土曜日夜の練習会
久々の2部練です！
ちゃんと泳げるかな？(o^^o)
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×8、1:30←1本抜かした
プル……75×8、1:45
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×8、1:05、1〜4のDes←1本抜かした
スイム…25×10、0:35、1Easy 1Hard←50m分抜かした
スイム…50×6、1:10、泳ぐペースを落とさない←1本抜かした
スイム…50×6、1:05、泳ぐペースを落とさない
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
合計……2450m（7/21・土夜）水温30.5度
---------------------------------------------
Apple Watchを付けてないので脈拍数の表示が出来ませんが、今回の練習会はかなり辛かったです
(-_-;)
キックの途中から息苦しくなりました
脈拍をはかると80台…
ただでさえ遅いキックに拍車がかかり、1分30秒で回ることすら難しい状況です
かなり苦しかったので仕方ないから1本抜かしました
1本抜かせば脈拍も回復すると思ったのです
でも予想に反して全く脈拍は上がらず仕舞い…
|(￣3￣)|
キックが終わっても脈拍は80〜90前後しかありません
「練習会の参加をやめた方がいいのかな？」
頭をよぎる練習会の途中棄権
(*´ー｀*)
でもね、この日の練習会には参加したかったのです
この練習会担当のイントラさんが急に転勤になってしまったから！
土曜日の夜練はこの日が最後なんだそうです
良いイントラさんはすぐに居なくなるんですよね〜
ちなみに急な転勤になったのは 他店舗で店長になるためだそうです！
栄転ですね♬
めでたいので文句を言わずに送り出しましょう♬
って事で、ゆるゆるでも練習会に参加します
プルの時には同じレーンの方々に体調が悪いと伝えて1番後ろを泳がせてもらいました
プルでも脈拍は上がらず…
ふと頭をよぎる考え！
「もしかしたら ゆるゆる泳いでるから余計に脈拍が上がらないのかな？」
自分の脈で動いてるのか、ペースメーカーの脈で動いてるのかは分かりません
どちらの脈だとしても もしかしたら今『運動している』と身体が認識してない可能性もあるんじゃないかと思いました
プルが終わっても脈拍は80〜90台のまま
次のスイム50m×8本、1分5秒サイクルでも かなり苦しいのに脈拍は上がりません
脈拍が上がらないのでだんだんと身体が冷えてきました
ここで決断しました！
次のスイム25m×10本、35秒サイクルの1Easy 1Hardは先頭を志願しました
もしも身体が運動していると認識してないならば 思い切りダッシュすれば 脈拍が上がるかもしれません
1本目、25mイージーで泳いでも脈拍は上がりません
2本目のダッシュ！
あまり速くないけど21秒くらいで泳ぎました
ムチャ苦しいです
脈拍は上がってません！
3本目、イージー
サイクルが35秒なので泳ぎ着いても脈拍をはかる時間がありません
4本目、ダッシュ！
2本目と同じ21秒くらいで帰ってきました
脈拍は上がってません
5本目、6本目
脈拍に変化はありません
さすがに苦しすぎます(;´д｀)
7本目のイージーはスタートしませんでした
自動的に8本目も泳げません
まだ脈拍は上がりませんが、息苦しさが和らいだので、ラストの2本は泳ぎました
どうなったと思いますか？
(￣▽￣)？
25mのスイムが終わって 次のスイムが始まるまでの間に脈拍が上がってきました
140台です！！！
ヽ(´▽｀)/
脈拍が上がっても苦しくなった体は直ぐには回復しませんが、脈拍が上がると精神的には安心します
ラストのスイムは50m12本
後ろから2番目にしてもらい大きくゆっくりと泳がせてもらいました
頑張りすぎず、ゆるくなり過ぎずに気持ちよく泳ぎます
最後まで脈拍は落ちずに泳げました
一言言いたい！
誰にかって？
私の心臓に言いたいんです
運動中なんだからサボるんじゃない！
(￣曲￣) ノ
イヤ、もしかしたら今の私には2部練はキツかったのかもしれませんね！
Apple Watchの修理の件でメールが届きました
オイ！何で勝手にキャンセルするの？！
ンモー！！！
(つД`)ノ
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久々の2部練です！
ちゃんと泳げるかな？(o^^o)
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×8、1:30←1本抜かした
プル……75×8、1:45
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×8、1:05、1〜4のDes←1本抜かした
スイム…25×10、0:35、1Easy 1Hard←50m分抜かした
スイム…50×6、1:10、泳ぐペースを落とさない←1本抜かした
スイム…50×6、1:05、泳ぐペースを落とさない
ダウン…100×1
小計……2450m
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合計……2450m（7/21・土夜）水温30.5度
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Apple Watchを付けてないので脈拍数の表示が出来ませんが、今回の練習会はかなり辛かったです
(-_-;)
キックの途中から息苦しくなりました
脈拍をはかると80台…
ただでさえ遅いキックに拍車がかかり、1分30秒で回ることすら難しい状況です
かなり苦しかったので仕方ないから1本抜かしました
1本抜かせば脈拍も回復すると思ったのです
でも予想に反して全く脈拍は上がらず仕舞い…
|(￣3￣)|
キックが終わっても脈拍は80〜90前後しかありません
「練習会の参加をやめた方がいいのかな？」
頭をよぎる練習会の途中棄権
(*´ー｀*)
でもね、この日の練習会には参加したかったのです
この練習会担当のイントラさんが急に転勤になってしまったから！
土曜日の夜練はこの日が最後なんだそうです
良いイントラさんはすぐに居なくなるんですよね〜
ちなみに急な転勤になったのは 他店舗で店長になるためだそうです！
栄転ですね♬
めでたいので文句を言わずに送り出しましょう♬
って事で、ゆるゆるでも練習会に参加します
プルの時には同じレーンの方々に体調が悪いと伝えて1番後ろを泳がせてもらいました
プルでも脈拍は上がらず…
ふと頭をよぎる考え！
「もしかしたら ゆるゆる泳いでるから余計に脈拍が上がらないのかな？」
自分の脈で動いてるのか、ペースメーカーの脈で動いてるのかは分かりません
どちらの脈だとしても もしかしたら今『運動している』と身体が認識してない可能性もあるんじゃないかと思いました
プルが終わっても脈拍は80〜90台のまま
次のスイム50m×8本、1分5秒サイクルでも かなり苦しいのに脈拍は上がりません
脈拍が上がらないのでだんだんと身体が冷えてきました
ここで決断しました！
次のスイム25m×10本、35秒サイクルの1Easy 1Hardは先頭を志願しました
もしも身体が運動していると認識してないならば 思い切りダッシュすれば 脈拍が上がるかもしれません
1本目、25mイージーで泳いでも脈拍は上がりません
2本目のダッシュ！
あまり速くないけど21秒くらいで泳ぎました
ムチャ苦しいです
脈拍は上がってません！
3本目、イージー
サイクルが35秒なので泳ぎ着いても脈拍をはかる時間がありません
4本目、ダッシュ！
2本目と同じ21秒くらいで帰ってきました
脈拍は上がってません
5本目、6本目
脈拍に変化はありません
さすがに苦しすぎます(;´д｀)
7本目のイージーはスタートしませんでした
自動的に8本目も泳げません
まだ脈拍は上がりませんが、息苦しさが和らいだので、ラストの2本は泳ぎました
どうなったと思いますか？
(￣▽￣)？
25mのスイムが終わって 次のスイムが始まるまでの間に脈拍が上がってきました
140台です！！！
ヽ(´▽｀)/
脈拍が上がっても苦しくなった体は直ぐには回復しませんが、脈拍が上がると精神的には安心します
ラストのスイムは50m12本
後ろから2番目にしてもらい大きくゆっくりと泳がせてもらいました
頑張りすぎず、ゆるくなり過ぎずに気持ちよく泳ぎます
最後まで脈拍は落ちずに泳げました
一言言いたい！
誰にかって？
私の心臓に言いたいんです
運動中なんだからサボるんじゃない！
(￣曲￣) ノ
イヤ、もしかしたら今の私には2部練はキツかったのかもしれませんね！
Apple Watchの修理の件でメールが届きました
オイ！何で勝手にキャンセルするの？！
ンモー！！！
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