卒煙４年目

なんとか月末をのりきった10月。　
今朝は薬をしっかり飲んで、見沼用水へ。　医者の指示通り薬を飲むと、頭が冴えすぎて、薬が切れた時の反動がなんとなく怖いので、予備も持って出発。　別に危ない薬じゃないんだけどね＾＾
心拍は130～140程度。　アウター２１でクルクルと。
見沼は単調な道なので、無心にペダルを回すのにはいいCRです。　景色はつまんないけどね。　でも単調は怖いので、ロッキーのテーマーなどを頭の中で歌いながらテンション上げて走行。
行田サイクルセンターで補給休憩。

ここから熊谷から森林公園経由で荒川CRに出て帰還。　
途中、心拍170まで上げてみた。　大丈夫じゃないの？？？
さて今日は近所の大学の学園祭。

この大学の禁煙講座を受けて卒煙を決意。
本日で卒煙４年目に入りました。　ヘビースモーカーだった自分が止めるきっかけを作ってくれた講座なんで、今年も卒煙の御礼を兼ねて先生にご挨拶。　このご挨拶が卒煙してからの恒例行事になってきました。
講座の方は今日も数人受講してました。　卒煙頑張って下さい。

自分は卒煙して始めた500円貯金で魔丼が買えたしね。
お金、煙にしないで良かったです。＾＾

さて昼飯は学食のカレー

学食の懐かしい味だね。　でも肉が入ってない。
330円じゃしょうがないか。

さて、明日は茂木です。
今回は事情があって残念ながら参加できませんが、頑張って来て下さい！


本日の走行　132キロ
魔丼で走行

彩龍の川まつり

今年も龍Q館の巨大地下水路の見学が出来ます。
なかなかのスケールです。
子供の社会科見学にもいいんじゃないでしょうか

彩龍の川まつり

http://www.city.kasukabe.lg.jp/public/info01.nsf/0/0BFF474702F9E2F6492574CC0039978B/
11/14日（土）　10時～15時半（入場は15時まで）
首都圏外環放水路　龍Q館

一昨日から体調最悪。　職場でもインフル渦が蔓延しはじめている昨今、自分はただの発熱みたいです。後１日の辛抱です。
季節の変わり目は体温調整がうまくいかず苦手。
さてアミノ酸と焼酎レモン割り飲んで早めに寝よっと。

大平山

昨日の葬儀にてお花をたくさん頂いてきたので、本日は、家内の希望で墓参り。
昨日の葬儀の件なども墓前に報告したかったのだろう。
午後から行く予定でいたけど、朝、霧雨だったので、自転車は諦め午前中から出かける事に。
お墓には、既にお花があり、昨日の葬儀の後にお参りしていただいた方がいたようだ。　これには、義父、義母とも喜んでくれたのではないだろうか？　でも誰だろう。
墓参り後は市役所広場で国際交流フェスティバルとやらが開催されていて、お昼はここで、名物のうどんとインド料理、ブラジル料理などの屋台巡りを楽しむ。
そして、このまま帰るのもなんなんで、紅葉具合の確認兼ねて大平山へドライブ。
ブドウ団地を経由して国学院前へ。
紅葉はまだもうちょっと先のようですが、時間もあるので、大平山登ってみました。


家内は昔、遠足で登った事があるらしいけれど、これがまたけっこう馬鹿にできないキツイさ。　　いい運動になりました。
自分は登りはまだいいのだけど、下りがキツイ。

さて、今日は車運転するので、処方の錠剤を飲んだ。　主成分はカフェインのようで、　1回2錠服用指定。　しかし2錠飲むと、カフェインを200mgも摂取してしまう。　これはリポD４本分のカフェイン量相当。　流石にこれでは多いと思い１錠にする事にした。
これでも飲んだ感じでは十分すぎる位の感じなのだが。。。。　


さて、明日からまた頑張りましょう！

家内の田舎へ

親戚の葬儀に参列。

家内の親戚なので、自分は久しぶりに会う方も多く、それぞれの近況などで話に花が咲いた。　

しかし葬儀があるたびに、親戚の世代交代が進み、付き合いがだんだん縁遠くなってきてしまう。

今日は一日中、眠く、だからといってうたた寝してしまう訳でもなく変な感じだった。

昨晩は、症状がひどかったのかもしれない。

検査結果

検査結果が出揃った。

11月に検査入院して治療機器のデーター収集する予定だが。。。。

丁度、忙しくなる前の準備期間なんだよなぁ～

困ったな

荒川CRへ

　今いちテンションの上がらない今週末。　自転車に乗りたいんだか乗りたくないのかよくわからない。今朝は動きがなんだかスローモー。　ウダウダしていたら、ついに家内から自転車行って来いの指令が。。。やっぱり家にいると邪魔なんだなぁ。＾＾；

仕方なく？準備を急いで荒川方面へ
今日は荒川までの新しいルート探しながら走行。　やっぱり、いつもの県道150号ルートが一番近いかな。　今日はちょっと交通量が多いのが難点の開平橋から荒川へ
荒川は吉見運動公園で休憩。　ここは、下流のさくら同様、サイクリストの休憩ポイント。多くのサイクリストが休憩してます。

そして森林公園から熊谷経由で荒川CRへ
この区間は交通量が多いので、こちらも心拍上げて走行。
帰路はホンダエアポートで休憩。
さらに対岸に渡り、暫くCRの散策。

久しぶりに榎本牧場も。
小さい牧場だけど、子供連れには気楽に遊べていいかもしれませんね。


この牛舎の匂いは、婆様の実家の牛舎と同じ匂い。　懐かしい臭さ。（笑）　特に嫌だったのは夏の搾りたての牛乳。　牛が青草食べてるので、とても青臭くて自分は大嫌いだったなぁ。と昔を思い出した。　

ここも荒川CRの休憩ポイント。　このジェラード目的で走ってくるサイクリストもたくさんいるようです。　今回は黒ゴマジェラード。　美味い！

上尾からは少し心拍上げて、北越のまめぞうへ

今日も概ねアウター21固定で走行。
荒川CR中流域はは江戸川上流と比べて集団走行やチームジャージの方が多く、今日もたくさんの自転車とすれ違いました。　
ちなみに、走行中で目立ったメーカーはG社、そしてP社。　埼玉がお膝元のB社も多かったかな。　残念ながらTREXは１台も遭遇せず。

さて、明日からは、テンション上げねば。。。

魔丼で走行。

いろんな秋

今朝はかる～く走行
岩槻から春日部に抜ける裏道の探索へ　　
元荒川周辺から内牧に抜ける裏道を発見できた。
内牧ではちょっと負荷かけて周回。　汗が滲んできたところで、本日終了。
内牧の柿の木が重たくなってきたなぁ　秋も深くなってきた。

今日のタイヤはリチオン。　恩田さんでも細かい振動をけっこう拾ってしまう。
そう考えると、リチオンでも振動吸収がよかったLooK381は、今のフレームと比べても優るとも劣らない素晴らしいフレームだったと思う。　　さて今日は娘の職場の近くに用事があったので、帰りにちょっと立ち寄って見た。　見つからないように注意して見ていたけど、子供が働いている姿を、見るのは初めて。　見ていて何故か目頭が熱くなってきてしまったのには困った。　う～んヤバイなぁ。　


家に帰ると玄関前に切干大根が。。。回りに農家か多い自宅周辺。ご近所のお裾分けにはいつも感謝です。　丁度、今日は炊事当番なんで、早速、切干大根煮てみました。　味付けはまぁまぁかな。

　

今日、考える事があって、実家に電話。　親爺とお袋の病状の確認。
まぁ我が家の爺様、婆様も年が年なんで、ここのところ２人で医者通いです。。
親爺の方は先日、車運転していて何でもないところでぶつけたのがショックだったようだけど、そろそろ運転免許の返上勧告しなきゃいけない時期が来たのかもしれない。

息子の自分は何でも無いところで。。。似ているな。

心電図検査

本日は通院。
就寝時呼吸検査の次は、24時間心電図をとります。
電極を５つ身体に付けたので、ロボットになったような気分。＾＾

診断前なので、自己判断でカフェインの錠剤を服用していたけれど、午後、飲み忘れたら仕事中に。。。
こりゃいくらなんでも誤解招くよなぁ～
正式な結果が出たら診断書持って報告せねば。

本日の走行

今朝も魔丼でまったりと。　医師から心拍150以内の運動までといわれてしまっているので、アウター21で90～95回転で巡航。　途中、タケさんとすれ違い、立ち話。　昨晩の春日部スプリントはゴール後のクールダウンも炎上していたらしい。＾＾　自分は回りに迷惑かける心配があるので、カミさんからも１次会での帰宅命令が。。。。ゴール後大人しく帰宅させてもらいましたが、行きたかったなぁ
なんか黒盛が静かなブームの予感が

さてお城では、ロングライダーのデンチューさんが休憩中。　世間話などして別れました。　帰路もクルクル回して流山橋まで。　野田橋手前で、シンザカヤジャージの方とすれ違ったけれど、誰だったのだろう？？

本日走行　88キロ
魔丼で走行

明日から仕事。　頑張りましょうね。

タイヤは大事。

　魔丼のホイールの水抜きが終わり、タイヤを装着していたら、チューブが噛んで失敗。　今朝は恩田さんのホイールで出発。　恩田さんのタイヤはプロレース３。
これを魔丼に装着して乗ってみると、乗り心地激変。
突け上げ感が無くなり、振動吸収が大きくアップ。　加速性能も全然違う。　今までのタイヤと違ってガサツいた乗り心地がなくなりました。
レーシングフレームはレーシングタイヤでないと能力が発揮できないようだ。
タイヤの能力差ってこんなにあるもんだと実感。
でも価格なりって事か。　今まではリチオンだからなぁ～

本日走行　北川辺～関宿～利根川CR～運河～江戸川CR～シンザカヤ前
118キロ

魔丼で走行

さてこれから春日部スプリント。

ポタリング

今日は柴山沼周辺へ。　この辺りのコスモス畑は祭りの時に摘み取りが出来るので、家内が楽しみにしている。　今日はその状況確認。　
走り始めて元荒川を北上するけれど、椿山辺りで雨。　進むかどうするか悩んだけれど、雨に濡れて身体が冷えるのも、どうかと思い、空の明るい江戸川方面に進路変更。　でも、春日部梅田辺り走行中、晴れてきたので、再度、内牧経由で菖蒲へ

雨雲が無くなると秋晴れ。
菖蒲から柴山沼に向かうけれど、コスモス満開までは、今少し時間がかかりそう。
この３連休でコスモス摘みは無理っぽいと家内へメール。

さてここからのんびり荒川CRを目指し行田手前からCRへ。
ホンダエアポートで休憩し桶川周辺のうどん屋探しへ。　でも目当てのうどん屋はどこも混雑しているので、一度入ってみたかった岩槻の永楽さんを目指す事にしました。　途中伊奈でこんな看板が。

脇を流れる小川はどうやら綾瀬川らしいので、試しに源流はどこなのか探してみることに　

数キロ走ると、ジョギングロードが無くなり、田んぼで行き止まり。
脇道にそれて綾瀬川を探してみるけれど、もうよくわからない。
暫く走ると元荒川に出たので、綾瀬川は元荒川の支流なのかもしれない。

この辺りは一面田んぼでなかなかいい景色です。
まだ稲刈りが終わっていないところもあって、かかしが活躍。
さて昼はここ。

岩槻の老舗中華屋、永楽さんです。
駐車場がいつも混んでいるので、一度入ってみたかった店です。
頼んだのは特製手打ちラーメンと餃子。

この辺りでは珍しいボリュームは控えめ（笑）
大盛りにすればよかった。
でもシンプルなラーメンで今日も美味しくいただきました。
どうやら、ここは岩槻の長ネギを使った塩焼ソバが有名みたい。
皆、塩焼ソバ食べてた。
次回は塩焼ソバだね

しかし座った席の前後がヘビースモーカー。　せっかくの料理も煙草の煙が凄くて気分はよくなかったなぁ。　食事処は分煙をきちんとして欲しい。

今日は、眠気防止のためカフェイン飲料を飲んで走行。
それでも怖くてスピードは出せないので、暫くはポタリング中心かな。



本日の走行　109キロ
魔丼で走行。

散策

さて今日は仕事で銀座へ
社会人になって初めて配属されたのが銀座でした。
昼飯は中央区役所のグリル。　安くて美味い。　よく利用してました。
そして、ここもよく昼飯たべた喫茶店。　まだやってましたね～
昭和の喫茶店の雰囲気たっぷり。

20年ぶり位なんだけどに入ってみました。　ママさん今も現役。　当時ランドセルしょっていたかわいい娘さんが、今はいい女性になってるんだよね。
暫し、昔話に花が咲きました。

　
さて、ちょっと気になっていた味助。　ここのラーメンは美味かった。
でも、もうやって無いのかな？？？

そして、チョウシ屋のコロッケ。　ここのコロッケパンは昼時行列でした。
今はどうなんだろう。
完全手作りのコロッケでしたね～。　また食べたい。

ヤンヤンはまだ健在。　手打ち麺のラーメン屋です。


ヤンヤンと三原食堂は同じく職場が銀座だったカミさんとよく夕食しましたなぁ。
その後、よく同期と通ったバーを探したけれどもう別の店になってました。
そういえば、銀座ケントスも移転したのかなぁ

久しぶりの銀座散歩。
なんだか古いビルが無くなって再開発が進んできてます。

検査結果、呼吸障害があったので、今晩はちゃんと呼吸して眠りたいですね～

通院

　とっても安全な場所での自爆。　ちょっと気にはなっていたけれど、仕事が忙しくてなかなか病院にいけませんでした。　今週はまぁひと段落したので本日、検査のため病院へ。
　医者が聴診器で心音をひと通り確認した後、心電図。　そして動脈硬化の検査。　最後のエコーで心臓の検査。　動脈硬化の検査結果、血管年齢は左は37歳、右が35歳。まずまずいい結果かな。　エコーでの心臓検査も特に悪いところは見つからず、でも心電図で引っかかりました。　
まいったなぁ～　
また、いびきが大きいという事もあって、就寝時の無呼吸が無いかどうかの検査をします。
　
今晩はこんなの付けて寝なきゃならないのよ。
これが終わったら今度は丸一日、心電図検査。　仕事しながらなのでスケジュール調整しなきゃならないなぁ。　検査もけっこう大変。
帰宅時は落車で痛めた左手首と左肩の治療で鍼灸院へ。
ついでに肩凝りをほぐしてもらって、リラックス。＾＾

走行会２つ

今朝は、ショップの練習会に参加。
その後、シンザカヤ走行会ガがあるので、千切れたら、そのまま帰還する旨、リーダーに報告。　今朝の目当ては4.8キロ周回コース５周まで千切れない事。　今回もデュアスロン組が多いので、高速巡航の練習。　じわじわ速度が上がるので、千切れそうで千切れない苦しい展開か。＾＾；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート１周目は３７～８キロ。　２週目から４０巡航。　３周目で初めてローテーションに絡んで、試しにプチアタックしてみる。　でも自分ではアタックしているつもりでも大した速度差がないので、集団の影響は全くなし。（爆）　しかし４周目に入った登りで、学連選手が先頭になった瞬間、いきなりスピードアップ。　これがアタックなのね。（笑）あ～もうダメ。　ここで、あっさり千切れました。　小さくなっていく集団の背中を見送りながら、クールダウン。
やはり登りが鬼門です。　左手首がまだ使えないので、今日も辛かったです。
まっいい訳ですけど。
さて周回遅れでご挨拶して、ヘロヘロで今度は江戸川へ。
今日はシンザカヤジャージ走行会。
店前にこんなに自転車が並ぶのはホント懐かしい光景ですね。
久しぶりでも、いつものメンバーが集まると違和感全くなしです。

走行前、赤森さん改め白森さんの新車に試乗させてもらいました。
けっこうシャキシャキしていていい感じです。
ホイール交換したら、かなり軽量になるんじゃないでしょうか。
さて、走行は９２３を先頭にお城まで。
９２３は関宿橋までノンストップ。　けっこう飛ばしてましたね。
タケさんがダホーン乗っている光景もなんか不思議。＾＾

お城で歓談後、自分は一足先に帰還して急いでシャワー。
午後より白アリ駆除の業者がくるので、その立会い。
先日、庭で白アリ発見したので、建物への予防をお願いしていたのだ。
作業説明を受けて、床下への薬剤散布作業が始まったのを確認してから、昼飯食べに地元の中華屋の永源へ

今日はもう何の予定もないのでビールも。
この店は、客が勝手に冷蔵庫から出すシステム。（笑）
勝手に飲んでるとつまみの枝豆を持ってきてくれます。
でも自転車再開する前は、こんなにビールは飲まなかったなぁ
一体誰の影響でしょう。（爆）

普通の中華屋の定番醤油ラーメンですけど、シンプルでいい味だと自分は思ってます。　しかも行列店に比べても安価な一杯４５０円。

餃子なんかも手作り。　作り置きした冷凍じゃありません。

しかも餃子出てきたのに、マスターが、これじゃ焼過ぎてるとか言って、また焼いて持ってきた。　他店ならこのくらいの焦げ目なら普通に出してくるのに、このあたりの職人気質がなかなかいいですなぁ。　でも餃子２人前は流石に食べれないので、おみやげにしてもらいました。　

Mimizoさ～ん！今度一緒に行きましょう。

さて、本日、ビートルズのアルバムが届きました。

レコードは待っいましたが、CDは持ってませんでしたので思い切って購入。
聞きなれた曲ばかりですけどね。

全14枚組＋オリジナルDVD。　

ストーンズも期待してるんでけど、14枚以上になるんだろうなぁ

さて明日からのお仕事頑張りましょう。


本日走行　127キロ
恩田さんで走行

雨魔丼

路面が乾き、薄日が差してきたので魔丼で出発。
雨の心配があるので、お城方面へ
しかし宝珠花で、雨がポツポツ。
急いで引き返すも、ダメでした。
やっぱり魔丼に乗ると雨にやられるなぁ。
でも、この雨の中、北上する好き物ローディは５人いました。

途中、CRに大きな石が。。。と思ったら亀でした。

危ないので草むらへ逃がしてあげました。
亀の恩返しは無いかな。

夕方、魔丼の清掃してるとホイールからポチャポチャ音が。。。。
今日は面倒なので水抜きは後日。
さてこれからドライヤーでシューズをで乾かさねば。

本日走行　50キロ
雨魔丼で走行。