「第７６回 しもきた 天狗まつり」

通勤路のお楽しみ。それは世田谷掲示板を見ること。
また面白そうなイベントがありました。

２月１・２・３日に「第７６回　しもきた　天狗まつり」が開催されます。

知ってる！知ってる！このお祭り！でも行ったことなかった～！
ちょうど日曜日、近所のＳ嬢とヨガの帰りに下北沢に行く予定だったのよ♪
グッドタイミング♪
このブログにたびたび登場しているＳ嬢は柔道整復師です。私の前の職場で勤務中。
一緒に働いたことがないのに何故か仲良し。骨折・脱臼は彼女のところへ～。
そういえば私も柔道整復師だった・・・。

まーまー。下北沢と天狗の関係はお祭りで聞いてみよう。

２月３日は節分だ！早稲田の穴八幡宮「一陽来福」貼らなくては！
豆まきもしなくちゃ！恵方巻きも食べるか・・。

「じゃがいものニョッキ」

三度目の正直・・・。ニョッキリベンジ！

一度目は→これ
二度目は→これ

どちらもイマイチ。

馬事公苑ツタヤで本のタダ読みをしていたら、
美味しそうなイタリア料理本を発見しました。

早速スタバでコーヒーを飲みながらレシピのメモをとる。
（↑しつこいけど本は買ってませんよ！すごいよねー馬事公苑ツタヤ）


≪材料≫
ジャガイモ１個
強力粉５０ｇ
パルメジャーノ２０ｇ
卵1/4個
塩耳かき１杯



じゃがいもは茹でてマッシュにする。


強力粉・パルメジャーノ・卵・塩
パルメジャーノは「クラフトのパルメザンチーズ」を使用。


マッシュしたジャガイモをいれ、


こねる！


適当な大きさに分けて、フォークで形を整える。


茹でます。なんかホッくリしてきたよ。


今回のソースは無印良品の「ゴルゴンゾーラのソース」です。
フライパンで軽くソースとからめます。


出来上がりです☆

やったー！
とっても美味しく出来上がりました！！
ようやく納得できるニョッキを作れて嬉しいっス♪

違う料理のレシピもメモしたので作ってみよ(*＾∇＾*)☆
だからこの本、買えよって感じだね。

「エコ加湿」

これなんだと思います？ただインテリアではありません。

なんと加湿器なのです！！！その名も「ミスティーガーデン」。

葉の形をしたフィルターに水を染み込ませ自然気化します。
なので電気は一切不要のエコロジー加湿器。只今治療院に置いております。
エアコンもつけているせいで部屋が乾燥しているのですね～。
お水の減りが早いです。おかげで湿気保たれています☆
お水にアロマオイルを含ませると部屋中香るそうです。
見た目も可愛いし、これすごくいいですよ！

「ひょうたんランプ」

治療院のトイレに入られた方はお気付きでしょうが「ひょうたんランプ」が飾ってあります。
とっても素敵で大のお気に入りです♪

ひょうたんの穴からこぼれる光が壁に映し出され、アートになります。

熊本に住んでいるご夫婦が畑からひょうたんを作るところから始まります。
雨にも負けず育ったひょうたんは１度腐らせ川で何度も洗い乾燥させる。
１つ１つの「ひょうたんランプ」が出来上がるまでの過程は容易ではない！


昨日までＮＯ.１２ギャラリーにて個展を開いていたので、ご夫婦に会いに出向く。
このご夫婦の流れる時間はなんでしょうか？
ご夫婦とお話をすると優しい気持ちになれるのです。
そんな素敵なご夫婦が作った「ひょうたんランプ」は温かい。


トイレに行かなくても是非この「ひょうたんランプ」を観てほしい！

「NINTENDO Wii」

つ、ついに手に入れてしまった！「NINTENDO Wii」を頂いてしまった！
どうもありがとう！おネーさん！
「Wii Fit」もついてきました。これやってみたかった！嬉しい～☆

まずは自分の似顔絵を作ります。


こんな感じにしました。ややぽっちゃりめ♪カワユス♪

「Wii Fit」スタート！

「からだ測定」と「トレーニング」の２つのプログラムがあります。

まず、「からだ測定」をします。
最初に年齢と身長を登録して、Wiiボードに乗ります。

そうすると体重が測定され、そこからＢＭＩ（肥満度）が算出されます。
さらに重心バランスもわかります。
次に「運動能力テスト」をやると、バランス年齢がわかります。


「トレーニング」は

・ヨガ
・筋トレ
・有酸素運動
・バランスゲーム

４つのジャンルがあり４０種類以上トレーニングがあります。


ヨガの「立ち木のポーズ」
トレーナーのお姉さんのマネをしてポーズをとります。
これ結構きつい。


フラフープ
腰をひたすら回します。
これもきつい・・。

トレーニング内容によってはジワリと汗かけます。
ただし、テレビ画面を見ながら運動するので目が疲れてきます・・。
長時間はお勧めしません。

この「Wii　Fit」の良いところ！
「からだ測定」の体重やＢＭＩなどグラフにしてくれるので、
毎日計測すれば変化がわかります。

毎朝ジョグから帰ってきた後、必ず「からだ測定」をしています。
毎日同じ時間に測定するのが大切です。

私のＢＭＩメモリは肥満に近い標準なもんで・・・・・。ヤバイっす！
もう少し体重を落とさなければ！！
ちょっとでもメモリがあがるとショックうけるので、
暴飲暴食控えるようになりました。
その甲斐あって１．５キロ痩せました♪♪♪
押忍！


面白いぞ！！「Wii Fit」！！

「玄品」

ふぐ料理は高級で敷居が高い感じがするけど、ふぐ料理のチェーン店があり気軽に行けるようになりました。ちょうど1年前に三軒茶屋にできた「とらふぐ料理専門店　玄品」
特に冬はトロトロの白子がありますよ～


まずはふぐのひれ酒でクイっと♪この香ばしさがいいですね。


湯引きです。
ふぐの皮はコラーゲンたっぷりでお肌プリップリです。


てっさ！
下の皿が透けて見えるくらい薄く、歯ごたえもあります。


ふぐの唐揚～


白子です。
お鍋に入れます。口の中でとろけて消えます。


てっちり


最後は雑炊で〆！


は～♪ふぐ三昧♪
ふぐは高蛋白質で、低カロリーでヘルシーです。

２月９日は「フグの日」みたいです。
「肉の日」でもあるのかな？
「服の日」かもしれない。
ということは、「福の日」でもいけるねぇ～。

「大根の千枚漬け」

お見事な大根！！（栄養分が葉に行ってしまうので購入したら葉はすぐ切り落とします）

毎週土曜日朝８：３０～桜新町駅前で農産物直売会が行われています
野菜も花もすべて世田谷産で「せたがやそだち」のロゴマークが光ってます☆
治療院用の花を買いに来るのですが、この大根に目がいってしまった！
名前は『味一番大根』
甘くて美味しいと評判の大根みたいで早速購入！
千枚漬けを作ってみました。

≪材料≫
大根６００ｇ
塩小１
ゆず１個
だし昆布

Ａ（だし汁・酢各１カップ、砂糖大４、薄口しょうゆ小１、塩少々）



Ａを混ぜます。


大根は皮をむき、１～２ｃｍ厚さでスライス。
塩をふりしんなりさせて水気を切る。


ゆずは薄切り、だし昆布は固くひねったぬれ布巾で拭く。


容器に大根・ゆず・だし昆布をはさむ。


Ａを入れて冷蔵庫で置きます。


ゆずの味がほんのりして美味しくできました！
味一番大根もとても甘くて美味しい！生でもいける。
ここで売っている地野菜はどれも美味しくてお勧めですよ！！
世田谷の野菜を食べよー！

＊寒さをしのぎながら、土の中でエネルギーを蓄えて育つ根菜類（大根・ゴボウ・カブなど）は、
ミネラルが豊富に含まれており、身体をたためる「陽」の性質があります。
今の季節にピッタリです。

「雪」

雪が降りましたね。
今日は雪という昨日の予報だったので、今朝のジョグ＆ラジオ体操はお休みにしようと。
なので昨夜は岩盤浴で汗をかき、お風呂でゆっくり温まりポカポカ状態で早めの就寝・・。
目覚ましも５時から７時に直して、遅めの起床・・。

冬は「閉蔵」の季節です。
天の陽気は万物から遠ざかり、冷え状態に入ります。

そんな冬の養生法。

「夜は早く寝て、朝はゆっくりと起きる。
日の出日没に伴って起居すべきである。」

これは「黄帝内経（東洋医学の思想・養生を語った古典書）」の
『四気調神大論』からの言葉です。
これに背くと腎気を痛め、手足がしびれたり、腰が曲がったりします。

日没に伴って寝るのはちょっと無理だけど、
家に帰ってからテレビやパソコンを付けずに早めに寝てみては？



『雪だるまとカツオ』

「田中庵」

桜新町サザエさん通りにあるお蕎麦屋さん。
６０年以上桜新町在住の患者様からここのお蕎麦屋さんはず～っと昔からあり変わらないという話を聞いた。確かに暖簾には「大正３年」の文字が。老舗のお蕎麦屋さんです。
桜新町駅周辺には４，５件お蕎麦屋さんがあるけどその中で「田中庵」はリピート率高いです。治療院の軒並びというのもあるけど、写真の「ふわっと　つくねそば」が美味しい。
ふわふわのつくねの中には軟骨が入っていて、生姜の味がしっかりとして温まります。周りを見るとカレーを食べている人が多かったので次はカレーを食べてみようかな。

「チョコレートケーキ」

バレンタインデーキッス☆by国生さゆり
スーパーはもうバレンタインモードなのですね～
チョコレートケーキ作りました。

≪材料≫

チョコレート１５０ｇ
バター６０ｇ
卵３個
小麦粉５０ｇ
ブランデー大２
砂糖１００ｇ

・デコレーション用
生クリーム１パック
チョコレート適量



チョコレートは細かく刻んで湯せんにかけ溶かす。


粉類はふるいにかけ、バターは常温に戻す。


卵は黄身と白身を別々に分ける。


チョコ・バター・黄身・砂糖・ブランデーをしっかりと混ぜる。


卵白は角が立つまで泡立てる。


半分卵白をチョコのボールに入れ、泡をつぶさせないように混ぜ合わせる。


残りの卵白も入れ、混ぜる。


最後に小麦粉を入れサックリと混ぜる。


１８ｃｍの型に流し込み、
１７０℃～１８０℃のオーブンで１時間焼く


焼けたら、ひっくり返して熱を冷ます。


デコレーション用のクリーム作ります。
溶かしたチョコレートのボールに８分立ての生クリームを入れホイップします。
注：生クリームのボールにチョコレートを入れるキレイに混ざりません。


クリームを塗り、


出来上がりです☆

少し甘さ控えめでとても美味しいチョコレートケーキです。

ちなみに台のみで１９５２カロリーです・・。
クリームを足すとさらなるカロリーが加わります。
美味しいものってカロリーが高いのねー。

「伊勢神宮 ５」

じゃらんnetや一休.comなどで宿探し。連休ということもあって満室だったり割高だったり。

そんな中、見つけ出したのが『天然温泉やわらの湯・まるや』


去年リニューアルオープン。
ここに決めた最大の理由は伊勢では数少ない「天然温泉」があること！
たくさん宿があるけど意外に温泉があるところは少ない。
旅の疲れを癒してくれる温泉は気持ち良かったです♪



料理は会席料理風でお腹いっぱいになります！

ここの宿は民宿なのでリーズナブル。
旅館のようなサービス（布団敷きなど）はないけど全然オッケー！
みんなで布団敷いて合宿みたい。中学校の館山合宿を思い出す。（全員中学同じクラスだ！）
枕投げはさすがにしなかったけど・・。
あばきっこ（←館山合宿恒例）もやらなかったけど・・。

運転と観光で疲れたのか１０時間寝てしまいました。
寝すぎだろ！

本当に良かった伊勢神宮！
「一生に一度はお伊勢さん」ですね。

みんな、どんな願いをしたのか神のみぞ知る！
願いが叶ったらお礼参りにまた行かないとね。



帰り道の東名高速道路「浜名湖S.A」


浜名湖


B-1グランプリチャンピョン「富士宮やきそば」
このやきそば有名みたいです。
B-1グランプリってなんだ？



往復１０００ｋｍ以上の運転だったけど、まだまだ先まで行ける勢い。
広島、九州まで行ってみたい。
とりあえず９月に能登半島旅行計画中です☆

「伊勢神宮 ４」

伊勢海老か、それとも松坂牛か。

せっかく来たから美味しいものを食べたいです。
ガイドブックで調べたけど（←馬事公苑ツタヤでタダ読み）、
これと思えるお店がなかった・・。

夫婦岩の駐車場のおじさんがえらく親切で、品川ナンバーを見てか東京の話をいろいろしてくれる。
「世田谷から来たんだ～」って。・・・何故わかったんだ！？
おじさんに美味しいお店を聞いて行ったのが二見町にある『潮騒』


ど～ん！！海に幸てんこ盛り！！


焼き牡蠣♪


ハマグリ♪


サザエのつぼ焼き♪


ホタテ♪


そして伊勢海老～～♪

他にもまだあり、大大大満足です！海の恵みに感謝！感謝！
残さずキレイに食べました～。ご馳走様です。

美味しい情報は地元の人に聞くのが一番！
松坂牛は松坂まで行って食べたほうがいいとおじさんが言っていました。

「伊勢神宮 ３」

伊勢神宮以外にも見所あります。


≪猿田彦神社≫


内宮近くにあります。
ここの神社は「方位」の神様。「おみちびき」の神様。
人生にはたくさんの岐路・分岐点がありますね。
そんなときに最も善い方へ導いてくれる神様なのです。
初めて伊勢神宮に来た時、案内をしてくれた友人（鍼灸学校の同級生）が、
教えてくれた神社です。
それから、伊勢に訪れた時は必ず参拝します。


拝殿正面の中央に方角を刻んだ八角の石柱があります。
八角は方位を意味します。



≪夫婦岩≫

伊勢神宮から車で２０分位の二見浦。
夫婦岩は日本各地にありますが二見町の二見輿玉神社が特に有名。


男岩は高さ９ｍ、女岩は高さ４ｍ。
二つの岩を結ぶ大注連縄（おおしめなわ）は長さ３５ｍ、
男岩に１６ｍ、女岩に１０ｍが巻かれ、その間９ｍあります。
この大注連縄は６５０年前から、既に張られているそうです！



君が代の唄にでてくる「さヾれ石」もあります。


≪伊勢湾≫


海はえ～の～♪
風が強すぎたけど、海はえ～の～♪


今朝の砧公園、薄っすら雪が積もっていました。

「伊勢神宮 ２」

伊勢神宮の隣にある『おかげ横丁』へ



なにかの旅行番組でしょうか？
梅沢富美男さん撮影中です。


「赤福」閉まっています。
創業宝永４年の看板が泣いています・・。


伊勢うどん！
やわらかい極太麺に濃いつゆ。


浦村産の牡蠣フライ


伊勢海老入りコロッケ


栗餅パイ


松坂牛入り肉まん


宝くじ屋さんもあります。
この日は大安吉日で当たる予感がする♪
来週には大金が手に入る（予定）。ウヒョー♪

「伊勢神宮 １」

連休は幼稚園・小学校からの仲良し友人と伊勢神宮へ行ってきました！
女４人集まればとても姦しい！！

伊勢神宮へは４年前初めて行き、今回で３回目の参拝。ご縁のある神宮になりました。
前回２回とも強行伊勢神宮の旅で日帰りだったので（←私が運転です）、今回は１泊するのでそれも楽しみの１つ♪
いつもは友人の別荘ばかりで、ちゃんとお金を払って宿に泊まる国内旅行は高校の卒業旅行以来・・。ワクワクの三重県へレッツゴー♪

深夜１２時東名に乗る。
用賀から名古屋まで通常なら７１００円が５３００円になるＥＴＣ深夜割引はいい。
好きな音楽をかけ自分の世界に入りながら黙々と運転するのが好きです★
休憩を入れつつ、朝６時過ぎに伊勢神宮外宮に到着。


≪外宮≫

木々たちの息吹に触れます。


早朝にもかかわらず、たくさんの参拝者がいました。




夜が明けてきます。




≪内宮≫

ちょうど宇治橋鳥居で朝日が昇りました！！
なんとも神々しい・・。
言葉なんていらない。身体で感じます。