職場の先輩がお昼休み中にランニングしているのに触発されて、私も仕事が終わったあと走ろうと思いました。
昨日、今日と、陽が沈んだ頃からランニング。準備運動と走った後の整理体操も含めてだいたい50分くらい。走るのは6.5キロ。まあ、そんなには速くない。
でも汗もたくさん流れて、その後サウナにも入って、体重は63.8kg。ずいぶん軽くなったなぁ・・・というかこれを維持したい。
本当は筋トレもした方が良いんだろうけれど、好きじゃない。
- - - - -
時間の流れが早い・・・けれど、仕事が進まない。
- - - - -
他に書くことが思いつかなかった。
なんか動画でも貼り付けようかとも思ったけれど、いい曲が見付からなかった。
そして眠くなってきた。
おやすみ。
昨日、今日と、陽が沈んだ頃からランニング。準備運動と走った後の整理体操も含めてだいたい50分くらい。走るのは6.5キロ。まあ、そんなには速くない。
でも汗もたくさん流れて、その後サウナにも入って、体重は63.8kg。ずいぶん軽くなったなぁ・・・というかこれを維持したい。
本当は筋トレもした方が良いんだろうけれど、好きじゃない。
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時間の流れが早い・・・けれど、仕事が進まない。
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他に書くことが思いつかなかった。
なんか動画でも貼り付けようかとも思ったけれど、いい曲が見付からなかった。
そして眠くなってきた。
おやすみ。
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