うちだや＠越谷

お城往復。

先週は休日出勤で現場応援。

やっと今日休めました。

今朝も定番、関宿城へ

クリートは、やっとパチンといい音が出るようになってきた。

足首のリハビリの効果かな。

まだ、キャッチはうまくいかないが、別な神経を育てるしかないので、これは時間をかけてやっていくしかない。

ペダリングも前よりは回せるようになってきた。

とは言ってもまだまだ25キロ巡航が精一杯。

立ち漕ぎでは相変わらずピン付近から痛みがでます。

もう少し、ピン周りに筋肉をつけて、被っていまわないと、この痛みから解放されないのかも？？

まだまだだ。

お城で補給休憩し、即帰路へ

雲が重たいので、早めに退散。

江戸川周辺は田んぼに水が入り、田植えが終わったところもあった。

春から初夏へ季節は移る。

 

江戸川から越谷市内に入り、昼はうちだやさんへ

リーズナブルなうどん屋さんです。

うどんはこのくらいの値段がとても嬉しい

しかも税込みです。

肉ネギ大盛をオーダー。

キンピラを食しながら、うどんが茹で上げるまで待ちます。

醤油が濃いキンピラで、桶川周辺と同じ味付け。

肉ネギうどん

ここは珍しい平打ちのうどん

食している隣でうどんを打ってます。

きんぴらは汁の中に入れて食するとまた美味し

うちだやさん

肉ネギ汁うどん　大盛　600円也

今日も美味しくいただきました。

次回は鴨汁かな

 帰宅後は、マッサージに行き身体をほぐしてもらい明日に備えます。

さて、後半の連休ではもう少し距離を伸ばしてみようかと思います。

 

本日走行　７２キロ

 

BD-1でポタ

昨日、お城往復しただけで、今朝はかなり疲れが残っていた。

こうゆう体力は乗りながらロードの力を取り戻すしかない。

今日、ロードに乗ったら明日の仕事に影響がでそうなので、今日はBD-1でのんびり江戸川へ

以前は休日の疲れを仕事で癒していたが、今は無理。＾＾；

今日は宝殊花で折り返し。

不思議とBD-1の方が左右の長さの違いをあまり感じない。

これは前傾姿勢の違いからなのか？

 

休憩していると、燕が自分の周りを飛び回ていた。

もう燕の季節か。

GWに開催される大凧祭りの準備も進んでいるようで、凧を立てる櫓ができている。
堰には水が溜まりはじめ、用水路の清掃も始まり、そろそろ田んぼに水が入る。

そういえば、蛙も鳴き始めたなぁ。

 帰路は北越経由。

昼飯処を探しながら徘徊。

なかなか決まらず、結局、せんげん台の大勝軒へ

でも、ちょっと嫌な雰囲気がしたので、即退店。

どこも混んでいたので、結局、久しぶりのごとくさんへ

オーダーしたのは、ごとくラーメンに味タマトッピング

なんとなくまめぞうに似ている味ですが、美味いです。

ラーメン屋が苦戦するこの地でもう２０年以上頑張っているごとくさんです。

味玉も美味。

さて、秋の抜釘に向けて、骨の強度、骨密度を上げねならないと思っています。

でも仕事の関係で、実際は年末年始休暇を使って抜釘する予定。

暫くカルシュウムのサプリは飲んでいなかったので、再開しましょう。

骨に刺激を与える運動も大事。

ピンがこれ以上ずれないよう、自力歩行の時はなるべくウォーキングポールを使って負担の軽減か。

食生活なども、やれることはやって準備していくかな。

 

 

さて、明日からまた仕事です。

頑張りましょう！

 

 

 

 

 

術後556日目 通院（レントゲン）

午前中、お城往復。

インナーで回転重視。

しかしまだ回せない。　感覚的には合点がいかない、理由がわからない。

今日は、リハの先生から、効率的な腰の動きの練習を言われているので、身体に覚えこませながら走る。

また、腰の動きと連動させて、股を高く上げて回転させる練習。

お城で補給休憩し帰路は追い風。

アウターで回すけれども、力が抜ける感覚は相変わらず。

ダンシングはピン付近が痛むので、短い坂しか無理だ。

SPDのキャッチも相変わらず上手くいかない時が多いので注意しながら走っている。

今日は夏用ジャージにレッグウォーマーにアームウォーマーで軽快だった。

でも右脚が細いのでレッグウォーマーが下がってきちゃうのよ＾＾；

 

昼は大嶋屋へ

キノコ汁に豚キムチ丼のセット

今日のキノコ汁は少々ぬるくて、残念だった。

うどんの茹で上げ時間とタイミングが合わなかったのかな？

うどんはいつもの武蔵野うどん

今日も美味しくいただきました。

大嶋屋　キノコ汁、キムチ丼セット　850円也

 

帰宅後はシャワー浴びて、今度はリハビリ通院。

リハビリは今日もキツイ内容で、体幹を鍛えます。

そして久々の診察でレントゲン。

昨年９月以来のレントゲンです。

結果はピンの上下の動きは止まったみたいなのだが、骨董方向に少々移動しており、後数ミリで骨盤に接触しそうな状態。

接触したら痛みが出るので、もしそうなったら、その時に方針を決めましょうとの事。

また骨は付いているけれども、私のようなレベル４だと、強度が保てない場合があるので、なるべくピンを抜かない方が良いとの事らしい。

しかしピンが移動してしまっているので、どちらにしても抜くしかないようだ。

抜いてみて強度が足りないようだと、人口骨頭にするしかないと脅される。＾＾；

抜釘時期はやはり今秋以降。

まぁ、頑張ります！

 

森林公園でママチャリサイクリング

今日はカミさんと国営武蔵丘陵森林公園へ

昨日、真面目に走ったら、今日は少々筋肉痛。

この脚が重い感覚とハムのツッパリ感、久しぶりの筋肉痛で嬉しいです。

ここでママチャリをレンタルして１周17キロのサイクリングロードへ

途中、弁当を広げてランチ。

チューリップや散りかけた山桜、山躑躅などサイクリングロードはなかなかよい彩でした。

これからは山躑躅の季節のようです。

サイクリングロードは、アップダウンが続くコースで、なかなか良いコースです。

後半の登りでは、カミさんからズルズル遅れる始末で。。0rz

しかしいいリハビリになりました。

森林公園は、かなり広いので自転車が無いと公園内の移動は不可能です。

という事もあって早めに行かないとレンタル自転車が無くなるようです。

サイクリングロードは殆ど一方通行で安全。

公園内施設付近には駐輪場が完備。

１人だけロードバイクを正装でビシットきめて走っている人がいたけど、周りがママチャリだらけなんで違和感ありでしたね。

今日は風も爽やかで良い花見サイクリングが出来たと思います。

しかし、登りでカミさんから遅れるとは。。。。。少々ショック。

 

頑張ります！＾＾；

お城往復

今朝はお城往復。

一般道でイオンモール前から、江戸川CRを走った。

今朝は、北西の風が強く、いいリハビリになりました。＾＾；

左右非対称のクランクにクリートに約１ｃｍのプラ版をかませても、若干右が短い。

左右均等にするのは、なかなか難しい。

お城で補給休憩し、今度は追い風ターボ

サイコンが壊れているので、速度はわからないが、アウター16～15で回したので40キロ巡航ぐらい。

いくら追い風でも長くは維持できず、まだまだこれからが、本格的な身体作りです。

菜の花は盛りが過ぎたけれど、まだ綺麗な彩りで土手は華やか。

昼は越谷のうちだ屋さんへ

肉ネギ汁うどんです。

キンピラもオーダー。

これを肉汁の中に入れて食するとまた一味違います。

うどんは平打ちで、耳入りは縁起が良い。

以前よりモチモチ感があって美味しくなってます。

これなら通えます。＾＾

長ネギたっぷりの汁は大好きです。

今日も美味しくいただきました。

うちだ屋さん

肉ネギうどん　大盛　600円也

キンピラハーフ　100円（通常200円ですが半分しか残ってなかった為、100円）

 

さてこの後、娘の工房で革靴の調整。

今まで中敷きで調整していた靴は皮が伸びてしまい中敷き専用靴として使うしかないようで、底上げは止めた。

怪我してから履けずにいたオーダー靴や、それなりの靴は、足にフィットしてこれがまた実に気持ちがいい。

中敷きなんかで調整している違和感から解放された感覚だ。

今回、右だけ底を高くしてもらうのだが、これがまた左右差がありすぎて、なかなか難しいようだ。

なるべく中敷きを使わず足にぴったりフィットした靴を履くことが願いなんだが。。。

後は娘達にまかせましょう。

 

今日は真剣にペダルを回しましたが、どうしても右の力が抜ける感覚が残ります。

ビンディングはキャッチが上手くいかない。

神経系の後遺症で、どうしても足首の動きが悪く、キャッチが上手くいかないのだ。

これも今後の課題だ。

本日走行　約７０キロ

イチゴ狩り

先週日曜は、爺様、ばぁ様と息子夫婦の親子３代でイチゴ狩を楽しんできました。

朝、車で実家に行き、その後、息子の家へ

車で家に迎えに行くのは、ゴルフやってた頃を思い出します

さてイチゴ狩りは我が家からすぐ近くのイチゴ農園。

以前から気になっていた農園です。

ハウス苺はもう季節が終わる時期なので料金も少し割引になってます。

いろんな種類が楽しめて味の違いがよくわかりました。

３０分の限定時間ですが、けっこうお腹いっぱい。

お馬鹿な息子はイチゴのかぶり物しながら、ひたすら食べる。

 

そして吉見の桜堤で花見して昼は鴻巣は長木屋さんへ

爺様や息子夫婦は川幅うどんは初めて。

いつもならが丁寧な盛り付けです。

やっぱり美味い。

念願の鴨焼き

鴨焼きとライスをオーダーするのもいいかも。

今日は一日、杖なし生活。

仕事以外は杖なしで大丈夫です。

明日はリハビリより自転車優先する予定です。

桜巡り

今週は仕事で上野へ

早めに商用済ませて上野公園を散策

いやはや凄い人で、なんだか騒然としている。

場所とりも殺気立っているような。

海外の観光客がかなり多くて、彼らの動きが日本的でないので（笑）　歩きにくい。

まぁ凄い人で、落ち着いて花を見る雰囲気ではないなぁ

 

そして先日は北関東出張。

昼は鴻巣で途中下車。

いつもは長木屋さんですが、今日はちょっと歩いて、久良一さんに行ってみました。

普通の人なら駅から徒歩１５分。

自分の足だと、徒歩２０分かかります。

前日に上野公園内を歩いた事もあり、徒歩能力が落ちている＾＾；

わざわざ、鴻巣で途中下車したのは、久良一さんの川幅うどんも食してみたかったのです。

ランチかき揚も追加オーダー

さくさくかき揚です。

川幅うどん

汁は薄口醤油仕立て？？

川幅はもちもちです。

贅沢な味の昼飯でした。

鴻巣の川幅はどこも美味いです。

 

駅までは、寄り道して鴻巣公園に立ち寄ってみる

隣接するお寺も桜満開でいい感じです。

カメラの画像が白飛びしてしまう程鮮やか。

ここの桜はとにかく白くて綺麗だ。

平日にもかかわらず沢山の人がでています。

上野と違いちゃんとしたお花見です。＾＾

 

今日はリハビリ通院

恩田で通院です。

ビンディングは慎重に扱ってます。

え～っと今日で術後５３６日目かな

今週は上野や鴻巣たちより以外でも仕事でよく歩いたので、筋肉が萎縮してしまっている為、入念に伸ばしてもらってからリハビリメニュー開始。

実は、普通と違う違和感を長い間、抱えていたので、思い切って検査してもらってます。

今日その結果を聞いてきました。

やはり異常があるようです。

右足の神経が一部切れている、または損傷の可能性があるようで、少々障害が残るそうだ。

特に右足なので、ビンディングのキャッチ＆リリースなど、重要な動きが加わるので、ちょっと困った事になった。

足が短くなったうえに、今回判明の神経障害なので、徒歩の障害もこれが原因か。

医師は原因は特定できないと言っていたが、自分は手術の時に誤って切ってしまったのでは？と思っている。

まぁ骨折した時点で、100%元に戻ることが無いといわれていたので、その延長線であると思うしかない。

終わった事は仕方ないし、過去は善だ。

これまでのリハビリで、ここまで歩けるようになったので、これからも、別の神経と筋肉を使って改善していきたい。

リハの先生は今日も厳しく鍛えてくれました。＾＾；

 

帰路は北越経由

少々、盛りが過ぎた感がありますが、上野に行かなくても、鴻巣や北越などにもいい桜があります。

ここが北越の定番、写真スポットです。

 何しろ、この辺りはのんびり雰囲気の花見で良いです。

川沿いの大学では学生達が酒宴中。

今日はそのまま桜見物しながら、元荒川を北上。

一応、土手にはCRっぽい道があります。

そして岩槻方面に向かい、昼は、中華食堂坦々さんへ

久しぶりに坦々麺

ここの坦々麺は大好きです。

ストレートに辛いのではなくじっくり辛さがくる坦々麺です。

クリーミーなスープで上品です。

隠し味に酢も入っているかも？

今日も美味しくいただきました。

 

そろそろ本格的にロードバイクを乗りたいところですが、寒暖の差が大きいとどうも足の調子が悪い。

右足の様子みながらメリハリつけて体を作りなおしていこうと思います。

夏には、そこそこ走れるようになりたいですね。