりました。
１ヶ月以上お酒を飲まなかったなんて！


ワインと串揚げ

業務連絡
ゆりじーは追加の串揚げ食べてないよ。


久しぶりのお酒♪
２日間で２人でワイン７本空けてしまいましたー♪♪

「伊勢神宮 １」

日帰りで伊勢神宮へ行ってきました♪♪

世田谷ハーフマラソン優勝＆つくばマラソン３時間１８分

本当にたくさんの方から声援をいただいて、目標が達成できたので
感謝の気持ちとちゃんとお礼をしなくてはいけないと思い立ち、
伊勢神宮へ。

往復約１０００km
このくらいの距離だったら1日平気で運転しちゃいます♪♪



前日２２日のつくばマラソンは極寒だったのに、
２３日は暖かくド快晴！まさに参拝日和になりました♪

そうだ！
前日はフルマラソン走ったんだ！



何度来てもいいですね。

なんとも言えない荘厳な雰囲気があります。



五十鈴川
晩秋の紅葉が美しいです。



なんてタイミングが良かったのでしょう！！




この日は収穫を感謝する「新嘗祭（にいなめさい）」で
ちょうど見ることができました。

大勢の参拝客が見ている中、粛々と儀式が執り行われました。


皆々様のおかげです。しっかりと参拝しました！


そして、「おかげ横丁」へ～

「ラムレーズンケーキ」

数年前に作ったラムレーズン。

ずーっと放置していて、掃除をしていたら出てきました。

どの位前に作ったのかも記憶になく、
大丈夫かな？
と食べてみたら、熟成されていて深い味わい。

とっても美味しい！！！！





早速、このラムレーズンを使ってケーキを焼きました♪♪

つくばマラソン走ったその日に作りました♪
なんだか全然疲れてません！



メレンゲを作り、


別のボールでバターと砂糖を混ぜて、


卵黄を入れ、


ラムレーズンの漬け汁を入れ、


小麦粉を入れ、


たっぷりとレーズンを入れ、


メレンゲを入れて、さっくり混ぜ合わせます。



型に流し込み、


オーブンで焼いたら、


出来上がりです☆
しっとりとした食感で、
キリリッとラムが利いていて大人の味♪



このラムレーズンケーキ、予想以上に大好評でしたー！！

とてもほめていただいたので、
このラムレーズンケーキを一番の自慢ケーキにしたいと思いまーす♪
嬉しいなー♪♪

「つくばマラソン ２」

１年ぶり３回目のフルマラソン。

２２日はとても寒い日でしたー！！


スタート地点に並んでいる時、雨がポツポツ降ってきて、
さらに寒さを増します。雨はすぐにやんだけど、やっぱり寒いっ！

ホノルルマラソンも那覇マラソンも暖かかったので、
寒い日のフルマラソンは初めて・・。


走り始めて、だんだんと体幹は暖かくなってきたが、
だんだんと寒さで手足の感覚がない状況に・・。

そんな状況の中、思ったより軽快にマイペースに走れ、
アップダウンもなく平坦なコースをただひたすら走って
気がついたらあと２ｋｍ！！淡々と４０km走っていました。


最後の２ｋｍ、かじかんだ手に力を入れ、



ゴールーーーー！！！




あっという間の４２．１９５ｋｍでした。

とっても楽しく走れました～♪気分爽快です♪♪


が、


３回目のフルマラソンにビビり、
少し余力を残してゴールしまったのが心残り・・。


なので特に筋肉痛にもならず、
家に帰ってから普通にケーキ作りしちゃったり、部屋の掃除しちゃったり。

しかも、次の日は日帰りで伊勢神宮まで
往復１０００km運転しちゃったりしていました。


バンバリーのお友達が

「女性は３時間１５分を切ると
来年は横浜国際女子マラソンに参加できるはずですよ。」

とさっきメールで教えてくれました。

次は３月にある「荒川マラソン」にでます！

３時間１５分を目標にしようかしらー。




マラソン当日朝の定番メニュー
パスタ・バナナ・カステラ（福砂屋）です♪
フルマラソンなのでしっかりと食べて、エネルギーにします！


桜新町→表参道→北千住→つくばへ



つくばエクスプレスです。


１万２０００人以上参加する大会。会場にはたくさんの人！
トイレも長ーーーーーーい列を作っています。


鍼灸専門学校のマッサージサービスも。



紅葉がとってもきれいなつくばでした♪


つくばマラソン、ありがとー！！！！！

「つくばマラソン １」

１１月２２日に行われた「つくばマラソン」

極寒の中、走ってきました！！！



目標としていた４時間切り。


結果は・・・・・。





３時間１８分５６秒






大幅に記録更新！！！


１年前に走った那覇マラソンより１時間タイムを縮めました！！



女子総合９７位です。



砧公園の早朝ランニング＆ラジオ体操

今朝も登戸まで走って、砧公園を走っていたら、
いつもの顔なじみの方々に、

「昨日の読売新聞に名前が載っていたよ！」

と、教えてくれました。

そうだ！昨日は日帰りで伊勢神宮へ行っていたので、
新聞読むの忘れてた！

早速、昨日の新聞を読んでみると・・・


本当だ！！！

先々週の「世田谷２４６ハーフマラソン」優勝に続いて、
新聞に名前が載りましたー♪♪

「つくばマラソン ２００９」

明日は
「つくばマラソン　２００９」です！！！


うーーーーん！天気が微妙・・。


１１月８日の「世田谷２４６ハーフマラソン」が終わり、
毎日トレーニングはしているものの、
どうもイマイチモチベーションがあがらず・・。

「それって、燃え尽き症候群だよ」と言われました。

確かに世田谷マラソンは、
一番意気込んでいた大会ですからね！

しかーし！

１年ぶりのフルマラソン。
ココはしっかり気を締めなおさなくては！！
４２．１９５ｋｍ、そんなに甘くない！

気分転換に温泉や岩盤浴に入ったり。



このパスモは
日曜日、頑張って！！と言ってケースごとくれました。
縁起のいい数字がチャージしてあるみたいです。

あまりにも感激していまい、ちょっとウルウル・・。（涙）
ありがとうございました！
このパスモで筑波へ行きます。
どんな数字が入っているかは日曜日のお楽しみですね♪♪

今回もたくさんの声援
本当に本当にありがとうございました！！


パワー注入！！！！！！！！！！


相当、モチベーションあがってきたぞーーーー！！


メラメラ～！燃えちょります！





マラソン大会前に「福砂屋」のカステラ！
もうお決まりになりました～♪♪



今回はこの前優勝した
「世田谷２４６ハーフマラソン」のTシャツを着て走ります。
気合い入ります！


よーーし！！いくぜー！！


「つくばマラソン　２００９」


そして目標の４時間切るぜーーーーーー！！！！！







結果報告は連休明けになります。良い連休を～♪

「誕生日」

昨日の誕生日は、


仕事前に運転免許更新のため、
三軒茶屋にある警察署へ行って来ました。


ワタクシ、「優良」なので、
鮫洲や府中に行かなくてもいいのです♪♪

過去に免停３回、違反しすぎると簡易裁判を受けなくてはならなく、
簡易裁判まで受けた経験もあります。

それから５年以上無事故無違反。

今では「ゴールド免許証」です♪♪


平気で青森県まで行っちゃったり、よーく運転するので、
３０分間講習を受け、改めて安全運転を心がけようと誕生日に思いました。
本籍が隠れ、分厚くなった免許証。次の更新は５年後です。



その日の夜は
誕生日＆世田谷２４６ハーフマラソン優勝のお祝い！！！！
私のリクエストで焼肉＠渋谷です♪
モリモリお肉食べて美味しかったー！（酒抜き！！）
本当にありがとうねー♪サイコーの夜でした♪♪





たくさんのお祝いメッセージありがとうございます(≧∇≦)
いくつになってもお祝いしてもらえるのは、
とっても嬉しいです♪♪




美味しい大福♪ご馳走様でした♪




由さん！
Thank you！！！！

聞いた話ですが１０円玉を入れると花のもちがいいみたいです。
実際この前いただいたユリの花に、
２０円入れたら１０日間元気にずーっと咲いてました！
信じて↑の花にも２０円入っています。

ねっ！

「Beaujolais Nouveau ２００９」

本日第３木曜日は

ボジョレーヌーボー解禁日です！


毎年恒例！
桜新町サザエさん通り「桑名屋」さんで、
ボジョレーヌーボー・カウントダウン！


去年は１日日付を間違えて行けず・・。


今年はちゃんと確認して、深夜行って来ましたー♪♪

深夜は静かなサザエさん通りだけど、
「桑名屋」さん前には人が多く集まっています♪


樽出しボジョレーです♪


ソムリエさんから今年のボジョレーの説明があり、
今年は例年と比べてドライな味だそうです。



ちゃんとおつまみも用意してあります♪


２２日まで禁酒しているので、
ほんの少しだけ味見程度に飲みまーす♪

１０月１８日から始めた禁酒もちょうど１ヶ月・・。
お酒大好きな私が１ヶ月間１滴も飲まないなんて、初めてのことです！
やればできるじゃん！


味見程度とは言え、久しぶりのワイン♪

そして１１月１９日はワタクシの誕生日でもあります。
ボジョレーヌーボーと共に私の誕生日もカウントダウンしました！！



Lily！
Thank you！！！！

「高尾山トレイル」

第２回「高尾山トレイル」へ！！

２週間前初めて高尾山を走り、
山の中を走るトレイルにスッカリはまってしまいました♪

今回は２回目なので前回の経験を活かし、
服装や荷物を軽くして、より走りやすく！

いざ！高尾山へ！


朝、早いです。
この日も深夜３時に起きてお弁当を作り、
経堂駅朝５時の始発に乗ります。

普通に毎朝５時から走っているので、
早起きは全然苦になりません。


６：１１に高尾山口到着
近いですね～。

今回も

高尾山口→高尾山→陣馬山→高尾山→高尾山口

約３０kmの道のり、行きまっせー！


素晴らしい朝日！
この写真では分かりづらいのですが八王子の街並みが朝日で光っているのです。

はーーーー！

思わずため息が出ちゃうほどキレイ。



２週間前に来た時よりもグッと秋が深まり、
ちょうど今、
高尾山は紅葉の見ごろを迎えています！！！


真っ赤に染まったもみじが目を楽しませてくれます。



ススキの中を走ります！

汗をかきながら走り、自然とふれあい、
心身ともに健やかにしてくれます。

トレイルにはまってしまう理由の１つです。



そして！！！そして！！！




富士山です！！


前日降った雨で道のコンディションが悪く、
今回はあまり走れなかったけど、
その雨の影響で空気が澄み、雲ひとつない天気に恵まれ、
前回よりもキレイな富士山を観ることができました！！！！



Mt.FUJI、サイコーーーー！



素敵な景色が観られるのも、
トレイルにはまってしまう理由の１つですね～。




陣馬山へ着きました！


お昼ゴハンです♪♪
ってまだ朝１０時だけどお腹ぺこぺこです。

今回は、
つくねの照り焼きやマカロニサラダ、玉子焼き、
レモンのハチミツ漬けなどを作りました。

汗をかいているので、味付けも濃い目にして！

ココで折り返して、再び高尾山へ。


高尾山へ行けば行くほど、どんどん人も多くなり、
皆さん紅葉を楽しんでいます。
行楽日和ですね☆


高尾山口に着きましたー！ゴーール！



７時間３９分（休憩含む）
今回は少ししか走らなかったので、時間がかかりました。


降りてきて一番ビックリしたのが・・・



すごーーーい人です！！

ケーブルカーに乗るのに３０分待ちで長蛇の列！！！
今がちょうど紅葉の見ごろだけあって、混雑している高尾山です！！
それにしてもものすごい人でした・・・。


とても楽しかった高尾山トレイル、
第３回、第４回と続けたいです♪♪

また宜しくお願い申し上げます！って感じ(笑)

「自動販売機」

つくばマラソンまであと５日！
４２．１９５ｋｍ！ドキドキ！

普段走ってばかりではなく、時間があるときはプールで泳いでいます。

毎回利用している大蔵にある総合運動場へ～♪

ここの運動場は、
５０ｍプールと２５ｍプールがあるので
広々と泳げてオススメです。

いつも、
平泳ぎかクロールを２０００ｍ休みナシで泳ぎます。

この日も２０００ｍしっかり泳いで、総合運動場を出たら、
目の前に見慣れない自動販売機がありました。

前はなかったのに・・。なんの自動販売機だろう？

よく見たら、



地元農家で採れた野菜の自動販売機でした。



世田谷育ちの新鮮な野菜です♪嬉しいですねー。

もち、購入です！



こんなにしっかりとした小松菜３束で２００円！！

安ーーーーい！！



「小松菜のナムル」♪

シャキシャキの歯ごたえでとても美味しい小松菜でした！


美味しい自動販売機。これからも覗いてみよー♪

「波乱爆笑」

毎週日曜日朝９：３０～日テレで放送している
「波乱爆笑」

昨日は杉本彩さんがゲストで桜新町を紹介していましたー！

桜新町３大芸能人と言えば、
水前寺清子さん・やくみつるさん・杉本彩さん

「波乱爆笑」のロケが、
対面にあるお店「Ｆ＆Ｆ」やっているよ～♪と
患者さんが教えてくれて、２人で上から見ていました。

生で見る杉本彩さん、
チョーーーースタイルがバツグンに良く、
魅力的なオーラがありました。

録画しておいたので、昨夜「波乱爆笑」を見てみると、


おっーー！！始まりました！桜新町です♪
ここは長谷川町子美術館前ですね～。


サザエさん通りの和喫茶「紫光庵」さんが紹介されています♪
看板ネコみーちゃんも可愛く映っています♪
美奈子さーん、いつも情報ありがとう！



私、目ざといです。




０．５秒だけウチの治療院の看板が映っていました。
逃しませんよーー！


いろいろとお店がが紹介されて、楽しかったー♪

桜新町はとってもいい街です♪♪

「つくばマラソン」

１１月２２日に開催される、
つくばマラソンからゼッケンが届きました～。


ゼッケン番号『１６００２』

７月の締め切り当日に、
ノリと勢いでとっさにエントリーしてしまったつくばマラソン。

もう４ヶ月前経ったのね～。早いなぁ～。しみじみ。


初めて参加する大会なので、コースをしっかり読んでいます。

フルマラソンは３回目となります。

１回目は２００６年「ホノルルマラソン」４時間４０分５９秒

２回目は２００８年「那覇マラソン」４時間１６分４６秒


そして今回の「つくばマラソン」



目標は

４時間切ること！！！！！




この前の「世田谷２４６ハーフマラソン」の記録は１時間３１分。

単純に２倍すれば３時間だから大丈夫だよ。
な～んてよく言われますけど、
ハーフとフルは全然違うものだと思うし、
何が起こるかわからないフルマラソン！

燃えちょります！



ゴルフの先生たちと、いつも利用している桜新町の「火の国」さん。
つい先日もご馳走様でした♪♪私は禁酒中なのでウーロン茶だったけど・・。
ここの料理はマジ旨い！


「火の国」さんの大将から、
「世田谷２４６ハーフマラソン」優勝のお祝いに、
ワインをいただいちゃいました！！
禁酒解禁になったら、すぐさま飲みますよ～♪

とても嬉しかったです！ありがとうございました！！

「酉の市」

今年の１１月の酉の日は、１２日と２４日。

毎年恒例、酉の日には商売繁盛を祈願しに、
目黒の大鳥神社へ参拝に行きます♪

ちょうど昨日が酉の日だったのをスッカリ忘れていて
朝、ズームインで浅草大鳥神社の中継をしていたのを見て、気がつきました！！

早速、昨夜目黒の大鳥神社へ！


目黒通りには屋台が並び、賑わっています♪

中に入り、まずは参拝します。

そして熊手を見にいきます。
熊手は買わないけど、見物するだけでも楽しいです！


たくさんの熊手が並んでいます。ライトの光でとても明るい！

明るく福をかきこむ縁起物の熊手。

熊手の値段は、
売り手と買い手の駆け引きで決めます。
なので値札はついていません。
商談成立したら威勢のいい三拍子が飛び交います！！



巨大熊手！
一体いくらするのかしら？

参拝後は、


美味しいよっと教えてくれたつけめん屋さん
「づゅる麺　池田」へ♪♪美味しかったー！！

今年は二の酉まで。三の酉まである年は火事が多いと言われています。
ココ数ヶ月の間、桜新町で火事やボヤ騒ぎがありました。
二の酉でも三の酉でも、
火の取り扱いには十分注意しましょう！
私もお灸で火を使っていますからね！！

「ＴＳＵＴＡＹＡ馬事公苑」

相変わらず、
ＴＳＵＴＡＹＡ馬事公苑でタダ読みしています！！
スターバックスでお茶しながら雑誌を読みまくりです♪

いくらタダ読みＯＫだからといっても
いい本に出会うとソッコー購入しちゃいますねー。


それがこの本。



栗原はるみさんの「もてなし上手」

栗原はるみさんの本、数冊持っていて、
参考にしながらよく作っています♪簡単で美味しいです♪♪

毎週録画している「男子ごはん」の本も気になっています。


この「もてなし上手」に載っていた料理を早速作っちゃいましたー。



この野菜たちで・・・


ピクルスを！

このピクルスは先日行った高尾山に持って行きました～♪



旬のお魚、秋鮭で・・


南蛮漬けを！

この秋鮭の南蛮漬けは幼なじみの家へ差し入れに～♪

どちらも美味しく作れました♪良かった。良かった。



ここのＴＳＵＴＡＹＡ馬事公苑の３Ｆに、


カラオケ屋さんができるみたいです。
明日オープン！