もうすぐリハビリ期間が終わってしまうので、比較的、仕事の少ない本日はリハビリ通院。
まだ小さいけれど、尻の筋肉は少し太くなってきたし、ハムも締まってきたように感じる。
今まで出来なかった、片足立ちは何度かチャレンジしてやっと数秒できた。
これからは、いつものメニューに片足立ちのトレーニングも加えるよう指示される。
もう来週には通院できないので、今の状況をぶっちゃけ本音の話を先生から聞き出したが、やっぱり思っていた通りだった。
自分の身体だから、そりゃなんとなくわかっていたけれども、それは可能性としては高いかもしれない。
それでも、リハビリしないと、前に進めないので、今は後で後悔しないようやるしかない。
これは、１年経過した時点の状況で判断しようと思う。
自力歩行が出来なくても、エアロバイクには乗れるし、ママチャリもほぼ大丈夫だし、暖かくなったらリハビリ兼ねてまずはローラーからはじめるかな。
そして、実走の時はジャージには折りたたみの杖を背負って走るしかない＾＾；
冬型が強まり、強風の一日。
所用で、車を走らせていると、こんな強風の日でも、北風に向かって走る自転車乗りが。。。。
こんな北風の中走るのも、達成感があって羨ましい。
昼は桶川菖蒲線沿いの讃岐うどん屋にする予定が日曜は定休か？ ＪＡ南彩の農協食堂は１３時過ぎにもかかわらず食券売り場が行列。
では今一度、桶川方面に戻って、久しぶりの今福屋さんへ
リーズナブルでお腹一杯になるうどん屋さんです。
オーダーしたのはキノコ汁うどんにかき揚１枚。
これで６００円。
汁はシメジがたっぷり。 骨にはビタミンＤを多く含むキノコ類は必須です。
うどんは少々茶色かかった腰のあるうどん。
美味しかったです。
しかし、自転車で汗かいた後のうどんの方が一味違いますね。
帰宅後はＬｏｏＫ３８１ｉのクリーニングする予定でしたが、強風の為、断念。
ＬｏｏＫ３８１のもらいてが決まりましたので、清掃して渡そうと思っています。
さて、今週は早くも２月最終週。
頑張って行きましょう。
デローザチタニオ
デローザファミリーのドリアーノが組み付けるいわずと知れたプレミアムなフレーム。
イタリアにオーダーして９ヶ月待ったそうです。
オーナーは同じフロアーにいる関連会社若手社員。
これで通勤しています。
溶接の仕上げ、ポリッシュ仕上も美しい、デローサは別格だ。
デカールもいいな。
ホイールはシャマルにコンポはフルレコードだ。
元気なら試乗させてもらうところだけど、流石に今は乗れない。
ロードバイクらしいとても綺麗なデザインで添い寝したいくらいだ。（爆）
彼曰く独特のしなりがありながら、シャープな走りだそうだが、若造にそれがわかるんかい。（笑）
しかしなぁ～、その若さで一生物のバイクを所有しちゃいかんのだ。
と彼に文句を言いながらも、会社でやっとマジな自転車話ができる憩いの場所を見つけました。（爆）
早く治して、彼ともツーリングに行きたいものです。
その時は、今はバラしたデローザネオプリマートを組み付けよう。
さて、同時に楽しいのが、これ。
なかなか不思議な乗り心地で感動ものです。
こりゃ凄いわ。
さて今日はリハビリ通院。
先日、主治医から宣告されたリハビリ期間の延長ならずの報告は、リハビリの先生も落胆しておりました。
私も勘違いしていたけれども、保険が効かなくなるだけではなくて、１５０日経過すると、この病院では、もうリハビリが出来なくなるのだ。
なんだか、回復途中の患者を切り捨てるような制度で、これはどうかと思うがなぁ？
一応、１０段階でまだ３までしか来ていないのが現状で、普通は５前後で歩けるが、私の場合６以上にならないと自力歩行が無理だそうだ。
骨折場所が場所なので、普通よりかなり筋肉付けないと厳しいようだ。
後、２ヶ月はかかるかもしれないらしいが、まぁこれはしょうがない。
大分、筋肉が戻ってきたので、これからもっと違うメニューを行う予定だったようで、こちらも残念だ。
後、２週間ぐらいしか、リハビリできないので、しっかり先生からレクチャーを受けて、今後の件もちゃんと考えておかないといけない。
今日は、エアロバイクを６０Ｗからスタートし、最後に１００Ｗまで上げて３０分。
気持ちよく、汗だくになりました。
先生にこれだけ回せるのに、歩けないのはおかしいよと話しかけたら、歩く筋肉と回す筋肉は違うのだそうだ。
う～んなんだかなぁ～
夕方、ママチャリで買い物。 これは大分、楽に乗り降りできるようになった。
またスーパーでの買い物時にショッピングカートを押してみたが、前回はカートを押すのが辛かったが、今日は少し楽に押せた。
ただ左脚が少し回すように前に出しているので、癖が付かないように気を付けたい。
杖よりカートの方が脚にかかる負荷は高いのだ。
少しずつは良くなっている感覚を感じるので、頑張っていきたい。
そして、早くロードバイクに乗りたいじゃなくて歩きたい。＾＾
今日は通院。
風邪引いているので、リハビリは無しで診察のみ。
レントゲンは異常なし。
ピンが斜めになっているのは、聞いていたが、原因は骨頭部分が少し回転してしまったからだそうで、そんな事は今日初めて聞いた。
これが痛みの原因で、リハビリを遅らせている最大の理由。
リハビリ期間の確認したところ、３月初旬で終了との事。
まだ自力歩行が出来ないので継続できないか話をしても、本来なら人工骨頭手術すべきところだから仕方が無いとの返答。
外科医的完治とは杖を使えば、不自由があっても、ある程度の生活が可能になった事を指すようだ。
どうも、全てが人工骨頭施術しなかったことから来るような説明しかないので、困ってしまう。
後は自分でトレーニングしてくれという事らしい。
来週は、リハビリに行くので、リハビリの先生にも相談して、まずは今後の事は決めていきたい。
時が経過するにつれて仕事の方も、今までのように甘えていられなくなってきているし、なかなか大変になってきた。
明日からまた忙しい１週間が始まりますが、頑張っていきましょう！
今週は風邪気味で、なかなか良くならず、昨日は熱も出てきたので、通院。
同僚達がインフルエンザにかかっていたので、心配でしたが、普通の風邪のようで良かったです。
ここのところ通常出勤しているため、朝が早く疲れもたまっていたのかもしれませんね
自転車は血液循環や心肺機能を向上させるので、以前は風邪はひきませんでしたが、乗ってないだけに免疫力も落ちているんでしょう。
いつもなら、葛根湯飲んで早寝すりゃ翌日は楽になっていましたが、今回はなかなか治りません。
今週はリハビリも殆ど出来ていない状況です。
今日はビタミン剤を飲んで午前中は布団の中。
これで大分、回復しました。
今日から軽くリハビリをはじめます。
しかし、リハビリも飽きたなぁ～＾＾；
先日、地図を眺めていたら、茨城の霞ヶ浦の先に納豆博物館なるものを発見。
なんとなく気になって調べてみると、おかめ納豆のタカノフーズの納豆博物館で、納豆工場見学も出来る。
骨折には納豆が良いという事で、ここ最近は毎日必ずおかめ納豆を食してましたので、昨日はカミさんとドライブがてら茨城は小美玉市の納豆工場見学へ行ってきました。
定番のおかめ納豆はこれですね。
ちなみに工場見学は予約が必要です。
さて、その前に、友人が、５年前に脱サラして、開店したラーメン屋が茨城にあります。
茨城行くなら、顔も見たいし、ラーメンも食べたいし昼に立ち寄りながらという事にしました。
本当は自転車で行くつもりでいたんだけどね。
さて、ラーメン屋さんですが、ショッピングモールの駐車場にその店があり、なかなか繁盛している様子。
ラーメンは野菜たっぷりの塩をオーダーしてみました。
嬉しい大盛無料＾＾
シャキシャキ野菜がたっぷり入って美味しいラーメンです。
安心の味というか、飽きることがないラーメンかと思いました。
結局、いろんな独創的なラーメンがあっても、こうゆう安心の味にお客は戻ってくるんでしょうね。
美味しく頂きました。
残念ながら時間が合わず、友人はいませんでしたが、ご子息が厨房を仕切っていましたので、名刺を置いてきました。
入店待ちのお客も出るくらい繁盛してましたので、努力が報われたようです。
嬉しいなぁ
さて納豆工場は大きな看板があるわけでもなく、見学もあまり大きく宣伝しているようでもないので、少人数かと思ったら団体さんが来ていて４０名近くになりました。
併殺の納豆博物館は小さい博物館で工場見学前の時間潰しには良いかという雰囲気
工場内は撮影禁止でしたので、写真はありませんが、納豆臭いというより大豆を炊く甘い香りが漂っています。
納豆の熟成はパックに入れてから室に入れて熟成するので想像と違ってましたし、殆ど機械化されています。
見学が終わると、納豆と豆腐の試食。
工場見学記念は納豆ふりかけをいただきました。
こんなお土産も売ってましたが、これらの納豆は地元のスーパーでも買えるのでね＾＾；
なかなか楽しく工場見学が出来ました。
帰路は近くの茨城空港も見学。
目当てはＦ－４戦闘機
後方が、なかなか綺麗にデザインされている。
自分は 究極のインダストリアルデザインが戦闘機、戦車などの軍用機と思っているけれど、Ｆ－４の後方はグラマテスクなデザインだ。
デザイナーは一体誰なんだろう？
さて空港の方は、飛行機は一機もなし。
予定みても１時間に１本あるかないかかな。
お土産売り場とフードコートには観光客が多いけれど、概ね閑古鳥。
これじゃ大赤字じゃないかな。
それでも駐車場が一杯なのは、成田と違って駐車場が無料だからか。
無料なら茨城空港から海外などに行く場合は、車を預けなくても良いからね。
帰路はカーナビ任せで行くつもりがＲ６号で帰らそうとするので、途中で守谷方面に向かい帰宅。
今日は館林へ所用済ませに出かけますが、パパさん、タケさん、ツーさん達がＳＳＬ（ShortSlowDistance)かてら幸手市場食堂で朝食バイキングするということなので、丁度、館林へ向かう途中だし立ち寄っていくことに。
幸手市場食堂は、以前は違う名前の店だったような？ いずれにしても派手な店構えは目だってＧｏｏｄです。
朝食はワンコインで食べ放題。 １０品目はあったでしょうか？
しかし、自分は食べ過ぎると体重がヤバイのでほどほどに。
カミさん曰く、お父さんが一番だらしない顔だって、そりや自転車乗ってないので顔にも脂肪が付きまっせ！
久しぶりに皆と話も出来て良かったです。
館林へは栗橋経由へ昭和橋に向かいますが、道の駅羽生近くの利根川で、今度はｙａｍａさん発見。
皆、頑張っているよな。
自分もリハビリ頑張るぜっと！
さて明日から仕事です。
いよいよ明日からは駅までママチャリで行く事にします。
日常生活にはまだ不便はありますが、早く普段の生活に戻すために、出来ることから元に戻していきたいと思います。
本日はリハビリ通院。
弱い筋肉をピンポイントで鍛える。
歩行練習もしたけど、う～ん自力歩行には相変わらず程遠い感覚だ。
左右の脚の長さは、計測の結果、、膝から下、膝から上は殆ど変化がないけれど、股関節部分が左右で３ｃｍの差。
ピンが少しずれたため詰まってしまった可能性があるようだ。
しかし、これは、もうどうしようもないので、歩き方に癖が付かないように、靴の中敷きを入れて調整。
これが３ｃｍ以上の差になるともっと大変になるらしいので、これ以上差が出ないように歩き方の修正も行う。
いわゆる酷いびっこにならないよう中敷きで調整という事らしい。
えっ！俺びっこになっちまったんだ。
参ったなぁ。
最後にエアロバイク。
リハビリは痛いので、楽しみはエアロバイク。
タイマーを勝手に動かして１０分延長し３０分のバイクトレ＾＾
今日は５０Ｗから少しずつ負荷を上げて７０Ｗ、６５回転で、しっかり踏んだ。
初めてエアロバイクを３０分回したが、汗をかくことができて気持ちが良い。
でも消費カロリーはたった１１８キロカロリー。
前回のリハビリと比べて、良くなった点を探せば、松葉杖から完全に杖になったことかな。
これまでは、１週間全て杖という事ではなく、外出がある時などは、松葉杖を使っていたけれど、杖の負荷に耐えられるようになった。
ただし、寝起きは身体が動かなくて危ないので、松葉杖を使用している。
後は今、杖にかかっている負荷が脚に付けば歩けるのだが。
今日もママチャリで田んぼ周回を３周。
ママチャリの乗り降りも以前より大分楽に出来る。
今日は試しに、立ち漕ぎしてみたが、これはピンが痛くなりまだダメだった。
今年、自分が立てた復活計画が、どんどん先延ばしになっているけれど、もう長期戦を覚悟しています。
しかし、びっこは困るけどなぁ。
来週は診察に行ってくるか。
今朝は雪。
雪の場合は、足元が危ういので、埼玉方面の商用を済ます事にして、今朝は車で直行。
昼は、いつも自転車で走っていた道を使って鷲宮神社近くのうどん屋のんきやさんへ
しかし混んでいて駐車場が満杯。
それではという事で、これも自転車で走る道を使って菖蒲のめんじゃらけさんへ
平日の遅い昼でも店内は混雑。
オーダーしたのは中華そば。
塩が美味いんだけど、今日は中華そば。
初めて、ここのラーメンを食べた時は、先駆けて作った新しい味のように思ったけれど、なんだか今は定番の味で美味いという感じでしょうか。
厚切りチャーシューも美味いです。
今日のように車で現場の移動でも、自転車で覚えた道が役立ちますね。
帰りは、遠回りして葛西用水脇を走って、江戸川が見える宝殊花から帰宅。
こんな日も江戸川ＣＲ走っている自転車乗りのシルエットが見えたが、こんな日でも乗れることは羨ましい限りだ。
さて今日のような天気はやはり脚に堪えます。
なるべく痛み止めは飲まないようにしているので、湿布を３ヶ所貼って、メントール臭い（笑）
リハビリはレッグマジック200回。 最初は６０回しかできなかったが、今日は気合を入れて２００回の新記録！
後はゴムチューブを使ってハムを鍛える。
今は、後で後悔しないようにやる事をやるしかない。
明日は、普通の出社しなければならないので、朝は大変だ。
なかなか進展がみられない右脚。
今日はいつも通っているマッサージの先生に相談、理学士の先生も立ち合ってくれた。
やはり右脚のピン付近の筋肉やハム、大殿筋などが弱いとの結論。
心配なのは右脚が短くなっていてマッサージで筋肉を伸ばしても元に戻らない事。
５ｃｍ程度、長さが違うようです。
参ったなぁ
来月早々にはリハビリの保険適用も終わってしまうので、病院のリハビリも保険適用外になってしまう。
改めてスポーツ系の理学士を探そうか、セカンドオピニオンで別の病院で再診察してもらおうか考えないといけない。
まさかこんなに長くかかるとは思わなかった。
今月の診察結果で判断するか。
