ガーン！正月太り

昨日、久しぶりに体重計に乗ったら

がび～ん！体重がビックリ大台に！

ウエストは、８０センチくらいになっているかも((+_+))

今日から、真剣にダイエットします(＠_＠;)

朝のラジオ体操と夜の腹筋。
食事前のキャベツ。食事は良く噛んで食べる。朝食はおかゆ。
お風呂は長湯して代謝をあげる。
お風呂上りのリンパマッサージとストレッチ。

簡単ダイエット法をどなたか伝授してください。