gooダイエット「体験型ダイエット劇場」

2009年12月22日 / スパイン　エクササイズ

こんにちは、ヨーギ洋です。

ｇｏｏダイエットのサイトで、スパインウィンドエクササイズをご紹介頂いています。

「体験型ダイエット劇場
話題になっているダイエット方法を、実際にチャレンジするダイエット劇場。
今回はスパインウィンドエクササイズ。
さて、結果やいかに？」　ｇｏｏダイエット本分より

チャレンジしてくれた、上島さんは1ヶ月でウエストが４㎝細くなりました。

「激しい運動ではないので、実際どうなんだろう？
と思っていましたが、やるたびに、全身汗をかいてきました。
たった５分でも体がほかほか～。
思いついたときにやれるので、家だけだなく学校でもやっていました。
簡単なので続けようと思います。」ｇｏｏダイエットより、上島さんのご感想.。

スパインウィンドエクササイズの、８つの風の動きのなかで、
ゆらぐ風・そよぐ風・癒しの風をチャレンジしてくれました。
この３つの風の動きは、比較的シンプルで、
初心者の方でも簡単に行えます。

みなさんも、是非チャレンジして下さい。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ