「エントリー」

マラソン大会が開催される時期は、秋から春先にかけてが多い。

暑い日に走ると脱水症状や熱中症を引き起こす可能性が高いから、
夏場の大会は少ないのかな？

約５～６ヶ月まえからエントリーが開始されるので・・・・

マラソン大会エントリーラッシュです！！

私がエントリーしたマラソン大会は、

１１月　９日　世田谷ハーフマラソン（抽選）
１２月　７日　那覇マラソン　
　３月２２日　東京マラソン（抽選）

すべて、今！ナウ！エントリー受付中です！！

那覇マラソンに出るので、湘南国際マラソンはやめました。
湘南のフルマラソンのエントリーはもう締め切られていたけどね。

３つの大会にエントリーをした途端、かなりモチベーションがあがってます！
目標を持つことは活力に繋がる。


那覇マラソン、楽しみだな～♪♪
２年ぶり２回目のフルマラソン。
１回目のホノルルの時は４２．１９５ｋｍの距離感がわからずに
ひたすら走っていたけど、
完走してフルマラソンの厳しさを実感してしまっただけに緊張しています。

厳しいのが楽しみだなんて矛盾しているけど、
そこがマラソンの奥の深さかもしれません。


砧公園のサイクリングコースは１６６７ｍ
毎朝４～６周走ってます。

「競馬」

花火大会前、
東京競馬場フジビュースタンド７階の特別席（馬主席）に入れるというので、
せっかくだから競馬でもしょうかな。


一面ガラス張りでコースが一望できとても眺めがいいです♪
晴れた日には富士山が見えるらしい。

この日は東京競馬場でレースがなかった為、
目の前で馬が走っているところは見れないのは残念・・。

しかし、いい建物。ＪＲＡお金かけているな～。


他の場所でレースが開催されているのでテレビを見ながら競馬をする。

全く競馬に興味ナシ！！
どの馬が良いか悪いかなんてわかりません。


とりあえず、この日が２７日だから、
２番と７番の馬を予想する。安易な掛け方です。


レースが始まり、２番と７番の馬を見つめる。

わー！！！わー！！

２番と１１番が接戦！！

頑張れーー！行け行け２番！！


なんと！２番ゴーーール！


勝った！スゲェー！ビギナーズラックだ。


結果
２番に２５６０円の配当がつき、
５００円買ったので１２８００円になった！


その後も５～６回やったが負けが続き、完璧に飽きたのでやめました。
ギャンブルは引き際が大切。

でも楽しめたので良かったです♪



関係ないが、

♪ポーニョ　ポーニョ　ポーニョ　さかなの子～♪

が頭から離れない～～。

「東京競馬場花火大会」

夏の風物詩と言えば花火大会でしょう！

花火を見ないと夏が来たという感じがしない。
まぁ、混雑する場所なので嫌がる人もいるけどね。
今年初の花火大会へ。

東京競馬場は競馬をするだけでなく、
子供向けの遊戯場がいっぱいあり家族で楽しめる競馬場。
フロアも綺麗でレストランも充実。
クイックマッサージだってある。ギャンブルで負けて身体を癒すのかな？

競馬場はゴミが散乱して汚く、
赤鉛筆を耳にかけているオヤジでムンムンというイメージだったけど、
随分と変わりましたね。

そして、
スタンド席で見物。

「ド～～ン」と花火の音。

「花火師の仕事」というテレビをみた。
まさに職人技で形・色彩・消え際などを考えながら地道に火薬を塗っていく。
労力と時間を費やし１年かかる花火もある。
それが一瞬にして消えてしまう・・。
わずか一瞬の花火の中には職人魂があると思うと、グッときてしまう。

は～～、私も花火を見ていろんな人の生き様を考えるなんて。年かしら・・。

「新宿エイサー祭り」

沖縄大好き人間になったワタクシ♪

友人からメールが。
「新宿で沖縄祭りやってるよー」
と。
ほうほうほうほう♪
なんてリアルタイムなんでしょう。情報提供ありがとねー！

中野で用事があったので途中下車して新宿へ。

やってる、やってる！
都心に沖縄がやってきた！

「新宿エイサー祭り」
今年で７回目みたいです。
沖縄の盆踊りといえるエイサーは三線弾きや太鼓を中心に、
その周りを回りながら踊る。

太鼓の音が胸に響き渡り、
力強い踊りにパワーをもらいました！

もっと見たかったけど、中野へ。
来年も来よう！

パンフレットを読んでいると、
様々な沖縄の地域のエイサーチームが出場している。
その中に
「世田谷区立用賀小学校エイサーチーム」
という名前が！
近所にある用賀小学校！？へ～！用賀小学校エイサーやっているんだー！！
見たかったな～。

伊勢丹で「大沖縄展」が開催されていました。

東京でも沖縄が楽しめて、ますます大好きになりました♪

「沖縄旅行 ⑤」

村上春樹著
『走ることについて語るときに僕の語ること』の中で、
村上氏は旅先にもランニングシューズをいつも持っていくと書いてあった。

それを読んで、知らない街を走るのっていいなと思っていた。
走らないかもしれないけど一応ランニングシューズをカバンに入れてみる。


それが大正解！！


お世話になった家族のパパも毎朝走っているというではないか！
いつも走っているという瀬長島コースへ、私も一緒に連れてってもらいました。


家から１０分走れば、すぐ海が！！
たぶん１人だったら道がわからないと思う・・。

碧い海を観ながら、走るのは本当に気持ちいい～～☆



野球少年が走ってる。
みんな元気よく挨拶してくれて、こっちも元気よく挨拶をする。
なんだかいいなぁ～♪

砧公園を走るのとは訳が違い、
日差しが強く、たくさん汗をかき、体力の消耗が激しい・・。


やっぱりこの景色はサイコー！！素晴らしい！！
今までこんな絶景コース走ったことナイ！

沖縄で走ることにスッカリ虜に。
ということで・・・


那覇マラソンにでること決定！！！


このマラソン大会の存在を知りませんでした。
今年で２３回目で毎年１２月第１日曜日に開催されるという。
パパも何年かぶりにこのマラソンに出るというし、即決！
私も出るぞーー！！オーー！！

また沖縄で走れると思うとワクワクする。
東京マラソンよりも楽しみになってきた！

１２月友人も沖縄にいることを確認。
また沖縄ファミリーにお世話になります・・。



初めての沖縄。
海は綺麗で沖縄人（うなーんちゅ）は穏やか。
沖縄大好きになりました♪

宮古島の海はもっともっと綺麗だという。
離島にも行ってみたい。


１２月再び沖縄へ！

ちょうど２年ぶりのフルマラソン。
大丈夫かな・・・。

まっ！

「なんくるないさ～～」



沖縄旅行記おわり

「沖縄旅行 ④」

沖縄で人気ナンバー1の観光スポットとなった
「美ら海（ちゅらうみ）水族館」へ。

那覇市から高速道路で約２時間、名護市にあります。


入り口で迎えてくれるのは、巨大ジンベイザメのオブジェ




世界最大級の水槽に圧倒！！
８ｍあるジンベイザメが優雅に泳ぐ姿はド迫力満点！！！



アーチ状の水槽もあり、
頭上で泳ぐマンタを間近に見ることができます。




ココの水族館は、
水槽に差し込む光の使い方がうまく、
カラフルな熱帯魚が光によってさらに映えます。


めざましテレビの「ココ調アンケート」の取材現場に遭遇。
高樹千佳子アナが誰かにインタビューしているぞ。
「ココ調」いつも見ているので美ら海水族館が出るのかな？
その２日後「ココ調」見ていたら、テーマは『パワースポット』

東日本・西日本でパワースポットをランキング。

東日本で第１位は富士山！
西日本で第１位は美ら海水族館！！（ちなみに２位は屋久島）

トータルで美ら海水族館は富士山より票を獲得していました。
確かにパワー感じます。見る価値はあります！！


海洋博公園内に水族館があり、
他にもウミガメ館やマナティー館、植物園などなど
１日では回りきれないほどたくさん施設があって広い公園です。


公園内にあるエメラルドビーチ

「沖縄旅行 ③」

「ひめゆりの塔」
沖縄に来たら、必ず訪れたい場所だった。


沖縄戦


日本で唯一行われた地上戦。
激しい戦闘が３ヶ月近く続き、沖縄住民をも巻き込み、
住民１３万人を含む２３万人が戦死した。


私は沖縄戦の写真を見た。
それは目を背けたくなるようなあまりにも残酷な写真。
戦争の悲惨さを物語る。

来月８月１５日の終戦記念日で戦後６３年を迎える。
戦争体験者が少なくなり、戦争を知らない世代となっている。
二度と起こしてはいけない戦争を風化させないためにも、
ひめゆりの塔は絶対に訪れないといけない場所だと思う。



さとうきび畑を通り、ひめゆりの塔へ

「沖縄旅行 ②」

ホテルに宿泊ではなく、
友人のお姉さんが沖縄に嫁ぎ、
友人がお姉さんファミリー宅（那覇市）に滞在しているので、
私も便乗してお邪魔させていただきました。

友人、宮古島出身のパパ、ママ（お姉さん）とワンパク子供３人が温かく迎えてくれ、
観光も楽しかったけど、
沖縄で生活をしている家族と一緒にいれたのが楽しくて楽しくて、
一番良かったです♪


玄関にはシーサー

隣にはシークワーサーの木

全く気を使わず、自分の家のようにかなりくつろいでました・・。


地元仲間とＢＢＱがあると誘われ、
もちろん断るはずもなく喜んで参加しました♪

那覇から車で４０分くらいのところにある「サンセットビーチ」
綺麗すぎる海をバックにＢＢＱ！暑いです！！



みなさん温厚なお人柄なのです。
すぐ輪の中に入れ和気あいあい。



飲み物はオリオンビール＆泡盛！！！
これぞ沖縄！！

綺麗な海、美味しい料理と美味しいお酒、沖縄の人とのふれあい、
心が洗われ、とっても優しい気持ちになります。

「沖縄旅行 ①」

（沖縄美ら海水族館から撮影）


とても充実した３日間。
沖縄、最高に良かったです！！

沖縄の人は朗らかでの～～～んびりで、
どこ行ってもお店の人はニコニコ笑顔で気さく。
大自然に囲まれた南国の風土がそうさせるのかしら？？

エメラルドグリーンの海を観ながら、
「なんくるないさ～」

沖縄の方言で「なんとかなるさ～」という意味。
ゆる～い気持ちにさせてくれます。

沖縄旅行記もゆる～くいきます♪♪

「お知らせ」

誠に勝手ながら、

７月１９日（土）は

お休みをさせていただきます。


日曜日・海の日と合わせて３連休とさせていただきます。
「はりきゅう　うえゆり」夏休みです。

８月は通常通りです。（お盆休みはありません）

今日から３日間、私は沖縄へ行ってきます！
初沖縄なので、スッゴク楽しみにしています♪
沖縄旅行記、ブログでも伝えたいと思っています。

でわ～♪
サーターアンダギー♪（←全く意味ナシ、うかれています）

「「お灸を作る ④」

「お灸を作る　①」は→コチラ
「お灸を作る　②」は→コチラ
「お灸を作る　③」は→コチラ


６月にヨモギ摘みから始まったお灸作りも、
いよいよ終盤です！！


ミルサーで挽く作業。
左が挽く前。右が挽いた後。
比較して白くなっているのがわかります。


計４回ミルサーで挽きました。
余分な繊維も少なくなったので・・


艾（もぐさ）出来上がりです！！




左は私が作った艾。
右は治療院で使っている滋賀県伊吹山産の良質艾。
全然色が違う。
左のほうが緑色が強く出ています。



綿のように柔らか～い♪

コレは隔物灸用の品質が低い艾。
一目瞭然！！

さ～！自分の手で
手作り艾をすえてみます。

米粒大にひねり、点火。

熱っ！！

この熱さが心地良いのです。
煙の香りも良いし、優良の艾を作ることができました！
この手作り艾をすえたい方は当院へ♪
とっても、いいですよ♪♪

自己流でお灸作りを始めたが、
思いのほかうまくでき、自分で作ったお灸に愛着がわいてます。
また、来年もヨモギから作りたいです。

「NEW OPEN」

桜新町に新しいお店が続々とＯＰＥＮ！！

駅前通りにできたお寿司屋さん「和さ美」。前は紅茶屋さんだったところです。
オープン当日は行列ができるほど混雑をしていて、
静かな桜新町ではちょっと珍しい光景。
もう少し落ち着いてから行ってみるか。

２，３週間後、ランチに行きました。
店内は意外と広く、お客さんも結構入っている。

ランチメニューは、
さくら１０００円・うめ１５００円・もみじ２０００円の握りと
他にも海鮮丼などがあります。

３段階の場合、どうも真ん中を選んでしまう。
統計学から見ても、松竹梅（上・並・下）の中で一番選ばれるのが竹。
中流意識が高い日本人の心理。
なので、
お寿司屋さんも「竹」が一番儲かるような仕組みになっているらしい。


真ん中の「うめ」です。
中トロやほたてなど９貫と細巻き１本。
味もなかなかでお腹いっぱいになりました～。


サザエさん通りにできた「灰吹屋薬局」。
住吉書房がなくなってしまったのは残念でした・・。
オープン当日は洗剤が安売りしていたので買い、
ついでにポイントカードも作ってもらう。

桜新町薬局多いな～。

隣や対面のビルも、秋には完成するでしょう。
マクドナルドの裏もビル建設中。
お蕎麦屋さん「田中庵」も新装のため取り壊してる。
一体何ができるのかしら？

「せたがや」

昨日の新聞折込「区のお知らせ　せたがや」は
話題満載でした♪♪


ふるさと区民まつり！！
今年は８月２・３日に開催です。
年々来場者が増え、盛り上がること間違えナシ！
フィナーレコンサートには夏川りみさん。
確か去年のコンサートは夕立ちが降り、中断したという話を聞いた。
今年は晴れるといいです。
私がコレクションとしている『世田谷Ｔシャツ』が売られています。
今年はどんなデザインのＴシャツかしら？楽しみ。



去年女子１２位という好成績を残した、
世田谷２４６ハーフマラソン！！
コース図も載っていて、去年と同じコース。
あの等々力不動尊前の上り坂がかなりきついんだよ！
７月２７日申し込み開始。
もちろん今年もエントリーします！気合い入ってます！



せたがやスピリッツ第３弾大募集！！
また、せたがやみやげを募集するの？
第１弾と第２弾で１００件紹介してるし、
もういいんじゃない・・かな。



これ！これ！
世田谷観光ＨＰ「世田谷さんぽ」のブロガー　
『せたがや街の観光特派員』 を募集します！！
「せたがやを楽しもう、せたがやで楽しもう」という気持ちで、記事を作成しましょう。

と活動内容が載せられている。

世田谷の情報をＨＰ内にあるブログで紹介するらしい。
おもしろそう！！
是非やりたいです！早速応募をしよう。

「カフェアート」

日本橋にある「illy」でお茶する。
カフェラテを注文したら、

ちょっと偏っているけど、ハートのラテアートが♪
可愛い～☆
最近、
いろんな模様のカフェアートがあるみたいですね。

家庭用エスプレッソマシーンあるし、
もしかして、私にもできるかも！？
（↑何でもやりたくなってしまう性格です・・。）



エスプレッソマシーン！
気分はすでにバリスタ。


スチームで牛乳を泡立てる。


泡は立ったが１つ１つの泡が大きく、
なよなよしている・・。


静かに牛乳をカップに注ぐが、
泡が大きすぎて大失敗！！


完成です・・。ひ、ひどい・・。
アートどころかこれはラテなのでしょうか！？
ビール？？

牛乳が低脂肪牛乳だったから、
泡がきめ細かくならなかったのかな～？

パソコンでカフェアートの作り方を検索してみるか。

「皇居ランニング」

前回皇居周辺を走った時、
１周（約５ｋｍ）で力尽き２周走れず・・。

短期間、運動をしなかっただけで
著しく筋力が低下すると思い知らされた。

調子を取り戻し、適度に運動しているので
皇居ランニングリベンジ！
２周走るぞー！

気温が３０度を超える暑い日だからか、
いつもよりも皇居を走っている人少ないです。
脱水症状にならないように水分補給はしっかりと！！



何度走っても、皇居コースは良いです。
お堀を見ながら快調に走り、よく汗をかき２周走れたぞー！
この爽快感と達成感！走ることが好きだな～。