3月総括

走行距離　637キロ　年間累計　2203キロ

目標の年間1万キロ達成には累計で300キロ不足。　GWあたりで挽回せねば！

今月からｇｏｏ身体ログを再開し記録をつけ始めた。　1年半振りの再開。

3月平均体重　67.36キロ
最高体重　69.0キロ
最低体重　65.8キロ
3月平均体脂肪　17.9％
最高体脂肪　　　19％
最低体脂肪　　　16.5％　

昨年も５月頃から体重が落ち始めたので、まだこれからです。　　

今月は息子の方がなんとかまとまったので肩の荷が降りました。
まぁ後は本人達次第。

早朝自転車

午後から仕事なので、朝のうちにお城往復。
風は冷たいけれど、鶯が鳴き始めているし、今日はもう燕が飛んでいた。　
四季を感じる事のできる自転車は気持ちいい。

休憩は缶コーヒーで糖分補給。

そして、以前、頼んでいた焼印が届きました。

これ娘へのプレゼント。


本日の走行　64キロ
魔丼で走行　

今週末

　明日は午後から仕事。
午前中、少し自転車乗れるかどうか？
日曜は、会食。　そろそろ背中を押さねばならないかと思ってましたので、ご挨拶です。

今日はマッコリを買って帰宅。
これも飲みやすくて美味。　つい飲みすぎてしまう。

体重

　今年は食欲がダイエットの気持ちを上回り、つい食べ過ぎてなかなか減らない。　

自転車でのＣ級グルメ巡りが休日の基本なんで、常に節制するのも気持ち的に辛いし。

まぁもう少ししたら本格的にやりましょう。

減らない原因の一つが、富山の知人からまた梅酒を頂いた事。

これがまた美味いのよ。

普通の梅酒は焼酎だけど、富山は日本酒に漬けるのが主のようで、角がなくまろやか。

甘いのでカロリーは高いんだろうけど、毎晩楽しんでます。

これでは体重落ちません。＾＾；

ちなみに、一番体重があったのは2007年の1月5日で75.2キロでした。

その時は、レーパンはいている途中で破れました。

現在は67キロ台。　今年も63キロ台目指して頑張ります。

かむくら＠池袋

今日はカミさんと池袋サンシャインで行われている古本市へ
途中、西武のデパ地下、ロフトやハンズを散策して行きます。
昼飯はかむくらさんへ
以前入った事があるのですが、白菜がたっぷり入ったラーメンが印象的でした。

スープは少々甘めで癖の無い味です。この甘さは白菜の甘さなのかな？

白菜の下には麺が隠れてます。


シンプルな味付けの食べやすいラーメンです。　これはこれで好きだなぁ
ちょっと気になるのが、この店の近くにあるラーメン280円の看板を掲げる店。。。280円のラーメンってどんなんだろう？？　

古本市は、掘り出し物は無かったけれど、数冊購入。楽しめました。
でもあまり安くなかったなぁ。

小貝川周回

　連休はきっちり自転車乗れるのは本日だけ。　今日は、南東の風が強くなる予報なので、久しぶりに小貝川周回コースへ。　どこもハクレンは満開になってきた。桜咲くまでの間、景色の彩りを支えます。


江戸川～運河～利根川と走り守谷から小貝川へ
利根川沿いの穀倉地帯は田起こしをしていた。　もう田植えの準備を始める時期なんですね

そして小貝川定番の沈下橋。

休憩は小貝川沿いのコンビニ。
ざっこ有りますの看板が目印。

ざっこなんて知らない人が多いだろうね
日本酒によく合います。

今日は暖かく、小貝川でもけっこうな自転車海苔とすれ違いました。
今日は石下からさらに北上し下妻街道から八千代を抜けて関宿城へ
途中、久しぶりにパンク。　急いでチューブ交換。　
インフレータで一生懸命、空気入れるけれど、５気圧程度が限界か？
手も疲れてきたので、甘めの空気圧で走る事に。
テンションは下げ下げ
お城で休憩し帰宅。
今日の昼は、久しぶりにごとく＠せんげん台へ

トロトロチャーシューと煮玉子は美味いけど。。。。

う～ん？？？ もういいかな。

今日は気温も上がりWボトルで正解でした。
明日は午前中だけ時間が取れるので、天気次第ってとこです。

本日の走行　124キロ
恩田さんで走行

連休最終日

今日で３連休も終了。　
午前中、北川辺まで走る。　帰りの利根川CRも江戸川同様、菜の花がいっぱい。

今日は茨城県側を走ったが、境に近くなると工事でCRが通行止。　迂回路表示があるものの途中でこれも通行止。
仕方なく一般道で境へ　一般道は工事車両のダンプの交通量が多くて走りにくい。
途中からまたCRに戻った。　しかし不案内な表示であった。

境の灯篭前で補給休憩。


そして、お城で缶コーヒーを飲んで出発間際に９２３登場。
シロモリさんも久しぶりでした。
そして、シーさんとシロモリさんの例の事の顛末を聞いて大爆笑。

さて今日は弱いながらも追い風に乗ってこのまま三郷まで走り帰宅。
流石に３日連続100キロオーバー走ると足も回らなくなってくる。　今日も花粉で涙目気味。　涙が乾いてカパカパ。　さらに花粉を３日間浴び続けたせいで、皮膚がアレルギー反応起こして顔が赤く腫れてしまった。　ちょっとヤバイ。

帰宅後は、なんだかんだと家の整理整頓を仰せつかり、忙しく働く。
ついでに、めんどくさい五月人形の飾りつけもやってしまった。
カミさんはいつまで飾るつもりなんだろう？

本日走行　112キロ
魔丼で走行。

さて明日から仕事です。
頑張りましょう。

菜の花ロード

昨日は花粉の炎症が酷かったので、風呂も湯船には入らずシャワーのみ、飲酒も控え、氷で瞼周辺を冷やして痒みを押さえた。　今朝は瞼が少し腫れ気味だけど、これは毎朝の事なので抗アレルギー剤を飲んで、花粉に効果があるらしい？甜茶をボトルに入れて自転車。
今日は南風の予報なので江戸川を南下。　久しぶりに葛西臨海公園へ
追い風ターボを期待してたけど、風が舞っていて大した事がなかったです。　なんだか向い風の所もあったりしたしね。
途中、工事区間が数ヶ所あり走りにくい。　
しかも帰路は散歩中のワンコと衝突しそうになるし。
最近流行りのリールが４ｍほど伸びるやつでCR上を自由に歩かせるもんだから危ないよね


野田橋手前は菜の花が咲き始めて綺麗。

これから暫くは菜の花色が一面広がります。
景色が華やかになって春を感じます。
いよいよ自転車の季節到来といったところでしょうか？
花粉さえなければいいんだけど。。。
ついでに蜂も多くなるので注意が必要です。

今日は恩田で走行。　平地は恩田の方が走り易い。　走っているとチェーンが油切れしてききてガチャガチャ音がするので、シンザカヤさんまで走ってみる。　丁度、いいタイミングで923とお会いできたのでオイルを借りて、暫し雑談。　モストのクランクはチェーンリングの形状が良くないのか？オイル切れが早いような気がします。
帰宅後はシャワーを浴びて昼飯は近所の永源へ
女将が勝手にビール出してくれるので、とりあえずビール。
毎回、ビール飲んでる訳じゃないんだけどなぁ～

そして今日もなんだか味噌ラーメンと餃子になってしまった。


美味しかったです。

さて食事終えて家に帰っても全然起きない我が家のワンコ。
昔は玄関までお迎えしてくれたのに。。。。
年だからなのか？教育を間違えたのか？

とにかく最近は自分の事で精一杯といった感じになってきました。

夕方、魔丼と恩田の清掃して本日終了

本日走行 109キロ
恩田で走行

2010初筑波

本日は代休。
今年初めて筑波へ自走。
不動はインナー21固定で登ってみる。　緩斜面はインナー19。
最後の10%手前で息切れ、ダレてきたので、緩やかな外側に逃げようかと思ったら、後ろから車が。。仕方なく内側から必死にダンシング。　心拍は195。

お陰様でタイムは自己新記録。念願の16分切り達成の15分32秒。

でもこれは道具の影響は大きいなぁ。エンジンは変わってないんだからねぇ(笑）
その後、スカイラインから風返しを下りユートピアで折り返し、また湯袋から風返を登り、躑躅ヶ岡で補給休憩。

魔丼が来てからもうすぐ１年。　やっと魔丼の乗り方がわかってきたように感じます。でもこれを乗りこなすにはダンシングに必要な筋肉をもっと鍛えないといけないような感じ。　　そして、また風返しを下り、湯袋越えてみかん園から梅林を目指す。しかしこれが余計だった。。。

今日は快晴。　気温が上がり汗だくに。　それでもまだ下りは汗が冷えて寒い。
梅は今週末が見頃みたいです。
平日なんで人手も少なく筑波周辺の交通量も少ないので走り易かったです。


昼は筑波市内まで走り、珍来筑波店へ

普通に美味しい中華屋なんで珍来グループは好きな店です。
たのんだのは味噌ラーメンセット

麺は玉子麺。　草加珍来本店とは違うけど美味い。　薬味のニラは入れ放題。

餃子もまずまず。

昼飯食べて少し回復したけど、既に足がきつくなってきて体力も限界近し。
天気予報では午後は南東の風のはずが、南西の風。　これは大きな誤算。
向かい風に苦しみながらヨレヨレで野田橋へ。　ここら辺りでやっと待望の南東の風。
遅いんだよ! でも追い風は嬉しかった。
なんとか日が落ちる前に家に到着。

魔丼だと自分でも、とりあえず登れちゃうんでいい気になりすぎました。
でも走り終えれば、これがまた楽しい苦行と思えてしまうのは変だね。

今日は一日中花粉を浴び続けたので、目が真っ赤。　痒くてダメダメ状態。
目玉取り出して洗いたいくらい。
目薬も効かないよ。
こんなんで今晩は眠れるだろうか？

本日の走行　158キロ
魔丼で走行。

途中下車

　今日は娘と待ち合わせして軽く一杯。
鳥秀さんが満員だったので鳥一さんへ

大振りの焼き鳥でここも美味しゅうございました。
お誘いした皆さん、また次回という事で。。。

2月走行距離

2月走行距離　686km
年間累計　　1565km

走行距離確認する事忘れてました。
意外と走ってましたね。

今日は所用で一日中外出。　天気が良くても、最初から自転車は乗れませんでした。
帰りにちょっとロフトに寄り道。　
最近、時々使っているちょっとした描画用品を購入。　やばい小遣いピンチです。＾＾；

さて、明日からまた頑張りましょう。

なんだ走れたじゃん

　雲が重く、いつ降り出してもおかしくない重たい雲。　午前中の降水確率は80%。　これじゃ自転車は無理か？と思ったけれど、いつまでたっても降ってこない。
では、すぐに帰宅できる近所のポタリング。
景色は冬の茶色一色から、緑や黄色、白、桃色など多彩になってきて曇り空ながら、明るく感じます。　やはり彩りのある景色は気持ちもリラックスできます。

今日は岩槻から蓮田に抜ける近道探し。
内牧公園から豊春用水沿いを走ったが、途中で用水を見失う。

内牧公園も桜が見事な場所なので、今後、楽しみです。

暫く走ると元荒川にぶつかったので、今度は見沼用水から荒川に抜ける道探し。　
いい道が発見できれば荒川まで最短距離となるが、なかなかいい道は発見できず。
グルグル回りながら、荒川CRに到着。
パラパラと降り出したので、ここで急いで帰還。でも、結局、午前中は雨が降らなかったので、これならもう少しちゃんと走れば良かった。
昼は陳麻家＠岩槻。
主に都内で展開している坦々麺専門のチェーン店です。
今日は坦々麺と陳麻飯のランチセットを頼みました。

坦々麺は辛いけど、後味に甘さが残っていい感じです。　でも以前の方が、後味が良かったような感じもします。　麺も以前と変わったようです。　前の方が良かったな。

陳麻飯は香辛料が効いて、こちらは自分好みです。
　
帰宅後は、麦とホップを飲んでツールDVDを観ているうちに昼寝。　目がさめたらシャンゼリゼ通りを別府が疾走していた。＾＾

本日走行　66キロ
恩田で走行

明日は所用で自転車なし