「早朝ランニング」

日課の早朝ランニング＆ラジオ体操。

最近は、
朝まだ暗いし、マラソン大会も迫ってきたということで、
少しコースを変えて走っています。



朝５時の砧公園

サイクリングコースは外灯がないため、真っ暗です！！！！
足元見えないし、雰囲気がかなり怖いので、この時間に走るのはやめています。
それでも、懐中電灯を持って歩いてるおじいさん＆おばあさんが
いるのですね～。


砧公園に自転車を置いて、世田谷通りを走ります！！！！


どんどん世田谷通りを走り・・・



登戸の橋に着きましたー。



ちょうど、東京都と神奈川県の境です。


この橋からの風景が好きです。
日の出の時刻は６：００。まだ朝日、出てません。


天気がいい日は雪化粧した富士山が見え、
ホント清々しいです♪

そして橋を渡り、Ｕターンして砧公園へ。



世田谷通りにも「世田谷２４６ハーフマラソン」の
看板があちらこちらに立ってます。
あと８日！！！


砧公園に戻ってきましたー。スッカリ明るいです。

その日の体調によって、サイクリングコース何周するか変わります。
だいたい２～３周走っています。

砧公園から登戸　往復約１３ｋｍ。
サイクリングコース　１周１．６ｋｍ。

毎朝約１５ｋｍ走っています♪

そして、６：３０からラジオ体操が始まりまーす！


いつもの定位置でラジオ体操♪


いい朝の始まりです♪♪

「道の駅 よしかわ杜氏の郷」

つい先日、新潟県へ行ったのでもちろんランニングセットを持っていき、
朝、走っていました。



日本海です！！！！

同じ海でも、
熱海の太平洋とはまた違った雰囲気です。

海はえ～の～。


新潟県の「道の駅」をご紹介。



「道の駅　よしかわ杜氏の郷」

新潟県は米どころ！！酒どころ！！

日本酒です！！

新潟県上越市吉川は米の名産地で酒造技術者が多かったみたいです。




新潟県の地酒が陳列されています。



フロアには日本酒についての資料などが展示されています。


しかも、酒蔵もあり酒造りが見学できます！


お土産コーナーではやはり日本酒が充実！


名物「酒ゼリー」

食べてみると、日本酒そのままの味！
これで酔っ払ってしまいますね～。




ココの道の駅は
日帰り温泉施設「ゆったりの郷」も併設しているので、
温泉に入りま～す♪



中秋の名月です・・・


露天風呂からお月様が見れたので、
ゆっくり温泉につかりながら月見をしました♪
なんて贅沢な時間なんでしょう♪


只今、禁酒１２日目！！
お酒大好きのワタクシですが、今はあまり飲みたいと思いません。
世田谷２４６ハーフマラソンへ向けて、意気込んでいるのです！


禁酒解禁になったら
リリー様♪Ｒちゃん♪大臣♪ガッチリお付き合いお願いします！

「熱海」

どこか旅行に行くとき、とりあえず、
ランニングセット（ウエア＆シューズ）を持っていくようにしています。

いろんな土地で走るのは新鮮で気持ちいい！


つい先日、熱海へ行ったので、早朝ランニングへ！

習慣で朝５時にはパッチリ起きちゃうのです・・。



ささ、
みんな寝ているのでそ～っと準備して出発です！






朝焼けが美しいです。


夜が明けます。



熱海の海に朝日が光り、とっても清々しい気分になります♪
朝日は私のパワーの源！


海岸沿いを走り、途中漁港があったので寄り道。



漁師さんたちが働いています！


走っている最中、
いつの間にか新しくできたお店を発見！！
（熱海はよ～く行っているので、この辺界隈詳しいです。）


お昼みんなで行ってみることに♪


ひものの定食屋さん


好きなひものを選んで、


テーブルに置いてある炭火七輪で自分で焼きます。

地魚ひものでとっても美味しかったです♪
ゴハンもお変わり自由です♪♪



気持ちよく走れて、美味しいお店も発見できて、
ランニングセットを持ってきて良かったーと、
つくづく感じます♪

「世田谷２４６ハーフマラソン」

治療院の郵便受けに、



「世田谷２４６ハーフマラソン」の交通規制のお知らせが入っていました！


１１月８日に行われる「第４回　世田谷２４６ハーフマラソン」


Ｒ２４６が１車線規制になり、
多摩堤通り、目黒通り、駒八通りが通行止めに。


道路も通行止めの看板が立っています。
こちらはサザエさん通り♪
すぐ目の前がウチの治療院です♪♪



机の裏には、自分で製作したカウントダウンカレンダーを
貼り付け、さらにプレッシャーをかけています！！
あと１１日です。

そして昨日、参加証カードが送られてきました。


ゼッケン番号は「１４０３」



日に日に迫ってきて、緊張がどんどん増してきました！！
でもこの緊張感、嫌いじゃないです。

「かぼちゃのいももち」

北海道出身の悪友の奥さんに、
「いももち（芋餅）」の作り方を教えてもらいました。

「いももち」とは、
じゃがいもから作ったおもちで北海道を代表する郷土料理。

じゃがいものほかに、かぼちゃでも。

富良野でかぼちゃを買ったので、

「かぼちゃのいももち」を作りました♪




富良野産「栗味かぼちゃ」



適当な大きさに切ります。


柔らかくなるまで茹でます。


熱いうちに潰します。


片栗粉を入れ、混ぜます。


粘りが出るまで片栗粉を入れます。

かなり、片栗粉を入れました。
作り過ぎたら、棒状にして冷凍保存にしておきます。


適当な大きさに丸めて、


フライパンにバターを熱し、焼きます。


両面を色付くまで焼いたら、



☆出来上がり☆

焼きたてのいももちは、
アッツアツでモッチモチの食感♪♪

ほっこり♪かぼちゃの甘みがおいしい～♪


そのままでも美味しいけど、
砂糖醤油でからめたら、さらに美味しくなりました！！



これは超簡単でいい！！また作りたいです！

「バターピーナッツかぼちゃ」

北海道・富良野で購入した北海道で１件のみの生産

「バターピーナッツかぼちゃ」

名前がそそりますね～。


早速、家で調理してました。


ひょうたんのようなかぼちゃ。

「普通のかぼちゃと同じように料理してください」と
コメントが書いてありました。


半分に切ってみます！





パッカリ！
中身はこんな感じになっていました。

思っていた中身と全然違う。
かぼちゃと一緒で中心部に大きく種があると思った。

以前、教わった美味しいかぼちゃの煮かたで作ってみます。
その時のブログは→コチラ



三温糖をまぶして、一晩置きます。


同じように水分が出てきました！


次にコトコト煮たら・・・




☆出来上がり☆

でわでわ、
いただきまーす♪



あ



あまーーーいっ！！！！！！！



甘すぎる！
普通のかぼちゃと同じ分量の砂糖を使ったけど、
半分でいいかも。もしくは砂糖を使わなくてもいいかも。

それほど、「バターピーナッツかぼちゃ」が甘いということですね！

「北海道一周旅行 ２３」

この「北海道一周旅行」も２３・・。

１ヶ月かかってしまいましたー。

それほど内容が濃～～～い旅行でした！




北海道限定キャラメル

夕張メロン、トウキビキャラメル、十勝あずきキャラメル、
ジンギスカン、味噌ラーメン・・・・

３６種類もあるのです！！！


運転に集中しているせいか、妙に糖分が欲しくなります。
このキャラメル達をむさぼり食べながら運転をしていました。


旭山動物園限定「ガラナ　キャラメル」


北海道限定「キリン ガラナ」

北海道ではこのガラナがよく売っています。


北海道限定「ポテトチップス　スープカレー味」

じゃがポックルは探しても、どのお店にもありませんでした・・。



いつもの思いつきで始まった道の駅ツアー。
今回はいつもとは違い北海道のスケールのでかさに圧倒され、
計画がかなり難航しました。


実際、北海道へ行ってみて、
北海道の雄大な大自然を肌で感じ、さらに圧倒しました！！

行くところ行くところに感動あり、楽しさあり、
海に幸あれば、山の幸あり！

１０年ぶりの悪友との再会、搾乳の経験もさせてもらい、
リリー様の誕生日を祝い、


一生心に残る旅行になりました。



最高です！！！



ありがとー！北海道ーー！！





一緒に行ったリリー様と由さん

この素晴らしい北海道の時間を２人と共有できて感謝！感謝！
案の定、珍道中になったね。

テルちゃん稚内で失踪事件。
１９種類のお蕎麦でひんしゅく。
リリー様まさかの降格。
由さんの部屋、掃除中。

今、思い出して笑っています。
きっと、リリー様も由さんも↑を読んで笑っているでしょう♪

また、道の駅ツアーへ行きましょう！！







北海道一周旅行　終わり

「北海道一周旅行 ２２」

東京へ帰る日です・・

朝８時発のフェリーに乗ります。



夜明け前に宿を出て、
函館の市場へ海鮮丼を食べに行きます♪

地元の人に評判がいいお店を教えてもらいました！


「きくよ食堂」
朝５時からやっています！


「うに・いくら・イカ三種丼」

これ、最高に旨いーーー！！！！
イカは甘いし、いくらはぷりぷり、とろける生うに！

また函館に来たら立ち寄りたいお店です♪


最後の北海道にふさわしい食事で、
もう思い残すことは何もありません！！



函館の朝市


時間が迫ってきました。函館港へ向かいます。



帰りも青函フェリーで青森まで。



北海道から自宅までナビをセットしてみると・・・

８４８ｋｍ！

すげー。




函館から青森へフェリーは出発します。




フェリーから見る北海道の大陸


どんどん遠くなっていきます・・。




さよーならーーーー！


北海道！！！！！！




「北海道一周旅行」明日が最後です。

「北海道一周旅行 ２１」

国道１２号線で美瑛から札幌方面へ

この国道１２号線は日本一長い直線道路です。


「道の駅　三笠」

ここの道の駅は、
北海道第１号で道の駅発祥の地！！

表の建物では農産物やレストランもあり賑やか。


ゴルフ場もあります。


裏にある建物が本来第１号道の駅。


お土産が陳列されているだけで、少し閑散としています・・。



さて、次の道の駅へ！「マオイの丘公園」へ！！


その前に、
夜は由さんの函館出身の友人と夕飯を食べる約束をしているので
函館までのルートを検索してみたら・・


大誤算をしてしまいました！


三笠から函館まで２００ｋｍくらいかな。なんて安易に考えていたら、
な、なんと３５０ｋｍもあったのです！

余裕かまして、次の道の駅へ行っている場合ではなく、
急いで函館へ向かいます！！
３５０ｋｍって東京～名古屋までの距離数だもんね。

この「道の駅　三笠」が、
北海道で最後に行った道の駅になりました！

「道の駅　マオイの丘公園」は幻に・・。



３５０ｋｍ車を走らせ、ようやく函館に着き、
ギリギリセーフで待ちあわせ時間に間に合い、由さんを先に降ろして
リリー様と私は函館山に行ってから、合流することに。　




ロープウェイで函館山山頂展望台へ




世界三大夜景の１つ。函館の夜景！！！！！！！！


驚きの美しさでうっとりです♪

は～。

思わずため息出ちゃいます・・。


うっとりと余韻を残したまま、由さんと友人と合流。
さすが函館出身だけあって、美味しいお店を知ってます！


函館はイカでしょー！
全部混ぜ混ぜにしていただきます♪

美味しいー！！！日本酒がすすみますな～♪
かなり飲んじゃってます♪


なんて名前だっけな？なんか料理名があったんだなー。
海鮮たっぷりのあんかけ丼（３～４人前）です。

これも美味しかったー！


大いに食べて飲んで盛り上がり、

北海道最後の夜を大満喫しました！！


ありがとうー！





温泉宿で宿泊。温泉に入って爆睡です！

明日はとうとう東京へ帰る日です。

「北海道一周旅行 ２０」

北海道旅行中は絶好の天気に恵まれ、毎日がいい天気！！
最高の観光日和＆ドライブ日和！！


美瑛へ行く途中、
鮮やかな色に誘われ、思わず車を停めました！


かんのファーム






なんて美しいお花畑でしょう！！！


素敵！！感動！！！




美瑛の中心部は
どこかヨーロッパの田舎街を思わせるような景観です。



「道の駅　びえい　丘のくら」

道の駅も美瑛の街並みに合わせたような建物です。



美瑛は乳製品や小麦粉や大豆が特産品。



乳脂肪分３．９％以上の濃厚な美瑛牛乳で作った
ソフトクリームです♪


ＣＭや商品で使われた木を見に、美瑛の丘へ行きます♪




「ケンメリの木」

日産自動車スカイラインのケンとメリーのＣＭに採用され、
以来「ケンとメリーの木」と呼ばれています。



「セブンスターの木」

これもセブンスターのＣＭで使われた木です。


田園風景が見渡せる美瑛の丘は美しいです！

美瑛は、
とっても素敵なところでかなり印象深く残りました！！！
来てよかった～♪♪

「北海道一周旅行 １９」

北海道旅行５日目も早朝出発です！




果てしなく続く北海道の道。

スピードの出しすぎに気をつけます。




日本新八景に選ばれた狩勝峠へ


丘の上に建っている展望台に上ると、



広大な十勝平野を一望できる素晴らしい眺め！！！！！！

す、すごい！


日本新八景に選ばれただけあって、最高の景色でした！





アクシデント発生！




由さん
展望台からデジカメを落としてしまう！

「大丈夫～？」の一言だけ声をかけ、
心配そうにデジカメを見ている由さんを
上から激写する薄情なワタクシ。

奇跡的にデジカメは壊れていませんでした♪


続いて、富良野に来ました。



「道の駅　南ふらの」


富良野と言えばラベンダー。
もうラベンダーの季節は終わっています。



ココで「ふらのワイン」を購入
まだ飲んでいません。

只今マラソン大会に向けて禁酒中の為、
禁酒が明けて飲むのがスッゴク楽しみ！




農作物直売所


朝もぎ！茹でたて！富良野産トウモロコシ！！
種類もピュアホワイトやイエローなどあり、
生で食べれるほど新鮮で甘い！


ジャンボコロッケ、バターコロッケ、
チーズいももち、かぼちゃいも、
どれも美味しい！



富良野産メロン♪


北海道の郷土料理「かぼちゃのいももち」を
作ろうとココでかぼちゃをお買い上げ♪

珍しいかぼちゃが売っていました。


富良野産
「バターピーナッツかぼちゃ」

北海道で１件のみの生産で、
栗みたいな味らしいです。
これもお買い上げ♪食べるのが楽しみ♪♪



ご当地ソフトクリームは・・・






やっぱり！

「ラベンダーソフトクリーム」！

「北海道一周旅行 １８」

長々と続いている北海道一周旅行記も
ようやく今週で終わりそうです！

摩周湖から宿泊先の帯広へ約１７０ｋｍ。
ここまで運転すると１７０ｋｍが近所に感じます。

途中、途中に道の駅があり、
もう時間帯が夜だけど一応立ち寄ります。


「道の駅　あしょろ銀河ホール２１」

展望室からは３６０度のパノラマが楽しめ、
街を一望できるみたいです。
残念ながら展望室は閉まっていました・・。


中にはドーーンと松山千春さんの等身大パネルが！！！！！


２階のフロアには
松山千春さんのステージ衣装やゴールドディスク大賞の楯などが展示されています。


ココ、足寄（あしょろ）町は松山千春さんの出身地で
他にも松山千春歌碑や手形と足形もありましたー。


そして帯広に到着！



早速、帯広の繁華街へ出かけます！

たくさんお店がある中、名前に惹かれてこのお店に決定♪


その名も

「波乱万丈」

ふふふ・・。私にピッタリなお店だ・・。



十勝ワインで乾杯！
至福のひと時☆


帯広と言えばブタ丼らしいです。


肉厚で甘辛いタレが特徴
タレが濃厚なのでガッツリくる味です！

お腹いっぱいになりました～♪





この日はよく運転したし、いろんなところへ行きました。
さっさと寝ます！


北海道旅行も残すところあと２日か・・。

「お知らせ」

ダラダラ続いている北海道一周旅行記は中断して、

「はりきゅう　うえゆり」からお知らせです。


もっと長く施術をして欲しいという方々が多くいらしたので


このたび、
延長施術枠をもうけました！！



開業して３年と７ヶ月。


この間にも、
多くの方からもっとやって欲しいという要望がありましたが、
かたくなにお断りをしていました。

しかし、
自分本位に治療を進めるのではなく、
患者さんの要望・希望をしっかりと把握することが
良い治療に繋がるのではないかと考えました。


すでに数ヶ月前から延長施術を始め、
好評いただいているので、今回大きくお知らせをしました。

詳しくはお問い合わせください。

今後とも「はりきゅう　うえゆり」をよろしくお願いします。



入り口の「お知らせ」も変えました☆


いよいよ来月に迫った
世田谷２４６ハーフマラソンのポスターも貼っています！！



この「お知らせ」は、
いつもお世話になっている方に作ってもらいました。

本当にありがとうございます！

しかも似顔絵つき！


似ていると言われております♪
一部の方からは、
実際の方がもっと可愛いよとも言われております♪♪

「北海道一周旅行 １７」

ウトロから知床半島を横断して「道の駅　らうす」に来ました。

海も、
ウトロのオホーツク海から羅臼の根室海峡に。



根室海峡の海産物です♪

すっかりお腹が空きました。ココでお食事をします。


うにイクラ丼！

ひゃー最高♪



これは幻のエビ
羅臼産の「ぶどうエビ」（時価）です。
ぷりっぷりで濃厚な甘みです♪
これまた最高！


ウトロに引き続き、
こんなハンバーガーがありました。


「ホッケバーガー」

羅臼産ホッケを使用。これも美味しかったー！

１２０％満足です！！


腹ごしらえをしたし、どんどん車を走らせます。


やがて、

道は霧がかってきました・・・・。



濃い霧で視界が悪く、運転にも注意を払います。



完全に霧の中です・・。


そう、ココは、



「神秘の湖　摩周湖」

霧の摩周湖です！



しかーし！！
何にも見えません！！




お土産屋さんのモニターに映っていた
晴れているときの摩周湖です。


摩周湖のお水

摩周湖は世界第一級を誇る透明度の高い湖で、
摩周ブルーとも言われています。
この水は不純物がない天然の純粋なお水です。



阿寒出身「まりもっこり」グッズがたくさん売っています。
Ｍ様、ここでお土産を買いました～♪

「北海道一周旅行 １６」

ご一行は世界遺産・知床半島へ！！！！


ついに来ました！まさか、本当に来てしまったとは！
車は知床半島の美しい景観の中を走っていきます。

もちろん「道の駅」あります！



「道の駅　うとろ・シリエトク」は世界遺産・知床の玄関口になっています。

「うとろ」はココの地名
「シリエトク」は「大地の行き詰まり」という意味で知床の語源となった言葉。


ココの道の駅、
じゃらん道の駅好感度ランキング１位になったみたいです。



おーーーー！！

ウトロ産の鮭がいっぱい並んでいます♪♪

ご当地ソフトクリームは、


「はまなす＆こけももソフトクリーム」

こけももの説明がしてあり、
知床では自生地が国立公園や国定公園になっているため、
採取が難しいのが現状。と

じゃあ、このこけももソフトクリームのこけももは
知床産じゃないのかな？？まぁ、美味しいからいいか！


こんなハンバーガーも見つけました。



「鹿肉バーガー」！！！！

とても珍しい！初めていただきます。
全然、癖がなく普通に美味しかったです。




ご一行は、
知床半島を横断する国道３３４号線で、
ウトロから羅臼へ向かいます。


この道は冬季閉鎖になってしまいます。


知床半島を見下ろす絶景スポットで途中下車




美しい・・・・感動もんです・・・






深い深い大自然を体感しながら、
国道３３４号線走っています！！！！！！！



野生の鹿に遭遇！！