「カタクリ」

今年も砧公園のカタクリが咲いたよ♪という情報が入ったので、
今朝はカタクリの花を見にいきました。


カタクリ群生地へ




おー！見事に咲いている♪
とても珍しい黄色いカタクリもあるよと聞いたけど、見つけられなかった・・。

砧公園のソメイヨシノが見ごろを迎え始めました！


あまりの素晴らしさに朝から感動しまくりです！

「せたがや花マップ」

頻繁に利用している


「経堂図書館」
夜９時まで開館していて、
仕事後に行けるので予約している本は経堂図書館で受け取っています。


図書館入口には区の情報や美術館・博物館の広報、
講演会などチラシがたくさん置いてあり、1枚づつもらい読んでいます。


「せたがや花マップ」も置いてありました♪


ソメイヨシノの他に
ハナミズキやアジサイ、いろんな花の見どころ紹介していて、とても良いマップ♪

早速、花マップを持って出かけよう(^^)v

「お赤飯」

今日行われている伊豆大島１００ｋｍウルトラマラソンの差し入れにお赤飯を炊きました♪

ソチ五輪で浅田真央選手が決戦前にお赤飯を食べて気合いを入れ、
そしてあの感動的な演技の成功をおさめました！

そんなお赤飯のエピソードを聞いていたので、

私も先日の名古屋マラソンで目標達成のため、
お赤飯を名古屋に持っていきレース前に食べて気合いを入れた。

これがとても良くて、もち米パワーでスタミナ切れにならず、粘り強い走りができ、目標達成できました！

レース前のお赤飯が私の必修アイテムになりそうです(^^)v

１００ｋｍ頑張れー！

「さくら」

開花宣言が出て、桜が咲き始めてきました♪


区のおしらせ「せたがや」では、区内の桜の見どころを紹介しています♪

出張所や図書館で『せたがや花マップ』を配布しているみたいなので、　
今年は花マップを見ながら、お花見朝ランニングを計画中(^^)v


呑川緑道の桜

「味噌焼きそば」

のんさんが手がけたお料理本


「簡単！おいしい！ごちそうレシピ」
コーヒーと輸入食品ショップ「カルディ」と料理研究家ヤミーさんのコラボレーションの本で、
カルディの商品を使ってヤミーさんがレシピを紹介しています。

この本のレシピでお料理してみました♪


まずはカルディ祖師ヶ谷大蔵店で味噌パウダーを購入


味噌パウダーと焼きそばの材料で『味噌焼きそば』を作りました。

いたって簡単。材料を炒めてパウダーをふりかけ混ぜるだけ。


出来上がり☆

ソース焼きそばと違って、濃くなくさっぱりした味で味噌パウダーと相性よく美味しかった♪

他にも味噌パウダーでパスタやグラタンなどいろいろバリエーションを楽しめそう(^^)v

のんさん、ありがとー！

「浅草」

先日、浅草に行ってきました。珍しく電車で(笑)

いつもは仕事後、走っていくので閑散とした夜の時間帯。

休日の夕方はものすごい人で賑わってました！


雷門前では新郎新婦さんが記念撮影をしていました❤


参拝者の長い列

夕暮れの浅草寺はとても美しく、
夕日の光があたりオレンジ色がまぶしかった。







そのあと、神谷バーに行きデンキブランを７～８杯飲んで撃沈・・。
さっ！
また４月から浅草ランニング頑張ろ～！

「砧公園」

朝、暖かくなってきて、
太極拳＆ラジオ体操する人が増えてきました♪


そして冬の間、枯れていた芝生は緑色が出てきましたよ♪


今朝のソメイヨシノ


ピンク色がみえてきた！！

去年、サンドウィッチとコーヒー持って、
満開の下で朝ごはん食べたのがとっても良かったので今年もやろう(^^)v

「COSTCO」

ずっーと行きたかったお店

コストコ！

ずいぶん昔に行ったことがあり、なぜかまた無性に行きたくなったのです。

でも、ごくまれにしか行かないし年間費４２００円支払って行くのは躊躇してしまう。

そんな話をいつも仲良くしてもらっているゴルフの先生（女子プロでカッコいい先生！）にしたら、
先生がコストコの会員になっていて、一緒にお買い物に付き合ってくれると。

う、嬉しすぎる～。

早速、先生とコストコに行ってきました。


コストコ川崎


すべてがビックサイズでアメリカ製品が沢山あるので見るだけでも楽しい♪


巨大ケーキ


久保田の萬寿があり安い！1本お買い上げ♪


ノリと勢いでローストチキン1羽買ってみた(笑)

他にもトイレットペーパーなどドカ買いして、久しぶりに買い物エキサイティング！！

すっごい楽しかった(^^)v先生ありがとー！

「SALUS」

駅に置いてある東急線のフリーペーパー


「SALUS（サルース）」

今月の街シリーズは


桜新町

気になっていたピザのお店や知らなかったお店を紹介していたので行きたくなりました♪

いよいよ桜が咲く時期が近づいてきましたね。

桜新町の八重桜が咲くと街がピンク色に染まり、とても華やかになりますよ～(^^)v

楽しみ！

「お祝い」

先週８周年を迎え、
たくさんの方からお祝いのメッセージやお花をいただき、本当に感謝感謝です。
また新たな気持ちで頑張ろう！！

「お知らせ」

誠に勝手ながら

３月２１日（金）

お休みさせていただきます。



はりきゅう　うえゆり

「野菜自販機」

今朝は岡本3丁目の坂でダッシュ練習中に雨が降りだしたので、
太極拳＆ラジオ体操には行かず、そのまま帰ることに。

岡本からの帰り道。


せたがやそだちの野菜自販機を発見！！

こんなところにあるとは知らなかった！！

ねぎ、春菊など何種類か入っていて、


ラディッシュ（１００円）をGET！弟子がおごってくれた♪


可愛いラディッシュ、ピクルスでも作ろうかな(^^)v

「セロリ」

昨日は春一番の強い風が吹きました。

春の主気は『風』

風は空高く、上に舞う性質があり、風の邪気が身体の中に入り込むと、
身体の上部（頭・鼻・のど・目など）の病変を起こします。

風は変化する性質もあり、この季節は環境が変化する季節でもあります。

変化によってストレスを溜めてイライラしまいがち。

イライラしたら、鎮静効果のある


セロリなんかいいですね！

セロリの性質は【苦】
高揚した神経を鎮めてくれ、気分をリラックスさせてくれます。


セロリとベーコンのスープを作りました♪

他にも苦味の性質があるせりや菜の花もいいですよ！

「お彼岸」

今日はお彼岸入りですね。

「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったものです。

今日は春一番が吹くかも！？

今朝は砧公園にあるヒガンバナ（曼珠沙華）の群生地に行ってみました。


秋のお彼岸にはあんなににょきにょきと生えてくるのに、
今はその気配はなく、シーンとしていました。

お彼岸にお墓参りに行けるかな。

「野菜自販機」

今朝は久しぶりに世田谷通りを走りました。

登戸の橋まで走り折り返して、往復約１５ｋｍのコース。

宇山付近に


野菜自販機があります。


もちろん野菜はせたがやそだち♪


本日のメニュー


１００円で美味しいねぎをGET(^^)v

ねぎを持って太極拳＆ラジオ体操はできないので、今日はお休みしました。