「TOM YAM KOONG」

トムヤンクン大好き！唐辛子の辛味とレモングラスの酸味が絶妙で生姜も入っているから身体がポカポカ♪好きだなー。でも本格的に作るとなるとレモングラスやレッドファーンなどなど材料を揃えるのが面倒くさい。無印良品っていろいろな料理セットがあるんですね。トムヤンクンセットがあったので作ってみました。



セットにはドライスパイス・トムヤムペースト、チリペースト、ナンプラーが入ってます。
他に海老・きのこ・牛乳・砂糖を用意します。



８００ccのお湯を沸かし、ドライスパイスを入れて、香りが出るまで２、３分煮る。
レモングラス、ガランガーなどたくさんのスパイスが入っていて本格的。
いい香りしてきます。


チリペーストとトムヤムペーストを入れ、再び煮立ちさせる。


海老ときのこを入れて、よく火を通す。


火が通ったら、ナンプラー、砂糖を加え味を調える。


コクを出すために牛乳を入れて出来上がり♪


とても簡単で１０分で出来ました。
結構辛くて美味しかったです！！
無印の料理セット、いいな～。




日清カップヌードルに「トムヤンクン味」があるんですね～。

「世田谷みやげ NO.21」

　　　男前珈琲　　/　　コーヒー工房BEANS（喜多見）

「温かみがありゆったりとくつろげる『ビーンズ＆カンパニー』。こちらでは、常時５０種類程度のコーヒー豆を取り扱っている。一年ほど前に登場した男前珈琲は、その名の通り、男っぽくて力強く、コクと苦味が強い、本格派ビターコーヒーだ。父の日にプレゼントとしても人気。『男前の人、もしくは男前になりたい人でないと、飲んではだめです（笑）』店主。一度お試しを。」（「世田谷みやげ」の紹介文より）

世田谷みやげ第２弾登場です。ニュー世田谷みやげなので今までの番号が変わってました。

朝、治療院に来たらやること。
一番に窓全開にして掃除をする。
次にラジオ中国語講座の勉強。
最後にコーヒーを入れ、前日の夕刊と今日の朝刊（読売新聞・日本経済新聞）をじっくり読む。
１つでも怠るとなんか気持ちが悪い。なのでコーヒーは必ず飲んでます。
この「男前珈琲」しっかりとしたコクでとても美味しいです！キリっとさせてくれて朝にピッタリ。気に入った！！しかも「世田谷２４６マラソンブレンド」もあり、かなり嬉しい。「世田谷２４６マラソンブレンド」はまだ飲んでないので楽しみです！

今朝の読売新聞朝刊に「世田谷みやげ」の記事が掲載されていました。


個人評価：★★★

「ニュートーキョー 数寄屋橋本店」

走った後のお楽しみはビール！汗をかいた後のビールは格別です。有楽町でビールといったら「ニュートーキョー本店」しか思い浮かばない。創立７０周年を迎える老舗のビアホールです。銀座駅から徒歩０分ていうのもいい。昼１１時からやっているのもいい。そして工場直送のご自慢の新鮮生ビール！ゴクゴク・・・プッハー！！これ最高～♪料理も美味しいです。これは宮崎牛１００％の「海の幸グラタンハンバーグ」。いくら美味しいからといってお酒はほどほどにしないといけませんね。

「皇居ランニング」

世田谷２４６ハーフマラソンからまだ興奮が冷めやまず、益々走ることに魅了されています。
ホノルルマラソンへ一緒に行った鍼灸師Ｒちゃんとランナーのメッカ皇居周辺を走ってます。月に２回、日曜日に勉強会があるので、勉強→皇居→ビールというのが最近私たちのお決まりコース。頭使って、身体を動かし、おしゃべりして、とても充実した１日になります。
皇居周辺は日曜日ということもあり、交通量が少なく空気がキレイ。今の季節、木々たちが紅葉していてそんな風景を見ながら爽やかに走れます。


竹橋からスタートです。右手には東京国立近代美術館。



紅葉してますね～



おっと！Ｒちゃん発見！調子良く走ってる♪
最高裁判所付近です。



警視庁付近から撮った丸の内ビル。


ちょっとだけ皇居の中を走ります。


皇居内のちゃんと手入れがされた植木。


日曜日の内堀通りは自転車天国になります。
自転車も気持ちよさそ～


奥には東京駅が見えます。すっごくイチョウの黄色がキレイ☆



大手門前です。



気象庁付近です。


再び竹橋へ。皇居１周約５ｋｍ。
あっという間に５キロ走れちゃいます。お散歩にもいいコース。
皇居を走る人気の理由がわかります！

「結婚式」

土曜日は友人の結婚式出席のためお休みをさせていただきました。
新郎が野球をやっていたということもあり東京ドームホテルで行われ、天気も晴れて良かったです♪結婚式はいいもんだ～。幸せいっぱいな気持ちになれる。最後の花嫁から両親への手紙では涙腺緩みっぱなし。ちゃんとハンカチを用意して泣く準備はしていたけどね。とてもいい結婚式でした。末永くお幸せに ～♪

「お知らせ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ



誠に勝手ながら、



　　　　　　　　　　　　　　１１月２４日（土）　は



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休診とさせていただきます。


　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はりきゅう　うえゆり　　　　　

　


　　　　　　　

「NAMJA TOWN」

とある日。「餃子が食べたい！」ということになり、餃子といえば宇都宮。よっしゃー！餃子を食べに宇都宮へ行こう！電車を調べてみたら片道約２時間弱運賃４５００円・・・。意外に遠かった栃木県。餃子のために往復１万円はちょっと無理だ。
そうだ！サンシャイン池袋のナンジャタウンに餃子スタジアムがあったなー。こういうアミューズメントパークのお店はどうなんだろう？と半信半疑な気持ちで行ってみる。３００円の入場料を支払い、真っ先に餃子スタジアムへ。
狭いフロアに１１件の餃子屋さんが連なり、たくさんの人で賑わっています。それぞれのお店で一人前ずつ買い、食べてみる。注文してから焼いてくれるのでアツアツで、お店ごとに特色があり、どれも旨かったです！ビールもあります。（←これ大切）食べ比べてみるとよくわかる。餃子といっても皮から具からタレまでお店によって全然違う。ちゃんとした餃子屋さんばかりでビックリ。




１１件全部の餃子を食べてお腹いっぱい！


７つのアイスクリーム屋さんがあるアイスクリームシティ。
トルコの伸びるアイスです。約２００人しかいない公認のドンドルマ職人のパフォーマンスが楽しいです。


アイスカップ博物館には全国から３００種類以上のカップアイスが！！


その他にもデザートガーデン、佐世保バーガー、
ロミロミやヘッドセラピーなどいろんなマッサージがあるりらくの森、
世界のカレー、ミラクルフルーツカフェetc・・。

面白いな～ナンジャタウン。

「世田谷みやげ」

世田谷みやげ第２弾として５月に募集が始まり、多数の応募商品の中から選出された４８品が加わり、計１００品の「世田谷みやげ」になりました。新しくなった冊子が「世田谷２４６ハーフマラソン」の時に駒沢公園で開催されていたイベント会場にあったので、数冊もらい読んでみる。色々と良さそうなお店がいっぱいありました♪第１弾のお店をまだ制覇してないけど、すでに第２弾のお店に行っているので気まぐれで紹介します。また楽しみが広がっています。ラブラブ世田谷♪

「誕生日」

昨日１１月１９日は３４歳の誕生日でした！

３４歳という年齢。若いか？年か？それは人それぞれのご判断でお願いします。長い人生から見ると若いし、１０代のピチピチした肌と比べると年取ったし、状況によって変動するので３４歳は３４歳だ！よしっ！


ここ４年間の誕生日前後日の出来事をよく覚えている。２０代の頃の誕生日はあまり記憶になく、むしろ数日前の出来事すら忘れがちなのに、３０歳からの誕生日はどこで何をしたかなど印象に残るイベントばかりでしっかりと説明ができる。この前の「世田谷２４６ハーフマラソン」も３３歳最後の日で忘れることはないでしょう。さて来年の誕生日はどーなっているでしょうか！？



私のお気に入り♪
三軒茶屋のイタリアン「グッチーナ」にて。
いきなり店内の明かりが消え停電かと思ったら、
スタッフさんがバースディーソングを歌ってくれました。
粋な計らいに感動！そして田口シェフと記念撮影。
素敵なお店だな～。


駒澤大学のオシャレな沖縄料理屋さんにて。
サプライズゲスト登場！ビックリした。
こちらも粋な計らいに感動。
美味しいお店でした。


１１月１９日の読売新聞に「世田谷２４６ハーフマラソン」の記事が！！
この記事は取っておこう。


いい誕生日でした（涙）！心から感謝しております。本当にありがとうございます。

「世田谷２４６ハーフマラソン」

昨日走ってきましたー！先に結果を言うと・・



１時間４７分３４秒　　　　高校生～３９歳女子部門　１２位（１０４人中）


でした！目標としていたタイムを上回り自己ベスト更新です
晴天にも恵まれいいコンディションで走れました。


８：３０駒沢公園陸上競技場スタートです！駒澤大学・農大など４つの大学の応援合戦で盛り上げてくれます。そしてＲ２４６へ。
桜新町付近ではサザエさん一家の姿を発見！やっぱりいいな～桜新町♪
瀬田をくぐり、ガーデンアイランドの急な下り坂では転ばないよう足を踏ん張ります。
心配していた第２関門（５．１キロ地点）閉鎖時間３０分も２５分で通過しクリア！
住宅街を経て、多摩川サイクリングロードへ。川沿いを走るのはとても気持ちが良かったです。
玉堤通りではすでに後半戦に入り疲労もでてきた中、この難関！等々力不動尊前の上り坂！！これかなり、きつかったー！ランナー泣かせだね、この坂は。
きつい坂を上りきり、目黒通り・駒八通りを走り、再び駒沢公園へ。
ゴール前で待っていてくれた友人たちの声援が聞こえ、一気にラストスパート！！

ゴ～～ル！！


は～！きつかったー。けど楽しく走れた。沿道からたくさんの声援は励みになります。
今朝のラジオ体操でおじーさん・おばーさんに結果を報告したら、すごく喜んでくれました。
友人たちも朝早いのに応援に来てくれて、ありがとね。本当に嬉しかった。
皆々様ありがとうございます。

来年もエントリーしたいです。
まだまだ私は走り続けますよー！！




朝日がまぶしいスタート地点

「世田谷２４６ハーフマラソン」

いよいよ、明日になりましたー！！ドキドキ！！

最近は砧公園で１．６６７ｋｍ×６周＝１０．００２ｋｍランニング＋ラジオ体操をしています。家から公園まで走っていたけど、もう少し距離を伸ばして走りたかったので公園をぐるぐる回っています。
顔なじみのおじーちゃん・おばーちゃんに「どーしたの？」って聞かれたので世田谷マラソンに向けて走っていることを伝えると毎日声援を送ってくれます。本当にありがとうございます（涙）
当日、日曜日の朝早い時間にもかかわらず、友人達が駒沢公園へ応援に来てくれます。本当にありがとうございます（涙）
たくさんの患者さまから声援をいただき、本当にありがとうございます（涙）
そんな声が私の活力となっています。

モチベーションあがっています。
心身ともにかなり調子が良いです。
今日は夜のトレーニングをしないで明日に向けてゆっくり身体を休めます。　

念願の「世田谷２４６ハーフマラソン」へ！！



我が街桜新町付近ではサザエさんが応援に来てくれるみたいです。
　　

「RUNNERS STATION」

皇居周囲を走っているランナーをよ～く見かけます。ランナーのメッカですよね、皇居は。となると自分も走ってみたくなってくる。でも、みなさん荷物とか汗をかいた後はどうしているのかが疑問になります。周辺に銭湯があるとか聞いたことあるけど・・。そこでネット検索です。引っかかったのが「RUNNERS STATION」通称ランステ。皇居まで５００メートル。ロッカーとシャワーが完備され、１０月２日にオープンしたばかりなのでキレイです。平日は朝７時からやっているので仕事前に走る人にはいいですね。いいところ見つけた、お勧めします☆さて！皇居を走るぞー！！（皇居ランニングについてはまた後日）



「ランステ」に貼ってあった皇居の地図

「ボジョレー・ヌーヴォー２００７」

１１月第３木曜日ボジョレー・ヌーヴォーが解禁されました。日付変更線の関係上、日本が一番早く飲めるということで盛り上がります。仕事帰り、サザエさん通りの酒屋さん「桑名屋」の前を通ったら、『解禁直後、ひと晩限りの立ち飲み開催』の看板が。え～！！夜中にサザエさん通りでボジョレー立ち飲み！しかも、ごく普通の酒屋さんで。これは行くしかない！またまた、近所に越してきたＳ嬢を誘い出し行ってみる。（←近所に越してきたのが間違いだったね　(￣ー￣)ニヤリッ ）
１２時なんていつもなら夢の中。そんな深夜の桜新町に桑名屋さんだけが明るい。１２時を待っている人、結構いました。そしてカウントダウンとともに乾杯！ソムリエさんから今年のボジョレーについての説明があり、今年の夏は雨が長引きあまり良くなかったが９月に日照に恵まれたのでぶどうがゆっくり成熟したと。
さてお味は？ワインについて詳しくないけど酸味が強い感じがする。
桑名屋さんの立ち飲み、楽しかったー！また来年も行きたいです。



樽出しボジョレー・ヴィラージュです！


チーズ・オリーブ・ピクルスなどおつまみもあります。
その中で桜新町のビストロ「しがらき」のレバーペーストがすごく美味しかった！


三井住友銀行の壁に「ヌーヴォー解禁」の文字が！！
ニクイ演出です。

「シェ・ピエール」

乃木坂にある老舗のフランス料理店。冬季限定「ブイヤベース」が美味しいと友人が絶賛をしていて、食べに行ってみることに。店内に入ると、とても気さくなフランス人が出迎えてくれて和やかな雰囲気になる。そして、その日に仕入れをした魚やきのこ、オマール海老などをプレートに乗せ、新鮮さを確認させてくれます。きのこのサラダ・モンサンミッシェル産ムール貝を頂く。すっごく美味しい！次にくる「ブイヤベース」に期待大！！わ～！見るからに美味しそう♪期待は裏切らなかった！いろいろな魚介のうまみが凝縮されて、なんとも深い味わい。本当に美味しい！それに伴い、お値段が高いので頻繁には来れないけど、年に１度はいいかもね。

「トッポギ」

コリアンタウン新大久保にある屋台でトッポギを食す。ソウルの街角でもよく見かけた屋台屋さん。トッポギの他にもおでんやチヂミがあって、気軽に食べれるのがいいよね。トッポギは甘くて辛くて美味しい、おでんのつゆも付いてきて寒い季節に身体が温まる♪しかし、驚いたのが韓流スターグッズ店にたくさんのおば様方がごった返してる事！最初、あそこの人ごみは何だ！？と思い近づいてみると、スターの写真入携帯ストラップを吟味しているおば様方だった。手には何本ものストラップを握り締めて大人買い。いや～原宿竹下通りのジャニーズグッズにいる中高生のようだった。スターにかける情熱は年代を超えてパワフルだな～。