鹿島の鰹と今日の走行

今週は鹿島へ商用。

鹿島は思った以上に遠くて、移動時間に予想以上の時間がかかってしまった。

事前調査不足でした。

商用後の昼は、魚吉さんという鰹の美味しいお店に案内され同行しました。

駐車場はいっぱい。

こうゆう、ドライバーでいっぱいのお店は美味いんでしょうね

殆どの人は鰹刺身定食をオーダーするお店のようです。

私も鰹刺身定食をオーダー

鰹は、プリプリ、癖も少なく脂ものって美味いですね～

またお米もうまく炊いていておいしかったです。

いいお店を教えてもらいました。

鹿島方面に行った時は魚吉さんで決まりです。

鰹刺身定食　1000円也

 

今日の自転車は、お城往復。

龍Ｑ館下から江戸川に行こうかと思ったら、朝練後の御一行と遭遇。

うっしーが、かなり絞ってマッチヨな身体になっていましたね～

自分も絞らないと。。。。

銀さんとも久しぶりにご挨拶。

さて、お城へはパパさんと、のんびり近況のお話ししながら、中之島へ右折しようとしたら、パパさんはそのまま北上。

栃木まで行っちゃったみたい。

今日はパパさんが後ろから見てくれて、左右のバランスの確認してくれました。

やはりたまに観てもらわないと、自分では傾きがわからない。

今日のところは、左右平行に乗れているようで、良かったです。

自転車にはほんといい季節になりました。

帰路は、トンビ？幼鳥かな？　空には親鳥らしき鳥が旋回していたけど、どうしたものかなぁ

昼はせんげん台の輪さんに立ち寄る

いつもの四川ラーメンとミニ麻婆丼をオーダー

先週のキッチングラも美味いけれど、輪さんもいいね。

辛さも自分で調整できるのでＧｏｏｄです。

四川ラーメン　輪　四川ラーメンセット　850円也

 

帰宅後は、いつものリハビリ通院。

今日もストレッチと尻の筋肉と足の筋肉を伸ばしてもらう。

これをやってもらうと、大分右足は楽になる。

まだもう少し、股関節を広げたいところだ。

 

本日走行　６５キロ

王子様で走行

休養の日曜

今日は身体がだるくて、自転車はパス。

昨晩はビール飲んでも美味くなくて、どうも疲れが溜まっていいるみたい。

胃腸の調子もイマイチで、出張で食べ過ぎなんてカミさんに言われる始末。

ちょっと何を食べてたか、振り返ってみたけど、朝は朝食付きプランでホテルだし、昼は時間がないと、車の中でパンをかじりながら移動。

夜は、二晩は外食、最終日は前会社の同期と飲んだ。

結果、出張で２キロ太り、せっかく減量したのに、また大台の70キロ台に。。。

て大食いはしていないんだけどなぁ

さて今回の出張で、美味かったのは、八尾のたからやさん

ランチ８００円

うどんは半きつねと言っていたけど、うどんが半分じゃなくて、キツネが半分との事

天丼にえび天２本付いて800円は安い。

もちもちの弾力性の強いうどんで、大好きな食感。

隣の人は肉うどんだったけど、これがまた美味そう。

大阪、八尾に行ったら、また行きたい店です。

姫路の夜は、広島焼きで夕食。

牛筋がたっぷり入って良いお味。

ただ瓶ビールしかないのが残念だったかな。

ネギ焼も美味でした。

店名は、忘れてしまったけど、ここも次回の食事処として覚えておきましょう。

さて、昨日は、越谷のキッチンぐらさんへ

 

いつも混んでいてなかなか入れなかった店。

マーボ豆腐、担々麺が美味いらしい。

オーダーしたのは担々麺。

辛さはそれほどではないけれど、後味に胡麻が残るスープです。

麺も美味しくいただきました。

最後の御飯なのが無用サービスなのが、嬉しい。

美味しい坦々麺でした。

次は麻婆豆腐を食してみたいですね。

 

今日は、午前中はゴロゴロしていたのですが、あまり動かないのも、なんなんで、せんげん台のごとくさんへ行ってみました。

久しぶりです。

塩ラーメンと餃子をオーダー

懐かしい味です。

 

餃子は焼すぎかな、

たまには、ごとくさんもいいかな。

昼飯食べたら、大分回復して、カミさんから頼まれた、家の中の事を片付ける。

あまり片付けはうまくないのだけど、どんどん捨てる物が捨てる事にした。

私の片付けものは、全て終わらず、来週に持ち越し。

 

さて、明日からまた仕事です。

頑張りましょう。

 

城めぐり

今週は出張週間。

月曜、広島から始まり、金曜の滋賀までレンタカーで移動。

スケジュールの合間と、朝早く起きて国宝巡りもスケジュールに組み入れる。

まずは、岡山城。

数分、外見だけ見学

 

国宝ではなく再建した城ながら、美しい城。

 次にスケジュールに組み入れていたのは、平成の大修復工事を終えた国宝姫路城。

今回、楽しみにしていた姫路城です。

朝一で向いました。

お城の全貌が見えた時は、素晴らしい姿に鳥肌が立ちました。

平成の大修復工事が終えたばかりなので、白い漆喰が、朝日にあたり美しく輝きます

天守までは、防御のため入り組んでいます。

昔からの石垣

正しく、日本の宝

朝一で行かないと平日でも入城制限があるようです。

海外からの観光客も大勢きています。

さて、最終日は彦根でしたので、やっぱり国宝彦根城は行っておかないと。

仕事を詰に詰めて、一番最後に向かいました。

足の悪い自分には傾斜の強い階段はキツイ

登ると大きな橋が見えてきます。

戦になれば、この橋は落とすようです。

櫓は、上から敵を攻撃できるよう工夫されているとの事。

ここからまたキツイ階段

登り終えるとやっと天守

小ぶりですが、とても上品な天守

石垣も美しく積まれています。

姫路城のようなスケールの大きさはありませんが、美しくとてもいいバランスの天守です。

出張に出ると、車での移動とビジネスホテル中心の生活。

スケジュールの空き時間と移動時間の隙間を利用して、楽しく過ごせる時間を少しでも作らないと疲れます。

食事も、いわゆる名物を堪能する時間もあまり無いので、遅くなるとコンビニ弁当。

昨日は彦根城見るために昼飯を抜いて、夕方に食事。

彦根はチャンポンが名物？らしいので、近江チャンポンを食してみました

スープはとんこつではなくて、これなんだろう？？

全体的に関東でいうタンメンに近いのかな。

麺も太くないのですが、なかなか美味しいです。

美味しかったです。

次回は７月にまた出張かな。

 

今日はけっこう疲れが残っていたけれど、出張リカバリーで江戸川を流す。

午後はリハビリ通院。

股関節に疲れがたまり、硬くなってしまっていてストレッチがキツイ。

尻の筋肉もコチコチでした。

帰宅後、昼寝。

本日の走行　６２キロ

 

 

後遺症

今朝は雨がのこっていたので、ママチャリでリハビリへ

ぺダリングで右足の反応が遅れる事など、納得のいかない事があるので、先生に聞いてみた。

原因の一番は神経断絶の麻痺、もうひとつが手術で、筋肉を覆っている筋膜を切った事。　筋膜は筋肉をパンパンの状態で覆っているのを、メスで切るため縮んでしまい、以前のような筋膜は形成できないとの事。

縮んだ筋膜は、柔軟性に欠けるので、障害が出る場合があるそうだ。

考えられる原因はこの２点

走れない、しゃがみずらい、重たい物は持てないなどを除けば、普段の生活に大きな支障が無くなってきたので、自転車は仕方がない。

この筋膜は、スポーツ選手の場合は切り方も、かなり慎重に行うぐらい大事な膜のようだ。

股関節の硬さは、リハビリを続けるしかないようだ。

右尻の筋肉が堅くなってしまうのも、右足が短い後遺症。

本当は使わない筋肉を使っているためだそうだ。

これ以上、良くなるのは難しいのかな。

 

 

リハビリ後の昼飯はレトルトカレーでカレーうどん

99円のレトルトカレーに冷凍うどんをチンしました。

御飯のかわりにうどん

これがなかなか良いのよ。

 

さて、午後は雨も上がったので、ドマーネで江戸川へ

かなり蒸し暑い。

お城も閑散。

帰路は数名の自転車乗りとすれ違う。

回転重視、右足は引き足優先で走る。

明日は、乗れないので、今日乗れてよかった。

 

昨日は、久しぶりに新橋に出向いたので、おにやんまさんで昼飯。

五反田のおにやんまさんは何度か入店してましたが、新橋は初めて。

美味いうどん屋さんなのだけど、リーズナブルな分、立ち食いです。

今日は少々、贅沢して天ぷら全部のせ

えび天２本、鶏天、かぼちゃの天ぷら。

天ぷらは、からっと揚って美味いです。

うどんは讃岐。　出汁の効いた澄んだ汁が良いです。

都内で安くてうまい讃岐ならおにやんまさんかな。

 

さて来週はまた出張です。

今度は広島から滋賀県まで行って来ます。

金曜までビジネスホテル暮らしになります。

今度は、なるべく大浴場のあるビジネスホテルを予約。

やっぱり湯船につかりたいしね。

忙しい１週間になりますが、仕事の合間に少し楽しめる時間が作れればよいかなぁと思います。

北西の風でリハトレ

今朝はプリンスで江戸川へ

先晩、地図を見ていて玉葉橋への新しいコースがありそうなので、今朝はそのコースを走ってみる。

中川から用水路沿いを走り、吉川の風布の近くに出るコース。

わりと安全なコースなので、今度から江戸川に出るのに使いたい

さて、江戸川は久々、下流へ

強い北西に乗って寅さん公園へ

そして、水元公園で補給休憩。

デジカメ使おうと思ったらSDカード入れ忘れて使い物にならず、今日はiPhoneで撮影

 水元公園の緑も鮮やかになってます。

帰路は向かい風。

アウター13でじっくり踏んで、地足作りと尻の筋肉を鍛える。

バンバン抜かれるけれど、負荷をかけて鍛えるのには向かい風が丁度良い。

以前、物見山周回コースで練習したトレーニング方法。

けっこう心拍も上がり、いいリハビリトレになりました。

玉葉橋からは朝走った道の復習。

球場付近から市内に入るコースです。

昼飯は娘を誘って行こうかと工房に向かったけれど、不在。

昼は昨日行った大ちゃんへ

今日はホワイトラーメン

これまた、びっくりの超大盛

 

 スープはさっぱりしていて、美味いです。

でもこのホワイトソースベースのスープが腹にどっしり溜まります。

途中で胡椒で味の調整をしながら食しましたが、残念ながら、完食ならず、具を残してしまいました。

大ちゃんは珍しい創作ラーメンが多いので、今度は牛乳ラーメンを食してみようと思います。

店を出て、自転車の鍵を収納していると、大ちゃんのおかみさんが出てきて、自転車を持たせて欲しいとの事。

なんでも、NHKBSの火野正平の自転車の番組？？を観ているらしく、ロードバイクに興味を持っていたそうです。

話し好きの女将さんでした。

今日は昼飯を食べ過ぎたので、夕食でカロリー調整しなければ。。。

 

本日の走行距離　84キロ

王子様で走行

 

 

 

大ちゃん＠新越谷

昨晩は、会社帰りに同僚と居酒屋へ　

入社して、いろいろな事がわかってきたので、そんなサラリーマンの話しで時間が過ぎてしまった。

会社毎にいろいろとありますなぁ

会社が近くなった分、ついつい長居して、午前様で帰宅。

今朝は軽い二日酔い。

雲も重いので、BD-1でリハビリ通院する事に。

リハは硬直した筋肉を伸ばしてストレッチ。

右足の反射神経を早くするリハ。

昼は、新越谷の大ちゃんに向かう。

娘に教えてもらったラーメン屋さん

創作ラーメンがいろいろあるメニューでしたが、冷やし中華をオーダー

オーダーしてびっくりのすごいボリューム

野菜たっぷり、甘辛い煮玉子１個。

野菜で麺が見えない。

お味は冷やし中華定番の味

美味いです。

地元に愛されるラーメン屋さんのようです。

今度は牛乳ラーメンやタンメンなどの創作系をオーダーしてみようと思います。

なんだか癖になりそうな味でした。

冷やし中華　900円也

今日は終わらなかった仕事を持ち帰ったので、自宅でPCで格闘。

やっぱエクセルは苦手。

息子の嫁からは家内へ母の日の贈り物

大分、お腹が大きくなったので、動くのも大変になってきたようだ。

生まれるのが、楽しみです。

 今日中に仕事を終えて明日は自転車に乗りたいたいと思います。

本日走行　１８キロ

BD-1で走行

 

深大寺そば＠玉喜

今日は、ご先祖様に世継ぎができた報告と安産のお願いをするため、墓参りへ

爺さん、ばぁさんも連れて行って来ました。

花は我が家の庭木から選んで持参。

菩提寺は、ご住職の息子に代替わりして若いお坊さんが挨拶に来てくれました。

総本山での修業を終えて、お寺に戻ってきたようです。

若いお坊さんは元気よくて、勢いがあっていいんじゃないでしょうか。

このお寺周辺は、私と同じ名が多く、本家もこの近く。

本家と言っても、数代代替わりしているので、親戚付き合いが薄くなっています。

以前、お寺のご住職に我が先祖の事を聞いた事があり、どこまで家系がさかのぼれるか、調べてみたいと思う事があります。

 

昼は深大寺に向かい、深大寺そば。

深大寺周辺は蕎麦屋さんが密集していますが、GWという事もありどこも行列状態。

とおえず、以前、入って事のある玉喜さんの列に並ぶ。

私は駐車場空き待ちをしながら、カミさんに店前で並んでもらいなんとか入店。

GWは大変。

 

天ざるをオーダー

カラット揚った天ぷら

蕎麦も美味しくいただきました。

帰りは、息子夫婦が今月引越しする予定のアパートの場所と外見を確認して帰ってきました。

子供が生まれるため、子育てに便利な立地を選んだようです。

でも手伝いにいくカミさんにとっては、けっこう大変な往復になりそうだなぁ

 

これまで、ちょっと気になっていた、墓前への報告が出来ました。

こうゆう事が気になるようになったのは、年とったのかも。^^;

 

さて、明日からまた仕事です。

今月は、また長期出張を予定しているので、相変らず忙しいですなぁ

頑張りましょう

 

 

4月走行距離

４月走行距離220キロ　３回　累計　1567キロ　24回

４月も全然走れてません。

これじゃ太るわけで、５月は、乗る時間を作って、ダイエットもしていきたいと思います。

こんなんじゃダメだぽ。

のんびり江戸川

昨日のダメージは腰、背中、腹筋、そして右足。

昨晩、湿布を貼って手当したけど、やはりダメージが残ったなぁ

特に右足は、普通と別な神経系統と筋肉を使っているので、足の側面がパンパン。

これは、リハの先生からも、これから使っていかねばならない代替えの筋肉なので、鍛えて行く事になっているところ。

普通の自転車乗りとは違うところを使わざるを得ないようだ。

 

今朝、ドマーネ君でのんびり江戸川へ

乗ってみると、低重心のドマーネ君は乗りやすいですわ

江戸川は大凧祭りの真っ最中へ、人が多く宝殊花付近は歩いて通過。

手をつないでいない親子連れが多く、予期しない動きをするので、自転車は危ない。

子供をひっかけてからでは遅いので、事前に危険回避。

大凧は午前中は準備中。

この風なら今年は上がるかな。

お城は観光客が多く、駐車場は満杯。

これもGWならでは。

帰りは久しぶりに永源へ

もう20数年のおつきあいだから、長いねぇ

ここはGWで空いてました。

今日は喫煙者もいなくてGood。

オーダーしたのは餃子とネギラーメン。

餃子値上げされてました。

以前の350円が安すぎだけど100円アップは少々痛い。

ネギラーメンは据え置き価格。

でもネギが少なくなってたなぁ

 いやいや美味しいのでOKです。

帰宅後は、昼寝して夕方からドマーネの清掃。

特にチェーンは念入りに清掃。

ドロドロでした。

 

本日走行　65キロ

ドマーネで走行

 

登りの練習、東秩父へ

体調が大分回復したので、予定通り、車載で鳩山の農業公園へ

途中のこども動物公園への渋滞を避けるため、少々遠回りして嵐山方面から行く事にした。

これは正解だったみたい。

さて、怪我後、不動峠１本登っただけなので、今日はどこまで登れるか確かめるため、定峰峠から白石に向かうコース

腹はぽっちゃりなので、夏ジャージだと余計腹が目立って、カッコ悪い。

この体重で白石登れるかどうか？？

懐かしい亀井小通りからの登りで既に心拍１５０なんだけど。

玉川工業の上りで、心拍155。　

横松の怪我現場を登る事も考えたけれど、無駄な足は使いたくないので、そのまま松郷へ

松郷がこんなにキツイと思うのも、なんだかなぁ～って思う。

１２～３キロしか出ないのよ

落合橋までのダラダラした登り基調は追い風もあって順調に走行

さていよいよ定峰峠へ

傾斜が緩やかな峠なので、じっくり重たいギアで、ハムで持ち上げるぺダリング。

右足の神経断絶で麻痺が残っているので、踏むよりも引き上げるぺダリングをするようリハの先生から言われているので、実践。

スピードが上がらないけど、心拍だけ上がる。

定峰もこんなにつらく感じるなんで。

茶屋で補給休憩して白石に向かおうとしたら、雨が降ってきた。

路面が濡れたところを走るのは嫌なので、急いで定峰を下る。

 

プリンスは下りが安心。

オンダが効いているので、安定感がありついスピードが上がってしまうので、心のブレーキを掛ける。

 昼は定峰を下ったところにあるやまびこさんへ

 天ぷらうどんをオーダー

菜の花がのっているうどんは初めてかな。

素朴な田舎うどんのお味でした。

帰路は下り基調で順調に走行しつつも、右足の手術跡付近に鈍痛。

筋肉を２度切っているので、弱いみたい。

また松郷をのんびり登り、玉川工業の坂をヒーコラ言いながら登る。

亀井小に向かう阪は、最後の力を出して、アウター19でダンシングで登るけれど、途中で失速。

疲れました。

自転車を車に乗せ、コーラーで一息。

コーラーがこんなに美味いのも久しぶり。

 

今日は汗もたっぷりかいて、スッキリ。

これから、体重を落として、引き上げぺダリングの練習をしていきたいと思います。

 

本日走行　75キロ

王子で走行

 

 

田舎っぺうどん＠上尾

今日は館町が大分戻ったものの、まだ自転車は無理。

今日も安静でいる事にしました。

昼は、上尾の田舎っぺうどんへ

開店まじかに行ったのに駐車場の空きはすでに１台のみ

席もほぼ満席。

店内では、うどんをうつ人、茹であげ担当、洗い場担当が忙しく動いておりました。

オーダーしたのは、いつもの肉汁うどん

武蔵野うどんの基本のようなうどんです。

太い、硬い、長い、噛んで小麦の風味がするうどんです。

汁は豚バラが良い感じです。

美味いです。

でも個人的には、北本店の方が好きかな。

夕方は車のオイル交換や、娘のところテスト用の色材を届けたりと、用事を済ませて本日終了。

明日は、プリンスを車載でどこかi行こうと思います、

 

体調不良続く

今日は、少々身体が重いながらプリンスで江戸川へ

今週は体調が悪かったので、昨日、通院.

軽い気管支炎との診断。

処方された抗生物質が効いたのか、大分らくになった。

けれど、この薬が身体に合わなかったのか朝から脱水症状に。

まぁでも、腹が落ち着いたので、大丈夫だろうと出発。

今日は夏ジャージ。

しかし尻の筋肉が落ちたままなので、パットが浮いた感じでなんとなく違和感あり。

お城で休憩し、トイレ。

なんかヤバイかも。。

江戸川周辺も田植えがはじまり、初夏の風景。

走っていると少し寒気がしてきたのでショートカットコースで急いで帰宅し、トイレに急行。

咽喉が乾くし、完全に脱水症状。

一日１回の抗生物質なので、とりあえず飲む事にしたけれどその後も腹具合が悪い。

明日一日分の抗生物質が残っているけれどどうしようか。

 

夕方、プリンスの清掃。

明日は体調回復しているといいんだけどなぁ

本日走行　63キロ