田舎っぺうどん＠上尾

　今日は朝一番で税務署へ。　8時30分到着で既に駐車場は一杯。　税務相談は約1時間待ちという状態でした。　職員はこちらの質問に親切に答えてくれるし、昔の感じと違います。申告はパソコンで約10分程度で終了。　　
昨年は低温火傷や検査入院などがあったので、他の医療費などの領収書なども整理しておりました。　う～んでも還付の金額は。。
なんだか1年間の手間の割りには報われない金額だな。　


まだ雨も止んでいないので、昼は上尾まで車を走らせ、元祖田舎っぺうどんへ

今日は少々並んで入店。　きのこ汁と饂飩は特盛を頼んでみました。　そろそろ本格的にダイエットなんて考えてたけど、休日は別です。＾＾

きのこ汁はしいたけがたっぷり、後は油揚げとネギ。　　なんでもキノコ汁はここが元祖という事らしい。


うどんは表面つるつる中モチモチの食べ応えのある武蔵野饂飩系。
色は白くて、麺はかなり長いです。

ここの饂飩は大好きです。　次回はあつもりを食したいと思います。
晴れ間がでてきた帰宅後は、急いで仕度して江戸川へ
特盛食べたので腹もキツイし横っ腹が痛くなってきたので龍Q館で折り返し帰路へ。
帰路途中、久しぶりにデンチューさんと会いました。
あれ～っ新車です！　フルカーボンです。　クランクとハンドルもカーボン。　そしてコンポはデユラです。　ホイールもデユラです。　う～んステキ。
暫し雑談し、腹痛が収まってきたので、自宅近くで、インターバルを少々とペダリングを意識した走行でカロリー消費。　
やっぱ特盛は多過ぎた。　

本日の走行　61キロ
恩田で走行

さて3月は繁忙期。休日出勤も数日確定していて、他の休日も既に予定が入ってます。
自転車に乗れないな。
　

サプリメント

　今日は雨の上がった午後にお城往復。　Yahoo天気予報では北東の風だったけど、南東の風だった。　途中、小雨がちょっと降ったけど影響なし。
今日の江戸川は閑散としていました。

さて、右膝に持病があるので、最近はこうゆうサプリメント飲んでます。
　
Kentaiのスーパージョイントというサプリメント。
成分はグルコミサン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸。　
今まで、いろいろ試しましたけど、殆ど効果がありませんでした。
今回、ショップの店長に薦められて、これを飲み始めてますが、効果有りです。
大分、膝が楽になってきました。　医薬品では効果が無かったのに、サプリメントが効くなんて何か変だけどね。　膝に違和感や痛みのある方、お勧めです。

でも、ちょっと高いんだよね。

本日の走行64キロ
恩田で走行。　　　　　　　　　　　　　　　　　

スイッチ切り替え

暖かくなってくると、自転車乗りは体重が気になってきます。
自分もその一人。

昨年は9月に63キロ台まで一時的に落ちた後は、寒くなるにつれて少しづつ増え、正月休みで69キロまで大増量！おかげで、正月の茂木100キロは身体が重たい重たい。（笑）
冬は余ったカロリーが脂肪に変わる量が多いです。　
でもこれ自然の原理なので、しょうがないと思ってます。


今週のように、暖かくなってくると、脂肪を溜め込む必要もないので、落としやすくなってきます。
3月はもっと暖かくなるでしょう。
本日の体重　66キロ。　やっと落ちてきました。　でも体脂肪がまだ17～18％。3％位、多いかな。　お腹はまだポッチャリ気味だし。　さて、そろそろスイッチ切り替えて水着の似合う身体にしたいと思います。（爆）

と体重を気にしながらも、昨日は月末最終日。仕事は、いろいろあって強制終了。
そのまま帰る気にもなれず、北越で途中下車。
タケさん御用達の鳥秀さんへふらふらと。
初鳥秀です。＾＾
地元に根付く飲み処といった感じです。


やはり、ここに来たら、タケさんに仁義きらねばとメールしたら、飛んで来てくれました。
かんぱ～い。

トン足美味いし、なんか途中下車が癖になりそうな予感。

ワンコと昼寝

昨日は午前中、お城往復のみ。

帰宅後は昼寝で夕方までぐっすり。　隣ではワンコも昼寝。
家のワンコはたまに寝言言うので面白い。
昨日も意味不明な寝言。


寝ていると私の毛布の中に入ってくるので、冬は暖かくて最高。

さて今週も仕事頑張りましょう。

昨日の走行　64キロ
恩田で走行

松屋＠桶川

　春の繁忙期のため、昨日は日付が変わってから自宅到着。　軽く食事して即、就寝したかったけれど、頭を落ち着かせるまで、どうしても、１～２時間はかかってしまう。
でも、何故か、こうゆう時の休日は朝早く目覚めてしまうんだよね。＾＾

今日は荒川方面へ
遠方に見える秩父の山には雪がかかっている様子。
定番の大東坂を登り、明覚経由で江南町。　そして久しぶりに押切橋を渡り、熊谷市内へ　
でも、ここで足売り切れ。　大東坂からアップダウンが続き、足を使いすぎました。　
でも追い風基調でしたので助かりました。ふらふらと荒川CRを走り、吉見運動公園で休憩。

今日も自転車がいっぱいでした。
遅い昼飯は、桶川の松屋さんへ
桶川では美味しい饂飩店で評判のようです。

外見は古い店構え。　昔の饂飩屋の雰囲気です。
この旧17号付近は饂飩ロードといってもいいくらい入ってみたい饂飩屋がたくさんあります。　店選びも悩みます。

遅い時間にもかかわらず、次から次へとお客さんが入ってきます。
メニューはうどん＋てんぷら１枚とか、簡単なメニューですが、今日は天ぷら売り切れてましたので、うどん特盛を頼みました。　たしか610円だったかな？　大盛りは600円。　10円しか違わないのなら特盛です。　

ここの饂飩は少し茶色で太くて長い。　長さはとにかく長いのでお椀にちゃんと入らない。北上尾の田舎っぺうどんと同じような感じ。
表面は少し粉っぽい感じがしますが、小麦の香りがしっかりしているので美味い。
表面はつるるつる、中モチモチで食べ応えあります。
ここの特盛はちどりの大盛りと同じ位なので、大丈夫でした。
ただ、茹で立てではなく茹で置きなのが残念。茹で立てならなお、美味しいように思います。

つけ汁の色が濃いので、味も濃いかと思ったらそれほど濃いように感じません。（かなり疲労していたので感じなかったのかも）
腰の強いうどんによく合うつけ汁でした。　つけ汁は何も入ってないかと思ったら小さい鶏肉とネギが少々入ってます。　
松屋さん、美味しい饂飩でした。
　　
食後は上尾から蓮田経由で帰路へ。
食事後は少し足が回復したけど、それでも休み休み帰宅。
今日は正直、輪行しようかとも思いました。
いや～ホント辛かった。

本日走行　158キロ
魔丼で走行。

通勤時

最近は通勤時、たまにこんな事してます。
座って眠っている人が題材。
画材はポケットスケッチブックにミリペン。
なかなか上手く描けないけど、個性が描けた時はそれなりに楽しいもんです。

個性ってとても大事だなと思います。

濃霧の江戸川

　昨晩降った雪の影響で今朝は路面が乾くまで自宅待機。＾＾
特に今日は目当ても無いので江戸川を流すことに。
昨日のジョギングでハムストリングと太股内側の筋肉痛。　でも自転車の回転運動には違和感なし。　やっぱりジョギングと自転車では使っている筋肉が違うようだ。　
途中、田んぼから湯気が出ていて、霧のようになっていたけど、気にしていなかったのは大きな間違い。

野田橋を越えて走っていると、どんどん霧が濃くなり、龍Q館付近では、視界は50m前後か。
霧で、アイウエアーにも水滴が付きさらに視界が悪くなってきた。

突然、歩行者やママチャリが視界に入ってくるので危ない。
注意しながら走行。
今日はインナー15固定で90～100回転で走行。今の自分では110回転以上は追い風でないと維持できないなぁ。

中ノ島では、木々が樹氷のような雰囲気。

梅はほぼ満開。　こぶしの花は来月か？

お城も霧でぼんやりとした姿。

ベンチから見る関宿の町は霧で殆ど見えない。

帰路は利根川CRから運河を走り、江戸川CRをまた北上。
すると白髪交じりの長身のランナーとすれ違う。　うん？？？　どこかで見たような人だな？？？
あれ～Mimizoさんじゃん＾＾
Uターンして、CR上で暫し雑談。
しかし、こんなところで、ランナーMimizoさんと遭遇するとはね～　

その後はシンザカヤ前から岩槻に抜けて、大嶋屋で昼飯の予定だったけれど、大嶋屋が混雑していたのでパス。 近隣の食事処を数件見て回ったけれど、何か気が乗らず結局、家まで腹空かしながら走る事に。　家に到着後、食べ物探し。でも食材が何も無く、レトルトカレーで今日は我慢。よく走ったので、今日はご褒美にキリンラガー！

夕方、霧と濡れた路面で汚れた恩田さんの清掃、注油。　特にリアディレラーのプーリーは念入りに清掃。　不調だったフライトデッキのセンサーも電池交換。　
今日も後半からカチッカチッという異音が。　原因不明。　暫く様子見かな。


本日走行　114キロ
恩田さんで走行


付録。　
今日はバレンタインデー
昨晩、娘が遅くまでかかって作ってくれたチョコチップマフィン。
昨晩、出来立てを頂きました。

でも、私が貰ったのはオマケ。
本命の為に作った残りを貰っただけなのだ。

こりゃ味見役だったんだな。＾＾

まっいいか。

さて、明日からまた仕事です。　頑張りましょう。


　

久しぶりのジョギング

　昨日のYahoo天気予報では午後から雨。　午前中は自転車乗れるかと思ったけれど、雪じゃね。

でも身体動かさないとなんか気持ち悪いので、駅前のスーパーまで買い物がてらウォーキング。　帰りに床屋。　今日は初めて1,000円の床屋さんに入ってみた。
初めてなんで、カットしている理容師さんをじっくり観察。　鋏の音や仕儀さを見てると、なんだか上手い下手がはっきりしているなぁ。　　これは下手な人に当たると最悪かも。　でも順番から行くと。。。。。　まぁどうせ会社の時は髪の毛固めちゃうからわからないか？
最後に掃除機みたいので、細かい毛を取り除いてくれておしまい。　
本来、鋏や髪剃りでやる襟足回りは全て髭剃りみたいのでやるので、簡単だ。
でもカット技術の均一化が課題だなぁ。　
帰宅後は、近くの大学の回りをジョギング。　２周で腰が痛くなり３週目は半分ウォーキング。　４～５周目は完全に歩き。　こんなに走力が衰えているとはちょっとショック。　
これからは少しジョギングも取り入れてみよう。
やはりスポーツの基本はランニングだから。

さて昼飯は冷蔵庫の中の残りもので汁を作り、館林うどんを茹でる。

ついでにキリンラガーも。＾＾

午後はツールのDVD見てたら知らぬ間に眠ってしまった。
さて、明日は、朝から自転車乗れるかな？

本日の走行　ジョギング約2,4キロくらい

散歩

　今朝は走ろうかどうしようか悩む天気。　路面は濡れているし、多少乾いても江戸川に出るまでに自転車がドロドロになる可能性もあったりして、う～ん悩みながら、とりあえずワンコの散歩。　
最近のワンコはストーブの前が定位置。　鼻なんかストーブの熱でカピカピ。(笑）
それでもストーブの前から離れない。
　
とりあえず自転車のジャージの準備はしたけど、なんだか腹具合が悪いので今日は自転車中止にしました。　だいたい乗ろうかどうしようか悩む時は、気ものって無いので、乗らなくて正解。　
でも身体は動かさなければと思い、駅までの2.5キロをジョギングして、ショップへ。
でも全然走れない。
目的はサプリメントの購入。
何でも膝痛が持病の店長がこのサプリメント飲んで治ったらしいので、自分も試してみようかと思った次第です。

でも売り切れ。　残念でした。　
来週出直しです。
店内では特価で売り出ししていたパリカーボン組んでました。　ピナレロ買うならパリカーボンと思っていたので、同じモジュールのFP６を安くしてもらって、購入したのだけど、特価のパリを見ると１年待った方が良かったかもなぁとちょっと雑念が。（笑）　でも今年だったら絶対買えないな。
新車購入のお客さんが来店したので、自分はここで退散。　
そして１駅先の浦和駅までウォーキング。　途中、コンビニのトイレをお借りしたりしました。
やっぱ腹の調子が悪い。
そして大宮のここで文具の買い物。

今回購入したのは、重さが丁度いいのと、書き味が良かったので。。。また買っちゃった。
コレクションしている訳じゃないんだけど、在庫がまた増えた。＾＾；


そして、ここも見たりしてました。


昼は大宮のコヤマ。
昭和の雰囲気たっぷりの店なんだけど、普通に美味いラーメン屋です。
味噌ラーメンが売りなんだけど、実はサッパリ系五目ソバがなかなか良いのです。
この店は２０年くらい前に初めて仕事で大宮にきた時、食事した店でしてそれ以来、大宮で仕事の時はなんとなく行ってしまうのです。

麺は細麺。　野菜タップリでタン麺と間違えそう＾＾

でもちゃんと干し海老や、アサリ、イカなんかも入ってます。


さて、お腹も膨れたので、大宮公園駅までウォーキングして帰路へ。
数年前は高校サッカーなんかで大宮サッカー場はよく通いました。
以前は石の階段が観客席だったけど、現在は観客席が整備されて良くなったようです。

今日はかぁちゃんが仕事なんで夕食の買い物して帰宅。

本日　徒歩１０キロ位

さて明日　一日頑張りましょう！

極寒強風その２

　今日は三郷で所用を済ませ、埼玉クリテの会場目指して北上開始。
でも、昨日同様、風強すぎで、蓮田辺りでもうギブ。 　
でもこの強風の中、ちゃ～んと自転車で来ている方々からのメール着信。　こりゃ行かねば根性無しになってしまうわい。＾＾

とりあえずヨタヨタと会場到着。　AVなんて19キロ。

こんなに強い風はさすがの強風名物の埼クリも久しぶりじゃないでしょうか。
しかも寒い。　震えながらの応援。

レース後の昼は、皆でちどりへ
不覚にも今日はデジカメの電池不足で画像なし。

そして超追い風ターボで帰路へ。
ペダル回さなくても走ります。　
でも、途中の横風は自転車が流される。（笑）
さて内牧公園で、春日部、野田方面組と別れ、タケさんと越谷方面へ向い本日終了。

２日連続の強風に、距離は少ないながら疲労感満杯でした。

本日走行　96キロ
魔丼で走行。

さて、明日からまた仕事です。
頑張りましょう。

極寒強風

　今日は小山に向けて出発。　寒いけれど風は強くなくまずまず。　利根川大橋を渡り、古河～野木を走っていると、空の雰囲気が変。 　寒冷前線の通過なのか？急激に気温が下がり風が暴れだした。　あまりの寒さに、気管支が辛いし、手足の指先もこわばってきた。　先に進んで風がますます強くなるようでは困るので、ここで引き返す事に。
でも、その後の風を考えるとここで引き返したのは正解。

帰りは帰りでCRから落ちそうになるし、酷い風だった。
江戸川の土手は工事で土埃が凄いし、お城も閑散としていた。
自宅近くは小雪が舞ってたし。
昼飯は店前に自転車を置いて、強風で倒れるのが嫌なので、自宅まで戻って食事。
常備食になっている館林うどんを茹でて昼食。
美味いな。

フライトデッキが途中で計測不能に。。。。センサーの電池かな？

本日走行　約115キロ
恩田さんで走行。

1月走行距離

1月走行距離
879.5キロ。

本日は節分。
豆まきは、我が家でも恒例行事。　でも私の帰りが遅いので、かぁちゃんの仕事になってます。