「富士登山 ②」

一合目から五合目までの富士山って
とても緑が豊かなところ！！！
しかも、
緑が生き生きしていて強い息吹を感じます！


そうそう、去年五合目から登ったときは、
植物が少なかったな～。
同じ富士山でも随分と植物が違います。




各合ごとに目印と説明があります。
あと鳥居も。


三合目は「三軒茶屋」

おー！
富士山に三軒茶屋があるんだ！

『江戸時代から茶屋が二軒ありましたが、
三軒茶屋と呼ばれていました。』という説明が。




もののけ姫にでてくる「コダマ」がいそうな雰囲気です。

トレイルランニングしている人がいました。
いいねー！私も走りたい！



山道から車道に出ました。
右に行けば再び山道に入り六合目へ
車道をまっすぐいけば、五合目駐車場広場です。


五合目駐車場広場に着きました！
すごい人だ！！！！


富士山は雲に隠れて見えませんでした。


富士山名物「富士山めろんぱん」♪


一合目から五合目まで約３時間

マイナスイオンたっぷりでゆるやかなコース。
富士山のパワーがもらえ、かなり楽しい登山でした！！！
おススメ！


一緒に登ったkathy様、さんきゅー！
今頃はフジロックか～。





富士登山おわり。

「富士登山 ①」

先週、富士山に登ってきました！

去年は五合目から山頂（御来光）まで登ったので、
今年は一合目から五合目まで登ります！

電車で


７月１日に誕生したばかりの「富士山駅」へ！


駅入り口には、どーーーーーーーん！！！！
と巨大鳥居が建っています！

記念に乗車切符をもらいました。
富士山マークのハンコが押してあります♪


富士山駅限定「富士山ソフト」
上は濃厚なバニラ。下は青バラ風味になっております♪


富士山駅誕生に伴い、「馬返しバス」が新規運行を開始。

富士山駅～馬返し（一合目）までバスで行きます。



バス・・・・。ではなくバンですね。
私たち２人しか乗る人がいませんでした。（９人乗り）
一合目から登る人は数少ない。


富士山にいる神様はさくや姫といい、女性の神様なのです。

どーやらウワサによると、
女性が富士山に登ると、さくや姫がやきもちを焼くらしい。
なので、
女性が富士山の登るときは浅間神社にお参りしたほうがいいとか。


バスの運転手さんのご好意で、途中下車させてもらい


浅間神社で参拝しました。
さくや姫、仲良くね！



富士山駅からバスで３０分
馬返し駅に着きました。


富士山一合目から登りまっせー！！！




つづく・・・。

「広島旅行 ⑦」

いよいよ広島旅行も終わりです。


広電の乗換カード。
広電、かなり使いこなしています！


広島港へ


宮島や似島、江田島行きのフェリーが運行しています。


松山行きのフェリー
ここから愛媛県に行けるんだ。

またいつか続きを歩きにお遍路さんで、愛媛県に行くんだろうな～。


どの旅行でも、必ず温泉を探します♪



広島市内では数少ない掛け流し温泉施設「ほの湯」

帰りの出発時間ギリギリまで温泉に入ります♪
最高にいいお湯での～～～～～んびり♪

リフレッシュして東京に帰ります！







貸してもらったガイドブックが大活躍！
本当にありがとうございました！

最初の予定では広島県・福山市に開業している友人のところに行くつもりでしたが、
広島市と福山市が結構遠いことが判明して断念・・
今度は福山市方面に行きますよー！




広島旅行おわり。

「広島旅行 ⑥」

今年の旅行は行く先々に、慰霊碑があります。


「平和記念公園」へ


村上春樹さんのスピーチ「非現実的な夢想家として」

原発についての内容で、とても共鳴を受けました。

スピーチの中で


広島の原爆死没者慰霊碑に刻まれている
『安らかに眠って下さい。過ちは繰り返しませんから』

その言葉を心に刻まなくてはなりません。




平和記念資料館に行き、



放射能の説明が。
散々テレビで説明されていたことが、
ここにちゃんと書いてあります。


原爆と東日本大震災

どちらも共通して

多くの死者・一瞬にしてなくなった街・放射能による被害。


そこに「復興」という言葉も付け加えたいです。







つづく・・。

「広島旅行 ⑤」

岩国から広島に戻ってきました。

マツダ本社がある広島、走っている車もマツダ車が多いかな！？
たぶん。



「MAZDA Zoom-Zoom スタジアム広島」では、
広島カープ戦が行われていました。


スタジアムの周辺のマンホールはカープ！


ローソンもカープ色！！　

熱狂的！！！



広島に来たら、行きたいお店がありました！！


広島お好み焼き「八昌」
長蛇の列です！！！

暖簾わけしたお店が経堂にあり、
私、ここのお好み焼きが大好きで常連です。

いつか本店に行きたいな～って思っていました。

そして今回、ホントに行けました♪



いつも経堂で頼む「そば入り」を注文！



！！！！！！！！！



本店と経堂の味が全く一緒だ！！！



めちゃ旨～い♪




コチラはよく行く経堂・農大通りの「八昌」です。
味がぶれてなく、
そのまま本店の味を引き継いでます！


近所で広島の味が楽しめます❤




つづく・・。

「広島旅行 ④」

私が行った日、
厳島神社ではちょうど


「管絃祭（かんげんさい）」が行われていました。

祭を見物して、宮島をあとにします。

大満喫した宮島、さよなら～！


続いて向かったのは・・・



岩国です。
山口県に入りました！


岩国駅から約１０分バスに乗り・・・・



「錦帯橋」にやってきましたー！！

日本三名橋のひとつ。

５つのアーチによってできている木造の橋。



日本を代表する有名な橋を渡ってみたかった～♪
趣のある橋で、渡りながら歴史を感じます。


橋からの景色
海もいいけど川もいいな～。



橋を渡った先にある「吉香公園」
旧岩国藩主吉川家の居館跡で、山の上に「岩国城」が見えます。


のどかな公園です♪




岩国の名物は・・・・


「岩国寿司」
岩国名産の蓮根と
サワラやアジなどの生魚の身をほぐして混ぜ込むのが特徴。


大変おいしゅうございます❤


つづく・・。

「広島旅行 ③」

世界文化遺産に登録されている厳島神社


世界遺産のシンボルマークの中から大鳥居が眺めます。


杓子発祥の地・宮島！！！




コチラは世界一の「大杓子」
長さが７．７メートルあります！！

宮島に来て知ったのですが、

飯をよそうものが杓文字（しゃもじ）で、
飯をよそうだけでなく汁などをすくうのが杓子（しゃくし）

へ～。



厳島神社で杓子を購入♪

飯をすくいとる、幸運をすくいとるという意味で
縁起がいい物とされています。



表参道商店街へ
多くの観光客で賑わっていました！


焼き牡蠣♪


揚げもみじまんじゅう♪


毛利小五郎も食べた穴子まんじゅう♪


どれも美味しかったー！！



まだまだ、つづく・・・。

「広島旅行 ②」

厳島神社へ


最初に目に入るのは・・・・




「大鳥居」


圧倒的な存在感があります！！！！！

す、すごい！




厳島神社に参拝をしてから、


弘法大師が開いた宮島霊峰・弥山（みせん）山頂へ


途中までロープウェイで行き、
山頂まで約３０分登ります。

いや～、広島は暑い！！！



「消えずの霊火堂」
弘法大師が修行に使った火が
１２００年経った今も燃え続けています。

広島平和祈念公園の「平和の灯火」の元火になっています。



「くぐり岩」
数々の奇岩があります。


「干満岩」
満潮の時には水が溢れ、干潮の時には水が乾く。
不思議な穴。


弥山山頂に到着！！
ちょー汗だくです！！




展望台からの景色は絶景！！！！

緑と空がいっぱいに広がり、明るい瀬戸内海が一望！！！！

素晴らしすぎる！！！

宮島に来て、本当に良かった！！感動ーーー！！



よ～く見ると大鳥居が。
大自然と調和していて、これがまた良いのです！！



島そのものが神として崇められた宮島。

神秘的な空間を肌で感じました。



日本は美しい。



つづく・・。

「広島旅行 ①」

連休は広島県に行ってきました！！！


広島駅です。


広島の街並みに欠かせない路面電車♪

路面電車「広電（ひろでん）」に乗り、



フェリーに乗り継ぎます。



日本三景とは

『日本の代表的な三つの景勝地』



１つは、去年１０月に行った宮城県「松島」


１つは、今年３月に行った京都府「天橋立」


そして・・・最後の１つ



広島県「宮島」にやってきましたー！！！

これで日本三景制覇！！！！



当初、宮島には１０月連休に行こうと思っていました。

多くの地震や不安定なこんなご時勢。

行けるときに行こう！と
急遽、決めちゃいました。
そしたら、
面白いですねー。

急遽決め、
その勢いで広島の宿を予約したその日に、
１０月連休に「松島マラソン」のお知らせがきました。

タイミングがぴったり一致した日程とまた日本三景に行けちゃう。
しかもこれまた偶然にも９月に丹後地区に行くんだな～。




宮島に着いたら、たくさんの鹿さんがお出迎え♪
厳島神社に向かいます。



つづく・・・。

「夏の土用」

今日は土用の入りで、明日は土用の丑の日です！

今年は二の丑があり、８月２日も丑の日です。

土用の丑の日は陰陽五行説からきているもの。

「陰陽五行説」

東洋医学のベースとなる考え方です。



今年はうなぎの当たり年！！！


上野毛にある「神田きくかわ」にて。


とっても美味しいうなぎをいただきました♪


とある日も♪


とある日も♪


先日
創作で「うなぎパイ」を作ってみました。



パイシートに


うなぎ（浜名湖産）の蒲焼をのせ、


パイシートを重ね、卵黄を塗り


焼きます。


「うなぎパイ」の出来上がり☆

が、

かなり不評でした・・・。
がっかり・・。



やっぱり
こちらの「うなぎパイ」のほうがいいですね❤


うなぎを食べて、元気モリモリ！

「ＹＯＧＡ＠砧公園」

１日約２万回している呼吸。

心身が乱れると、
早くなったり、浅くなったり、
呼吸も乱れた状態になってしまいます。


呼吸を整えて、心身を整えてみる。

ヨガをやろう！


以前「用賀でヨガ」に行っていましたが、
時間が合わなくなり、行けず・・。

自分１人でできるヨガを教わりたいと思い、
ヨギーニの後輩Ｓ嬢にご指導をお願いしました！！！


「ヨギーニ」とはヨガをする人のことをいいます。




場所は砧公園で～♪♪

緑いっぱいで
いい空気を身体に取り込めますね！




後輩Ｓ嬢はスーパーヨギーニなのです！！
かっこいい～！！

スリヤナマスカラＡ・Ｂとフィニッシング
３つのポーズを教わり、

私も早速ポーズ！


かっこわるっ！！


かっこはともかく、
終わった後は、全身スッキリして良かった～！！


Ｓ嬢ありがとう～～～！！
今年も恒例の「世田谷区民まつり」行こうね～♪




朝のトレーニング前に
スリヤナマスカラＡをやって呼吸の質を高めています！

「アニメ サザエさん展」

本日７月１６日～８月３１日まで

桜新町・長谷川町子美術館で


「アニメ　サザエさん展　サザエでございま～す」
が開催されています。

さくっと行ってきました♪♪


サザエさん大図鑑や


磯野家の間取りを公開したり、

サザエさんのことがよ～くわかりますよ。


今年もやってました！


「花沢不動産あさひが丘分譲」
あさひが丘に自分の家が建てられます♪

ワタクシ、
あさひが丘７丁目２番地の権利をＧＥＴしました。


ココです！！あさひが丘小学校の隣！！
ドラえもんが目印です。よろしくネ❤



サザエさんファミリーが待っています！
桜新町へＧＯ！！

「ボールペン字」

２０１０年１２月１４日から始めたボールペン字。

今も毎日続いています！！！！



ちょうど８ヶ月が経過した昨日、
この練習帳が終わり、


今日から新しい練習帳でスタートです！！


１日１ページはやりません。



ほんの数行のみ。１日このくらいです。

なので、
この１ページを完成させるのには８日間かかります。


ほんの数行のみなので、
時間にしても２～３分。
ちょこっとの合間に練習しています。

毎日やりすぎると疲れちゃいますからね。
疲れると続きません。無理のない範囲でやってますよ♪


ちょこちょこ毎日続けていたら、
練習帳が４冊目に突入しました！！




まだクセはありますが、
８ヶ月前の汚い字と比べると
少しずつキレイに書けるようになりました❤



「継続は力なり」！！！！



経絡（ツボ）の勉強も毎日していますよ！

「朝サイクリング」

足が負傷中のため、
スポーツジムはお休み・・・。


朝ランニングもお休みして、
足に負荷のかからない自転車で、調布の深大寺に行きました！！



自転車で野川緑道をひたすら走ります。

水と緑の豊かな道で風を感じるサイクリング♪

気持ちいいーーー！！



片道約１０ｋｍ。
深大寺に到着しました♪



ぼーーーーーーーーん




時刻は朝５時ぴったり

お坊さんが鐘を鳴らしていました。



お寺の中からは、読経が聞こえております。


誰もいない静けさの中で、お経と鐘が響き渡り、

心安らぐ穏やかな空間です。



本堂前に立派な「ムクロジの木」がありました♪♪


参道入り口には「深大寺そば畑」♪♪


そして再び自転車で砧公園に行き、
朝６：３０から日課のラジオ体操です！


早朝なので暑くもなく、
爽やかなサイクリングが楽しかった♪

足が治っても、
週に１～２回は朝サイクリングに行こう～。

「海藻類」

依然として、足底腱膜炎の痛みが続いています・・。


足底腱膜炎は
主にオーバーユース（使いすぎ）によって引き起こします。
他にも
体重増加も足に負荷がかかり原因として考えられます。

そう！
つい食べ過ぎ、飲み過ぎで、
この１～２ヶ月でかなり太りました！


食べ過ぎると、
脾の働き（消化と吸収）が低下し、

余分な水分や脂肪分が身体に溜まり、

「痰湿（たんしつ）」になります。

痰湿タイプの症状は、
肥満、水太り、身体が重だるい、疲れやすい、
むくみ、にきび、などなど・・・。

↑いかにも水分が溜まってるぞ！という症状ですね～。


「痰湿」を取り除く食べ物は・・・


海藻類です！！！




昆布の煮物♪


私の足のためにも、
海藻類を食べて、身体の余分な水分を排出しましょうかね～。