午前中、午後と周回コースを散歩。
筋トレも順調に消化。
ただし異物の入っている違和感は相変わらずだし、午後の散歩では右脚は痛くなってくるのも変わらない。
焦っていないけれど、、良くなっている感覚はまだあまり感じない。
今日は床屋に行ってきた。
あご髭を伸ばしてみたものの、殆ど白髪で似合わなかったので、綺麗に剃ってもらった。
あ～サッパリした。
また本日は月末で〆日なので、会社からの電話、メールやらで忙しかった。
口は元気なのだが、身体が付いていかないのは実にアンバランスだ。（笑）
さて入院以来、家内にも仕事を休んでもらったり迷惑かけたが、いよいよ明日からは普段どおりになる。
とりあえず、昼飯はチンすれば食べれるよう準備してくれるようなので、助かる。
明日は留守番が自分の仕事か。
本日は退院後、初めての通院。
朝、家内に病院まで車で送ってもらい、仕事の昼休みに迎えに来てもらうスケジュールだ。
車から一人降ろされたのはいいけれど、初めての通院で診察までの要領がわからず、案内で流れを聞いてなんとか受付終了。
まずはレントゲン撮影してから先生の診察。
診察ではボルトの１本が少し斜めになっているのが、気になるが、概ね順調との事。
また、この段階では骨が付き始めたかどうかは、はっきりわからないとの事。
対加重は３０キロまでOKが出た。
今回、手術の方法も詳しく聞けたが、手術の傷口が小さいのに、かなり広げて、いろいろとやっていたようだ。
尻や傷口付近のつっぱりや痛みが出るのがわかるような気がした。
リハビリでは、筋トレとマッサージ後、３０キロ加重を体験して身体に覚えさせる。
かなり加重できるが、これを長くやるとまだ股関節が耐えられそうも無く痛みが出そうな気がする。
そして楽しみにしていた自転車マシンを１０分間。
インナー１７ぐらいの軽い負荷だったが、５０回転維持で、１０分間でももうっすら汗ばむ感じ、心拍は９０～１００程度だった。
リハビリ後は入院時に借りていたTV用のイヤホンの返却のためナースステーションへ。
まだ退院して４日しかたっていないのに、随分前のような気がする。
看護師さん達も、皆、気楽に声をかけてくれて、嬉しかったなぁ。
自分を担当してくれた看護学校の現場研修の子にも偶然会う事が出来て良かった。
先日、某病院の面接試験があったようだが、なんとかなりそうだと報告してくれた。
良かった良かった。
この後は、まだ別な病院で研修があるそうで、大変そうだ。
また、彼女が自分の為に作ってくれた手作りの筋トレ記録帳は３ヶ月間もあるので、きちんとやり遂げる旨、報告して別れたが、涙ぐんでいたなぁ。
まぁ、自分の娘とはほぼ同じ年齢なので、入院時は、いろいろと話をしたけれども、患者としてはごく平均的な患者であったと思うし、しいて思い出すのは、婦長さんと看護学校の先生に頼まれて、研修生達の為に、シャワー研修の患者役になったぐらいか。（自分も患者なんだけど）
この時は、身体ふやけたと愚痴言っていたけど（笑）
初々しい研修生にとっては、いろいろな思いがあるのだろう。
帰宅後は初めて一人で散歩。
加重を感じながら周回を１周。
やはり加重かけすぎると、股関節に響く感じがするので、注意しながら歩きたい。
１年前のブログを見てみたら、白石峠の自己記録更新していた。
今度、白石にいけるのはいつになるだろうか？
一年前に一緒に白石峠に行ったカズ君とは、今回の骨折の原因になった横松郷も一緒に登っていてた。
しかし、カズ君の目の前で落車。
お見舞いに来てくれた時は、彼とあまり話しが出来なかったので、彼が、この落車をどのように感じたかは、知る由もなかったのだが、その後の情報では、かなりのショックを受けていたらしい。
彼には、今回の落車を目撃した事で、自転車の取り回しを間違えると痛い目に逢うことや、安全に関しては十分感じて、ロードに乗って貰えれば良いかと思う。
まぁ本来、ベテランがこんな落車をしてはいけないんだけどなぁ。
自己新だけど今日は恩田で白石峠へいや～辛かった。でも急成長中の中学２年生（友人の息子）に負ける訳には行かないので、帰路の事は一切考えず、踏みましたよ。勝負平からインナー１７に落とし...
昨晩は自宅の風呂で２１日ぶりに湯船に浸かった。
風呂のリフォームをした時に、ついでに手すりを付けておいたので、比較的楽に入浴できた。
当時、手すり付けるのは、早いかと思ったけれど、こうゆう身になると手すりの重要性がよくわかる。
入浴は、足の上げ方、身体の動かし方を考えながら入るので、家内立会いの元でないとまだ自分でも危ないと思った。
しかし久しぶりに湯船に浸かりとても気持ちが良かった。
今朝、かなりの筋肉痛。
まだ股関節が落ち着いていない為、起床は腹筋を使う。 腹筋も痛い。
足腰、腕、背中、腹筋など全身筋肉痛だ。
右足も痛い。
入院していた時は動いていたつもりでも筋肉をあまり使っていなかった事になる。
病院はなんだかんだ言っても楽だった。
昼前から家内と近所の大学の文化祭の見学へ
息子の嫁も合流して３名で楽しんできた。
今日は掌にどうしても加重がかかり痛くなる松葉杖対策で、指きりサイクルグローブを使ってみた。
使ってみるとこれがショックを和らげてくれて快適に松葉杖が使えることがわかった。
自転車以外にも、サイクルグローブは使えるね。
しかし途中で松葉杖で歩くスタミナ切れと、腕力の限界、右足に張りが来てしまったので、大学の車椅子を借りて回ることになった。
今日はそこそこ歩いたので、車椅子使う許しが出たけど、ちゃんと歩かないと家内に怒られるので、これでも、けっこうマジに取り組んでいるのだ。
でも、今日はけっこう歩いたので筋トレは止めた。＾＾；
明日もリハビリだ。
昨日午後、退院し帰宅。
帰宅後、さっそく家内付き添いで、自宅回りの約６００メートルの周回を散歩。
夕食は、ラーメンを食べに行ったが、薄い味付けに慣れてしまったせいか、味が濃くて食べ切れなかった。
入院中には醤油ラーメンが食べたくで仕方なかったのだが。。。
またこうして外を歩いて見ると、入院中に歩いた距離など、さほどの距離でもない事がよくわかった。
家の中は病院に比べ当然狭いので、1歩1歩の歩幅が小さくなり歩きずらい。
いちいち動くのがかったるくなってくるので困ったものだ。
松葉杖は家の中では邪魔になる時もあり、ケンケン歩になったりするが、これはこれでけっこう辛い。
就寝は、家内がベッドを１階まで移動しておいてくれたので、大変助かった。
ご苦労さまでした。
いずれにしても病院は楽なもんで、自宅は自宅なりの力をつけねばならないようだ。
今朝は身体が重かったが、午前中、家内付き添いで周回を散歩。
そして筋トレ。
1,5キロの錘をつけて足上げ２０回、寝たまま足上げ２０回、うつぶせ足上げ２０回
こんなものでけっこう疲れてしまい、珍しく昼まで寝てしまった。
午後は近所の大学の文化祭を見学。
これも休み休み歩いてベンチに座って見学だ。
情けないけれど、今日はこの程度の活動で目一杯な状態だ。
帰宅後は右脚がむくんできたので、湿布を貼った。
今晩は仕事の家内に代わり、娘が帰ってきて夕食など準備してくれるようだ。
感謝。
今週金曜日の午後に退院します。
まだまだ少ない加重ですが、今のところ加重しても問題無いようなので、退院して日常生活に慣らしていく事になりました。
でもリハビリはやっておきたいので午後のリハビリ終わった後、退院します。
20日ぶりに我が家に帰れます。
嬉しいねえ。
来週はレントゲンやリハビリ 通院して、体力も付けて、まずは出勤のタイミングを考えて行きたいと思います。
そう言えば、昨日、シャワーを浴びている時に気づいたけれど、すね毛が伸びて無いのよ。
すね毛、伸びる栄養まで骨の方にいつたのかなぁ。
今日のレントゲンで右脚加重20キロまで認可がおりたので、リハビリでは、松葉杖を使って右脚加重しながら、歩行練習と階段練習。
17日ぶりに右脚を地面に着いた事になる。
右脚を着かない生活に慣れてしまっているため、最初は怖くてなかなか加重出来なかったけれど、徐々に加重していき、20キロ加重の感覚を身体に覚えさせる。
片足と違い右脚に加重かけれるだけで大分違う。
後は、先日来の痛みが今日も出ていて、身体を捻れないのが辛いところ。
これは収縮しない金属が入っているので捻りには弱いのかもしれない。
一旦、痛みが出ると、長い間収まらないから厄介だ。
一時、高熱にうなされていたき事を思うと、人間の回復力って凄いと思う。
今日も自転車仲間が見舞いに来てくれた。
感謝。
自転車乗りの雰囲気は、ジャージを着ていなくても独特の雰囲気があるらしく、看護師さんが、tomiさんの見舞いの人はなんか違うって言ってました。😊
何が違うのでしようかね？
さて、今後の予定ですが来週の右脚加重次第で退院の予定が決まりそうです。
どうなることやら。
また先生に確認したところ、股関節のブレートは対加重がかなりかかるところなので、抜かないようです。 一生物かぁ。
また今後同じ処やったらブレート入ったままなので、脚の保証は出来ないと脅された。
これにはう～んだなぁ😱
今日で入院2週間目。
こうなってしまったので仕方がないのですが、
あんな落車で何故と今でも思います。
さて新たな痛みは大分収まり松葉杖の練習も自主練含め頑張ってますが、予想以上に体力が落ちているのに愕然としてます。
今日は腕、肩がバンバンです。
血尿の原因だつた前立腺炎もほぼ収まって、体調は上向いています。
自転車乗りは前立腺炎になる可能性が高いようなので、特に50代以上は検診した方が良いかもしれません。 担当医は私の炎症は自転車が原因と断言しております。
穴空きサドルも気休めしか無いそうで、ロードバイクに乗らない事が前立腺の為だとか。 と言われてもねぇ。
24日からいよいよ右脚加重して行くので、明日は整形の担当医に退院の予定なども聞いておきたい。
自分では来週末には退院できたらいいかなと思っています。
昨日晩から傷口の下辺りに違和感。
今朝は便座に座る時も痛い。 じつとしていると殆ど違和感が無いのでリハビリにいつてみたら触られるだけで痛い。リハビリは中止。
直ぐに診察室直行。
診断は今回の手術では筋肉もカツトしているのと、ボルトが皮膚に近い処にある事から来るか痛みらしい。
これもけっこうな痛さで、一旦痛くなると、痛さの余韻が長いのよ😰
さて痛いのは痛いけど、今日はシャワーを浴びました。。
汗だくのまま入院して今日まで身体拭くだけだったので天国です。😊
シャンプーなんか最初は泡立たない。😅
新たな 痛みには参ったけど、久しぶりにサッパリして気分も上々。
早く退院したいなぁ
本日は、術後初めてのレントゲン撮影。
結果、骨は付きはじめてました。
とりあえず近々の再手術は無し！
まずは第一関門突破だ！
水曜晩から高熱となり、さらに尿が出なくなり血尿になつたので尿道に管入れて抗生剤の点滴をしてやつと昨日、事態が好転しました。高熱は坐薬を入れても数時間しか効き目が無く辛かったですし、尿意が無く尿も出てないのて腹がパンパン。これらも尿道に菅を入れて良くなりました。まだ血液検査の結果が出てないので原因は分かりません。
しかし尿管を入れる際は痛いです。それも最初は菅が細過ぎて、尿が漏れてしまつた為、これを抜く。これもまた表現しようのない痛さ（笑）まあ抜く時の方がまだ良いですね。
2回目も痛い！ 普通、手術前の麻酔かけた後行う事を麻酔し無しだからなあ。
昨日、今日と沢山の自転車の友に来てもらいました。
ヤッパリ自転車にな早く乗りたい。
また、気も貰いましたし、感張ります。
入院後、今日ではやくも1週間がすきようとしています。
こんなに痛いい日々をすごしたのは、初めててす。
さて、もう消灯。はやつ
入院6日目。
今日からリハビリ開始。
約45分、固まった筋肉をほぐした後、筋トレみたいな感じで力のいれかたを思い出させます。
久々身体を動かしたので気持ちいい。
今日やつと右膝が曲げられました。
そうゆうレベルからスタートだ。
先生の往診では本来なら人工関節だか無理やりポルト
にしているので結合部分の血流次第では再手術で人工関節になる場合がある
との事でまだ何とも言えないらしい。
確率は半々か？
もう自分の身体を信じるしかないのだが。
今日も発熱は続いている。
今日はBIKE&HIkEジャージを病室に掛けて自転車に乗る気合いを高める。
自分の細胞よ！頼むから活性化してくれ！
祈るのみだ！
昨日、1445手術室に入り、目覚めたのが1930位。手術前の説明で骨との間隔があいているので人工関節の方針でしたが、まだ自分は若いし、人工にすると約190度ぐらいまでしか膝を上げられない。これではロードのペダリングは厳しい。また10年事に入れ替えも必要との事。結果、両方準備して開けてみてみて、欠けた骨が無い事や隙間の幅を見てからにする事になりました。後は、運次第と覚悟が固まりました。
手術室に入つてよくドラマで映る照明が天井にあるのを確認した後は目覚めるまで記憶ありません。
目覚めてから家内からボルトで繋いだ事を教えてもらい嬉しかったです。
実はは前日は手術前に風呂入れてくれると聞いていたのが、身体を拭くだけにななったので、ボルトの可能性を期待してました。良かったです。
後から聞いた話しだとかなり脚をつ引っ張つたり捻つたりしたそうです。
昨晩は眠れませんでしたが、麻酔医が神経ブロックをちゃんとしたので痛いはずが無いと豪語していた通り、それほど痛く無く助かりました。
朝の検診でドヤ顔してましたね。（笑）
最近の麻酔技術は凄いです。
メスの後はま透明テープが貼ってあるだけ。
こんな小さいとこからどうやつてボルト入れたのか？不思議です。
昨日までたただの棒のような脚でしたが、やつと自分脚になりました。
午前中は車椅子で部屋移動。
しかし片足だけで起き上がり車あ椅子に移動するのに身体の使い方がわからないのよ😰
寝たきりも5日目になると、よく考えてから動くようにしないと危ないです。
脚が着けるまでまだ、時間がきりかかりますがますさ、まずは再スタートです。
ちなみにボルトになつた決め手は脚の筋肉だったそうな。
これだけの筋肉があればけ多少無理して繋いでも血流が確保出来ると判断したらしいです。
自転車で怪我しましたが自転車に救われました。
って喜べないけどね。
今朝、レントゲンをとり、明日執刀する先生がプライベートで出て来てくれて確認してくれました。
最終的にはた明日のレントゲンで決まりますが人工関節の可能性が高くなつてきました。
まな板の鯉なので先生に任せるしか無いですが、もう少し早く手術が出来れば事態も変わったような気もします。
今日はツーさんが来てくれまて、手術後の激痛の話しで盛り上がりましたが、聞くんじゃなかった。😱
しかし股関節骨折つて高齢者の転倒が多いようで家のお袋も数年前に人工関節にしました。
こんな軽い落車で折れたので、もろくなつていたのでしようか？
明日は頑張ります。
