輝く60代を目指して! 自転車日記 PART2

週末の自転車日記です。
2012年の大腿骨頚部骨折で、足の左右差2.5cmとなったびっこの自転車乗りです。

夏休みは信州へ

2016-08-30 21:00:48 | 日々の出来事

私はいつでも休みなので、カミさんの夏休みに合わせて、信州の城巡りに行ってきました。

先ずは、圏央道から中央高速で諏訪大社へ

御柱のある上社です。

こんな大木に乗って崖からすべり降りるんだから、これは神が宿らないとできません

 流石に日曜だと観光客が多いです。

特に海外の団体と鉢合わせになると落ち着いて参拝もできないですね

ガム噛んで参拝すんなよ!

(同行ガイドが悪いのか。)

そんな団体客がいなくなると、神社らしい静寂の雰囲気が訪れます。

この日は台風の影響で信州の予報は曇り雨でしたが、ピーカン。

少し早い昼飯は、ハルピンラーメン

信州出張はこれまでなかったので、機会がなく、一度、食べてみたいと思っていたハルピンラーメンです。

並んでいても回転が良いのでスムーズに座れました。

皆、無駄話しせず、食べる事に集中して、食べ終わったらさっさと席を立つルールになっている感じです。

これは、とてもいいと思います。

 

これがハルピンラーメン

ピリ辛ニンニク味噌ラーメンという感じでしょうか

美味いですね~

癖になりそうな味です。

 

さて私はここからプリンスで松本を目指します。

45キロぐらいの距離ですが、何気に塩尻峠までがキツイんだなぁ

諏訪湖

塩尻峠を越えれば、長いダウンヒル

路面は荒れているし、トラックが多いし、怖いダウンヒルでした。

いい気になってスピード上げると、路面のわだちや穴にタイヤをとられるので、慎重に下りました。

ひと汗かいて、松本城。

現存する天守閣で国宝です。

重厚な5層の天守、正しく国の宝。

武者も雰囲気を盛り上げてくれます。

 天守をバックに絵になります。

彼らは岡崎城にいた武者達と同じ会社の方のようです。

さて天守は階段が急なため、渋滞中。

なかなか大変でした。

戦国時代の武者と同じ景色が見れるというのは、なんとも不思議な事でです。

 松本城、素晴らしいです。

これで、姫路、彦根、犬山、松本と現存国宝天守を観てきたので、残りは松江のみ

なんとしても、松江城には行ってみたいところだけど、島根となると、いったいいつになることか。

 

また松本市内は蔵作りの商店街などが楽しみだったのですが、翌日月曜になってしまったので定休の店が多く残念でした。

市内は井戸が多く、自由に飲めるのも良いですね

松本から上田までは、一般道の松本街道を車で走行。

かなり険しい峠で自転車だったら、私の力では無理だったと思う

止めておいて良かった。

さて信州に来たら、うどんではなく蕎麦でしょうという事で、上田市のやぐら亭さんに行ってみました。

昼すぎにもかかわらず、駐車場は一杯。

 

しばし並んで、オーダーしたのは、もり蕎麦にかきあげ1枚 普通の蕎麦屋さんの大盛り相当です。

蕎麦も美味いけれど、蕎麦湯がとても美味いです。

蕎麦湯のお代わりしたいくらい。

上田は大河ドラマ景気に盛り上がっていて、平日月曜にもかかわらず上田城は人が多く活気がありました。

険しいところに築城した上田城

城内には真田神社があります。

 

真田氏は神様になられたんですね。

 

上田城は3つの櫓と大手門の城跡になります。

六文銭の旗が多く、臨時?の博物館もオープン。

お土産屋も大河ドラマに便乗。

でも町が盛り上がって良いかと思います。

ここで、お土産を買って碓氷峠までは一般道を走り、高速代の節約。

久々の長距離で、600キロ走ってフリードの燃費は17.2キロ

1.5Lで重たいワンボックスのフリード、高速、峠、一般道を走っての燃費なのでまずまずかな

ちなみにカタログ上の燃費は16.0キロです。

くしくもブルぺ600キロと同じ走行距離でした。

 

早く落ち着いて旅行ができるようになりたいもんです。

 

 

 

 

 

 

 

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大腿骨頸部の検診

2016-08-22 19:00:14 | 股関節頸部骨折

本日は抜釘手術後、初検診

台風の影響で病院はガラガラ。

検診結果は、レントゲン、異常なし。

壊死の兆候跡みたいのがあるようですが、問題ないようです。 

壊死だけはついて回るリスクなので心配だったけど、問題なしで良かった。

抜釘の穴は埋まってないので、落車しないよう気を付けねば。

問診で、たまに股関節に針を刺したような痛みが出るのと、右足の麻痺の件を言ってみたけど、外科的には骨に異常がないので問題なしだそうだ。

麻痺は治験の提案が再度あったけれど、これは考え中。

短くなった足は元には戻らないので、諦めているけど、麻痺はやはりなんとかしたい。

でも治験で3度目のメスを入れたら、筋肉ボロボロになりそう。

悩みどころだ。

帰りにお世話になったリハビリの先生に挨拶。

約2年半もの長い間、お世話になった恩人です。

この人の厳しいリハには感謝ですわ。

さて、このブログの記事ランキングでは、大腿骨頸部骨折の記述ページが連続して上位に来ることが多いです。

同じような骨折で悩んでいる方が意外と多いのかもしれません。

頑張ってください。

 

次回検診は1年後。

ステージ4だと壊死の問題がまだつきまとうようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ガラスコーティング

2016-08-21 20:56:47 | 自転車

昨日は今日の天気を心配していたけど、心配ご無用、朝から晴れ。

昨晩遅くまでオリンピックを観ていたので、朝はゆっくり始動。

オーバーホールを終えたプリンスで江戸川へ

ぺダリングも軽くなり、フロントの違和感もなくなった。

さて、江戸川はなんとなく秋の風。

強めの南東の風。

そんな向かい風の中、シンザカヤさんが、走ってました。

話ししながら並走。

さて、今回、プリンスのフレームにガラスコーティングしてもらいました。

ツルツル、ピカピカになり、汚れは軽くふくだけですぐに落ちます。

このツルツル感は凄いと思います。

私のような変則的な乗り方しかできない人には傷にも強い被膜は助かります。

後は経年変化がどうなのか?でしょうね。

 

 

 

本日走行 67キロ

プリンスで走行

 

 

 

 

 

 

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明日は走れるだろうか?

2016-08-20 18:44:22 | 日々の出来事

今日も不安定な天気。

午前中、出掛ける時、丁度、雨が強くてスニーカーが水没。

夕方もまだ不安定な雲。

夕方は西は黒い雲だが、東は明るい

微妙な雲だ。

BK&HKのニュージャージも手に入ったし、プリンスのオーバーホールも終わったし、明日は走りたいね。

BK&HKジャージはこれまでの白黒の配色からブルー黒という目立つ配色になりました。

メーカーも変更したみたいで、レーパンのパットはアソスと同じものらしい。

いいんじゃないでしょうか。

 

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いづるや@出流満願寺

2016-08-18 18:59:20 | 蕎麦

今日はカミさんの仕事が休みなので、美味しい蕎麦でも食べにいきましょうという事となり、出流に行ってきました。

天候が不安定でスコールのような雨が何回かありましたが、順調に佐野市内へ

サイクリングの時に上る激阪の峠は葛生方面から。

しかし頂上付近で通行止。

来年2月位まで工事の為、通行止めだそうです。

蕎麦ツーリングの時は注意されたし。

仕方ないので、引き返し遠回りして、永野川を上っていくことに。

この周辺は山から石灰をとる石切り場が多く、石灰で真っ白の工場が多い。

まるで宮崎映画の世界のような石切り工場の雰囲気。

ダンプから落ちた石灰で路面もところどころ白い

天候が不安定なので雨が降ると石灰でドロドロになるので、特に永野川を上る道はあまり走りたくない道。

案の定、車は石灰で真っ白に。

 

出流に到着すると、平日でも蕎麦目当ての車で混んでますね

入店したのはいずるやさん

他にも美味しい蕎麦屋さんが多いですが、我が家ではいづるやさんが多いかなぁ。

オーダーしたのは5升に天ぷら盛り合わせ

美味い蕎麦は蕎麦湯も美味。

2人で5升は満足のボリュームです。

車はドロドロになったけど来て良かった。

食後は満願寺の散策

緑深い山寺でとても良いと思います。

本堂の彫り物が見事。

帰りは道の駅三毳で買い物や佐野アウトレットに立ちる。

そして、先日、さやかさんに教えてもらった春日部のベーグル屋さんも寄って買ってみました。

入口が大通りに面していないのでわからなかったけれど、小さな看板があったので発見。

店の存在がわかってないと通り過ぎるなぁ

 

ベーグルは明日の朝飯です。

 

そろそろプリンスが出来あがってるので取りに行かねば。

 

 

 

 

 

 

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鬼べぇ@上尾原市

2016-08-17 19:43:49 | うどん

今日は大宮で所用を済ます。

昼は原市駅まで移動して鬼べえさんへ向かう

猛暑で駅から徒歩10分で汗がしたたり落ちる。

なんなんだ今日の暑さは!!

風なんか熱風だぞ。

そんな事を思いながら、大汗かいてやっと到着

 

オーダーしたのは、肉汁うどんにかき揚げ1枚

硬めで色のついたうどんは武蔵野うどん然としていていいねぇ

店内には柔らかめも出来ますという張り紙があるけど、それダメよ

汁は少し甘目。 ネギは軽く焼いてあるので香ばしいですが、もう少し多い方が好きかな

上尾の松堂うどんさんは閉店してしまったので、物見からの帰りはこの鬼べぇさんか大宮市場内の藤原さんのどちらかになるなぁ

原市からは蓮田に抜ける道もあるけれど、帰路としては遠回り確実だ。

 

 

今日は男の日傘が欲しいくらいの日差しと気温だった。

 

 

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サイクリングじゃないじゃん(笑)

2016-08-16 18:25:21 | 自転車

昨日は、レジェンドyamaさん、実業団の梅さんと北川辺へサイクリング。

このメンバーではサイクリングというのは名ばかりで鍛えてもらいました。

力も全く違う上、TTマシンとGOKISOなんだから(言い訳)

行きはのんびり、私のペースに合わせてくれてましたが、帰りはレジェンドyamaさんの引きに宝珠花1キロ手前で千切れました。

後少しで千切れたのは悔しいけど、辛いのはやっぱり良いよね。

足は残っていたけど、心拍が我慢できなかったなぁ

一人じゃなかなか追い込めないし楽しかったです。

 

ところで道の駅境につーともが。。。

これこれ。

似てる??

 

夜は、自転車乗りの飲み会。

こうゆう情報交換はいいよね

自分、今のところ暇なんで、いつでもお誘いください(笑)

 

走行距離 107キロ

いつもより距離が多いのは遊水地内の走行かな?

ドマーネで走行

 

今日は、昨日の飲み会のカロリー消費でママチャリで役所まで。

元荒川の土手を走る

今日は雲が綺麗。 こうゆう田舎道は良いなぁ

午後からは台風で雨らしいけど。

帰宅時も遠回りして久伊豆神社でお詣り。

日頃の感謝など

しかし、素浪人生活にはもう飽きたなぁ

 

 

 

 

 

 

 

 

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舌笑屋@館林

2016-08-14 18:59:16 | ラーメン

昨日のロングで身体ガチガチで今日の自転車は無理。

帰宅後と寝る前にマツキヨのアミノ酸を飲んだ効果か?足の筋肉痛は少ないけど、背中がガチガチ。

右手首の痛みも残る。

多分、右足が弱い分、右手に力が入っていたのかも?

背中は左側が辛い。

痛くなりそうなところには、インドメダシン系の軟膏をたっぷり塗ったけど、効果はあまりなかったようだ。

そんなこともあって今日は自転車はやめて、館林で所用を済ます事に。

122の混雑ポイントを避けるため裏道を使い順調に市内へ

昼は創作ラーメンの笑舌屋(GOCHIYA)さんへ

このあたりでは好きなラーメン屋のひとつです。

今日はシンプルな醤油ラーメン

館林は佐野ラーメン系の勢力地域なので、麺は自家製、スープは澄んでいるけど、こくがあって美味いです。

もう一つニラ丼が美味い。

餃子の中身を丼にしたような雰囲気。

生のニラを湯通しして胡麻油と調味料で味付けしているようですが、青臭くなくこれでビールいきたい味つけ

今度、家でも作ってみたい。

 

帰りに大手家電店でビデオカメラを購入。

以前より大手家電店の広告を比較したり機能を比較していたけど、この時期のお盆特価セールでやっと決心。

3店舗回って、価格交渉。 決めました。

自転車決める時は、だいたい指名買いなんですが、そうゆう事にはなりませんねぇ

はい 孫の撮影用です。

 

 

 

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俺チャレ2016

2016-08-13 20:38:03 | 自転車

今朝は先ず物見山へ

関東は比較的気温が落ち着いているので、今日は一日中、自転車を楽しむ事に。

大体のコースは昨晩、確認して約160キロかな

以前走ったコース中心に少しだけアップダウンを入れて俺チャレ風のコースにしました。

さて陸橋上から見る東北道は、渋滞中。

旧122も車が多いし、17号も渋滞。 

こうゆう時は、こちらも気を付けて走りましょう。

物見山は相変わらずのカメさん走行で、鳩山から小川町~川本の昔走ったコース。

アップダウンをはぁはぁしながらこなし、川本から川島町へ下りここから桜堤へ

吉見桜堤は涼しくて助かりました。

ガラガラの吉見運動公園。 こんなガラガラなのははじめてです。お盆ですなぁ

そして荒川をまた北上して熊谷運動公園付近から左岸へ

景色が変わったので途中、迷って10数キロ距離のロス。

このあたりから尻よりも左肩が固まってきて辛い。

左岸も大分景色が変わって、吹上付近にパターゴルフ場?がありました。

左岸は景色の変化があっていいですね

そして桶川の珍八景を眺めつつ遅い昼飯は深山さん

やっとカロリー補給。

肉汁大盛りにかき揚げ1枚

小麦の味がしっかりしているうどんの耳。

美味いねぇ

肉汁も醤油が濃くて塩分補給に丁度良い

なによりサックサクのかき揚が美味ですわ

うどんは上品な武蔵野うどんです。

大量カロリー補給で復活。

このまま帰ればセンチュリーランだけど、まだ少し余裕がありそうな感じがするので、東に進路変更。

またやっておかねばならない距離だしね。

ここかから鷲宮経由で利根大橋から関宿経由で帰還。

猛暑ではないのでまだ良かったですが、干からびました。

ギザギザのコースなので、追い風、向かい風が交互に来るので、足を休める区間と使う区間は大体半々にしたのが良かったかも。

江戸川からは足が攣りそうなのを堪えて、使えそうな筋肉を使って帰りました。

ママチャリ状態ですけどね。

背中はガチガチ、腰が痛くなりましたが、尻は意外に大丈夫。

これで、やっと自転車のモヤモヤが解消。

麦茶を1リッター飲んでからビールまでは良かったが。。。

おちは腹こわしてトイレ三昧。(笑)

 

 

 

本日走行 205キロ

ドマーネで走行

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本日の江戸川

2016-08-12 19:55:22 | 自転車

今朝はドマーネで江戸川へ

涼しい午前中に走って来ました。

お盆だからか?お城は閑散としてました。

見慣れたお城も角度を変えてみるとなかなか味があります。

今年は水不足の影響があるのか?江戸川の川底がところどころ顔を出してます。

稲穂は重たくなってきました。

帰路は右足の腸腰筋を意識して膝位置を高めに引き上げる練習。

大分、回せるようになってきたけど、まだまだ右足の力が弱い。

今日は友人から教えてもらったスポーツ用日焼け止めを使ってみた。

ジェル状のような日焼け止めです。

伸びもよいので塗りやすい。

日焼け防止は、いい感じですが、洗顔料ではなかなか落ちないかも

肌が荒れるかもしれないなぁ

 

夕方、書類の提出でハローワークへ

空いているかと思ったら、混んでましたね。

お城は空いてたけど。。。大変でした。

 

 

本日走行 67キロ

ドマーネで走行

そろそろマスターXを乗ってあげないとなぁ。

 

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プリンスオーバーホール

2016-08-11 19:54:31 | 自転車

今日は祝日。

素浪人には盆暮れ休みは関係ないのだけど、一応、普通の人と同じような生活リズムを保つために土日祝日は休んでます。(笑)

また給付金は正式に会社都合扱いになり助かりました。

給付に関しては、まずは認められて良かったけれど、再就職はまぁ厳しい厳しい。

やるっきゃないけどね。

 

さて、今日はプリンスで江戸川へ

今日は走りやすい気温で良かった。

夏本番ですね

お城で久々記念撮影

走っていると、プリンスのハンドル回りに違和感。

前のFP6の時もあったけれど、ヘッドパーツ内に汗や水が入り錆びが出たのかもしれない。

またBB回りもちょっとひっかかりを感じるので、ショップで見てもらう事に。

ピナレロは、ヘッド回りが弱いのかも。

ついでに紫外線に弱くて退色しやすい蛍光イエローのフレームなので、ガラスコーティング加工でカバーする事に。

仕上がりが楽しみ。

後はサイコンはこれまで有線の古いタイプなので、無線タイプのケイデンスがとれるのを入手。

これまでの有線タイプはBD-1に乗せ換えましょうかね。

 

 

本日走行 65キロ

プリンスで走行

 

 

 

 

 

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やまぶき物語@東岩槻

2016-08-07 18:28:46 | 

 

今日も暑いです。

昨晩、両足が攣ってそのダメージが残っている事や、筋肉痛で今日は自転車はやめた。

日本間の痛んだ畳を隠すためにゴザを引いたり、家の周りに防虫剤をまいたり、野暮用を済ます。

昼は、蕎麦を食べたくなったので、東岩槻のやまぶき物語さんへ

セルフの蕎麦うどん店です。

オーダーしたのは肉汁そばとカミさんはミニかき揚丼

のど腰がよい蕎麦。

肉汁は、甘目の汁で具の量は控えめ、もう少しネギが多いのが好きだなぁ

でも蕎麦にはこのくらいが良いのかな。

 

ミニかき揚丼は野菜は半生で揚げ方がよくなかったみたい

蕎麦の汁で煮込んだ味玉子は味付けが良いようです。

涼しくなった夕方、自転車の清掃でもと思ったけれど、夕方は蚊にやられてギブアップ。

 

さて、昨日、閉店した蓮田にうどん屋が気になって、過去の日記を調べてみたら掘衛門さんでした。

蓮田駅から自転車で5~6分だけど、場所は伊奈町のようです。

しかし、物見からんお帰りに丁度いい場所にあった上尾の松堂うどんさんの閉店はいたいなぁ。

 

 

さて明日も頑張りましょう。

 

 

 

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灼熱の物見とシリコンかぶれ

2016-08-06 20:19:55 | 自転車

今朝は物見山に向かう。

いつもの荒川CRの大銀杏

今日は朝から暑い。

物見までは、大きな集団がなくて単独走行。

既に、帰路に向かう自転車乗りが多い。

真夏は、1時間早く出発すべきだな。

大東坂は右足に力が入らず今日はダメだな。 調子が悪い。

ピース公園で休憩し大周回。

今日は 蒸し暑いし右足の調子も良くないので、1周で帰路に着く。

右股関節から鈍痛を感じるし、とにかく力が入らない。

帰路は、鳩山の山を越えて東松山経由。

心拍上がると、胃酸が逆流してくるし、信号で止まると、汗がひどい。

早めのカロリー補給と塩分補給で上尾の松堂うどんさんに向かう。

前回は日曜定休で食べる事ができなかったので楽しみにしていたけど、なんと閉店。

老舗藤店うどんの味が楽しめるうどん屋だったのに。。。う~ん残念。

たしか以前、蓮田のうどん屋に行った事があったのを思い出し向かってみる。

しかし、ここはラーメン屋になってました。 

これまた残念。

まぁここまで来たら自宅に戻って昼飯と思い直しては走りだしたけど、なんだか鳥肌立ってきちゃうし、足は攣りそうな感じで自宅までは持ちそうもない雰囲気。

攣りそうな足をだましだまし回して、昼飯徘徊となってしまった。

岩槻は豆腐ラーメンに行ってみたら並んでいるしね。 これまた残念。

腹は減っているし、県道324沿いのときたさんに行く事に。

オーダーしたのはカレーうどんにミニかき揚丼

くそ暑い日にカレーうどんをオーダーしてしまった。

ときたさんはスパイシーだけど玉ねぎが多くてその甘さが引き立つカレー。

やっぱりカレーうどんよりカレーライスの方が良かったかも。

カレーが美味い街の蕎麦屋さんです。

でも今日も煙草の煙が味を落としますね。

せめて分煙にしてもらいたい。

店内で十分水分を補給させてもらって帰宅。

まだ暑さに体が慣れていないようで、今日は発汗がすごくて、水分補給が追い付いていない。

気を付けねば。

毎年 恒例なのだけど、レーパンのすべり止めで使われているシリコンゴムが汗と反応?してかぶれます。

痒くはないので、今のところ大丈夫だけど、ひどくなると太もも全体が赤く腫れあがってしまい熱をもつので寝苦しい。

体質だと思うので、このかぶれだけはしょうがないなぁ。

 

 

本日走行 107キロ

ドマーネで走行

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一雨来る前に江戸川&7月走行距離

2016-08-01 20:31:27 | 自転車

7月走行距離 568キロ

年間累計 2772キロ

まぁ全盛期の半分くらいの6500キロは走りたいので、頑張りましょう。

 

今日は午前中、時間が空いたので江戸川へ

積乱雲に育ちうな雲が流れてくるので、一雨来る前に急いで帰宅。

青空と雲が綺麗な江戸川でした。

今日は、雷雨の予報があるせいか?寂しいくらい閑散としてましたね。

 

今日は丸亀製麺の月一の釜揚げうどん半額デー

オープン丁度に入店したので良かったけれど、振り返ると行列。

半額はありがたい。

 

本日走行 68キロ

プリンスで走行

 

 

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