今日は江戸川下流へ
一般道で三郷から江戸川CRへ
向い風の中、寅さんへ
向い風はアウター１９縛りで粘る。
帰路は追い風。
心拍は１６０台キープして走る。 気がゆるむと直ぐに１４０台まで落ちる。
追い風を利用して、ほぼパワー全開で走るが、右だけ力が抜けるような感覚が残る。
回転キープも意識していないと直ぐに落ちる。
今日は心拍を鍛えるが、まだまだだ。
でもいい汗かきかました。
吉川運動公園でCRから一般道へ
途中で雨が降ってきたので、急いで帰路を走るが、直ぐに止んだので、昼飯処を散策。
ごく普通の中華そばが食べたくなったので、大袋の一越さんへ向かう
オーダーしたのは、支那そば
鳥ガラの普通の醤油ラーメンです。
これで、ホウレン草とナルトがあれば、自分的には完璧な中華そばなんだけどなぁ
昭和の醤油ラーメンです。 美味し
一越 支那そば 650円也
帰宅後は、ドマーネの清掃。
まだそれほど乗っていないけれど、チェーン、リアディレイラーのプリーなどはなかり汚れが付着していた。
丁寧に汚れを落とし注油。
また、フレーム清掃は今まで、車用のふくピカを使用していたけど、ドマーネはつや消しブラックなので、ふくピカだとワックス成分が白残りしてしまう。
さて、ドマーネの清掃は何を使おうか。
本日走行 ７８キロ
