「たけのこ」

毎年楽しみにしている喜多見竹林のたけのこ堀り。


今年は抽選で外れてしまいました・・。残念(T_T)

春に食べたい食材NO1のたけのこ

たけのこの性質は【甘・寒】
熱をさまし、水分代謝をよくします。

痰湿タイプの方がたべるといいですね◎


今年も美味しくいただきました(^^)v

「お灸作り ２０１４」

今年も手作りお灸を作ります！！


まずはもぐさの原料となるヨモギを採取しに野川へ


新緑の季節、若々しいヨモギです♪


ヨモギの葉の裏にある白い繊毛がもぐさになります。


採取したヨモギはパリパリになるまで乾燥させて、次の工程に進みます。


手作りお灸、乾燥後に続きます・・。

「さくらまつり」

昨日は仕事の合間をみて、さくらまつりにちらっと行ってきました。


天気が良くて行楽日和になり、たっくさんの人で大賑わいの桜新町！！


サザエさん一家も大忙しでした。


チータの元気な歌声が治療院まで聞こえたので、施術しながら聞いてましたよ♪

ワン・ツー・パンチ！（←三百六十五歩のマーチ）

「さくらまつり」

今日は桜新町のビッグイベント


「さくらまつり」です！


今年は開催の時期が遅めなので、葉桜になってしまいましたが、
今年もチータのオンステージは大盛り上がりですね(^^)v

「UTMF」

今朝は岡本三丁目の坂（関東富士見１００景）から富士山に向かって応援しました！


今、UTMF（ウルトラトレイル・マウント・フジ）が開催されています。

富士山の周りをぐるっと一周、１００マイル（１６０ｋｍ）走る過酷で壮絶なレース。

私も去年UTMFに出場しました。

限界を乗り越えて完走したときのあの達成感と感動は計り知れないです！！

今も走っている選手の皆さま、頑張ってください！！！！！

「藤の花」

隠れた藤の花の名所があります。

砧公園外周の公園橋から見下ろすと、

東名高速道脇に咲いている


見事な藤の花♪


なぜここに咲いている？


素敵な花ですね♪

「かすみがうらマラソン」

丹沢登山の翌日は、我がチームの恒例レース「かすみがうらマラソン」！！

相変わらず、行きの電車からおしゃべりがうるさい我がチームと、

故障のため練習不足が心配のkathyも去年に引き続き参加。

そして、今年は私の中学同級生Tくんがフルマラソン初挑戦！
Tくんの彼女も応援に来てくれ、Tくん彼女にいいとこ見せなきゃ！と葉っぱをかける(笑)

去年はひどい雨でしたが、今年は曇りで走りやすい天候で好調のスタート。

名古屋マラソンと比べると、ペースダウンしているものの、コンディションは悪くない。

が！！

フルマラソンはそんなに甘くないですね。

３０ｋｍ地点過ぎたあたりから、いきなり足が重くなり、今になって登山の疲労がきたのか一気に苦しい展開に。

何度もへこたれそうになりながら残りの１２ｋｍがえらく長く感じた。

ひーひーしながら、ようやくゴール！！


タイムは３：２７：０５

すっごいきつかった分、いい練習になりました(^^)v

我がチームの結果は、

Rちゃんはレース内容が良くても悪くても毎回必ず同じタイム・・。体内時計が正確過ぎ！

今回、弟子が頑張り、１６分タイムを縮め自己ベスト更新！これには師匠もビックリ！感動したー！

故障が心配だったKathyも自己ベスト更新！！

フル初挑戦のTくんも完走！！彼女にいいとこ見せたじゃん♪


今年のかすみがうらマラソンは楽しかった～(^_^)
また来年！

「宮古がんばれ登山 ３」

塔の岳山頂から下山


ひたすら長い階段で、途方もないこの坂は通称「バカ尾根」と呼ばれるほど。


いたるところに「マメザクラ」が咲いていて、とっても可愛らしかったです♪


だんだんと日が落ち、ヘッドライトを装着。

人気がなくなり、夜に鳴く鳥のさえずりが響き渡るころ・・・


２匹の鹿と遭遇！！！
こちらに気づいても、逃げることもなく落ち着いています。


もうあたり真っ暗、レース以外で夜の登山は初めて。
きっと１人だったら怖いけど仲間がいると心強い。


大倉バス停に着き、９時間３０分に及ぶ登山が終了！


帰りは温泉にどっぷりつかり、何とも言えない充実感♪

朝から夜まで休む暇もなくしゃべり通し、笑いっぱなしの楽しい登山になり仲間に感謝です(^^)v

初めての丹沢は魅力満載の山ですっかり虜になりました❤

また丹沢行くぞー！

「宮古がんばれ登山 ２」

今回の丹沢登山は表尾根縦走コース（約１５ｋｍ）


小田急線秦野駅からバスに乗り、ヤビツ峠まで行きます。


ココから登山スタート！

天気は曇り空でしたが、見晴らしが良くてテンションあがりまくり！！


ニノ塔手前
１０歩毎振り返ってみると良いらしいです(^^)v


三ノ塔


途中、急なクサリ場あり


とても楽しいコースでどんどん登っていきます！

そして


塔の岳山頂（標高１４９１ｍ）に到着
山頂から宮古島トライアスロン大会出場の皆さまに応援メッセージを送信♪

遅めの昼食をとるが、まさかの雪が降ってくる！！

お赤飯おにぎりと、


雪がぱらつく中、お湯を沸かして、アツアツお味噌汁が最高に美味しかった～。


つづく・・。

「宮古がんばれ登山 １」

土・日は仕事をお休みして、強化トレーニング！

土曜日は登山。日曜日はかすみがうらマラソン。

登山からのフルマラソンに挑戦してみました～(笑)

身体もメンタルも鍛えられ、いいトレーニングになり、今朝はほどよく筋肉痛。

筋肉痛のときに走ると血行を促進し治るのが早まるので、今朝もジムのトレッドミルで走りましたよ(^^)v

さて！
土曜日の登山は「宮古がんばれ登山」という題目で丹沢へ。

昨日、宮古島トライアスロン大会が開催され、出場している皆さまへ山から応援！

メンバーは丹沢ベテランのエニーキーさんと最近山にはまっているDスケ。私は初めての丹沢です。

ハイキングレベルの山かと思ったら、クサリあり難所ありの中級者向けの山でたっぷり丹沢を堪能しました♪




つづく・・。

「お知らせ」

誠に勝手ながら

４月１９・２０日

お休みさせていただきます。



はりきゅう　うえゆり

「タロウ街路灯」

祖師ヶ谷大蔵に「ウルトラマンタロウ街路灯」が完成したという記事が


読売新聞にも


日本経済新聞にも載っていました。

祖師ヶ谷大蔵にしょっちゅう出没しているワタクシ。

早速、タロウ街路灯をチェック！


こちら♪
タロウの頭をモチーフにしたLED式で、祖師ヶ谷大蔵商店街約１ｋｍにわたり８２基設けられています。


ウルトラマンに見守られている街ですね(^^)v

「スパイダーマン」

銀座を走っていたら・・・


スパイダーマンがソニービルを占拠！！

どうやら映画のPRみたいです。それにしてもダイナミック！

スパイダーマンといえば、


砧公園太極拳&ラジオ体操後の帰り道、
屋根の上にいるスパイダーマンの前を通ります。着ぐるみ制作会社の建物です。

毎度ココを通るたび、
弟子がスパイダーマンのモノマネをしてくれるが、これがちっとも似てない(笑)

「チューリップ」

今、砧公園ではチューリップの花がいっぱい咲いています♪


花壇でも


バードサンクチュアリでも


サイクリングロードでも


砧公園前の清掃工場でも

いたるところに咲いています(^^)v

「文旦」

ひーさんから高知県の文旦をいただき、
文旦を見た途端、四国八十八箇所を旅した時の「お接待」を思い出した！

２００５年四国一周１４００ｋｍを４４日間かけて歩きました。

「お接待」とは
地元の方がお遍路さんに食べ物や飲み物などをくださったりすること。

私も道中、たくさんお接待してくれ、なかでも文旦が多かったです。

歩いて疲れているときの文旦がとてつもなく美味しくて、疲れも吹っ飛び、地元の方のお接待に感謝しっぱなし。

お遍路さん懐かしいな。また行きたいな。