実はヘルシア緑茶はじめて20日あまり経過してます。
体重は平日の摂生した食事で週末までに落ちて、土日のドカ喰いでリバウンドを繰り返しながらもグラフは右下がり傾向が続いています。
先週の金曜は65キロ前半、週はじめの27日は66キロ後半の体重で今週末も65キロ台まで落ちるかな。
さて、体脂肪の方ですが、この値は、その時の水分摂取状態でかなり上下しますので、どれが本当の体脂肪率なのかわかりません。
とりあえず食事前、風呂上りで計測中。
最近は14％～15％台が多くなってきています。
この時期に14％台の体脂肪を記録したことが無いので
とりあえずヘルシア緑茶効果なのかな？？
6月平均体重 66.15キロ
平均体脂肪 15.8％
6月走行距離 601キロ
年間累計4461キロ
7月は平均体重65キロ台と平均体脂肪15％前半が目標。
ご連絡
09マドンですが譲り先が決まりました。
何人かの方からご連絡を頂き、今だ検討されている方もいらっしゃるかもしれませんが、最終返答を一番早く連絡を頂いた方に譲ることになりました。
わざわざご連絡いただいた方々に御礼申し上げます。
ありがとうございました。
さて、今日は代休。
今日は組みあがった新車の慣らしで車載で物見山へ
天候次第では物見山から白石峠に向かおうかと思ったけれど、時々霧雨が降ってくるので、本格的に降ってきたらすぐ撤収できる物見山周回コースを走る事にした。
さて新車はこれ。
マドン６SSL
表記はここしかありませんのでたぶん外見では殆どSSLかどうかわからないでしょう
BB周りはまたボリュームアップ。 BBはBB90です。
ここまでパワーコープブログより写真拝借しました。
クランクはアルテグラのニューカラーに交換
JANコード。 やっぱ工業製品です。（笑）
物見山駐車場で組み立て
上から見るとこんな感じ
SSLを試乗した時は０９マドンと同じ型を使っているとばかり思っていたけど、全く新しい設計でチューブ形状は大幅な変更になっていた。
０９マドンは流れるような女性的な綺麗なラインなんだけど、今回は図太いチューブデザインでなんだか思っていたより野暮ったい。
より軽くするために形状変更で剛性確保して太く薄くしたチューブなんだろうなぁ
比べると０９マドンの方がきちっとデザインされていていると思う。
唯一同じ部分はここ。
でも０９マドンは中心が少々凹凸があるのだが、SSLは真っ直ぐ。
そして０９マドンの革新的シートマスト形状は使われず、従来のシートピンで止める方式になり、ここの部分は残念ながら後退だな
よく観ていくとこの進化がいいんだか悪いんだかよくわからない。
さて初乗りは、物見内回りを3周、外周りを3周、東京電気大学周回を2周。
乗った感覚は、ペダリングの軽快さは０９マドンの方が優れているけれども、SSLは軽快さよりイタ車のようなトルクの方に振っている感じ。
SSLも横剛性が高くてダンシングがし易いように感じた。
走っていて軽さを感じる０９マドンと対照的に軽さより重厚さを感じたSSL。
もっとガチガチのイメージがあったのだけど、しっとりしていてコンフォートバイク的なんだよね。
いいんじゃない＾＾
今日のところは第一印象、もっと乗り込まないとよくわかならい。
夕方、バーテープを交換してとりあえずカラーリングを整えてみた。
ちょっとケバイかな。
SSLはランスがツール連覇していた時代に発表された憧れのバイク。
当時、一度はオーナーになってみたいと思っていたバイクです。
今回このSSLの名称が復活するにあたり秘かに心が動いておりました。
そんな時に540mmのベストサイズでかなり出物のお話しが、ただしカラーは何が来るかわからない。
まぁこれも縁なんで全て受け入れましょうということで、迷わず即決。
という事でカラーは今いちだけど、今回は我儘させてもらいました。
安月給の若い時に結婚し、子供が出来て、同世代が遊んでいる時に我慢をしてきたし、家もねぇ～。
もう子供は親離れしたので、もう我慢しなくてもいいでしょうと自己弁護。
これで還暦まで何も買いません。
ってまだ買うんかいと怒られた。＾＾；
本日走行 ５８キロ
昨日は仕事。
今朝は江戸川に向かう途中、松伏通過中にパンク。
音がしたのとタイヤに傷が見当たらなかったのでスローパンクかと思い、チューブ交換。
空気をいれようと、インフレーターを差込みロックしようとしたら、ロックのレバーが折れてしまい、万事休す。
これでは空気がいれられない。（泣）
仕方なく歩いて家に向かうがレースシューズなんで歩くのが辛くなり、カミさんに迎えに来てもらった。
問題のインフレーターはこんな感じ
奥が新品。 手前はレバーが折れてます。
まだ何度も使用した訳では無いので、こうゆう可動部分の強度は十分確保してもらいたいところだ。
家で改めて空気を入れてみると、チューブがはみ出るほどタイヤが切れていた。
いったい何を踏んだんだろう？
先日交換したばかりのタイヤだけど、前後とも買い置きのプロレース３に交換した。
さてまだ売れてませんがマドン６．９Pro 買ってくれる方には、この新品のトリプルXライトステム１００ｍｍ 実測重量１２０ｇ付けます。
本日は大安吉日。
実はマドン６．９のパーツはある車種に載せ換えました。
色は選べなかったのが残念だったのですが、出物でしたので、思い切ってね。
明日は代休なんで山でも行くかなぁ
明日をお楽しみに。。。
本日走行13キロ
週末はなんだかんだと忙しく更新できませんでした。
しかも先週からなんとなく体調が良くなく、テンションも上がらない週末でした。
さてワンコはやっと鳴くことができました。
でも声は少々乾いていて変。
よく歩くのですが、家の中で段差に躓いてコケる時があります。
顔は白髪なのか？以前より白くなってきた感じです。
発病以来、急に立ち姿が老犬の雰囲気になってしまいました。
散歩もゆっくりのんびりペースですので歩く距離の割りには時間がかかります。
もう年は年なんですが、ここまで回復すると、やはり薬を飲ませようかと話合いました。
さて自転車の方は18日は体調もすぐれず、天気も崩れる雰囲気でしたので午前中ポタリング。
まずは近所の田んぼ。
今年も合鴨の雛が放たれていました。
成長が楽しみです。
埼玉スタジアムではレッズの試合があるようで徹夜のグループもいました。
最近、負けが込んでますが、レッズサポーターの意気込みは本気です。
SPORTS FOR PEACE！ いい言葉です。
ここからサギヤマ公園経由で大宮スタジアムまでノンビリ走り、Uターン後、浦和のアップダウンを走り元荒川の永代橋で補給休憩
ここの堰は農業用水確保のための堰ですが、大物が釣れるスポットでもあります。
ここから近くの第六天神様へ
ここの周辺は川魚の専門店が多く、休日は他県ナンバーの車をよくみかけます。
高級店風の店構えなので、自分はなかなか入る勇気がありません。
境内では丁度、夏越大赦ののぼりが上がってます。
我が家は人形のお祓いをしてもらうため、既に地元の鎮守様に納めました。
夏越大祓は和紙に描かれた人形に家族の身体の悪いところなどをさすって息を吹きかけて封筒に入れ、この半年、知らぬうちに犯した罪などを祓う行事なのですが、この地に引っ越してきてからは地元の行事にならい毎年納めています。
それまでは、こうゆう行事があることは知りませんでした。
この人形の和紙をお祓い後、川に流す地域もあるようです。
そして6月30日は境内で茅の輪くぐりがあります。
19日は早朝から物見山へ
亀井周回を回ったけど、やはりテンション上がらず、体調も上がらず直ぐに千切れて一人旅。
なんかダメダメでやる気も出ない自転車で、こんな時は乗らないのが正解だった感じ。
それでもそれなりの距離があるので午前中でヘトヘトになり帰宅。
さて午後は都内でお嫁さんの衣装合わせの立会い
もう既にお嫁さんの親となってますので、ちゃんと見届けます。
とても綺麗な花嫁さんになりそうです。
幸い、今回2回目の衣装合わせでお嫁さんの衣装は決まりましたので、次回からはいろんな小物装飾品の打ち合わせと息子の衣装合わせになるそうです。
自分は息子の衣装合わせまでは立ち会いませんが、我々の時代と違い男の衣装も小物の色あわせまでするとけっこうな時間がかかるようです。
ま～主役はお嫁さんなんで、男は適当でいいのではと思うのだけど。
ついでに自分の燕尾服のサイズあわせ。
約5分で終了。（笑）
まぁ選びようもないので簡単です。
昨日、撮影したお嫁さんの写真は前回同様、ご両親にお送りして観てもらおうかと思っています。
さて、今日は誕生日。
今朝、友人からのメールで気付きました。＾＾；
昨日、息子達夫婦や娘からプレゼントをもらっておきながら、何故か日付の感覚が抜けてまして、後数日あるような感覚でいました。
いかんなぁ。
でも、 もはや誕生日など特別な日でもなんでもなく、物欲を満たす口実になっているようないないような？？
特に今年は出物情報を入手してしまったばっかりに。。。。
土日の走行
185キロ
マドン＆恩田で走行
天気予報は曇りだけど、朝の雲は重たい雰囲気だったので荒川CRはとりやめ北川辺往復。
昨日、タイヤ交換したのだが、プロレースと同じ空気圧だと少々跳ねる感覚があるので、もう少し低くてもいいようだ。
久しぶりのタイヤなのだが、プロレースやコンチ4000に慣れてしまうと価格なりの性能のように感じる。
帰りはお城で休憩し利根川CRを走り運河経由で玉葉橋からは本日の昼飯処の風布さんへ
走りながら、暫くうどんを食していないなぁと思い、この辺りで肉汁うどんが食べれるのはここぐらいなので迷わず決めました。
今日は天ぷら3点盛りも頼んでみました。
ここのうどんは独特の食感。 自家製麺です。
ネギがたっぷり入った汁。
天ぷらは茄子と竹輪、ゴボウの3点盛り
ゴボウがなかなかいい食感でゴボウチップス風。
どれも揚げ立て。
今日も美味しく頂きました。
帰路途中休憩したコンビニには今年も燕が来てました。
帰宅後はカミさんと買い物お付き合い。
今は2人分の食材で十分なので、子供が食べ盛りの時のようにたくさん買わなくても良いので助かります。
以前はとにかくボリューム重視でしたが、この頃は量は少なくても品質や味の良さそうな物を買うようになってきました。
子供の成長とともに生活もいろいろと変わってきます。
さて明日からまた頑張りましょう。
本日走行112キロ
恩田さんで走行。
今朝は予報どうりの雨。
午前中は昨年のツールDVD観ながらゴロゴロして過ごした。
午後から路面が乾いてきたけど、気が乗らないので、今日は乗るのをやめた。
そろそろタイヤ交換せねばと思っていたのだが、面倒臭くてなかなか交換せずにいた旧レースXライトに装着しているプロレース３。
約５０００キロ走ってとうとう表面がまっ平らになってしまい、さすがにこの磨耗状態では下りが危ない感じだ。
前輪のタイヤはまだ使えそうだけど、自分はタイヤのローテーションしない主義なんでプロレースは廃棄処分。
新タイヤは在庫から練習用タイヤのユッチンソンを装着してみた。
ホイールがかなり使い込んでいる旧レースXライトなんでバーゲンで購入したこのタイヤで十分。
この頃は耐摩耗性の高いコンチネンタルGP4000がメインタイヤになっているけど、このユッチンソンは、安いしグリップもまずまずだし、快適性重視のタイヤなんでたまに購入しています。
夕方は図書館で本を返却しつつ、数冊本を借りてきた。
これで来週の通勤時間を快適に過ごせる。
さて明日は天気がもちそうなんで荒川方面を走ってくるかな。
本日は代休取得。
山にでも行こうかと思ったけれど、午後から天候が不安定らしいので、江戸川を流してお城まで。
帰りにタケさんとすれ違ったが、今までにない珍しい単色ジャージ着ていたので気が付くのが遅れた。
タケさんと暫し雑談して分かれた後は水元公園まで南下して一般道で八潮経由で帰宅。
帰宅してからワンコのトイレ散歩。
ワンコは奇跡的な復活で、足取りもしっかりしてきた。
今まで上がれなかった玄関の段差も上がれるようになったのには驚いた。
あれから血液検査していないのでわからないが、獣医さんも吃驚の回復ぶりで、いったいあの生死をさまよった状態は何だったんだと思う。
食欲も出てきたのはいいが、ドックフードは食べなくなってしまい、主食は食パン。
食パンにワンコ用のマグロのふりかけやササミペーストを付けて食べさせている。
このままの状態が続けばこの夏も越えられるかもしれない。
午後はショップに行って時間潰し。
自転車に囲まれているのはなんだか気持ちがいい＾＾
震災チャリティーのリストバンドを購入して帰宅。
結局今日は雨が降らず山に行けば良かったな
本日の走行 98キロ
恩田で走行。
そうそうまだ2009年度モデルのマドン6.9Proフレーム。 540mm 購入希望者募集中です。
明日の予報は午前中雨。 自転車無理かな。
昨晩、息子とお嫁さんが入籍の報告にやってきた。
我々の時代は結婚式の後に入籍したように思うが、なんだか記念日だとかでこの日にしたようだ。
まぁ結婚記念日とか入籍記念日とか記念日ばかり作っても、最初はいいんだけど、後が大変なんだけどなぁ＾＾；
他、式に関するいろいろな相談があったりして自分は先に寝たけれど、カミさんは深夜まで付き合って話し込んでいたようだ。
まだ式は挙げていないけれど、正式に家族が増えたわけでとても嬉しいし、いろいろとしでかしてくれた息子が家庭を築いていくのかと思うと考え深いものがあります。
これからは２人でしっかりと生活をしてもらいたいと願っています。
ただ息子夫婦と話しをしていて、自分達が急に老けたように感じたとカミさんが言っていたが、その感覚はなんとなくわかるような気がした。
さて自転車の方は北川辺から江戸川CRを走った。
昨日の足の攣りのダメージが少し残っていたけど平地なんで、まず足は大丈夫そう。
先を走っている自転車乗りを目標に一人一人パスしてシンザカヤさんで休憩。
暫しシンザカヤさんと雑談して北越経由帰宅。
この土日でレーパンの後がくっきり付きました。
今日のワンコは相変わらず食欲が無く、カミさんがトイレに連れていって歩かせたら、腰砕けでひっくり返る始末。
昨日、食べたジャーキー風のペットフードも今日は２本しか食べない。
息子も心配して犬用の栄養ドリンクなんかを買ってきてくれたが、水以外は飲まない。
柔らかいササミのドックフードも口にしなくなったので困っている。
さらに犬用の風味付けのふりかけを使ってみたが、これもダメ。
歯磨き用のガム（柔らかいタイプ）は食べたので、歯槽膿漏で食べれないわけでも無いようだ。
朝はウンチが出たが、昼は下痢気味。
獣医は犬はお腹が空いたら自分から食べると言うが、食べないので力が出ないし、一時、回復に向かった状態もまた悪化傾向。
もう少し食べてくれると状態がよくなるようにも思うのだが。
さて、ワンコも頑張っているので、明日からまた頑張りましょう。
本日走行 １０２キロ
恩田で走行
今朝はワンコのトイレさせてから出発。
物見山に向かいます。
いつもの上尾経由コースで荒川CRまで。
荒川河川敷の麦畑が色付いてきました。
しかし、新緑の季節に小麦色ってなんだか違和感がある景色だと感じてしまう。
大東坂はインナー１７で登り、物見山公園で補給休憩後、周回コースへ
小周会２周に大周会１周で終了。 短大の坂で〆。
公園で休憩していると、自分の全く同じマドンユーザーと遭遇。
自分と同じカラーのマドン６．９は殆ど遭遇した事がなく珍しい。
この方はミサカレーシングの方のようで暫しマドン雑談。＾＾
かなり走り込んでいる人のようでした。
帰路は鴻巣経由で加須から葛西用水。
久喜経由で帰宅。
しかし加須あたりから両太股が攣り気味で、マッサージしながら走行。
踏むとすぐに攣りそうになる。
攣ってしまったら明日走れなくなるので、途中休憩で筋を伸ばしたりしながらヨレヨレで帰宅。
どうやら水分補給が間に合わなかったようだ。
帰宅後シャワー浴びている途中も攣りそうになりヤバかった。
アミノ酸とマルチミネラルを補給したが、まだ攣りそうなので暫くは足を伸ばしたまま家で休憩した。
昼はママチャリで麺屋遊助さんへ
今日は豚骨中華。
帰りにワンコのドックフード購入。
ジャーキー風のドックフードを購入してあげてみたら食べてくれた。
介護用のシーチキンとこのジャーキー風のドッグフードはとりあえず食べてくれる。
食後、抱っこしてトイレをさせに行ったが、土の上に降ろしたら、ヨレてころびそうになった。
後ろ足が弱ってきているようだ。
またお尻の筋肉は落ちて抱っこしていると骨が当たって腕が痛くなる。
抱っこして家に帰る途中、家のワンコが大好きな近所の人が心配してくれて励ましてくれたが、テンションは上がらないなぁ
暫くすると先ほど食べたものを嘔吐。
嘔吐したものをまた綺麗に食べたのでまぁいいか。
ボケの方は日々少しづつ進んでいるように感じるがコレばっかりはどうしようもない。
日によって調子が違うのでよく話しかけて、観てあげてないといけないようだ。
これから老犬介護生活を楽しんでいきたいと思う。
本日走行131キロ
マドンで走行。
6月1日、カミさんがワンコの血液検査の結果を聞いてきたので、話を聞いた。重体時よりかなり良い数値にはなったけど、それでも殆ど基準オーバーでまだ予断をゆるさない数値だとの事。
下がったとはいえ、普通のワンコだったら寝たきりの数値らしいので、家の子は一体なんなんだろう？
何故下がったのかは不明。 他にも病気を持っている可能性も考えられるとの事。
尿素が半減したので元気になったのかもしれない。
もう諦めていたので、とりあえずは奇跡の復活だ。
一時的な回復ではない事を祈りたい。
相変わらず餌を食べないのも困っているが、それより困っているのが薬飲のませる事。
飲んだと思ったら、歯の隙間から器用に薬を出してしまう。
昨晩もカミさんと2人かかりで口をあける担当と薬を入れる担当に分けてやっと飲ませた。
苛められていると勘違いしなければいいのだけど、ワンコなんで無理だろうなぁ
回復はしたけれど、先が見えている老犬にストレス与えているようにも思うので、薬は止めて自然に任せる方がいいのだろうか？
今日は帰宅時にペットショップに寄って食いつきのいいフードを探してきます。
明日は久々自転車乗れそうです。＾＾
5月走行距離 352ｋｍ
累計走行 3860ｋｍ
今まで走行距離記録をつけていたのはスポーツダイアリーだったのだが5月末で閉鎖。
登録者のデーターは抜き出しできないとの事で、自分の過去7年間分の走行距離データーも消えてしまった。
無料のサイトとはいえ、不親切なサイト閉鎖方法かと思う。
今後はエクセルで簡単な表でも作っておくかな。
さて例年GWはガンガン走るのだけど、今年のGWは北海道に行ったり中旬からはワンコが重体状態になったりと殆ど乗れてません。
こんなに走らなかったのは珍しい。
また、今年は一人ブルペをやっていないので、コースも検討せねば。
体重は昨日66.4キロと落ちてきました。
5月の平均体重は67.6キロ。
68キロオーバーになった時は流石にヤバイと思ったけれど、落ち始めればなんとかなりそう。
まだお腹のぽっちゃり感があって、立っている時はそれほどではないけど、朝の洗顔時に自分の腹をみるとみっともなくたるんだ腹。
これは引き締めたい。
そして後3キロ位落として、白石峠35分切りを目標としたい。
ワンコは危機的状態は脱したようで、昨日、血液検査して今日結果を聞いてくるようだ。
昨日は動物病院の看護婦さんも吃驚するぐらいの回復ぶり。
もう助からない宣言した獣医さんなんか原因不明だとか言ってるらしいし。
腎臓の値もかなり下がっている様子だ。（一旦やられた腎臓は元に戻らないらしいが？）
後、心臓はどうなっているか確認が必要だ。
ただここに来て贅沢病が。。。。
重体時はとにかく少しでも食べさせたくて、人間の食べるものや、ワンコの介護食などを少しあげていたせいなのか？ ここに来てドライフードを食べなくなってきている。
まだ胃腸の負担軽減でドライフードを砕いて、ミルクを入れて柔らかくして食べさせているが、少しずつ普通のドライフードに戻していきたいと思っている。
まだ鳴いて意思表示する事が出来ないので、知らん振りしているが、向こうも頑固でなかなか食べないようだ。
カミさんはお腹空いたら食べるだろう位の気持ちでほったらかしている。
さて、ワンコも一息ついたし、我が家は普通の生活モードに戻ります。
気になるのは週末は天気。
自転車乗れるだろうか？
