衣装合わせ

衣装合わせと言っても、自分の燕尾服のサイズ合わせ。

息子の時は、よくわからず式場指定のところで合わせましたが、今回は県民共済組合で。

県民共済のブライダルセンターに出向いて、Yシャツ、ベスト、上下のサイス合わせして５分で終了。＾＾

男は実に簡単。

式場指定のところはベストやYシャツ、ネクタイの柄、デザインが数種選べたけれど、県民共済は、１種類だけ。

でもそれで十分、なにしろレンタル料は式場指定の半額以下も以下の超リーズナブル。

この料金からか、ブライダルセンターはけっこうな混雑ぶりで駐車場は満杯。

サイズ合わせより待ち時間が長い。

ウエディングドレスなんかも持ち込み料を加えても超リーズナブルで、混雑していました。

これで、自分の準備は終了。

後は式直前の床屋ぐらい。

 

 

さて自転車は午前中、ドマーネで江戸川。

跨いだ瞬間に、思わすニンマリしてしまう安心感が、ドマーネの特徴なんでしょう。

恩田との違いは明確にわかります。

自分には硬く感じるBB周りで、踏んで進む感覚です。

今日は昨日より若干暑さが控えめながら、汗をたっぷりかいて、この２日間で身体の水分が入れ替わりました。

足の日焼けも、以前と同じ、怪我前に戻りました。＾＾

 

本日走行　７０キロ

ドマーネで走行

 

さて明日からまた仕事です。

頑張りましょう

 

 

 

久々の恩田 FP６

今朝は恩田に乗り換え江戸川へ

久しぶりの恩田、ドマーネとの違いは乗った瞬間、明確です。

なんといっても重心が高い。

走り始めは、この重心の高さで、怖かった。

この重心の差は下りのコーナーなんかの安定性に差が出るように感じる。

恩田に慣れてしまえば、わからない事かも知れないけれど、古いRXRホイールのせいなのか？クランク１回転の距離が違う感じ。　　ドマーネに比べると進まない。＾＾；

でも、振動吸収なんかは、それほど変わらないかな。

 

お城からは、関宿の向日葵畑に立ち寄って見た。

既に、盛が過ぎていて、首が垂れてしまっているのが多かった。

多少、まだ勢いのある場所での撮影。

先週が見頃だったようで、残念だった。

午前中に既に３５度は越えた猛暑日。

既に、４本分のボトル補給。

草の間からは、熱風部分がはっきりわかり、風は熱い。

昼は、久しぶりにまめぞうへ

旧R4沿いに引越しておりました。

オーダーしたのは、いつものネギ山の脂抜き。

トロトロチャーシューが美味い。

味は以前のままで美味し。

まめぞう　ネギ山ラーメン脂抜き　　８４０円也。

暑いときに暑いラーメンでまた汗びっしょり。

 

帰宅後シャワーを浴びて、ママチャリでリハビリ通院。

今日のような猛暑だと、ママチャリのスピードが出ない分、暑い！

シャワー浴びてサッパリしたのに、またまた汗だく。

しかも、猛暑で病院も空いていて、汗が引く前にリハビリになってしまい、先生に不快な思いをさせてしまったかも。。

今日のメインメニューはダンシングの際の筋肉を鍛える事とバランス。

そして股関節を広げるストレッチ。

今日は広げられても前回のように痛みが出なかった。

やはり右足は短いため、変な癖が付いてしまっていて、注意されたが、先生曰く、まぁ仕方がないことのようだ。

片足スクワット踵上げと左右の体重移動をゆっく行うリハが宿題。

 

 

頑張ります！

 

本日走行　７０キロ

 

 

真岡から益子へ

今日はカミさんと、益子へ

ただ行くのもなんなので、真岡駅まで車で移動し、ここから真岡鉄道で益子に向かう事に。

一日２便の蒸気機関車に乗車の計画でしたが。。。。

到着がギリギリになってしまい、焦って駅構内へ

画像は流し撮り。

乗車は改札の対面のホームなので、階段の登り降りがあり、足が悪いのは困ったもんだ。

こうゆう時に限って、ウォーキングポールを持ってきていないので。。。

急ぎたくとも急げない。＾＾；

自分なりに急いで、反対側ホームへ

カミさんが先に行って、ほんの少し待ってもらいギリギリ乗車。

すみませんでした。

車内は、夏休みに入った子供がたくさん乗車。

車内は遠足状態です。

石炭の独特な臭いが車内にも入り、プチ旅情を盛り上げます。

途中、鉄ちゃんがいたるところで、撮影してました。

益子駅到着

 

出発した機関車の後ろ姿が風情があります。

ここからは駅のレンタサイクルで益子の陶器店巡り。

初めて、電動自転車に乗りましたが、坂道のアシストは凄いです。

これなら白石峠、３０分きりも夢ではないかも

恐るべし電動自転車。

約２時間程、益子市内巡り。

娘の結婚式の準備で、益子まで来ましたが、まずまず良いものが選べました。

帰りは益子駅より１両のディーセル車。

１時間に２本程度しかないので、これを逃すとまた３０分後。

田園地帯をのんびり走り、真岡駅まで。

岐路はR4沿いの道の駅に立ち寄りながら帰宅。

珍しい、おかひじきなどを購入。

 

今日の晩酌のあては、おかひじきを湯掻いて辛子マヨネーズです。

 

明日からまた仕事です。

頑張りましょう！

 

 

危うく立ちゴケ

今朝は寅さん往復。

何故か帰路も向い風。

水元公園で補給休憩

ISOスピードはこんな感じで、シートポストがはさまっているだけ。

しかし、ちゃんと剛性とっているのが不思議。

帰路は、バンバン抜かれて少々、悔しい。

三郷独立病院から脇道で県道越谷流山線へ向かう途中、信号で停止しようとした時、右のクリートが外れない。

ガチャガチャやっているうちに、今度はチェーンが脱落し、クランクがロックしてしまいヤバかった。

危うかったけれど、慣れない左を外して、体制を整えた。

まだ、立ちゴケはヤバイ。

 

自分はサウスポーのため、右側から乗り降りし、停止の時は右足のクリートを外します。

今回、クランクの長さを左右変えましたが、それ以上に右足が短いため、クリートとシューズの間にプラ板入れてかさ上げし、左右差を矯正しています。

この、かさ上げ部分にクリート先端がぶつかるようで、かなり磨耗。

この磨耗が、原因のようだ。

しかし、まだ、それほど使用していないのに、消耗がこんなに激しいとは予想外。

帰宅後、早速クリート交換したが、ネジは通常の倍以上の長さのものなので、装着も難儀した。

 

 

昼は、越谷のうちだやさんへ

いつもの肉汁うどん

肉汁は豚バラが多くて、良いです。

前回は美味かったけれど、今日のうどんは茹でムラが。。。。

仕上げにバラつきがあるのが残念。

うちだや　肉汁大盛　６００円也

 

さて、饂飩好きにはたまらないこんなオヤツをいただきました。

甘くないかりんとうのような食感、ビールによく合います。

美味いです。

 

帰宅後は家内とイオンモールへ

自転車の後のイオンモールは辛すぎです。

 

本日走行　８２キロ

飲みすぎ

昨晩は、銀座で飲み会。

３連休前の金曜という事でどこも混んでます。

仕上げは日々谷のバー

金曜の晩の喧騒とは違い静かで、モヒートが美味い店。

珍しいバーボン、ウイスキーが並び、ラベル見ているだけで楽しい。

さらにマスターの洋酒の知識には感服。　

プロです。

生ハムも美味いがトマトの塩漬けがバーボンに合って美味し

美味い酒に、つい長居、飲みすぎてしまい終電ギリギリ、千鳥足。

ヤバイな。　泥酔に近かったかも？？　

 

 

今朝は二日酔いだけど、ドマーネで酒抜きのため江戸川へ

頭痛がなかったのは良かった。

汗は酒臭い。＾＾；

帰宅後はリハビリ通院でママチャリで病院へ

がしかし、午後は休診でした。　

残念。

この頃やっと酒抜けた感じ。

帰りは北越の神輿を見ながら帰宅。

本日走行　６８キロ

右足筋肉の状態

退院直後は細い棒のような足でしたが、ここまで回復しました。

まだハムは細いですし、以前のように大腿四頭筋は割れてませんが、表面上は健常者と比較しても遜色ない状態かと。

でも筋肉は骨のサポート役で、ないよりはあった方が良いですが、やはり身体の土台の骨が丈夫にならないと、ダメです。

また、まだ左に比べると筋肉が細いです。

というか右をカバーするため、左足は自然と太くなってしまいました。

無駄な筋肉が多いです。

 

これからは、ハムをもう少し育てたいのと、脹脛もまだ小さいので課題です。

尻も右だけ少ないです。

左右対称になるよう、頑張ります！

 

 

江戸川下流へ

今日は江戸川下流へ

一般道で三郷から江戸川CRへ

向い風の中、寅さんへ

向い風はアウター１９縛りで粘る。

帰路は追い風。

心拍は１６０台キープして走る。　　気がゆるむと直ぐに１４０台まで落ちる。

追い風を利用して、ほぼパワー全開で走るが、右だけ力が抜けるような感覚が残る。

回転キープも意識していないと直ぐに落ちる。

今日は心拍を鍛えるが、まだまだだ。

でもいい汗かきかました。

 

吉川運動公園でCRから一般道へ

途中で雨が降ってきたので、急いで帰路を走るが、直ぐに止んだので、昼飯処を散策。

ごく普通の中華そばが食べたくなったので、大袋の一越さんへ向かう

オーダーしたのは、支那そば

鳥ガラの普通の醤油ラーメンです。

これで、ホウレン草とナルトがあれば、自分的には完璧な中華そばなんだけどなぁ

昭和の醤油ラーメンです。　美味し

一越　支那そば　　650円也

 

帰宅後は、ドマーネの清掃。

まだそれほど乗っていないけれど、チェーン、リアディレイラーのプリーなどはなかり汚れが付着していた。

丁寧に汚れを落とし注油。

また、フレーム清掃は今まで、車用のふくピカを使用していたけど、ドマーネはつや消しブラックなので、ふくピカだとワックス成分が白残りしてしまう。

さて、ドマーネの清掃は何を使おうか。

 

本日走行　７８キロ

大分、ましになってきた。

今朝は早朝雨。

２度寝して８時過ぎに出発したら、既に暑い。

イオン脇から龍Q館の坂を上がり、江戸川へ

坂は、力を入れると右足のピン近くに痛みが出る。

さらに、ビンディングのキャッチにやや問題あり。　これは切れた神経の問題なので、別な神経を育てるしかないので、リハビリ中。　

まぁ、以前よりは大分上手くキャッチできるようになったので、もう少しだ。

そして、シンザカヤさんで休憩させてもらう。

ツートモも顔をだし、昔のようだった。

帰りは後ろからツートモに身体に開き、傾きを見てもらう。

多少、右肩が下がっているようだが、ほぼほぼ真っ直ぐに乗れているようだ。

以前は右側に腰が開いた状態でサドルに乗っていたが、大分改善されたようで良かった。

後は、ロードをちゃんと跨げるようになる事や身体を絞って、自転車の体力を戻す事、反射神経も戻す事も必要。

そして山はいついけるか？だな。

 

本日、走行　６８キロ

衣装合わせ

昨日は早朝、ドマーネにてお城往復。

途中、インターバルトレで心拍を１６０台まで上げる。

まだ高心拍を維持できない身体にもどかしさを感じて、つい回転を弱めてしまう。

自分に負けていると思う瞬間。＾＾；

 

さて、自転車乗りにとって今日のような梅雨の合間の晴れ間は大事です。

ドマーネを乗り込んでいくうちにいろいろとわかってきたので、それは後程、まとめたいと思います。

いいバイクです。

 

帰宅後は急いで、シャワー浴びて、実家へ

そして、娘の衣装合わせ。

和装の方は決まりましたが、洋装がなかなか決まらない。

けっこういろんな判断が早いと思っていた娘なんですが、自分の衣装合わせとなるとなかなか決まらず、今回で3度目の衣装合わせ。

最終的には3点に絞りましたが、やはりいいなぁと思うのは値段が高い。

 

娘の結婚式は息子の時と違い、親族代表の挨拶もないので、とても気楽ですし、２度目になると、段取りもわかっているのでリラックスして臨めます。

我が家にとっては、子供の集大成のイベントになりますが、、娘の結婚式は十分に楽しむつもりです。

8月に入ったら私の燕尾服のサイズ合わせをします。　

それまでに、もう少し体重落としておきたいところです。

 

 今日は終日、ウォーキングポールなしで活動。

夕方、足は辛くなってきました。

まだ、足に歩くスタミナがありませんね。

自転車の方は、やっと関宿往復を簡単にこなせるようになりました。

巡航は２５キロ～２７ぐらい。

３０キロ巡航まで回復がまず身近な目標。

しかし、ダンシングするとハンソンピン周りに違和感が出るのは相変わらず。

これがなくなれば山サイもいけるのだけど。

山いかないと、自転車乗りの体、特に強い土脚と高心拍に耐えられる体がはくれません

頑張ります。

 

 

本日走行　６８キロ

 

術後６３３日目 リハビリ通院 苦手な天候

今朝も雨。

雨の休日は午前中にママチャリでリハビリ通院。

宿題の右足のスクワット踵上げは電車の中や気が付いた時にやってます。

この成果が出るまで、数ヶ月かかるかな。

ここのところの不順な天候なせいか、いつもより股関節が硬くて、ストレッチがかなり痛い。

先生も今日は硬いので無理しない程度にと言いながら、いつもと同じ強さじゃん＾＾；

今日は左右のバランス調整とダンシングの動きを矯正。

左右にブレる癖を前後の動きに変える動きと筋肉を鍛えるメニュー

新たな宿題も沢山もらったので、１週間頑張ります！

しかし、こうゆう天候だと右足が重くて調子が悪い。　苦手な天候だ。

 

さて帰りがけに床屋によって、スッキリ。

昼は岩槻まで走り、いつもの大嶋屋さんへ。。。。。しかし閉店してました。

このあたりでは、唯一武蔵野うどんを食べれる店でしたので、残念です。

最近は、埼玉の地粉を使って味がよくなってきて、混雑していたように見えてましたが、食のビジネスは難しいですね。

 

 

 

では対面の丸源へ

大嶋屋閉店の影響か？？大混雑。

オーダーしたのは、きゃべとんミニチャーハンセット

ラーメンは豚骨醤油に焦がしネギ油入り　　細めんです。

チャーハンは熱した鉄板の上に生卵を落として、自分で混ぜる。

混ぜると完成。

今日も美味しくいただきました。

２代目丸源　きゃべとん豚骨醤油黒ミニチャーハンセット　８８０円也

 

帰宅後は安価なマッサージに行って身体をほくす。

６０分2980円なので、マッサージと言っても、国家資格じゃないリラクゼーションとやらです。

ここのところ、デリケートな仕事が多く身体が固まってました。

マッサージは上半身のみで右足を触らせるのは、リハビリの先生と長年通っている鍼灸マッサージの先生だけです。

やはり、信頼している人でないと右足は怖いです。

 

明日は早朝のみ自転車かな。