呼吸法で寒さ知らずの体に・・・♪♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

先日、東京は今年２度目の雪が降り、

寒い日が続いていますね

じっとしているとますます寒さを感じますが・・・

そんな時は、

呼吸法で体を温めると瞬く間に体の芯から

エネルギーが満ちあふれてくるのを感じることができます

レッスン最初に行なっている『完全呼吸/全体呼吸』を

ぜひお家でも習慣になさってみて下さい。

普段は呼吸に意識することなく生活していると思いますが、

ふと気がついたとき、寒い時、疲れたときこそ

呼吸に意識を向けてみてください。

ゆったりと一呼吸ひと呼吸行なうだけで、

内臓と細胞を譲り、疲労の原因となる乳酸を中和するので

疲労回復を早めます。

そして、瞬く間に体がぽっかぽかに温まりますよ～～

呼吸をする。

人類生命のいちばんの基本の呼吸。

深い呼吸をする。

これだけで、体の中のあらゆる巡りが高まり、

体が心地よい状態へと導かれます

みなさん呼吸をもっともっと意識をしてみて下さい

呼吸ひとつで体はもっともっと良き方向へと変わります

読んで頂いてナマステです！！

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