羽ばたきながら、癒し、やせる、オリジナルヨガ。

こんにちは、ヨーギ 洋です。

今日は、バイオウェルネス・ヨガスタジオのオリジナルヨガ、
“ 鶴ヨガ”をご紹介させて頂きます。

鶴ヨガは、優雅な “ 鶴の羽ばたきをイメージした動き ” を行います。

運動が苦手な方や、体が硬い方にとって、
従来のヨガのポーズは “ キツイ”　し、
ポーズの静止時間が、ストレスになってしまう場合があります。

せっかくヨガを始めても、効果を実感できない方や、
途中で挫折なさる方が多数いらっしゃいます。

17年にわたり、多くの方々にハタヨガを中心としたヨガを、
ご指導させて頂く中で、常々、気になっていた点です。
誰でもムリなく行え、継続出来、効果を実感して頂けるにはどうすればいいのか。

そこで、“ 鶴ヨガ ”を考案致しました。

ハタヨガの基本的なポーズを、静止せず、
“ 鶴の羽ばたきをイメージした動き ”と共に、ゆっくりと体を動かし続けます。
動きと共に、シンプルに、自然と行える呼吸法も取り入れました。

昨年の4月から、スタートした“ 鶴ヨガ ”のクラスですが、
おかげさまでご講評を頂いております。

「気持ちよかった。途中から、眠くなってきた。」
「ゆったりした気分になれ、リラックスできた。」
「肩こりが解消し、楽になった。」
「股関節が柔らかくなった。」
「骨盤の矯正ができた。」
「下半身のムクミがとれた。」
「やせた。特に脚が細くなった。」
等、嬉しい効果をご報告頂いております。

是非、一度、トライしてみて下さい

“ 鶴ヨガ ” 詳しくは、こちらをご覧ください。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオウェルネス・ヨガスタジオ