チャクラ体操が進化しました！！

みなさんこんにちは。ヨーギ洋です。

この度、レッスンの最初に行うチャクラ体操を進化させ、

チャクラヨガにバージョンアップいたしました！！

 

ヨガでは身体の内側に７つのチャクラ（エネルギーセンター）が

あると言われています！！

下から順に、

土星のチャクラ

木星のチャクラ

火星のチャクラ

太陽のチャクラ

金星のチャクラ

水星のチャクラ

月のチャクラ・・・

背骨の下から順に頭頂部まで

７つのチャクラを活性化させる動きは実にシンプル、

どなたでも簡単に出来ます！！

 

それぞれのチャクラに意識を向けた動きを行うことで、

各チャクラのエネルギーが活性化され、

臓器や器官が元氣になります！！

 

そして、なにより精神的に安らいだ至福の状態へと導かれます。

 

鶴ヨガの前半は座りバージョンのチャクラヨガを行います。

スパインエクササイズの前半は、

立バージョンのチャクラヨガを行ないます。

進化したチャクラヨガをレッスンで習得なさって

日々の健康促進にお役立てくださいね～！！

 

読んで頂いてナマステです！！

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